Глава 9.\n\nОСНОВЫ ПРИКЛАДНОГО ПЛАВАНИЯ



страница16/23
Дата21.05.2016
Размер4.54 Mb.
ТипУчебник
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   23
Глава 9.

ОСНОВЫ ПРИКЛАДНОГО ПЛАВАНИЯ

Ежегодно в России погибает на воде около 30 тысяч человек — гораздо больше, чем в локальных войнах, где применяется совре­менное вооружение. Поэтому важнейшим видом прикладного плавания, обеспечивающим сохранение жизни людей, является спасение тонущих.

Более 50% утонувших — люди, не умеющие плавать или нару­шающие правила поведения на воде. Поэтому обучение плаванию введено в предмет «Физическая культура» для школьников началь­ных классов, а прикладное плавание — для старшеклассников.

Прикладное плавание решает задачи профессионально-при­кладной физической подготовки населения: умение плавать в экс­тремальных условиях и оказывать помощь тонущим; обучение правилам поведения на воде.



9.1. Плавание в экстремальных условиях

Неожиданные или сложные ситуации на воде могут вызвать у неопытного пловца растерянность и страх, которые являются од­ной из основных причин неправильных действий и гибели людей. Поэтому очень важно знать, как действовать в воде в экстремаль­ных условиях.



Длительность безопасного пребывания в воде. Способность чело­века к длительному плаванию ограничена по времени и скорости. Особенно сильно снижают скорость плавания и время пребыва­ния в воде экстремальные условия: груз, одежда, холодная вода, волны, течение и т.п.

Пребывание человека в воде и плавание связано с очень боль­шими энергозатратами, поэтому время нахождения в воде зависит от степени охлаждения организма. При температуре +4° С на воз­духе человек может находиться без каких-либо серьезных послед­ствий более 8 ч, а в воде той же температуры он погибнет пример­но через 2 ч (рис. 56). Длительное плавание даже в теплой воде мо­жет привести к переохлаждению организма, потере сознания и

268

Рис. 5(5. Вероятное время пребывания человека в воде различной температуры (по У. Вудсону, Д. Коноверу, 1 968)

утоплению. В начале переохлаждения учащаются дыхание и серд­цебиение, затем появляется озноб. Первый признак переохлажде­ния — «гусиная» кожа; затем появляется легкая дрожь мышц всего тела, а слизистые оболочки и кожа становятся синюшными. Воз­никают онемение отдельных участков кожи и судорожные сокра­щения мышц; далее — мучительная зевота, скованность движений и частые позывы к мочеиспусканию. При температуре тела до 32—34° отмечаются апатия, слабость, неразборчивая речь. При температуре тела 30—32° речь становится неосмысленной; отсутст­вуют самостоятельные движения; наблюдается провал памяти, предшествующий потере сознания. В воде даже легкий обморок может привести к утоплению.

В воде, температура которой ниже +15°С, может возникнуть также внезапная потеря сознания и смерть от холодового шока.

Шоку нередко способствует перегревание организма перед пла­ванием и быстрое погружение в холодную воду. Во время длитель­ного плавания необходимо оберегать от охлаждения голову и шею, так как эти места наиболее чувствительны к холоду.

Температура воды в плавательных бассейнах поддерживается на уровне 24—28°С, что способствует предупреждению переохлажде­ния организма. По этой причине заниматься плаванием в откры­тых водоемах при температуре воды ниже +15°С не рекомендуется, так как происходит резкое охлаждение тела. Повысить степень ус­тойчивости к холодной воде можно путем закаливающих про-

269

цедур, регулярно выполняемых в течение нескольких лет. Рекорд длительного пребывания в воде составляет 79 ч 30 мин.



Тренируясь, человек способен достигнуть высоких результатов и в дальних проплывах. Так, в 1951 г. результат в плавании на 150 км по Волге среди женщин был показан Л. Второвой и равнялся 29 ч 45 мин. Среди мужчин лучший результат в плавании на этой дистанции — 27 ч 59 мин — был показан А. Козыревым. В 1953 г. И. Файзуллин проплыл 200 км по Амуру за 26 ч 08 мин.

На Западе популярны проплывы через Ла-Манш шириной 32 км. Впервые переплыл этот пролив в обе стороны без остановки за 43 ч 04 мин А. Альбертонс (1961 г.). Известны высокие результаты и многодневных проплывов. Так, в 1980 г. В. Стоянов проплыл 2 000 км по Дунаю, затратив на это 45 дней «чистого» времени.



Способы отдыха во время пребывания в воде. Для отдыха в воде, если невозможно продолжать плавание из-за ранения, судороги, плохой видимости или других причин, надо уметь удерживаться у поверхности воды с минимальной затратой усилий.

При отсутствии волн лучше всего отдыхать в положении на спине (рис. 57). Чтобы обеспечить горизонтальное положение те­ла, следует вытянуть руки за головой, сделать глубокий вдох, а но­ги развести в стороны. Вдох должен быть коротким, но глубоким; выдох — медленным, с задержкой. Для отдыха важно оставаться в расслабленной и неподвижной позе. У некоторых в этом положе­нии начинают опускаться ноги, что в основном характерно для мужчин, у которых центр тяжести и центр объема располагаются не так близко, как у женщин (см. главу 2, подраздел 2.1.2). Поло­жение можно исправить, сместив центр тяжести ближе к центру объема. Для этого необходимо согнуть кисти так, чтобы они оказа­лись на поверхности воды. Если это не помогает, то можно подло­жить под голову согнутые в локтях руки и, медленно приподнимая или опуская локти, найти положение равновесия.



