Развитие физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста



страница1/5
Дата14.05.2016
Размер0.6 Mb.
ТипРеферат
  1   2   3   4   5



Развитие физического качества силы у

детей старшего дошкольного возраста

Выполнили:

Юскова Наталья Вячеславовна

воспитатель МДОУ

«Д/с № 2 о.в.» г. Магнитогорска

Верногорова Ирина Сергеевна

воспитатель МДОУ

«Д/с № 2 о.в.» г. Магнитогорска


Магнитогорск, 2012



СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………... 3

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ

ИССЛЕДОВАНИЯ ……………………………………………….. 7

1.1. Психофизиологические особенности развития физических качеств.. 7

1.2. Современные методы развития силы………………………………. 17

1.3. Диагностика уровня развития силы…………………………………. 27

Выводы по первой главе……………………………………………………. 34

ГЛАВА II. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ

РАЗВИТИЯ СИЛЫ……………………………………………… 36

2.1. Цель, задачи и этапы опытно-экспериментальной работы …… 36

2.2. Содержание экспериментального исследования……………… 38

2.3. Анализ результатов экспериментальной работы……………….. 56

Выводы по второй главе……………………………………………………… 65

ЗАКЛЮЧЕНИЕ ……………………………………………………………… 67

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ…………………………………………………… 70

ПРИЛОЖЕНИЕ………………………………………………………………. 77



ВВЕДЕНИЕ
Актуальность исследования. Совершенствование физического воспитания детей дошкольного возраста приобрело особую значимость в связи с модернизацией образования в нашей стране, что в свою очередь оказало влияние на социальный заказ общества в области физического воспитания. Целостность и гармоничность формирования личности дошкольника предполагает своевременное физическое развитие. В настоящее время среди специалистов в области физического воспитания широко обсуждаются вопросы формирования психофизических качеств ребенка. Их развитие – важная задача физического воспитания. Анализ специальной литературы свидетельствует, что проблема физического и психического развития ребенка в значительной мере определяется развитием его двигательных качеств в разные периоды детства.

Физическое развитие – это процесс изменения форм и функций организма под воздействием условий жизни и воспитания. В узком значении этот термин используется для обозначения антропометрических и биометрических понятий. В широком понимании термин включает физические качества (выносливость, быстрота, сила, гибкость, равновесие, глазомер).

Дошкольный возраст – один из наиболее ответственных периодов в жизни каждого человека. Именно в этом возрастном периоде закладываются основы здоровья, правильного физического развития, происходит становление двигательных способностей, формируется интерес к физической культуре и спорту, воспитываются личностные, морально-волевые и поведенческие качества. Период дошкольного детства – наиболее важный в становлении двигательных функций ребенка, особенно его физических качеств.

Среди многих факторов (социально-экономических, демографических, культурных, гигиенических и др.), которые оказывают влияние на состояние здоровья и развитие детей, по интенсивности воздействия физическое воспитание занимает важное место. Сегодня не вызывает сомнения, что в условиях возрастания объема и интенсивности учебно-познавательной деятельности гармоническое развитие организма дошкольника невозможно без физического воспитания. Старший дошкольный возраст – сенситивный период развития быстроты и ловкости. Развитие того и другого физического качества, как и их проявление, не будет достаточно эффективным в случае недостаточного уровня развития силы и, в частности, скоростно-силовых качеств. Следовательно, здесь кроется противоречие: необходимо развивать быстроту и ловкость, а развивать приходится ещё и силу. Поэтому актуальной для дошкольной педагогики является проблема совершенствования методики развития физического качества силы.

В разработку содержания и методов физического воспитания дошкольников внесли большой вклад ученые, педагоги, врачи: Н. М. Аксарина, Е. А. Аркин, А. И. Быкова, Е. Г. Леви-Гориневская, Л. И. Чулицкая, Н. М. Щелованов.

Воспитанию психофизических качеств, в том числе силы, у детей дошкольного возраста посвящены работы Т. В. Артамоновой, Е. Н. Вавиловой, В. А. Гуляйкина, Н. А. Ноткиной, А. А. Ругиной.

Исследователями разработаны нормативные показатели физического развития и требования к качеству их выполнения (Т. Л. Богина, Л. Г. Голубева, А. В. Кенеман, Г. П. Лескова, Н. А. Ноткина, Т. П. Осокина, Э. Я. Степаненкова, В. А. Тимофеева, Д. В. Хухлаева и др.).

Психологическим основам физических качеств уделяли внимание А. В. Батаршев, Е. Н. Гогунов, Е. П. Ильин, Л. Н. Лунегова, А. Л. Попов, Г. Г. Попов, Г. В. Тугулева и др.

Таким образом, актуальность нашего исследования обусловлена вышеобозначенной необходимостью развития психофизического качества силы у детей дошкольного возраста. Актуальность проблемы способствовала выбору темы исследования: «Развитие физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста».

Объект исследования – процесс физической подготовки детей дошкольного возраста.

Предмет исследования – методика развития физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста.

Целью данной работы является теоретическое обоснование и разработка методики развития физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста.

Задачи:


  1. Изучить психолого-педагогическую литературу по проблеме исследования.

  2. Разработать методику развития физического качества силы у дошкольников старшей возрастной группы, основанную на комплексном использовании подвижных игр, основных движений и спортивных упражнений, содействующих активизации биологических механизмов, ответственных за проявление абсолютной силы и скоростно-силовых качеств.

  3. Выявить уровень развития физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста.

  4. Экспериментально обосновать эффективность разработанной методики.

В качестве гипотезы выдвинуто предположение о том, что эффективность развития физического качества силы повысится при использовании специально разработанной методики которая содержит подвижные игры, основные движения и спортивные упражнения, содействующих активизации биологических механизмов, ответственных за проявление абсолютной силы и скоростно-силовых качеств.

Методологические основы исследования базируются на теории сопряженного воздействия средств и методов физического воспитания на различные органы, функции и системы организма ребенка (В.М. Дьячков, 1972); на теории биологической ответной реакции организма на физические нагрузки (В.М. Зациорский, 1969).

Методы исследования:

1.Теоретический анализ литературы по проблеме исследования.

2. Педагогическая диагностика.

3. Педагогическое наблюдение.

4. Педагогический эксперимент.

5. Математическая статистика.



Теоретическая значимость заключается в обосновании предполагаемой эффективности развития физического качества силы старших дошкольников специально разработанной методикой.

Практическая значимость заключается в возможности реализации разработанной методики для эффективного развития физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста в практике работы ДОУ.

Структура исследования. Выпускная квалификационная работа состоит из «Введения», двух глав, «Заключения», списка литературы, приложения.

Глава I. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Психофизиологические особенности развития физических качеств
В данном параграфе мы представим психофизиологическую характеристику физического качества силы, для чего рассмотрим физиологические, психологические основы качества силы, понятия «физические качества», «физическое качество силы», «физическое развитие» и другие в литературе.

