Лях В., Комплексная программа физического воспитания. [Текст]: Программа для учащихся 1-11 классов / В. Лях, А. Зданевич._- Москва: Изд-во Просвещение, 2006.- 127 с



страница9/53
Дата21.05.2016
Размер3.5 Mb.
1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   53

Лях В., Комплексная программа физического воспитания. [Текст]: Программа для учащихся 1-11 классов / В. Лях, А. Зданевич._- Москва: Изд-во Просвещение, 2006.- 127 с.


  • Пономаренко А., О влиянии двигательной активности на интеллект ребенка [Электронный ресурс]: Статья/ А. Пономаренко, 2010

  • Найн А.А. , Проблема здоровья участников образовательного процесса [Текст]: А.А. Найн, С.Г. Сериков / Изд-во Педагогика, 1998.- 210 с.

  • Волковой Л. М. Физическая культура : Учебное пособие/Под общ. ред., [Текст]: Курс лекций/ П. В. Половникова, Л. М. Волковой .- Санкт – Петербург: Изд-во: СПбГТУ, , 1998.-153с.


    Л. Е. АФОНИНА, А. В. СОКОЛОВА

    ЭФФЕКТИВНОСТЬ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ

    ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В УСЛОВИЯХ СПОРТИВНОЙ ШКОЛЫ



    Муниципальное образовательное учреждение дополнительного

    образования детей «Детско-юношеская спортивная школа № 3»,

    г. Новокузнецк
    Под эффективностью в педагогике понимается действенность, результативность учебно-воспитательной работы, способность обеспечивать достижение цели. Эффективность физкультурно-оздоровительного процесса – это соотнесенность полученных результатов с целями, прошлыми достижениями в практике физкультурно-оздоровительной работы.

    Физкультурно-оздоровительная деятельность в нашей спортивной школе осуществляется по двум основным направлениям:

    - реализация дополнительных образовательных программ по видам спорта (спортивно-оздоровительный этап подготовки);

    - осуществление физкультурно-оздоровительной работы с обучающимися в рамках реализации воспитательно-досуговых программ и плана физкультурно-массовых мероприятий, включающих разнообразные формы организации детей: акции, физкультурно-оздоровительные турниры и эстафеты, Дни здоровья, беседы о здоровом образе жизни и др.

    Оздоровительная тренировка предусматривает повышение или поддержание уровня физической дееспособности и здоровья, она имеет ряд отличий от спортивной тренировки, где предусматривается использование физических нагрузок в целях достижения максимальных результатов в избранном виде спорта.

    Основная направленность оздоровительной физической культуры – повышение функционального состояния организма и физической подготовленности. Чтобы добиться оздоровительного эффекта, физические упражнения должны сопровождаться значительным расходом энергии и давать длительную равномерную нагрузку системам дыхания и кровообращения, обеспечивающим доставку кислорода тканям, то есть иметь выраженную аэробную направленность.

    Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.

    В спортивной школе занятия с оздоровительной направленностью проводятся в целях только положительного влияния на организм обучающегося: постепенность наращивания интенсивности и длительности нагрузок. При низкой исходной тренированности увеличение нагрузки должны составлять не более 3-5% в день по отношению к достигнутому уровню, а после достижения высоких показателей еще меньше.

    Способы постепенного увеличения нагрузки должны не перегружать организм, а наоборот давать ему возможность адаптироваться, к способам относятся: постепенное увеличение частоты, продолжительности, плотности занятий, то есть времени, которое уходит на выполнение физических упражнений. На первых занятиях время выполнения физических упражнений должно составлять 45-50%, по мере приспособления организма к физическим нагрузкам плотность занятий может достигнуть 70-75% общего времени занятий. К способам постепенного увеличения нагрузки относятся также постепенное увеличение интенсивности занятий, темпа, расширение средств подготовки, увеличение сложности и амплитуды движений, правильное построение занятий.

    Эффективными средствами разносторонней тренировки, включающими в работу большое количество мышц, являются бег, плавание, ходьба на лыжах, ритмическая гимнастика, аэробика, спортивные танцы и др.

    В содержание физкультурно-оздоровительной работы должны входить также упражнения на выносливость (бег в медленном и среднем темпе), силовые упражнения для крупных мышечных групп (приседания, поднимание ног в висе на перекладине или гимнастической стенке, переход из положения лежа в положение сидя и др.). Важны упражнения для укрепления опорно-двигательного аппарата.

    Показателями эффективности физкультурно-оздоровительной работы является систематичность занятий физическими упражнениями, что благотворно влияет на все органы и системы организма. Эффективным средством, способствующим повышению функциональных возможностей систем организма, тормозящим развитие процесса старения, является активный двигательный режим. В оздоровительных целях специалистами по физической культуре разрабатывается объем двигательной активности для людей разного возраста: для дошкольников рекомендовано 21-28 часов в неделю, школьникам – 14-21, для большинства населения – 6-10. Многочисленные исследования ученых доказали отрицательное влияние недостаточной двигательной активности на людей, ее признаки налицо: одышка при незначительной физической нагрузке, снижение работоспособности, быстрая утомляемость, слабость мышечного аппарата, ожирение, снижение концентрации внимания, нарушение психосоматического равновесия и т. д.

    Двигательная активность, физические нагрузки вызывают ряд эффектов, ведущих к совершенствованию адаптационно-регуляторных механизмов: экономная деятельность сердца (уменьшение кислородной стоимости его работы), улучшение кровоснабжения тканей (антигипоксический эффект), повышение устойчивости к стрессам, активация синтеза большинства белков, рост умственной работоспособности, преобладание положительных эмоций и др. Весь комплекс эффектов способствует оздоровлению и предупреждению старения организма человека.