Рис. 57. Способ отдыха на воде в положении на спине 270


Без движений можно отдыхать и в вертикальном положении. Этот способ применим в основном при спокойной воде в тихую погоду, а также для людей, у которых при отдыхе в горизонтальном

положении опускаются ноги. Отдыхать в воде вертикально, без движений труднее, чем в положении на спине. При таком способе быстро устают мышцы шеи, так как при дыхании голова находит­ся в запрокинутом положении.

Более эффективным является способ отдыха в воде (рис. 58), который заключается в чередовании отдыха и расслабления (ос­новного и наиболее длительного) с периодическим подъемом го­ловы над водой для вдоха (выдох осуществляется в воду).

Рис. 58. Способ отдыха на воде с периодическим подъемом головы для вдоха

Последовательность цикла движений при данном способе от­дыха следующая:


  • лицо над водой — вдох (2 с);

  • погружение головы в воду и легкое движение руками, приос­
    танавливающее глубокое погружение (2 с);

  • расслабление и медленный выдох в воду (4—6 с);

  • медленный подъем рук и разведение ног для последующего
    выполнения гребков (1—2 с);

  • гребок руками вниз и движение ногами «ножницы» — для
    подъема головы над водой для вдоха (1—2 с).

Темп выполнения данного способа отдыха — 6—8 циклов в 1 мин. По мере тренировки, за счет задержки дыхания и более продолжи­тельного выдоха, темп можно уменьшить.

Несмотря на кажущуюся простоту, длительное плавание в вер­тикальном положении представляет значительные трудности — в связи с нарушением ритма дыхания и усталостью мышц шеи. Ре­корд по продолжительности отдыха в вертикальном положении превышает 26 ч.



Судороги при плавании. Проявляются в непроизвольном болез­ненном сокращении мышц без их расслабления. В большинстве

271


случаев судороги охватывают икроножные мышцы, иногда мыш­цы стоп, бедер, рук. Возникновение судорог связано с перенапря­жением, охлаждением и эмоциональным напряжением.

При судорогах пловец лишается возможности продолжать эф­фективные плавательные движения, и, если он находится далеко от берега, ему угрожает определенная опасность.

Поскольку утомление мышц происходит в результате длитель­ных и однообразных движений (без выраженной фазы расслабле­ния, чаще нерациональных с точки зрения техники плавания), не­обходимо поменять способ плавания, а затем постараться растя­нуть сведенную судорогой мышцу. Для этого, задержав дыхание и опустив голову в воду, пловец принимает положение «поплавок» и, обхватив руками пальцы стопы, пытается по возможности выпря­мить ногу (рис. 59, а).











Рис. 59. Прием борьбы с судорогой икроножной мышцы

При судорогах мышц передней поверхности бедра ногу сгибают в коленном суставе до отказа, подтягивая ее сзади руками за стопу. При судорогах мышц задней поверхности бедра ногу разгибают в коленном суставе. При судорогах рук сжимают в кулак и разжима­ют пальцы, сгибают и разгибают руки в локтевых суставах.

После этого необходимо помассировать мышцы (рис. 59, б), а затем плыть к берегу, стараясь выполнять плавные движения.

Плавание в ночное время. Оно возможно при купании вечером, когда быстро и незаметно темнеет, при ночных купаниях и потере ориентиров, при длительном многочасовом плавании.

Прежде всего необходимо успокоиться и определить направле­ние движения в воде по видимым на берегу ориентирам; если это невозможно, то надо двигаться по направлению волн или опреде­лить азимут по вероятному закату солнца, по Полярной звезде.

272


I

В ночное время лучше использовать способы плавания брасс и на боку, как самые экономичные, постоянно контролируя направ­ление движения.



Плавание в одежде и раздевание в воде. При плавании в одежде применяются способы без выноса рук из воды — это брасс на гру­ди и способ на боку с подготовительным движением «верхней» ру­ки под водой (рис. 60). Работа руками и ногами должна обеспечи­вать по возможности горизонтальное положение тела; голова пос­ле вдоха полностью погружается в воду.











Рис. 60. Плавание в одежде

Намокшая в воде одежда затрудняет дыхание и движения, ухуд­шает плавучесть, повышает сопротивление воды продвижению пловца, поэтому надо обязательно снять обувь и хотя бы верхнюю одежду. В холодной воде полностью раздеваться не рекомендуется, так как одежда несколько предохраняет организм от переохлажде­ния.

Обувь снимается в положении «поплавок»: пловец должен сде­лать вдох, сгруппироваться, взяться одной рукой за каблук, другой — за носок сапога или ботинка и стащить его с ноги. Если на ботин­ке есть высокая шнуровка, его, конечно, надо сначала расшнуро­вать. Таким же приемом снимают и второй ботинок. Если снятую обувь нужно сохранить, ее закрепляют на спине за поясной ре­мень.

Верхнюю одежду (пальто, пиджак, брюки, юбку и т.д.) лучше снимать в положении на спине. Вначале ее полностью расстегива­ют, затем движениями рук спускают вниз.

Рубашку снимают, находясь в вертикальном положении, под­держивая себя у поверхности с помощью движений ногами брас­сом. Расстегнув все пуговицы на вороте и манжетах, надо взяться за подол рубашки левой рукой справа, а правой — слева и, предва­рительно сделав вдох, снять ее через голову.

273


Плавание в водорослях. На многих водоемах некоторые участки поверхности воды (обычно у берега) бывают покрыты водными растениями. В некоторых случаях (рыбная ловля, охота, перепра­ва вплавь) приходится плыть через водоросли, в других случаях пловец может оказаться там случайно. Основная сложность за­ключается в том, что пловец может испугаться (неприятные так­тильные ощущения, суеверные страхи), порезаться (осоковидные водоросли, мусор с жесткими режущими краями на поверхности водорослей), запутаться (чаще ногами) и захлебнуться. Во время плавания на поверхности воды или на глубине можно встретиться с плавающими водорослями. Коснувшись их ногой или рукой, не следует поддаваться панике, так как это всего лишь водоросли и ничто иное.