Одной из основных задач, решаемой в процессе физического воспитания, является обеспечение оптимального развития присущих человеку физических качеств. Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая (материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности [11, с. 357].

В. П. Дудьев считает, что физические качества – качества, характеризующие физическое развитие человека и его способности к двигательной деятельности, среди которых значатся четыре основные: сила, быстрота, выносливость, ловкость; дополнительно различают гибкость и так называемые комплексные качества, представляющие собой сочетание основных [15, с. 326].

Двигательные качества – качественные особенности двигательного действия. Оба термина правомерны, так как они лишь акцентируют внимание на разные факторы, определяющие качественные особенности двигательного действия [11, с. 354].

В современной литературе используют термины «физические качества» и «физические (двигательные) способности». Однако они не тождественны. В самом общем виде двигательные способности можно определить как индивидуальные особенности, определяющие уровень двигательных возможностей человека (В. И. Лях). Основу двигательных способностей человека составляют физические качества, а форму проявления – двигательные умения и навыки. К двигательным способностям относятся: силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общая и специфическая выносливость [11, с. 358].

Кратко рассмотрим основные физические качества. Ловкостью называется способность быстро овладевать новыми движениями и их сочетаниями, а также умение действовать в изменяющихся условиях правильно, быстро и находчиво.

О высоком уровне развития ловкости свидетельствует хорошее выполнение детьми движений, включённых в подвижную игру с меняющимися условиями или усложненных дополнительными заданиями. Ловким можно назвать ребёнка, затратившего на выполнение задания минимальное время.

Проявление ловкости зависит от пластичности корковых процессов, от способности человека различать темп, амплитуду и направление движений, степень напряжения и расслабления мышц, особенности окружающей обстановки.



Быстротой называется способность человека совершать действия в минимальный для данных условий отрезок времени. При этом выполнение таких заданий не должно занимать много времени и вызывать утомление.

Способность к быстроте необходима для формирования и совершенствования бега, разных видов прыжков, метаний, в подвижных играх, а также для успешного овладения многими видами спортивных упражнений.

Для детей характерно стремление к быстрым движениям, что связано с особенностями их организма, особенностями нервной системы (повышенная чувствительность, быстрая смена процессов возбуждения и торможения).

В теории и методике физического воспитания гибкость рассматривается как многофункциональное свойство опорно-двигательного аппарата человека, определяющее пределы движений звеньев тела.

В профессиональной физической подготовке и спорте гибкость необходима для выполнения движений с большой и предельной амплитудой. Недостаточная подвижность в суставах может ограничивать проявление таких физических качеств как сила, быстрота реакции и скорость движений, выносливости, увеличивая при этом энергозатраты и, снижая экономичность работы организма, и зачастую приводит к серьезным травмам мышц и связок.

Важным физическим качеством человека является выносливость. Выносливость многими специалистами определяется, как способность человека выполнять непрерывную динамическую работу определённой мощности (чаще всего большой или умеренной) в течение длительного времени.

Наиболее распространенно такое определение: выносливость рассматривается, как способность организма человека противостоять или сопротивляться возникающему во время работы утомлению. Чем больше сопротивляемость утомлению, тем больше может продолжаться работа. Отсюда вытекает второе, хорошо известное, определение выносливости – это способность выполнять работу длительное время.

Выносливость – способность человека длительное время выполнять мышечную работу без снижения её интенсивности.

Общая выносливость проявляется при выполнении продолжительной, малоинтенсивной работы, которая включает действие большей части мышечной системы ребёнка. Общая выносливость больше всего свойственна детям дошкольного возраста. Значение общей выносливости сводится к тому, что она даёт возможность воспитывать и эффективно проявлять специальную выносливость.

Если двигательная деятельность ограничена, каким-либо видом (плавание, ходьба на лыжах), то говорят о специальной выносливости. Она зависит от техники владения движениями, уровня развития силы, быстроты и т.д.

В зависимости от интенсивности работы и выполняемых упражнений различают такие виды выносливости как силовую, скоростную, скоростно-силовую, координационную и выносливость к статическим усилиям.

Сила – физическое качество, свойство движения, характеризующееся способностью человека в процессе двигательных действий преодолевать сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных напряжений [15, с. 278].

В словаре терминов «Дошкольное образование» сила – способность преодолевать внешнее сопротивление и противодействовать ему посредством мышечного напряжения. Проявление силы обеспечивается степенью и концентрацией нервных процессов, регулирующих деятельность мышечного аппарата [14, с. 289].

В педагогическом словаре: силовые качества (мышечная сила) – способность человека противодействовать внешнему сопротивлению или преодолевать его за счет мышечных усилий [34, с. 120].

Выделяют абсолютную мышечную силу, т.е. максимально возможное мышечное напряжение, оцениваемое без учета массы тела занимающегося и относительную – оцениваемую в соотношении с массой его тела. К факторам, определяющим мышечную силу относят: величину поперечного мышечного волокна (или мышечную массу); тип мышечного волокна; внутримышечную координацию. Сила может проявляться при изометрическом (статическом) режиме работы мышц, когда при напряжении они не изменяют своей длины, и при изотоническом (динамическом) режиме, когда напряжение связано с изменением длины мышц [34, с. 120].

Уровень проявления силы зависит от количества двигательных единиц (волокон) в рабочей мышце, площади поперечника двигательной единицы и частоты нервных импульсов (раздражителей), посылаемых от двигательного центра к мышце.

Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости от конкретных двигательных действий и условий их осуществления, вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют: 1) собственно мышечные; 2) центрально-нервные; 3) личностно-психические; 4) биомеханические; 5) биохимические; 6) физиологические факторы, а также различные условия внешней среды, в которых осуществляется двигательная деятельность [57, с. 76].

К собственно мышечным факторам относят: сократительные свойства мышц, которые зависят от соотношения белых (относительно быстро сокращающихся) и красных (относительно медленно сокращающихся) мышечных волокон; активность ферментов мышечного сокращения; мощность механизмов анаэробного энергообеспечения мышечной работы; физиологический поперечник и массу мышц; качество межмышечной координации. Суть центрально-нервных факторов состоит в интенсивности (частоте) эффекторных импульсов, посылаемых к мышцам, в координации их сокращений и расслаблений, трофическом влиянии центральной нервной системы на их функции. От личностно-психических факторов зависит готовность человека к проявлению мышечных усилий. Они включают в себя мотивационные и волевые компоненты, а также эмоциональные процессы, способствующие проявлению максимальных либо интенсивных и длительных мышечных напряжений. Определенное влияние на проявление силовых способностей оказывают биомеханические (расположение тела и его частей в пространстве, прочность звеньев опорно-двигательного аппарата, величина перемещаемых масс и др.), биохимические (гормональные) и физиологические (особенности функционирования периферического и центрального кровообращения, дыхания и др.) факторы [57, с. 77].

