Библиотека MyWord ru



Pdf просмотр
страница302/443
Дата19.11.2018
Размер5.04 Kb.
1   ...   298   299   300   301   302   303   304   305   ...   443
"Волшебное слово". Руководитель напоминает о важности некоторых волшебных слов и выражений типа "спасибо", "пожалуйста", "будьте любезны" и т.д. "Какие еще волшебные слова вам известны?"
Участники, свободно передвигаясь по комнате, должны приветствовать друг друга, используя те волшебные слова, которые они вспомнили во время обсуждения. Время проведения 4-5 мин.
Желательно подойти к максимальному числу участников.
Ц е л ь - проведение разминки, снятие напряжения среди участников.
"Зона осознания". Психолог говорит участникам тренинга, что их опыт осознания может быть разделен на три зоны: внешний мир, внутренний мир тела и мир мыслей и фантазий. Предлагается разбиться на пары, сесть друг перед другом, расслабиться и по очереди делиться своим осознанием внешнего мира, начиная предложение словами: "Сейчас я осознаю, что..." При этом описываются только внешние стимулы: шум на улице, свет лампы, скрип пола, запах одеколона и т.д. Интерпретации не допускаются. Затем то же делает партнер.


Далее предлагается обратить внимание на внутренний мир тела, начиная с тех слов, что и в первом случае. При этом необходимо осознавать сухость во рту, зуд в руке, напряжение мышц,
неудобную позу, тесные ботинки и т.д.
Наконец включается средняя зона осознания, в которую входит психическая активность, отличная от текущего опыта: фантазии, воспоминания, планы, подозрения, чувства. Участники начинают со слов: "Я осознаю...", делятся своими чувствами о происходящем, тревогами о несделанной работы,
предположениями о мыслях партнера. После этой тренировки возможно свободное скольжение по осознанию. При этом необходимо самому контролировать переходы из зоны в зону и следить за партнером. В заключение обсуждаются переживания.
Цель - приобретение навыков свободного восприятия и анализа как внешнего, так и внутреннего мира.
"Сила слова". Ведущий: Сядьте лицом к партнеру и, глядя ему в глаза, произнесите три фразы,
начиная каждую словами "Я должен...". Не предоставляя вам обратной связи,
354
партнер в свою очередь скажет три фразы, начиная с "Я должен...". Теперь вернитесь к своим фразам и замените их начало на "Я предпочитаю...", сохранив неизменным остальные части.
Поделитесь своими переживаниями. Проделайте то же самое с парами начал фраз: "Я не могу" -
"Я не хочу" - "Мне надо" - "Я хочу" - "Я боюсь, что..." - "Я хотел бы...". Обсудите. Слова из первой группы отрицают вашу способность нести ответственность за что-либо. Изменяя свою речь, вы можете повысить эту ответственность и уверенность в себе".
Цель- осознать возможности вербальной коммуникации, изменить структуру своей речи, повысить ее эффективность.


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   298   299   300   301   302   303   304   305   ...   443


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
обратиться к администрации

    Главная страница