Если пловец случайно попал в водоросли, то нужно лечь на спи­ну и спокойными, неторопливыми движениями освободиться от них и выплыть на спине назад, на свободное от растительности место.

При необходимости продолжать плавание в водорослях надо изменить способ плавания. Пловец должен принять максимально

возможное горизонтальное по-





. ___ _ ложение тела и выполнять не­
торопливые плавательные дви­
жения с уменьшенной ампли­
тудой, раздвигая водоросли
(кроль без выноса рук, брасс),
что предотвратит запутывание.
Однако, если вы запутались, не
надо делать резких движений,
затягивая узлы водорослей. В
этом случае нужно остановить­
ся, сделать вдох, опустить голо­
ву в воду и в положении «по-
Рис 61. Освобождение от водорослей плавок» спокойно освободить-

ся от водорослей (рис. 61).

Если приходится плыть сквозь гущу осоковидной травы, кото­рая выступает над поверхностью воды, то, чтобы не получить по­резы, лучше всего использовать способ плавания кролем на груди при помощи движений ногами, вытянув вперед руки и периодиче­ски поднимая голову для вдоха.

Плавание при сильной волне. При волнении более 3-х баллов ку­пание категорически запрещается, поскольку при сильных волнах возникают следующие сложности:

— плыть навстречу движению волн очень трудно;

274


  • волны, идущие от берега, могут незаметно относить пловца
    все дальше и дальше;

  • пловца часто накрывает очередная волна, что сбивает рит­
    мичное дыхание;

  • в зоне прибоя, где воздушно-водяное месиво приобретает
    меньший удельный вес, уменьшается плавучесть тела;

  • обрушивающаяся масса воды, ушибы о камни повышают
    опасность утопления;

  • затрудняется выход из воды;

  • продолжительное плавание в штормовых волнах может вы­
    звать «морскую болезнь».

При сильной волне надо чаще проверять направление движения по видимым на берегу ориентирам или по направлению волн. Чтобы не сбивалось дыхание, вдох лучше выполнять в сторону от надвига­ющейся волны. Поэтому при встречной и боковой волне рекоменду­ется плыть кролем или на боку, а при попутной волне — брассом.

Ощутив первые признаки «морской болезни», необходимо по­стараться выйти на берег. Если уже начались тошнота и рвота, нужно не поддаваться испытываемому страху, трезво оценить об­становку и мобилизовать все свои духовные и физические силы на преодоление опасной ситуации.

При выходе на берег наибольшую опасность представляет при-, бойная волна, которая может легко поднять человека и бросить на прибрежные камни. Необходимо дождаться наименьших волн (волны периодически меняются, нарастая и спадая) и выходить из воды, если это возможно, в районе песчаной или галечной отмели. Далее на гребне прибойной волны необходимо принять горизон­тальное положение на спине (ногами в сторону берега), удерживая себя гребковыми движениями руками у бедер. При спадении вол­ны опустить ноги и, как только они коснутся дна, бежать за вол­ной. С приближением волны, отраженной от берега, встать боком, наклониться к ней и постараться устоять, упираясь в дно. После прохождения отраженной волны продолжать выход на берег

При спасении тонущих для входа в воду во время сильного вол­


нения необходимо выбрать интервал между прибойной и отражен­
ной волнами. Спасатель должен иметь страховочный фал. В ин­
тервале между разрушившейся и надвигающейся волной надо про­
бежать как можно быстрее вперед и успеть нырнуть в основание
прибойной волны. Вынырнув, нужно, интенсивно работая руками
и ногами, отплыть подальше от берега. Вытягивая страховочный
фал, находящиеся на берегу помогают выйти спасателю и постра­
давшему из воды. . : ■• ■-..

275


Плавание при сильном течении и водоворотах. Сильное течение вблизи пристаней, причалов, плотов, стоящих или движущихся судов может затянуть пловца под них, унести далеко в открытую воду.

При попадании под плот (пристань, причал и т.п.) необходимо успеть сделать глубокий вдох и плыть под водой по течению, избе­гая ударов о препятствия (вытянув перед собой одну или обе руки), всплывать на поверхность там, где больше просветы, т.е. на сво­бодное пространство.

На открытом месте не следует напрямую пересекать сильное те­чение, так как можно не рассчитать свои силы. Надо плыть по те­чению, постепенно приближаясь к берегу. Это увеличит расстоя­ние, но сэкономит силы.

Водовороты образуются при сильном течении у поворотов рек, неровностей дна, при отражении струй течения от препятствий. Если попадание в водоворот неизбежно, необходимо принять го­ризонтальное положение и взять направление прямо на него. При нежелании входить в зону водоворота нужно взять направление под углом к течению в сторону пологого берега.

Во время катастроф, при затоплении и погружении даже не­больших судов, образуются сильные водовороты, попав в которые, можно очень глубоко погрузиться и получить травму от судна или предметов, находящихся на нем. Поэтому необходимо заблаговре­менно спрыгнуть в воду, желательно с поддерживающим средст­вом, и отплыть подальше от места катастрофы.

Плавание в воде, покрытой горящим веществом. При катастро­фах на нефтеразработках, находящихся в море, или танкерах, пе­ревозящих нефтепродукты, человек может оказаться в воде, по­крытой горящим веществом. Для выхода из создавшегося положе­ния необходимо прежде всего правильно определить направление движения: навстречу ветру или волне (в этом случае расстояние, преодолеваемое по горящему участку, будет минимальным).

Пловец преодолевает горящий участок, ныряя на глубине око­ло 1 м и периодически всплывая для вдоха, до выхода на свобод­ную от горящего вещества воду. Перед подъемом головы на по­верхность пловец взбалтывает над собой воду, разгоняя горящее вещество. Всплытие не должно быть высоким: чем выше от по­верхности воды, тем выше температура.