Различают собственно силовые способности и их соединение с другими физическими способностями (скоростно-силовые, силовая ловкость, силовая выносливость). Собственно силовые способности проявляются: 1) при относительно медленных сокращениях мышц, в упражнениях, выполняемых с околопредельными, предельными отягощениями (например, при приседаниях со штангой достаточно большого веса); 2) при мышечных напряжениях изометрического (статического) типа (без изменения длины мышцы). В соответствии с этим различают медленную силу и статическую силу. Собственно силовые способности характеризуются большим мышечным напряжением и проявляются в преодолевающем, уступающем и статическом режимах работы мышц. Они определяются физиологическим поперечником мышцы и функциональными возможностями нервно-мышечного аппарата.

Статическая сила характеризуется двумя ее особенностями проявления: 1) при напряжении мышц за счет активных волевых усилий человека (активная статическая сила); 2) при попытке внешних сил или под воздействием собственного веса человека насильственно растянуть напряженную мышцу (пассивная статическая сила).

Скоростно-силовые способности характеризуются непредельными напряжениями мышц, проявляемыми с необходимой, часто максимальной мощностью в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, но не достигающей, как правило, предельной величины. Они проявляются в двигательных действиях, в которых наряду со значительной силой мышц требуется и быстрота движений (например, отталкивание в прыжках в длину и в высоту с места и с разбега, финальное усилие при метании спортивных снарядов и т.п.). При этом чем значительнее внешнее отягощение, преодолеваемое человеком (например, при подъеме штанги на грудь), тем большую роль играет силовой компонент, а при меньшем отягощении (например, при метании копья) возрастает значимость скоростного компонента.

К скоростно-силовым способностям относят: 1) быструю силу; 2) взрывную силу. Быстрая сила характеризуется непредельным напряжением мышц, проявляемым в упражнениях, выполняемых со значительной скоростью, не достигающей предельной величины. Взрывная сила отражает способность человека по ходу выполнения двигательного действия достигать максимальных показателей силы в возможно короткое время (например, при низком старте в беге на короткие дистанции, в легкоатлетических прыжках и метаниях и т.д.) [57, с. 78].

Современный подход к организации развития физических качеств предполагает учет естественно-научных, психологических, педагогических основ.

Естественно-научные основы базируются на учении И. М. Сеченова, И. П. Павлова и их учеников. Это положение о трояком единстве организма: единство физического (телесного) и психического; единство всех систем организма; единство организма с окружающей средой. Это учение о рефлексах головного мозга, о важности развития коры головного мозга, центральной нервной системе. Учение о взаимосвязи двух сигнальных систем (что находит отражение в сочетании показа действий и словесных инструкций). Учение о динамическом стереотипе поведения, когда создаются условные образования устойчивых рефлексов на время и его содержание [13, с. 73].

Современные физиологи (П. К. Анохин, Н. М. Амосов, И. А. Аршавский, М. И. Кольцова, М. В. Антропова и др.) вводят понятие «физиологическая недозрелость», которая выражается в неготовности естественно-биологической основы организма выполнять те или иные физические нагрузки.

Психологические основы современного физического образования раскрывают значимость развития у детей интереса к физическому «Я»; формирование потребностно-мотивационной сферы (линии осознанности, сознательности, устойчивости мотивов, склонностей и т.п.); формирование у ребенка представлений о себе как о субъекте двигательной деятельности; развитие физических способностей; учет теории установки Д. Н. Узнадзе, как специально мотивированного «пускового» механизма (Л. Н. Божович, Н. Г. Морозова, Л. C. Славина, A. Л. Венгер, А. Н. Леонтьев, В. А. Петровский, Д. Н. Узнадзе и др.) [13, с. 73].

Г. П. Юрко говорит о том, что под влиянием систематических занятий физическими упражнениями с достаточной двигательной активностью происходит более интенсивное развитие всех двигательных качеств и повышение уровня физической подготовленности. Анализ динамики количественных показателей основных движений (бег, прыжки, метания) позволил отметить, что при общих положительных сдвигах всех показателей у детей с различными типологическими особенностями высшей нервной деятельности они были неоднозначны. Так, у детей с чертами сильного уравновешенного типа высшей нервной деятельности и с преобладанием процессов возбуждения уровень развития двигательных качеств выше, чем у детей с преобладанием тормозного процесса. В то же время в группе детей с преобладанием процессов возбуждения колебания количественных показателей основных видов движений выражены более значительно [52, с. 155].

Возрастной период от 3 до 7 лет отличается выраженным повышением уровня физического развития и физической подготовленности детей, значительным нарастанием мышечной силы, расширением индивидуального двигательного опыта, повышением уровня двигательной активности, развитием всех физических качеств, в том числе и силы. По уровню развития этих качеств можно судить о физической подготовленности ребенка.

Термин «физическое развитие» понимается как динамический процесс роста. Физическое развитие – это совокупность морфологических и функциональных признаков в их взаимосвязи и зависимости от окружающих условий, характеризующих процесс созревания в каждый данный момент времени. Под физическим развитием понимается не какое-либо статическое состояние ребенка, а динамический процесс (увеличение длины и массы тела, развитие отдельных частей тела и др.) и биологическое его созревание в том или ином периоде детства, поэтому при определении основных параметров физического развития в конкретный момент правильнее говорить о «физическом состоянии» [47, с. 5].

По мнению Э. А. Степаненковой, физическое развитие – это процесс изменения форм и функций организма под воздействием условий жизни и воспитания. В узком значении этот термин используется для обозначения антропометрических и биометрических понятий (рост, вес, окружность грудной клетки, состояние осанки, жизненная емкость легких и т.д.). В широком понимании термин включает физические качества (выносливость, быстрота, сила, гибкость, равновесие, глазомер) [45, с. 103].

Л. С. Дворкин считает, что развитие физических качеств – это процесс целенаправленного воздействия физическими упражнениями на комплекс естественных свойств организма, обеспечивающих активную двигательную деятельность [11, с. 353].

Г. Г. Попов говорит о том, что если обучение преимущественно направлено на активизацию интеллекта и – через мыслительные операции – на формирование необходимых двигательных условно-рефлекторных связей, то развитие в большей степени связано с прямым воздействием педагогическими (физкультурными) средствами и методами на биологические механизмы, ответственные за проявление развиваемого физического качества [39, с. 32].