    Важно развивать мотивацию к движению с раннего детства, поэтому в семьях, где культивируется занятие физической культурой и спортом, дети стремятся посещать уроки физической культуры в школе, заниматься в спортивных секциях и спортивных школах.

    Физкультурно-оздоровительная деятельность в спортивной школе сопровождается применением здоровьесберегающих технологий в учебно-воспитательном процессе. Спортивная школа призвана помочь ребенку в его физическом и личностном развитии, определить набор ценностей, согласующихся с его неповторимой сущностью, сохранив при этом стремление к здоровому образу жизни, жизни достойной человека. Здоровьесберегающее образование предусматривает непрерывный процесс обучения, воспитания и развития ребенка, направленный на формирование ценностно-ориентированных установок на здоровье, здоровый образ жизни, так как статус личности определяется не только уровнем образованности, но и состоянием здоровья. В нашем учреждении, в процессе реализации дополнительных образовательных программ по видам спорта, используются здоровьесберегающие компоненты: коррекция и поддержание правильной осанки, профилактика плоскостопия, развитие гибкости и пластичности движений в комплексе с элементами акробатики, релаксационные мероприятия, стретчинг, положительный психо-эмоциональный фон на занятиях, активный отдых и учебно-тренировочный процесс в спортивно-оздоровительных лагерях в летний период, рациональный режим занятий спортом и активного отдыха и др. Эффективность применения здоровьесберегающего подхода заключается в повышении мотивации обучающихся для занятий избранным видом спорта, приобретении навыка вести здоровый образ жизни. Развитие здоровьесберегающей среды в спортивной школе предполагает организацию образовательного процесса на основе принципа природосообразности и в соответствии с санитарно-гигиеническим нормами, правилами, требованиями и предоставляет каждому воспитаннику реальную возможность заниматься физической культурой и спортом адекватно его способностям и интересам. Непрерывная взаимная адаптация возможностей обучающихся и образовательной среды учреждения является основой комплексной стратегии улучшения здоровья детей и подростков.

    Для осуществления физкультурно-оздоровительной деятельности необходимы специальные методики и системы. Например, аэробика – система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (ходьба, бег, плавание), направленных на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Регулярное использование аэробных физических упражнений, то есть таких упражнений, которые требуют большого количества кислорода в течение продолжительного времени, неизбежно заставляют организм совершенствовать свои системы, отвечающие за транспорт кислорода. Основное требование при выполнении аэробных упражнений заключается в том, чтобы пульс в течение всей физической нагрузки достигал, по меньшей мере, 130 ударов в минуту и по возможности был близок к оптимальному. К. Купер при занятиях аэробными упражнениями выделяет четыре основные фазы: разминка, аэробная фаза, заминка, силовая фаза. Эффективность занятий аэробными упражнениями заключается в укреплении костной системы, уменьшении подверженности депрессии, ипохондрии; улучшении процесса пищеварения, уменьшении риска сердечно-сосудистых заболеваний, улучшении сна; повышении физической и интеллектуальной работоспособности; замедлении процессов раннего старения организма.

    Оценка эффективности физкультурно-оздоровительной работы в спортивной школе предусматривает контроль динамики физической подготовленности обучающихся по видам спорта на основании разработанных контрольных нормативов. Оценка эффективности физкультурно-оздоровительной деятельности в рамках воспитательно-досугового направления выражается в удовлетворении потребности двигательной активности, эмоциональном удовлетворении обучающихся в процессе их участия в физкультурно-массовых мероприятиях, где в соревновательно-игровой форме дети и подростки приобретают интерес к занятиям физической культурой и спортом, при этом у них воспитываются важные личностные качества, такие как: патриотизм, гражданственность, целеустремленность, коллективизм и др.

    Таким образом, эффективность физкультурно-оздоровительной деятельности в спортивной школе в основном заключается в положительной динамике развития физических и личностных качеств, укреплении здоровья и своевременной коррекции возможных отклонений в состоянии здоровья обучающихся.

    Список литературы:

    1. Андреев, В.И. Педагогика: учебный курс для творческого саморазвития / В.И. Андреев – Казань: ЦНТ, 2000

    2. Коваленко, Н.В. Школа здоровья и развития: монография / Н.В. Коваленко – Новокузнецк: МОУДПО ИПК, 2007. – 243 с. – (Образование и здоровье). – ISBN 978-5-7291-0428-4

    3. Зимкин, Н.В. Физиология человека / под ред. проф. Н.В. Зимкина. – М.: Физкультура и спорт, 1970. – 534 с.

    4. Холодов, Ж.К. Теория и методика физического воспитания и спорта [Текст] : учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – 2-е изд., испр. и доп. / Ж.К. Холодов, В.С. Кузнецов. – М.: Издательский центр «Академия», 2002. – 480 с. – ISBN 5-7695-0853-1


    Каталог: images -> news
    images -> Агрессивное поведение дошкольников и его преодоление
    images -> Практические рекомендации родителям и педагогам, как правильно вести себя
    images -> Особенности детей младшего школьного возраста с недостатками в интеллектуальном развитии
    images -> Проблемы современного школьника
    news -> Детский фольклор в повести Дмитрия Емца «Гроб на колесиках»
    news -> Примерная тематика конкурсных научно-исследовательских работ
    news -> Тематика открытого конкурса на лучшую научно-исследовательскую работу курсантов и студентов
    news -> Уровень притязаний при самооценке, предвосхищение успеха или неудачи
    news -> Доклад Мурсалимовой Любовь Анатольевны, психолога сш №32


    Поделитесь с Вашими друзьями:
  • 1   ...   5   6   7   8   9   10   11   12   ...   53


    База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
    обратиться к администрации

        Главная страница