Действия человека, провалившегося под лед. Человек, провалив­шийся под лед, не должен в панике хвататься за тонкую кромку или наваливаться на нее всей тяжестью тела: от этого лед обламы­вается, и место провала расширяется.

276

Надо постараться лечь на край проруби спиной или грудью, раскинуть в стороны руки и упереться по возможности ногами в противоположный край. Затем, опираясь локтями о кромку льда, перевести тело в горизонтальное положение, чтобы ноги оказа­лись у поверхности воды. Ногу, находящуюся ближе к кромке, ос­торожно вытащить на лед, одновременно наклоняя в ту же сторо­ну тело. Затем вытащить из воды другую ногу и не вставая, с ши­роко раскинутыми руками и ногами, отползти от опасного места, распределяя тяжесть тела на возможно большей поверхности льда.



9.2. Спасение тонущих

9.2.1. Последовательность действий при спасении тонущих вплавь

При отсутствии специальных или подручных спасательных средств тонущего надо спасать вплавь. Действовать при этом нуж­но быстро, но последовательно (рис. 62).

Важно вовремя заметить тонущего, правильно оценить ситуа­цию на воде и свои собственные возможности для оказания ре­зультативной помощи, послать за дополнительной помощью (в том числе и за медицинской).

Первоочередная задача спасателя — как можно быстрее до­браться до тонущего. При этом надо иметь в виду, что человек бы­стрее бегает, чем плавает, а одежда мешает плаванию. Если есть возможность приблизиться к месту происшествия по берегу или мостику, то вначале следует добежать до места, где расстояние ме­жду спасателем и тонущим будет минимальным. Спасателю необ­ходимо быстро раздеться или, по крайней мере, освободиться от наиболее тяжелых вещей. Если нет явных ориентиров места утоп­ления, обозначить его на берегу своей одеждой (сложить ее или повесить на куст) и после этого прыгнуть или войти в воду. Вхо­дить в воду в незнакомом месте следует осторожно. Прыжок в во­ду вниз головой можно применять только в знакомом водоеме; в незнакомом месте прыгают вниз ногами, сгруппировавшись и раз­ведя руки в стороны — чтобы предотвратить глубокое погружение за счет движений руками вниз.

Плыть надо хорошо освоенным способом, сохраняя силы для предстоящих спасательных действий. Важно не упускать тонущего из виду и учитывать возможный снос его течением или волнами.

277

Рис. 62. Схема последовательности действий при спасении тонущих вплавь

При погружении тонущего на дно действия спасателя должны быть быстрыми и результативными. В первом случае надо нырнуть и попытаться найти утонувшего. Если это не удалось, то необходи­мо предпринять планомерный поиск, который осуществляется пу­тем выполнения серии ныряний вдоль дна и последовательного осмотра места утопления. К утонувшему, лежащему на дне лицом вверх, лучше подплывать со стороны головы; затем взять его под мышки и, энергично оттолкнувшись от дна, всплыть на поверх­ность. К лежащему на дне лицом вниз лучше приближаться со сто­роны ног и, взяв его под мышки, всплыть на поверхность. Можно всплывать с утонувшим, взяв его за руку или за волосы (если воло­сы длинные).

Если есть течение, необходимо зайти в воду чуть выше места утопления.

278

Если тонущий находится у поверхности воды, он может мешать спасателю, цепляясь за него. Спасение вплавь в том случае, когда терпят бедствие на воде много людей, наиболее опасно для спаса­теля, поскольку его могут схватить одновременно несколько уто­пающих. Поэтому к группе тонущих он приближается с краю и старается спасать в первую очередь того, кто находится в наиболее критическом положении.



Если избежать захватов тонущего не удалось, надо применить соответствующий прием освобождения от захвата (см. главу 10, подраздел 10.1.5). Если спасатель все равно не освободился, надо сделать вдох и погрузиться в воду - тогда тонущий, стараясь ос­таться у поверхности, отпустит его. Во всех случаях лучше подплы­вать к тонущему со стороны спины или, нырнув, повернуть его за бедра спиной к себе, крепко захватить, ограничив его движения, и транспортировать к берегу.

Во время транспортировки можно приступить к искусственному дыханию, если до берега далеко и спасатель уверен в своих силах.

При подъеме пострадавшего из воды на корму лодки, на мостки причала, бортик бассейна действуют следующим образом. Спаса­тель кладет кисти пострадавшего на бортик и, прижимая их свои­ми руками, вылезает сам (рис. 63, а). Далее берет руки пострадав­шего крест-накрест, разворачивает его спиной к себе и, раскачав три раза, вытаскивает из воды (рис. 63, б).

Вынос пострадавшего на берег начинается, как только спаса­тель встал на дно водоема. Обычно пострадавшего берут под мыш­ки и вытаскивают на берег. После выноса пострадавшего на берег















Рис. 63. Подъем пострадавшего на высокий бортик

279

оценивают его состояние и приступают к реанимации (удаление воды из легких, искусственное дыхание, непрямой массаж сердца) и приведению его в нормальное состояние.

Спасение с лодки или катера более эффективно, чем спасение вплавь, так как позволяет быстрее приблизиться к тонущему. При спасении утопающего с лодки часто возникает необходимость бы­стро менять направление движения, разворачиваться, подводить лодку кормой вперед и т.п. Для успешного маневрирования лод­кой нужно научиться грести веслами одновременно в различных направлениях. Так, для быстрого разворота лодки на 180° одним веслом нужно грести как обычно, а другим — в обратную сторону. Для быстрой остановки лодки или продвижения кормой вперед нужно уметь грести двумя веслами в обратную сторону.