Самостоятельность процессов физического воспитания, обучения, развития и образования обусловлена индивидуальными, только этим процессам присущими физиологическими и психологическими механизмами, а также тем, что воздействие на эти механизмы возможно лишь индивидуальными педагогическими средствами и методами, путем индивидуализации их объемов и интенсивности. Однако указанную самостоятельность Г. Г. Попов не рассматривает как замкнутость или тем более изолированность. Все отмеченные процессы как системы открыты, диалектически и биологически взаимосвязаны, и их развитие подчиняется как собственным «внутри-процессуальным» закономерностям, так и общебиологическим и социальным законам [39, с. 33].

Для естественного хода развития двигательной функции человека характерно наличие общих закономерностей, знание и учет которых необходимы при осуществлении целенаправленного воздействия на развитие любого из двигательных качеств. Среди них особенно важное значение имеет явление, получившее название «гетерохронность (разновременность) развития». Суть его связана с тем, что в процессе биологического созревания организма наблюдаются периоды особенно интенсивных количественных и качественных изменений его органов и структур, которые получили название «сенситивных» (наиболее благоприятных) периодов развития. Некоторые авторы называют такие периоды «критическими». Такая разновременность характерна и для процесса развития физических качеств, «пики» приростов показателей которых не совпадают по времени. Они также существенно различаются у мальчиков и девочек. Если в эти периоды оказывать целенаправленное воздействие, то эффект развития соответствующего качества значительно превышает тот результат, который может быть достигнут в периоды относительной стабилизации их развития [11, с. 355].

В настоящее время широко обсуждаются вопросы генетической и социальной обусловленности уровня работоспособности организма ребенка, его двигательных качеств. Это тема многих исследований, потому довольно распространенной является точка зрения о взаимообусловленности социальных и биологических факторов в развитии детей. Согласно такому утверждению, психофизические качества представляют собой проявления двигательных возможностей человека, которые во многом зависят от его врожденных анатомо-физиологических, биохимических, психологических особенностей. Но при этом нельзя не учитывать тот факт, что под влиянием систематического, целенаправленного процесса воспитания и обучения можно существенно влиять на развитие этих качеств [45, с. 103].

Развитие физических качеств одна из важных сторон физического воспитания дошкольника. Уровень общей физической подготовленности детей определяется тем, как развиты у них основные физические качества. Очень важно также учитывать, что наивысшие показатели в развитии одного из физических качеств могут быть достигнуты лишь при определенном уровне развития остальных. Поэтому развитие физических качеств всегда должно носить комплексный характер, обеспечивая их гармоничное развитие в необходимом соотношении. Вместе с тем это требование вовсе не предполагает одинаково интенсивные воздействия на все физические качества одновременно. Скорее наоборот: оно всегда должно предусматривать акцентированное воздействие на одно из них, осуществляемое в соответствии с наиболее благоприятными периодами их естественного развития, При этом всегда особенное внимание должно отводиться развитию силовых способностей как базовых по отношению к остальным [11, с. 356].

Таким образом, в данном параграфе мы рассмотрели понятия «физические качества», «физическое качество силы», «физическое развитие» и другие в литературе; представили психофизиологическую характеристику физического качества силы; естественнонаучные, психологические, педагогические основы физического качества силы.


1.2. Современные методы развития силы
Методика развития физических качеств должна включать методы и средства с учетом возрастных периодов, половых признаков, психофизиологических, индивидуальных и прочих особенностей детей дошкольного возраста.

Задачи развития физического качества силы у детей дошкольного возраста указывают на актуальность совершенствования старых и поиск новых методов, средств и форм физического воспитания детей дошкольного возраста. Особенно важен правильный выбор методов развития физических качеств и оптимальное их сочетание. Роли методов в развитии физического качества силы уделяли внимание такие авторы как П. П. Буцинская, Е. Н. Вавилова, Е. Леви-Гориневская, Э. Я. Степаненкова, Ж. К. Холодов, Д. В. Хухлаева и др.

Методами развития физических качеств принято считать способы выполнения физкультурных упражнений в определенных сочетаниях и пропорциях объема, интенсивности, отягощений и отдыха между ними [18, с. 15]. Среди методов развития физических качеств выделяют: равномерный метод, переменный метод, повторный метод, игровой метод, соревновательный метод.

Равномерный метод характеризуется выполнением физической нагрузки постоянной интенсивности. Например, кроссовый бег, езда на велосипеде, ходьба на лыжах, плавание и другие циклические упражнения, выполняемые в одном, неменяющемся от начала до конца, темпе.

Переменный метод характеризуется физической нагрузкой с одноразовым или многоразовым изменением её интенсивности в процессе выполнения упражнения. Например, при выполнении 12 приседаний три приседания делать медленно, потом три быстро и т.д.

Повторный метод характеризуется отдыхом между отдельными упражнениями достаточным для полного восстановления. Примерное задание: пробежать 4 раза по 30 м с условием выполнять каждую последующую пробежку на фоне полного восстановления (отдыха). Этот метод эффективен для развития физического качества быстроты и «быстрой» силы (скоростно-силовых качеств).

Игровой метод характеризуется развитием физических качеств посредством специально подобранных игровых упражнений, то есть игр определенной направленности – беговой, прыжковой, силовой и т.д. Наиболее эффективно развиваются физические качества в наибольшей степени проявляемые в процессе игры.

Соревновательный метод характеризуется развитием физических качеств, которые в наибольшей степени проявляются в соревновательном упражнении. Например, в соревновании по сгибанию и разгибанию рук в упоре развивается сила, в беге на 300 м выносливость, в преодолении полосы препятствий ловкость и т.д. Это самый эффективный метод развития физических качеств. Однако он не может быть рекомендован к частому использованию, т.к. соревновательная деятельность всегда реализуется на фоне максимальной психической концентрации и сопровождается значительной тратой не только физических, но и психических сил. И если первые восполняются относительно легко и быстро, то для вторых (психических) необходим достаточно длительный период восстановления, а иногда специально организованные педагогические воздействия [18, с. 16].

Проведенный нами анализ имеющихся на сегодняшний день систем, направленных на совершенствование силы человека показал, что основу многих из них составляют упражнения. Физические упражнения относятся к числу основных средств физического воспитания детей дошкольного возраста. Они формируют двигательные умения и навыки, способствуют развитию двигательного аппарата.

Так Ж. К. Холодов подчеркивает, что при воспитании силы и силовой выносливости прежде всего надо обращать внимание на мышцы живота, спины, ног, рук, стопы. Силовые нагрузки должны быть незначительными, обычно это упражнения, отягощенные собственным весом тела (приседания, лазание, прыжки, занятия с мячом, обручем, скакалкой и т.п.). Уп­ражнения даются как в игровой, так и в обычной форме [57, с. 56].

