Чтобы побеждать, мы должны воспитывать победителей!



страница17/19
Дата15.05.2016
Размер2.23 Mb.
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19
Чтобы побеждать, мы должны воспитывать победителей!

Е. Р Яхонтов

[Командная сплоченность баскетболистов]1

Считается, что сплоченность игроков команды влияет на успеш­ность ее деятельности. Однако в практике спорта встречаются и обратные примеры, особенно в профессиональных коман­дах. При этом под сплоченностью обычно понимают межлич­ностное притяжение игроков, взаимную симпатию, дружеские отношения между игроками.

Современные исследования показывают (Вавилов, 2000; Мальчиков, 1987; Уэйнберг, Гоулд, 1998 и др.), что для получе-

1 Яхонтов Е. Р. Психологическая подготовка баскетболистов: Учебное посо­бие. - СПб.: СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 2000. - С. 43-50.

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 333



: ния адекватных представлений о влиянии показателей спло­ченности игроков на успешность командных действий необхо­димо учитывать комплексный характер сплоченности и выби­рать методики, позволяющие оценивать такие ее виды, как:

  • межличностное притяжение, обусловленное заданием;

  • межличностное притяжение, обусловленное личной сим­
    патией;

  • групповая интеграция, обусловленная заданием;

  • групповая интеграция, обусловленная личной симпатией.

Взаимосвязь разных видов командной сплоченности с успешностью игры команды

Если основываться на обобщенных показателях индивиду­альной подготовленности игроков и групповой сплоченности, то можно сделать вывод о сильном влиянии первых и слабом влиянии вторых на показатели индивидуальных и групповых игровых действий. Однако более тщательный анализ показы­вает, что разные виды групповой сплоченности имеют разно­направленную связь с результативностью индивидуальных и командных игровых действий.

Противоречивые данные, касающихся взаимосвязи группо­вой сплоченности с успешностью деятельности (Кретти, 1978; Параносич, Лазаревич, 1977; Martens, 1970), являются, скорее всего, иллюзией, вызванной разнонаправленным характером связи разных видов групповой сплоченности и успешности ко­мандных действий.

Специальное исследование, выполненное под нашим руко­водством А. Л. Вавиловым (2000) на материале команд Сту­денческой баскетбольной лиги (СБЛ), показало, что виды груп­повой сплоченности, обусловленные заданием, имеют прямую связь, а основанные на личных симпатиях к партнерам — об­ратную связь с результативностью индивидуальных и команд­ных игровых действий. Это позволяет сделать вывод о необходи­мости уделять особое внимание в учебно-тренировочном про­цессе вопросам развития деловых компонентов командной сплоченности. При этом следует учитывать, что ряд специали­стов высказывают гипотезу о круговом характере связи между

334 Часть II. Практическая психология спорта

уровнем групповой сплоченности и командным результатом — успех команды ведет к повышению сплоченности, что, в свою очередь, повышает командный результат.

Рекомендации по развитию командной сплоченности баскетболистов

Методические принципы и средства, используемые для раз­вития сплоченности, обусловленной заданием, у игроков сту­денческой баскетбольной команды представлены в таблице. При их разработке учитывались данные спортивных психоло­гов (Мальчиков, 1987; Родионов, Воронова, 1989), ведущих тренеров (Гомельский, 1985, 1987; Knight, 1977) и собствен­ный опыт работы.

Таблица 3

Методические принципы и средства развития сплоченности,

обусловленной заданием, при подготовке баскетболистов

Повышение мотива­ции игроков команды

Повышение осмыс­ленности выполняе­мых заданий

Повышение адекват­ности тренировочных и соревновательных условий

Положительные эмоции на трени­ровке Оценка личного вклада в команд­ную деятельность

Количественные игровые цели



Преемственность в подборе упражне­ний Самостоятельность мышления

Мысленная трени­ровка игровых взаимодействий



Моделирование иг­ровых условий

Состязательность тренировочных за­даний

Оптимальная труд­ность тренировоч­ных заданий


Первый принцип может быть определен как принцип повы­шения мотивации игроков команды. Для реализации этого принципа используется ряд средств.