Необходимо также уметь грести одним веслом - в случае поте­ри или поломки другого весла. Большинство этих действий осно­вано на довольно непростой координации движений и осваивает­ся путем практических упражнений.

При приближении к тонущему важно не ударить его бортом лодки или веслом. Поднимать пострадавшего в лодку лучше с кор­мы, чтобы лодка не перевернулась, а на катер - со стороны борта, чтобы не поранить его винтом. При этом пострадавшего втаскива­ют на катер через тело спасателя, который сидит на корме, свесив ноги в воду. Такой прием предохраняет пострадавшего от повреж­дений о неровные края лодки. Если спасатель находится на одно­местной лодке или каком-либо небольшом подручном плавучем средстве, тонувшего лучше отбуксировать к берегу по воде.



9.2.2. Спасательные средства и их применение

При несчастных случаях на воде необходимо уметь пользовать­ся спасательными средствами, которые есть на спасательных стан­циях, в местах массовых купаний и переправ. К спасательным средствам относятся спасательные круги, шесты, метательные кон­цы, спасательные багры, нагрудники, пояса, жилеты, бушлаты.



Спасательный круг. Позволяет оказать помощь пострадавшему на расстоянии до 15 м. Для того, чтобы бросить круг с берега или лодки, надо взять его правой рукой и, сделав 2—3 размаха, бросить в горизонтальном направлении так, чтобы он упал плашмя вблизи тонущего.

Метательный конец. Представляет собой пеньковый или капро­новый трос длиной 30 м и толщиной 5—10 мм; на одном конце его сделана малая петля (длиной 350—400 мм для спасателя), на дру-

280

гом — большая (600—900 мм) для тонущего. В конце большой пет­ли крепится груз весом 250—300 г, закрытый оплеткой из троса. На середине этой петли закрепляются два поплавка, обеспечивающие плавание петли с грузом на поверхности воды. С помощью мета­тельного конца можно вытащить утопающего, находящегося на расстоянии до 25 м от берега. Перед броском надо надеть малую петлю на левую руку, намотать свободно на эту руку весь трос, в правую руку взять конец с грузом и поплавками и, сделав 2—3 вра­щения, бросить груз вперед—вверх по направлению к тонущему, одновременно вытягивая левую руку для облегчения разматыва­ния троса. Как только пострадавший схватит петлю и наденет ее на себя, спасатель постепенно подтягивает его к берегу.

Спасательный багор. Предназначен для извлечения тонущего из воды или из-под льда. Представляет собой шест, на конце которо­го крепится железный оцинкованный крюк, закрытый пробковы­ми или пенопластовыми шарами, размеры которых уменьшаются к его концу. Шары увеличивают плавучесть багра, предохраняя по­страдавшего от ранений и ушибов багром.

Шест. Для оказания срочной помощи тонущему в плаватель­ных бассейнах широко применяют обычные шесты длиной 3—6 м, изготовленные из дерева, дюралюминиевых или пластмассовых труб. Тонущему протягивают шест и подтягивают его к бортику бассейна.

Спасательные нагрудники, пояса, жилеты и бушлаты. Относятся
к спасательным средствам, надеваемым заблаговременно. Плаву­
честь этих средств обеспечивается специальными надувными ка­
мерами или заполнением легкими материалами (пробкой, пено­
пластом и др.). Наилучшие условия плавания создают нагрудники,
располагаемые вокруг шеи и на груди, так как они удерживают ли­
цо пострадавшего над водой и предотвращают захлебывание при
потере сознания. ' ' ' ■

9.2.3. Последовательность действий при спасении тонущих в зимнее время

Оказать помощь провалившемуся под лед довольно сложно, поскольку к пострадавшему очень трудно приблизиться. Для это­го применяют лодки с полозьями, спасательные лестницы, доски, куски фанеры. Так, спасатель, лежа на доске, может толкать перед собой другую, затем переползать на нее, а первую доску снова пе­редвигать вперед. Продвигаться к пострадавшему можно, лежа на куске фанеры, толкая перед собой лестницу или доску.



281

i

I



I.

Если спасателей несколько, они могут, лежа на животе, образо­


вать живую цепь до проруби: каждый держит за ноги впереди ле­
жащего. Если к провалившемуся под лед нельзя приблизиться
вплотную, ему бросают веревки или протягивают ветку, жердь,
весло, лыжу. Если пострадавший погрузился под лед, за ним необ­
ходимо нырнуть, обвязавшись веревкой, свободный конец кото­
рой держит страхующий спасатель. В том случае, если тонущий не
успел погрузиться глубоко, можно воспользоваться спасательным
багром. •■

Если тонущий далеко от берега, а льдины настолько велики, что могут удержать человека, можно передвигаться по ним. Для этого нужно обязательно обвязаться веревкой, дав свободный ко­нец страхующему спасателю на берегу, или идти с лестницей или шестом, которые помогут перебираться с льдины на льдину. Если льдины небольшие, то для спасения пострадавшего обязательно нужна лодка.

При оказании доврачебной помощи пострадавшему в зимних условиях в первую очередь необходимо его согреть. Извлеченного из воды человека укутывают и быстро доставляют в теплое поме­щение. Там снимают с него мокрую одежду и насухо растирают по­лотенцем. Поят горячим кофе или чаем для стимуляции сердечной деятельности. Если есть возможность, на 10—15 мин помещают его под душ или в ванну с постепенным повышением температуры во­ды с 34 до 40—42°С. Раны, царапины, ссадины, обмороженные уча­стки обрабатывают спиртом, йодом и накладывают на них бинт или стерильную повязку.

Если нет условий для общего согревания тела, то используют бутылки, грелки, теплые камни и другие источники тепла. При от­сутствии дыхания и пульса их восстанавливают так же, как и при утоплении. Когда пострадавший приходит в сознание, его продол­жают согревать, укутывают одеялом и обеспечивают ему покой. Если есть возможность, пострадавшего отправляют в больницу.