Упражнения для развития силовых способностей делятся на две группы: упражнения с сопротивлением, которое вызывает вес бросаемых предметов, и упражнения, выполнение которых затрудняет вес собственного тела (прыжки, лазание, приседание). Большое значение имеет количество повторений упражнений. Небольшая дозировка не содействует развитию силы, а чрезмерно большая может привести к утомлению. Необходимо также учитывать темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньшее количество раз упражнение должно выполняться. В силовых упражнениях предпочтение необходимо отдавать горизонтальным и наклоненным положениям туловища. Они разгружают сердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнений. Упражнения с мышечным напряжением необходимо чередовать с упражнениями на расслабление [61, с. 24].

По мнению Е. Н. Вавиловой, из всех упражнений для детей в первую очередь подходят упражнения динамического характера, связанные с толканием и бросанием утяжеленных предметов, а также упражнения, которые связаны с подниманием веса собственного тела, – различные прыжки, приседания, лазанье и ползание. Все эти упражнения не только содействуют развитию силы, но и совершенствуют быстроту движений, выносливость. Упражняясь в метаниях и прыжках, дети прикладывают усилие, необходимое в каждом конкретном случае, учатся соразмерять его с весом бросаемого предмета, с тем расстоянием, которое необходимо перепрыгнуть, с направлением движения. Например, прыжки в высоту и в длину требуют разного направления усилия. Часто можно видеть, как дети не могут управлять своей силой в прыжке в длину, энергично отталкиваются вверх, в то время как надо бы направить толчок вперед [4, с. 63].

Большое значение имеет количество повторений упражнений. Слишком малая дозировка не содействует развитию силы, тренировке мышечной системы, а чрезмерно большая может привести к утомлению, перегрузке. Упражнения, вызывающие заметные усилия (например, толкание или бросание набивных мячей, подтягивание лежа на скамейке, прыжки на двух ногах с продвижением вперед), повторяются меньше и с большими интервалами между повторениями, чем упражнения с меньшими усилиями (например, метание теннисного мяча, ползание на четвереньках, подскоки на месте). Важно также учитывать темп выполнения упражнений: чем он выше, тем меньше число повторений, тем продолжительнее пауза для отдыха.

Дети дошкольного возраста еще плохо управляют напряжением, и в особенности расслаблением. При выполнении упражнений в работу включаются не только те мышцы, действие которых необходимо, но и другие, которые могли бы в это время отдыхать, быть расслабленными. Поэтому следует так заполнять паузы между повторениями, чтобы была обеспечена смена работающих мышц. Бросив набивной мяч, дети могут легко, не спеша догнать его. После ползания или лазанья хорошо пройти в спокойном, ритмичном темпе [4, с. 64].

В силовых упражнениях предпочтительны горизонтальные и наклонные положения туловища. Эти положения тела разгружают сердечно-сосудистую систему и позвоночник, уменьшают кровяное давление в момент выполнения упражнений. Особенно полезно выполнять упражнения в положении сидя или лежа для девочек. Это позволяет лучше концентрировать усилия, и в то же время эта поза снижает напряжение мышц живота и малого таза. Комплексы упражнений, направленные на развитие силы, целесообразнее использовать во второй половине занятий, так как к этому времени наиболее полно проявляются функциональные возможности дыхания, кровообращения и других систем организма. Для развития способности к проявлению мышечных усилий следует использовать общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами. Упражнения с мышечным напряжением чередуются с упражнениями на расслабление. Эффективны также и упражнения в основных движениях [4, с. 64].

Н. Н. Кожухова выделяет такие средства развития: упражнения с повышенной сопротивляемостью: упражнения с набивными мячами: упражнения, включающие поднятие собственной массы (прыжки), преодоление сопротивления партнера (в парных упражнениях); упражнения, отягощенные массой собственного тела: общеразвивающие упражнения без предметов и с предметами; упражнения в основных движениях (различные прыжки, лазание, ползание). Методы развития: метод серийных упражнений; метод интервальных упражнений [20, с. 71].

Э. Я. Степаненкова подчеркивает, что общеразвивающие упражнения, укрепляющие основные мышечные группы и позвоночник, должны быть направлены на постепенное развитие силы. При отборе упражнений уделяется особое внимание тем, которые вызывают кратковременные скоростно-силовые напряжения: упражнения в беге, метаниях, прыжках, лазании по вертикальной и наклонной лестнице. Упражнения подбираются с учетом возможностей опорно-двигательного аппарата ребенка. Они должны быть направлены на преимущественное развитие крупных мышечных групп, обеспечение хорошей реакции сердечно-сосудистой системы ребенка на кратковременные скоростно-силовые нагрузки [45, с. 105].

Для развития силы необходимо развивать быстроту движений и умение проявлять быструю силу, т.е. проявлять скоростно-силовые качества. Этому способствуют прыжки, бег (на 30 м), метание на дальность. Е. Н. Вавилова предлагает также применять спрыгивания с небольшой высоты с последующим отскоком вверх или вперед, вспрыгивание на возвышение с места или с небольшого разбега, прыжок вверх из приседа, прыжки на месте и с продвижением вперед, чередуя умеренный и быстрый темп, на двух ногах через линии из лент скакалок или палки. Она рекомендует при выполнении прыжков больше внимания уделять энергичному отталкиванию одной или двумя ногами, неглубокому приземлению на слегка согнутые в коленях ноги и затем быстрому их выпрямлению. Развитию мышечной силы, координации движений, дыхательной системы способствуют упражнения с набивными мячами (например, поднимание набивного мяча вверх, вперед, опускание вниз, приседание с мячом, прокатывание его, бросок мяча вперед от груди или толчок, бросок из-за головы). Все эти упражнения с учетом возраста детей включаются в общеразвивающие упражнения [45, с. 105].

Развитие силы мышц может быть достигнуто благодаря увеличению веса предметов, применяемых в упражнениях (набивной мяч, мешочки с песком и др.); использованию упражнений, включающих поднятие собственной массы (прыжки), преодоление сопротивления партнера (в парных упражнениях).

Д. В. Хухлаева также говорит о том, что интенсивность выполняемых упражнений, масса предметов (мешочков с песком и др.), дозировку физической нагрузки следует повышать постепенно. Учитывая анатомо-физиологические особенности дошкольников, не следует стремиться к максимальным результатам и превышать нормы для прыжков в длину, в высоту, так как это может отрицательно повлиять на развитие костной системы, а также внутренних органов. Не рекомендуются упражнения, вызывающие задержку дыхания и большое напряжение организма [58, с. 46].

П. П. Буцинская считает, что многие общеразвивающие упражнения можно использовать для развития силы, если учитывается следующая методика:

1. Повторять упражнения, постепенно увеличивая сопротивление. Например, увеличивать вес предмета, который используется в упражнении; преодолевая утомление, повторять упражнение несколько раз.

2. Неоднократно повторять одно и то же упражнение до появления утомления в мышцах, несущих основную нагрузку.