Внесение положительных эмоций в тренировочный процесс. А. Я. Гомельский писал: «Без этого не будет веселого, бое­вого настроения ни в повседневной жизни, ни в трениро­вочной работе, ни в матче, не появится вера в свои силы, в

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 335

успех коллектива» (1985, с. 78). Положительные эмоции при выполнении упражнений формируются разными спо­собами. Например, игроки получат удовольствие при вы­полнении упражнений на развитие реакции (типа «следуй за лидером»), если лидер будет придумывать свои собст­венные неожиданные действия. Иногда проигрывание му­зыки или присутствие зрителей во время тренировки спо­собствует достижению этой цели.



Оценивание личного вклада каждого игрока в усилия коман­ды. Наш опыт обязательных расчетов коэффициента эф­фективности игровых действий после каждой игры и выве­шивание этой информации на стенде в спортивном зале свидетельствует о высокой значимости такого подхода для формирования оптимальной мотивации игроков к трени­ровочной и соревновательной деятельности. Любопытно, что вначале ряд игроков скептически относился к этой ин­формации, демонстрируя, внешне по крайней мере, свое безразличие. Вскоре ревнивые вопросы и споры относи­тельно получаемых оценок стали свидетельством личной заинтересованности этих игроков в результатах оценива­ния своего вклада в командные усилия. Позднее эта практи­ка стала настолько привычной в команде, что неудовольст­вие вызывают случаи, когда по тем или иным причинам ин­формацию о личном вкладе каждого игрока в командные усилия представить не удается.

Постановка количественных игровых целей. Этот подход был позаимствован у Бобби Найта (Knight, 1977). Имеется в ви­ду установление количественных критериев для нападения команды (броски с игры — 52%; штрафные броски — 80%; потери — не больше 10 на команду), для защиты (не дать со­пернику набрать больше 65 очков за игру; не дать соперни­ку превысить 42% результативности в бросках с игры; не дать ни одному из игроков соперника набрать больше 20 оч­ков; заставить соперника сделать 24 потери) и постановка комбинированных целей (забить первыми в каждой поло­вине игры, забрать не менее 58 % всех отскоков, сфолить не больше 16 раз, сделать на 12 бросков больше, чем сопер­ник).

336 Часть II. Практическая психология спорта

Второй принцип был определен как принцип повышения осмысленности выполняемых заданий. Реализация этого прин­ципа предполагает использование следующих средств. • Преемственность в подборе упражнений. Выполнение бо­лее трудных, чем требует игра, упражнений является од­ним из способов использования этого принципа. Напри­мер, можно заставить игрока играть в защите в утрированно низкой стойке, удерживая руки за спиной. Это вынуждает его передвигаться быстро, как только можно. Или можно потребовать, чтобы нападающие играли только слабой ру­кой, чтобы дать преимущество защите. В упражнениях для совершенствования нападения тренер может чередовать уровень активности защиты, начиная с пассивной защиты на первой неделе, переходя к обычной защите на второй и прессингу на третьей неделе. Преемственность будет заключаться и в том, что, работая над подбором, например, разумно дальше перейти к первой передаче в нападении быстрым прорывом. Когда игроки упражняются в бросках, можно добавить последующее сме­щение назад, для подстраховки возможного быстрого про­рыва и т. д. Поняв суть принципа, тренер легко может со­ставлять подобного рода связки.

Самостоятельность мышления. Использование двух мячей в упражнении для совершенствования передач в парах за­ставляет игроков думать, как и в какой момент сделать пе­редачу, чтобы избежать потери мяча. Они могут передавать мяч снизу-вверх или со стороны на сторону, проявляя при этом самостоятельное мышление.