Так же оказывают помощь провалившемуся в болото.

9.2.4. Оказание первой помощи при утоплении

Для оказания квалифицированной первой помощи тонувшему важно знать, как и когда произошло утопление, и определить со­стояние пострадавшего (в зависимости от этого применяют раз­личные меры первой помощи).

Нужно уметь отличить состояние клинической смерти от обмо­рока и от биологической смерти. При обмороке человек находит-

282

ся в бессознательном состоянии, но деятельность сердечно-сосу­дистой и дыхательной систем продолжается, хотя и может быть сильно ослаблена. При клинической смерти наблюдаются расши­рение зрачков, остановка или резкое нарушение дыхания, отсутст­вие пульса на сонной артерии. Состояние клинической смерти в среднем продолжается 5—6 мин. В теплой воде продолжительность клинической смерти уменьшается, а в холодной — увеличивается. В этот период с помощью комплекса приемов можно восстановить жизненно важные функции организма и вернуть человека к жиз­ни. После клинической смерти наступает смерть биологическая. Ее явными признаками являются снижение температуры тела, по­явление трупных пятен и трупное окоченение.

Состояние пострадавшего напрямую зависит от характера уто­пления, который определяется по внешнему виду.


  1. Белая асфиксия (удушение). Дыхание прекращается рефлек-
    торно, вследствие спазма голосовой щели, который возникает из-
    за попадания воды в дыхательные пути. Легкие оказываются сво­
    бодными от воды. Таких утонувших называют «белыми», так как
    кожные покровы у них бледные и холодные. Их легче привести в
    чувство, так как при белой асфиксии вода не проникает в легкие.

  2. Синяя асфиксия. Дыхание прекращается вследствие попада­
    ния воды в легкие. Вода из альвеол проникает в кровь, что приво­
    дит к ее разжижению и нарушению сердечной деятельности. Обыч­
    но вены сильно вздуты, изо рта выделяется пена. Высокая концен­
    трация углекислого газа в крови способствует тому, что кожные по­
    кровы (особенно уши, кончики пальцев и губы) приобретают фио­
    летово-синий цвет. Таких утонувших называют «синими».

Помимо этих двух основных видов встречаются и другие, сме­шанные, не имеющие столь определенных признаков утопления.

Оказание первой помощи утонувшему основано на примене­нии трех важнейших приемов: обеспечение проходимости дыха­тельных путей, искусственное дыхание, непрямой массаж сердца.



Обеспечение проходимости дыхательных путей. Обычно дыха­тельные пути пострадавшего заполнены водой, а у «синих» утонув­ших вода заполняет и легкие. В некоторых случаях рот и нос могут быть забиты илом, песком, слизью, рвотными массами, водорос­лями. Может наблюдаться судорожное сокращение жевательной мускулатуры; в этом случае рот пострадавшего открывается с тру­дом. Достаточно часто (в связи с расслаблением мышц шеи) про­исходит западение языка, который закрывает вход в дыхательное горло. Дыханию может мешать и стягивающая одежда, которую необходимо расстегнуть или разорвать.

283


Затем пострадавшему открывают рот (рис. 64, а), для чего на верхние края его нижней челюсти оказывающий помощь накла­дывает с обеих сторон большие пальцы, а остальными пальцами обеих рук нажимает на подбородок, опуская нижнюю челюсть вниз и выдвигая ее вперед. При необходимости рот очищают паль­цем, обернутым платком (рис. 64, б).







а б

Рис. 64. Обеспечение проходимости дыхательных путей

Удаление воды из легких лучше производить, используя следу­ющий прием (рис. 65). Спасатель, стоя на одном колене, кладет пострадавшего нижним краем грудной клетки себе на бедро так, чтобы верхняя часть его туловища и голова свисали вниз. Для уда­ления воды из легких спасатель сдавливает руками нижнюю часть грудной клетки или похлопывает пострадавшего по спине.





Рис. 65. Удаление воды из легких 284

При большом весе пострадавшего спасателю очень трудно по­ложить его себе на колено, поэтому воду из его легких можно уда­лить следующим образом. Спасатель кладет пострадавшего грудью на землю и поворачивает его голову в сторону; стоя над ним, дву­мя руками приподнимает его как можно выше в области пояса и следит при этом, чтобы вода свободно вытекала изо рта.

Удалить всю воду из легких практически невозможно, поэто­му надо ограничиться удалением основной ее массы и как мож­но быстрее приступать к восстановлению дыхания. При утопле­нии в пресной воде не следует терять время на удаление всей жидкости из дыхательных путей, так как пресная вода быстро поступает из легких в кровеносное русло; при утоплении в мор­ской воде оправданно более длительное удаление воды из лег­ких.

Не следует пытаться удалять воду из легких «белых» утонув­ших, так как в этом случае вода в легкие обычно не проникает.

Искусственное дыхание. Восстановление дыхания осуществ­ляется путем искусственной вентиляции легких. Из всех спосо­бов искусственного дыхания, не требующих специального обо­рудования, лучшие результаты дает вдувание воздуха из легких спасателя в легкие пострадавшего, которое может осуществлять­ся «изо рта в рот» или «изо рта в нос». Для этого пострадавшего кладут на спину, расстегнув или разорвав мешающую одежду (тратить время на снимание одежды не следует).

При проведении искусственного дыхания способом «изо рта в рот» (рис. 66) спасатель кладет одну руку под шею пострадав­шего, чуть приподнимая ее, а другую — на лоб, удерживая голо­ву в запрокинутом положении, что препятствует западению язы­ка. Затем спасатель делает вдох, плотно охватывает губами рот пострадавшего (непосредственно или через марлю) и равномер­но, энергично вдувает воздух. Предотвращая выход вдуваемого воздуха через нос, спасатель пальцами руки, придерживающей голову пострадавшего, зажимает ему ноздри. Выдох у пострадав­шего происходит пассивно — за счет эластичных свойств груд­ной клетки и легких.