Дошкольникам специальные силовые упражнения в связи с недостаточным развитием опорно-двигательного аппарата дают в небольшом объеме. Кроме того, детям вредны любые упражнения, вызывающие перенапряжение, что неблагоприятно сказывается на развитии всех систем организма. Тем не менее общеразвивающие упражнения нужно и можно использовать для развития силовых качеств. На занятиях постепенно и медленно следует увеличивать дозировку нагрузки (особенно в упражнениях для туловища и шеи). Это проявляется в ускорении темпа упражнений, в некотором увеличении количества повторений, в использовании предметов (например, набивных мячей) и в особенности снарядов (гимнастической скамейки, лестницы и пр.) [3, с. 10].

Таким образом, направленность воздействия силовых упражнений в основном определяется следующими компонентами:

– видом и характером упражнения;

– величиной отягощения;

– количеством повторения упражнения;

– скоростью выполнения преодолевающих или уступающих движений;

– темпом выполнения упражнения;

– характером и продолжительностью интервалов отдыха между подходами.

Для развития и тренировки двигательных качеств надо использовать свойственную детям активность, стремление действовать и в особенности желание играть. Подвижные игры занимают среди других средств центральное место. Их педагогическое значение проявляется в том, что в процессе игры происходит не избирательное, как в основной гимнастике, а комплексное развитие физических качеств. Следовательно, осуществляется и комплексное совершенствование всего двигательного аппарата, всех систем организма [57, с. 165].

Подвижные игры с разнообразным двигательным содержанием проводятся ежедневно и могут использоваться в разных формах работы. Они увеличивают двигательную активность, вызывают у детей положительные эмоции. В подвижных играх часто используют ходьбу, бег, прыжки, переползание и другие способы передвижения. Большая двигательная активность способствует развитию физических качеств, совершенствованию деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем организма ребенка [57, с. 167].

Особенно хороши народные подвижные игры как средство психофизического развития дошкольников. По содержанию все народные игры выразительны и доступны ребенку. Кроме развития физических качеств они стимулируют активную работу мысли, способствуют расширению кругозора, уточнению представлений об окружающем мире, совершенствованию всех психических процессов. Использование в физкультурно-оздоровительной работе с дошкольниками народных игр (в комплексе с другими воспитательными средствами) формирует гармонически развитую активную личность, сочетающую духовное богатство, моральную чистоту и физическое совершенство. Использование в физкультурно-оздоровительной работе подвижных игр в комплексе с другими учебно-воспитательными средствами помогает эффективно решать задачи психофизической готовности к школе, обеспечивая развитие физических качеств у дошкольника и формируя нравственно-волевую сферу будущего школьника [42, с. 84].

Рекомендации по организации подвижных игр, направленных на развитие физических качеств у старших дошкольников:

1. Целесообразно проводить подвижные игры большой интенсивности в основной части занятия, так как к этому времени функциональные возможность детского организма готовы к повышению физических нагрузок.

2. Подвижные игры с интенсивной нагрузкой должны чередоваться с подвижными играми на расслабление. Благоприятное влияние игр на организм ребёнка возможно лишь при целесообразной смене моментов напряжения и расслабления.

3. Для развития физических качеств с помощью подвижной игры, нужно правильно выполнять все требования воспитателя, а также активно участвовать в самой игре.

4. Подвижные игры должны проходить под наблюдением воспитателя, при этом воспитатель должен обращать внимание на то, как дети выполняют правила игры.

5. На занятии следует планировать одну игру как ведущую, на которую воспитатель должен обратить основное внимание.

6. Соблюдение технологии подбора подвижных игр позволит осуществлять эффективное развитие основных физических качеств детей старшего дошкольного возраста [18, с. 21].

В последнее время в дошкольных учреждениях все чаще стали применять нетрадиционные средства физического воспитания детей: ритмическую гимнастику, игровой стретчинг, тренажеры, танцы и др.

Физические качества у детей дошкольного возраста можно развивать с помощью фитнес-аэробики. Детский фитнес – это хорошо продуманная детская физкультура: общеукрепляющие и оздоровительные занятия, посредством которых у детей вырабатываются правильные стереотипы движений, формируются жизненно важные навыки и умения. В процессе занятий аэробикой у детей развивается двигательная активность, координация движений, укрепляются мышцы, улучшаются работа сердечно-сосудистой системы, крово- и лимфообращение, обмен веществ, повышается общая и специальная выносливость, формируется правильная осанка. Совершенствуется деятельность органов дыхания: увеличивается максимальное потребление кислорода, жизненная емкость легких, вентиляция легких. Аэробика является доступным и эффективным средством развития физических качеств детей дошкольного возраста, повышения уровня физической подготовленности [28, с. 64].

Развитие физических качеств дошкольников происходит в определённых формах организации физкультурной деятельности детей: физкультурных занятиях, подвижных играх, физкультурных досугах и спортивных праздниках. Важно подчеркнуть, что двигательная деятельность детей в представленных формах организации благотворно влияет на физическое развитие, формирование двигательных навыков и развитие физических качеств, повышает функциональную деятельность организма и усиливает эмоционально-радостные ощущения детей [18, с. 18].

Таким образом, анализ литературы показывает, что ведущие методы развития физического качества силы у старших дошкольников: игровой – с подбором подвижных игр силовой направленности; соревновательный – с включением соревновательных упражнений (упражнения реализуются на фоне максимальной психической концентрации и сопровождается значительной тратой физических и психических сил); повторный – с повтором определённых упражнений, заданий с перерывом между повторами до полного восстановления. Чтобы обеспечить максимальное физическое развитие каждого ребенка, в том числе и развитие силы, необходимо выполнение ряда условий: творческая направленность педагогического процесса, подбор адекватных средств и методов обучения, использование наряду с традиционными средствами (подвижные игры и упражнения) нетрадиционных средств и методов воспитания.

При разработке методики развития силы необходимо правильно оценить силовые способности каждого ребенка. Методы диагностики физического качества силы мы рассмотрим в следующем параграфе.




1.3. Диагностика уровня развития силы
Современные методы диагностики физического качества силы мы находим в работах таких исследователей как Н. А. Ноткина, Г. Г. Попов, М. Л. Рунова, Э. Я. Степаненкова, В. И. Усаков, А. В. Чеботарев, В. Н. Шебеко, Г. П. Юрко и др.

Диагностика физических качеств проводится в рамках педагогического контроля. Педагогический контроль в физическом воспитании – это система показателей, дающих объективную информацию о динамике (положительной или отрицательной) физических параметров детей (физическое развитие, физическая подготовленность, работоспособность и состояние здоровья) в процессе их жизнедеятельности, определяющая перспективы роста и развития.

Выделяют следующие задачи педагогического контроля.

1. Выявить уровень физического развития, физической подготовленности и работоспособности детей.

2. Подтвердить или отвергнуть выбранный путь достижения показателей физического развития, физической подготовленности и работоспособности.

3. Осуществить индивидуально-дифференцированный подход в физическом воспитании детей [47, с. 40].

Динамика перечисленных показателей может быть получена при помощи трех видов контроля: этапного, текущего, оперативного.

Тесты, выбираемые для диагностики, должны по возможности максимально отвечать следующим требованиям:

а) валидности – результат теста должен отражать уровень развития только, или в подавляющей степени, того физического качества или свойства, которое подвергается тестированию;

б) универсальности – возможности применения как минимум в двух смежных возрастных группах;

в) стандартности – сведение к минимуму вариативности исходных положений, способов выполнения, темпа и прочих условий;

г) возможности фронтального или подгруппового способа организации тестирования [12, с. 8].

Представим тесты, наиболее часто применяемые для диагностики уровня развития силы. Сила кистей рук измеряется специальным кистевым динамометром. Измерение мышечной силы кистей рук с помощью ручного механического динамометра проводится следующим образом. Перед обследованием необходимо познакомить детей с прибором (динамометром) и рассказать, как им пользоваться. Во время тестирования ребенок принимает и.п.: стоя, руки опущены вниз. Воспитатель дает указание взять в руку динамометр, при этом рука ребенка опущена и немного отведена в сторону. Затем воспитатель использует игровой прием и предлагает ребенку поднять «сетку картошки» – сильно сжать прибор. Делается по две попытки каждой рукой, между попытками даются 1-2 мин отдыха. Результаты измерений фиксируются с точностью до 0,1 кг [47, с. 60].

Для определения уровня развития физического качества силы пригодно сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамейку. Высота гимнастической скамейки 25 см, расстояние между средними пальцами рук в упоре 40 см, руки сгибаются до касания грудью поролонового кубика (высота 5 см), закрепленного на ближнем крае скамейки между рук испытуемого, туловище прямое. Кистевая динамометрия, как правило, осуществляется медицинским работником, а сгибание-разгибание рук инструктором физической культуры. Оба приведенных теста пригодны для обследования детей, начиная со средней группы [12, с. 15].

Уровень развития скоростно-силовых качеств, а также степень овладения техникой таких основных движений как метание и прыжки определяются, косвенно, по результатам метания мешочка стандартного размера и веса (6x12 см, 150 г) одной рукой из-за головы и прыжка в длину с места. Данные тестовые упражнения достаточно универсальны и надежны, не требуют особых условий стандартизации, прошли большую проверку практикой. Для прыжков в длину с места необходимо нескользкая дорожка, лучше резиновая, с чертой с одной стороны и нанесенными сантиметровыми делениями начиная с 50 сантиметров от нее и до 2 метров. Испытуемый становится носками к черте и, готовясь к прыжку, сначала поднимает руки вперед, потом отводит их назад, одновременно сгибая ноги в коленях, слегка наклоняя туловище вперёд и, толкаясь двумя ногами, прыгает как можно дальше, приземляясь на пятки вынесенных вперед ног, перекатывается на всю стопу и проходит вперед. Длина прыжка измеряется от черты до ближайшей к ней точки касания одной из стоп. В зачет идет лучшая из трёх попыток [12, с. 22].

Тест на определение скоростно-силовых качеств в прыжке вверх с места. Ребенок подпрыгивает вверх, стараясь достать предмет, находящийся выше поднятой руки (например, воспитатель держит флажок над головой ребенка). Результат определяется с помощью натянутой сантиметровой ленты, прикрепленной к поясу ребенка. Засчитывается лучший показатель из двух попыток [47, с. 59]. Методика обследования, предлагаемая С. Прищепой: для разминки детям 5 лет предлагают попрыгать, как зайчики, на месте; у детей 6-7 лет спрашивают, какое животное самое «прыгучее», и предлагают попрыгать, как кенгуру, и дотронуться до предмета, который подвешен над головой. Измерительная лента одним концом крепится на поясе ребенка, другой конец в кассете, лежащей на полу. Прыгая вверх, ребенок вытягивает ленту из кассеты на длину прыжка. Инструктор делает замер. Ребенок совершает три подскока. Лучший результат фиксируется в протоколе. Количественный показатель: высота подскока (в см) [41, с. 42].

Тест на оценку скоростно-силовых качеств и ловкости в прыжке в длину с разбега. Ребенок разбегается, при этом его корпус слегка наклонен вперед, руки согнуты в локтях, и приземляется на две полусогнутые ноги с перекатом с пятки на носок. Важно сохранить при этом равновесие. Даются две попытки, между ними отдых (3-5 мин), фиксируется лучший результат [47, с. 60].

Целью следующего теста является: определить уровень физического развития детей, их ориентировочные реакции и координационные способности в броске набивного мяча массой 1 кг из-за головы двумя руками стоя. Ребенок встает у контрольной линии, берет мяч и бросает его как можно дальше; при этом одна нога впереди, другая сзади. При броске мяча ступни ног не должны отрываться от пола (земли). Делаются два броска подряд, фиксируется лучший результат [47, с. 60].

Следующий тест направлен на определение силы рук и скоростную реакцию в броске теннисного мяча. Метание мяча производится любой рукой способом «из-за спины через плечи» на дорожке шириной 4-5 м, длиной 20 м с линиями деления через каждые 0,5 см. Из двух попыток фиксируется лучший результат [47, с. 60].

Подъем из положения лежа на спине (тест для определения силовой выносливости). Ребенок лежит на гимнастическом мате на спине, скрестив руки на груди. По команде «начали» ребенок поднимается, не сгибая колен (воспитатель слегка придерживает колени ребенка, сидя на мате рядом с ним), садится и вновь ложится. Воспитатель считает количество подъемов. Тест считается правильно выполненным, если ребенок при подъеме не коснулся локтями мата, а спина и колени оставались прямыми. Из двух попыток засчитывается лучший результат [20, с. 265].

В процессе физического воспитания дошкольника следует создавать такие условия, в которых его физические возможности раскроются полностью. Этому может способствовать индивидуальный подход к детям, критерии его – состояние здоровья, уровни физической подготовленности и двигательной активности, половая дифференциация и др. Различают такие критерии диагностики физического развития дошкольников, как учет типа конституции и пола ребенка и оценка по темпам приростов показателей физических качеств. Существует также унифицированная методика оценки физического развития. Данные анализа позволяют сделать вывод о том, что практическим работникам ДОУ сложно ориентироваться в этом разнообразии стандартов, по которым не всегда можно реально оценить уровни физической подготовленности детей. Вышеизложенное свидетельствует о необходимости разработки единой методики обследования физического состояния дошкольников, включающей комплекс доступных информативных тестов и способов оценки, которые позволяют получить достоверные результаты контроля. Вместе с тем требуется учет региональных стандартов физического состояния детей как критерия организации физкультурно-оздоровительной работы в ДОУ, контроля выполнения программных требований по физическому воспитанию, которые послужили бы основой разработки оздоровительных программ в детском саду [47, с. 3].