Вдувания производятся с частотой 12 раз в 1 мин для взрос­лых и 15-18 раз - для детей. Объем вдуваемого воздуха должен составлять 1—2 л. Оптимальное его количество определяется по нормальному расширению грудной клетки пострадавшего. Осо­бенно нужно ограничивать количество вдуваемого воздуха в лег­кие ребенка, так как их объем значительно меньше, чем у взрос­лого, — иначе может произойти разрыв легочной ткани.

285







Рис. 66. Способ искусственного дыхания «изо рта в рот»

Если при выполнении вдувания грудная клетка пострадавшего не расширяется — значит, воздух не достигает легких. Если взду­вается живот — значит, воздух попадает в желудок. В таких случа­ях необходимо вновь обеспечить проходимость дыхательных пу­тей или изменить способ искусственного дыхания — «изо рта в нос». При этом способе во время вдувания воздуха в нос постра­давшего его рот надо закрывать ладонью, а во время паузы — от­крывать.



Иногда при выполнении искусственного дыхания может воз­никать рвота или восстановлению нормального дыхания может помешать вода, оставшаяся в легких. В этих случаях эффектив­ным может оказаться искусственное дыхание с давлением на спину и подъемом за руки пострадавшего, лежащего на груди (способ Нильсена-Шефера). Этот способ обеспечивает легоч­ную вентиляцию и отток жидкости из легких и желудка. Недо­статком данного способа является низкая легочная вентиляция (до 600 мл), поэтому его следует применять лишь в период отто­ка жидкости.

Рис. 67. Внешний (непрямой) массаж сердца

Внешний (непрямой) массаж сердца. При отсутствии сердеч­ной деятельности у пострадав­шего надо срочно принять ме­ры к ее восстановлению. Са­мым доступным методом не­медленного возобновления и искусственного поддержания кровообращения является внешний (непрямой) массаж сердца (рис. 67).

286

Для выполнения массажа сердца пострадавшего следует поло­жить на спину на твердую поверхность. Спасатель, стоя на коленях сбоку от него, кладет свои ладони друг на друга на нижнюю треть его грудины и располагает их под прямым углом.

Массаж сердда выполняется путем толчкообразных надавлива­ний на грудину с частотой не менее 60 в 1 мин. Сила давления должна быть такой, чтобы грудина смещалась по направлению к позвоночнику на 3—5 см. Детям старшего возраста массаж прово­дится одной рукой, новорожденным и годовалым малышам — кон­чиками одного—двух пальцев.

Массаж сердца должен сочетаться с выполнением искусствен­ного дыхания: соотношение вдуваний воздуха в легкие и надавли­ваний на грудину должно быть 1:5.

Одному спасателю очень трудно одновременно выполнять ис­кусственное дыхание и массаж сердца в течение длительного вре­мени, поэтому желательно привлечь для оказания помощи других людей, которые будут сменять друг друга. Если спасателей двое, то один должен выполнять искусственное дыхание, а другой — мас­саж сердца.

Меры по оживлению тонувшего можно считать эффективны­ми, если у него сузились зрачки, порозовела кожа, ощущается пульс на сонной артерии. Но оказание первой помощи нельзя пре­кращать, пока у пострадавшего не появится самостоятельное ды­хание и он не придет в сознание. При полном восстановлении ды­хания его нужно напоить горячим чаем, укутать одеялом и обяза­тельно доставить в лечебное учреждение.

Меры по оживлению могут быть прекращены лишь после появ­ления явных признаков смерти. Долг каждого спортсмена-пловца, преподавателя, тренера — в совершенстве овладеть навыками ока­зания первой помощи при несчастных случаях на воде.



9.3. Преодоление водных преград

9.3.1. Переправы вплавь

Для преодоления водных преград вплавь могут использоваться как спортивные (кроль на груди и на спине, брасс), так и приклад­ные (на боку, брасс на спине) способы плавания. Выбор способа зависит от степени владения им пловцом, задач плавания и внеш­них условий.



2S7

Переправы вплавь с предметами. При переправах пловец может не только плыть, но и буксировать довольно большие и тяжелые предметы (например, затопленную лодку), имеющие хотя бы ми­нимальную плавучесть. Пловец в этом случае упирается в предмет руками, выполняя любые плавательные движения ногами, и тол­кает его перед собой или же держит его одной рукой и тянет за со- J бой.

Пловец может транспортировать и тонущие в воде предметы, если их вес не превышает 9 кг. Чем тяжелее груз, тем больше уси­лий приходится тратить пловцу на удержание у поверхности воды и меньше — на продвижение вперед. Плавая с тяжелым предметом, лучше использовать способ брасс и прикрепить предмет к поясу. Если необходимо не намочить предмет, можно прикрепить его к голове и плыть брассом или, держа предмет в руке над водой, плыть на боку или на спине. В этом случае можно транспортиро­вать не очень тяжелые предметы.



9.3.2. Переправы с помощью подсобных средств

Возможности человека в преодолении водных преград можно увеличить путем повышения его плавучести, повышения эффек­тивности плавания, предохранения от переохлаждения.

Средствами, повышающими плавучесть, являются спасатель­ные нагрудники, пояса, нарукавники, жилеты и бушлаты; увели­чивающими эффективность плавания — ласты, маска, дыхатель­ная трубка (а для переправы под водой - еще и акваланг). От пере­охлаждения в воде предохраняют гидрокостюмы и в определенной мере — спасательные жилеты и бушлаты.