Результаты тестирования физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) выражаются в количественных показателях времени, расстоянии, отвлеченных единицах и т.д. Педагогический контроль за развитием физических качеств дошкольников заключается в том, чтобы от одного возрастного периода к другому дети подошли с оптимальным уровнем физической подготовленности, отражающим их индивидуальные темпы развития [47, с. 128].

В педагогическом контроле дошкольников можно использовать два подхода: нормативный и выявление темпов прироста показателей физических качеств. В первом случае индивидуальные результаты тестирования каждого ребенка сопоставляются со стандартами этой возрастной группы детей; во втором – для оценки физической подготовленности применяются индивидуальные темпы прироста показателей каждого ребенка по каждому тесту [47, с. 128].

Г. Г. Попов предлагает три вида оценочных норм исследуемых показателей: сопоставительные, индивидуальные и должные. Сопоставительные нормы имеют в своей основе сравнение между собой результатов обследования детей, принадлежащих к одной и той же совокупности, например, мальчиков в возрасте от 55 до 60 месяцев. Сопоставительная норма характеризует лишь место испытуемого в обследуемой совокупности, позволяет оценить уровень обследуемого показателя и отнести его к одной из классификационных групп – очень высокий, высокий, средний и т.д.

Однако оценивать темп прироста исследуемого качества или свойства, а значит, хотя в некоторых случаях и косвенно, и эффективность педагогических воздействий, следует используя нормы индивидуальные. Индивидуальные нормы основаны на сравнении показателей одного и того же ребёнка на разных стадиях контроля – этапной, текущей и оперативной. Анализ динамики индивидуальных норм чрезвычайно важен для выявления изменений в уровне развития морфологических и функциональных свойств организма, физических качеств и двигательных умений каждого ребёнка; для своевременного внесения коррекций с целью углубления индивидуализации средств, методов, объёма и интенсивности физкультурной деятельности любого дошкольника.

Должные нормы основаны на анализе того, что должен уметь выполнять ребёнок, до какого уровня у него должны быть развиты физические качества для эффективности учебной, игровой и физкультурной деятельности. В методической и учебной литературе обычно приводятся должные возрастные оценочные нормы, дифференцированные по уровням – высокий, средний и низкий.

Таким образом, сопоставительные, индивидуальные и должные нормы имеют в своей основе сравнение результатов одного ребёнка с результатами других детей, показателей одного и того же ребёнка в разные возрастные периоды, имеющихся данных с должными величинами [22, с. 56-58].

Результаты тестирования физических качеств заносят в протокол. Таблица темпов прироста физических качеств детей по каждой группе заполняется на основании протоколов тестирования в начале и конце года. Методист детского сада в конце года анализирует результаты по каждой группе и выносит их на обсуждение педагогического совета.

В соответствии с общепринятыми требованиями обследование физической подготовки детей проводится два раза в год на учетно-контрольных занятиях. Первое обследование – в начале учебного года (в сентябре), второе – в конце учебного года (в мае). Участие в обследовании принимают старший воспитатель, инструктор по физической культуре, медицинская сестра, воспитатели ДОУ [41, с. 38].

Таким образом, в данном параграфе мы рассмотрели современные методы диагностики силы и скоростно-силовых качеств, таких как кистевая динамометрия, сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамейку, прыжки в длину с места, метание мешочка, прыжки вверх с места, прыжки в длину с разбега, бросок набивного мяча, подъем из положения лёжа на спине. Следующая глава нашей работы направлена на экспериментальное исследование методике развития физического качества силы у детей старшего дошкольного возраста.



Выводы по первой главе
1. Современный подход к организации развития физических качеств предполагает учет естественно-научных, психологических, педагогических основ.

Естественно-научные основы базируются на учении И. М. Сеченова, И. П. Павлова и их учеников. Это положение о трояком единстве организма: единство физического (телесного) и психического; единство всех систем организма; единство организма с окружающей средой. Это учение о рефлексах головного мозга, о важности развития коры головного мозга, центральной нервной системе. Учение о взаимосвязи двух сигнальных систем (что находит отражение в сочетании показа действий и словесных инструкций). Учение о динамическом стереотипе поведения, когда создаются условные образования устойчивых рефлексов на время и его содержание [13, с. 73].

2. Методика развития физических качеств включает методы и средства с учетом возрастных периодов, половых признаков, психофизиологических, индивидуальных и прочих особенностей детей дошкольного возраста.

3. Физическое развитие – это процесс изменения форм и функций организма под воздействием условий жизни и воспитания. В узком значении этот термин используется для обозначения антропометрических и биометрических понятий (рост, вес, окружность грудной клетки, состояние осанки, жизненная емкость легких и т.д.). В широком понимании термин включает физические качества.

4. Сила – физическое качество, свойство движения, характеризующееся способностью человека в процессе двигательных действий преодолевать сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных напряжений.

5. Ведущие методы развития физического качества силы у старших дошкольников: игровой – с подбором подвижных игр силовой направленности; соревновательный – с включением соревновательных упражнений (упражнения реализуются на фоне максимальной психической концентрации и сопровождается значительной тратой физических и психических сил); повторный – с повтором определённых упражнений, заданий с перерывом между повторами до полного восстановления. Чтобы обеспечить максимальное физическое развитие каждого ребенка, в том числе и развитие силы, необходимо выполнение ряда условий: творческая направленность педагогического процесса, подбор адекватных методов и средств обучения, использование наряду с традиционными средствами (подвижные игры и упражнения) нетрадиционных средств и методов воспитания.

6. В настоящее время существует множество рекомендаций по диагностике уровня физической подготовленности, однако, не все они имеют научное обоснование или серьезную практическую апробацию. В связи с этим, представляя тестовые задания на определение уровня развития силы и скоростно-силовых качеств: кистевая динамометрия, сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамейку, прыжки в длину с места, метание мешочка, прыжки вверх с места, прыжки в длину с разбега, бросок набивного мяча, подъем из положения лёжа на спине; мы приводим их краткие характеристики, методику проведения и доказательства соответствия необходимым требованиям.


Каталог: DswMedia
DswMedia -> Методические рекомендации для родителей Агрессивное поведение в подростковом возрасте
DswMedia -> Реферат расстройства поведения и личности у детей и подростков с умственной отсталостью
DswMedia -> Трудные дети
DswMedia -> Консультации для педагогов. «Профилактика нарушений поведения в детском возрасте»
DswMedia -> Агрессивность как свойство личности подростка
DswMedia -> Конструктивное преодоление конфликтов
DswMedia -> Детская агрессивность Выдающийся психолог и философ Э. Фромм подразделял агрессию на «злокачественную»
DswMedia -> Агрессия подростков


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
обратиться к администрации

    Главная страница