В качестве подсобных средств для переправ могут использо­ваться различные плавающие предметы. Однако следует учиты­вать, что средства, повышающие плавучесть человека и предохра­няющие его от переохлаждения, затрудняют движения и снижают скорость плавания.

Если необходимо плыть с тяжелым грузом, то нужна высокая плавучесть поддерживающего средства. В этом случае также целе­сообразно обеспечить плавучесть груза. При наличии палатки, большой клеенки или брезента из них можно сделать узел-попла­вок. Для этого расстилают брезент и кладут на него сначала более тяжелые, а затем более легкие вещи, подлежащие переправе. Что­бы увеличить плавучесть, вокруг вещей размещают легко плаваю­щий материал (например, солому, сено, сухие листья) и все это за­ворачивают в брезент и завязывают. Такой узел-поплавок толкают

288

перед собой или тянут за собой на веревке. Используя его, можно переправлять груз до 70 кг.

Небольшой узел-поплавок или рюкзак, наполненный плавучим материалом, лучше прикрепить к поясу: это позволяет лежать го­ризонтально на груди и плыть с помощью движений руками и но­гами.

Для плохо плавающих можно использовать два поддерживаю­щих средства (короткие бревна, связки камыша, узлы-поплавки), связанных веревкой на расстоянии 50 см друг от друга. Пловец ло­жится грудью на веревку, пропуская ее под мышками так, чтобы поддерживающие средства располагались по бокам туловища. При таком положении он лежит очень устойчиво и может выполнять движения руками и ногами.

Для быстрого передвижения по воде поддерживающее средство должно быть небольшим и обтекаемым или снижать сопротивле­ние тела самого пловца, поднимая его из воды. Таким поддержива­ющим средством может быть доска. Пловец лежит на ней грудью (ноги в воде) и продвигается вперед за счет работы ногами, а при хорошем равновесии к работе ногами можно подключить и руки.

Можно использовать небольшую доску или полено, которые закладываются за поясной ремень спереди или сзади. В качестве поддерживающих средств могут быть использованы одежда (ру­башка с завязанными воротом и рукавами) или полиэтиленовые мешки и пластиковые бутылки. Полиэтиленовые мешки занимают мало места, но не очень надежны (хотя и могут быть использованы в экстренном случае).



9.3.3. Переправа с помощью веревки, жердей, каната или провода

Через небольшие водоемы можно наладить переправу с исполь­зованием веревки, каната или провода, которые натягивают от од­ного берега до другого. Веревка не должна провисать и погружать­ся в воду, поэтому желательно прикрепить к ней плавучие предме­ты (короткие бревна, связки камыша, хвороста, пустые канистры, бидоны). При отсутствии веревки достаточной длины можно вос­пользоваться жердями: их связывают и протягивают с одного бере­га на другой.

Такие переправы осуществляются одним или двумя хорошими пловцами: они переплывают водоем, буксируя за собой веревку или жерди, и закрепляют их на другом берегу. После этого осталь­ные переправляющиеся передвигаются друг за другом вдоль верев-

289

ки на другой берег, подтягиваясь за нее попеременно руками и строго соблюдая интервалы между собой.

Другой способ переправы заключается в следующем: наладив­шие переправу пловцы вытягивают за веревку всех остальных, ко­торые держатся за привязанные к концу веревки плавучие средст­ва и равномерно распределяются по всей длине веревки.

Контрольные вопросы и задания


  1. От каких факторов зависит длительность пребывания челове­
    ка в воде?


  2. Какие способы отдыха во время пребывания в воде вы знаете?

  3. Отчего происходят судороги мышц? Каковы способы их устра­
    нения ?


  4. Какие ориентиры и способы плавания используются в ночное
    время ?


  5. Как осуществляются вход и выход из воды при сильной волне?

  6. Каковы особенности плавания при сильном течении и водоворо­
    тах?


  7. Как преодолеваются участки воды с горящим веществом?

  8. Какими должны быть действия человека, провалившегося под
    лед?


  9. Какова последовательность действий при спасении тонущих
    вплавь?


10. Как применяются спасательные средства при утоплении?

П. Какова последовательность действий при спасении тонущих в зимнее время ?

  1. Действия спасателя при белой и синей асфиксии пострадавше­
    го?


  2. Как осуществляется обеспечение проходимости дыхательных
    путей тонувшего ?


  3. Какие эффективные способы искусственного дыхания вы знае­
    те?


  4. Как выполняется внешний (непрямой) массаж сердца?

  5. Как осуществляются переправы вплавь ?

17. Как осуществляются переправы с помощью подсобных
средств?


IS. Каким образом налаживается переправа с помощью веревки, жердей, каната или провода?

290


Рекомендуемая литература ...-,-,

1. Плавание и легководолазная подготовка. /Под общ, ред.
А. М. Тихонова. — Л.: Военный дважды Краснознаменный институт
физической культуры, 1983.


  1. Семенов Ю.А. Обучение прикладному плаванию. — М.: Высшая
    школа, 1990.


  2. Человек и вода: Справочник / Сост. И.Я. Модекин. - Мн.: По­
    лымя, 1984.


Каталог: attachments -> article -> 213
article -> Архангельск, Суворова, 2, 163045
article -> Выступление на педсовете педагога-психолога Корниловой Е. А. Адаптация учащихся 1го, 5го и 10го классов к школе
article -> «Сталкер» и «Экватор» Л. А. Илатовская, педагог-психолог боу во «Великоустюгский центр ппсс»
article -> Профилактика наркозависимости подростков, находящихся в трудной жизненной ситуации План
article -> Профессиональная ориентация школьников
article -> Тема Предмет, задачи и методы психологии
213 -> Программа «Физическая культура и спорт»
213 -> В группе продлённого дня
213 -> Высшее образование


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   12   13   14   15   16   17   18   19   ...   23


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
обратиться к администрации

    Главная страница