Для реализации этого принципа идеально подходит выпол­нение упражнений в импровизированном нападении по установленным правилам. Они учат игроков реагировать на специфические защитные построения, вместр того, что­бы отрабатывать специальные для этих случаев взаимодей­ствия позиционного нападения.

Мысленная тренировка игровых взаимодействий. Мыслен­ная тренировка осваивается игроками сначала под руковод­ством тренера во время тренировки, а затем хорошо моти-

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 337

вированный игрок может проводить ее самостоятельно в любое время. Мы нашли, что особенно полезно в условиях учебно-тренировочного сбора и в период соревнований про­водить ее в постели перед сном. С одной стороны, имея в ви­ду мысль И. М. Сеченова о том, что осознанные движения являются продолжением деятельности коры головного моз­га, мысленная тренировка в этих условиях помогает совер­шенствовать наши командные взаимодействия, а с другой, устраняет возможную излишнюю тревожность игрока.

Третий принцип был определен как принцип адекватности тренировочных и соревновательных условий. Для его реали­зации предлагаются следующие средства:

Моделирование игровых условий. Этот подход предусматри­
вает соблюдение всех атрибутов официальной игры при
проведении тренировочных игр — судейство, ведение офи­
циальной статистики. Броски с сопротивлением более эф­
фективны, с этой точки зрения, чем без сопротивления.

В соответствии с этим подходом упражнения должны быть организованы таким образом, чтобы в них всякий раз моде­лировались игровые ситуации оказания сопротивления. Одним из важных моментов, требующих постоянного вы­полнения упражнений, является нападение против зонной защиты. Упражнение в треугольнике является одним из примеров таких упражнений. Команда делится на пятерки: трое в нападении и двое в защите. Тройка формирует тре­угольник, обычный для нападения против зоны. Один из защитников прессингует игрока с мячом. Второй, распола­гаясь между двух потенциальных получателей, старается предугадать направление передачи. После успешной пере­дачи, защитники меняются ролями. По истечении 30 се­кунд тренер подает сигнал для смены нападающих и защит­ников.

Состязательность тренировочных заданий. Использование
секундомера для регистрации коротких интервалов време­
ни, во время которых два или три игрока стремятся быстрее
выполнить задан» te, является одним из средств реализации
этого подхода на практике. Например, упражнение в бросках,

338 Часть II. Практическая психология спорта

при выполнении которого игрок должен сделать пять бро­сков в прыжке с линии штрафного броска при сопротивлении в течение 30 секунд, полностью отвечает требованию сорев­новательной концепции при выполнении баскетбольных упражнений. Постоянное поощрение победителей в упраж­нениях небольшими наградами (аплодисментами всех чле­нов команды) и одновременно небольшое наказание проиг­равших («символические» в количественном отношении отжимания от пола) — другой путь дать игрокам почувство­вать, что они соревнуются.



Оптимальная трудность тренировочных заданий. Это, по­жалуй, самый важный, но и самый трудный для осуществ­ления подход. Именно в силу значения слова «оптималь­ный». Чтобы получить тренирующий эффект, тренер дол­жен нагружать игроков, но он не должен переусердствовать в тренировочных нагрузках. Тем не менее Бобби Найт сове­тует передвигаться на полной скорости, не ходить пешком, избегать простоев при смене упражнений.

Все тренеры понимают важность упражнений. Осознание на­званных принципов помогает повысить эффективность выпол­няемых упражнений, а создаваемая при этом психологическая атмосфера положительно сказывается на развитии сплочен­ности членов команды, превращение ее, по словам руководи­теля специализации «спортивная психология» СПбГУ В. К. Са­фонова, из группы в коллектив. В своем интервью журналу «Планета баскетбол» он отметил: «Деятельность любой груп­пы спортсменов может быть или коллективной, или совмест­ной. В первом случае идет простое арифметическое суммиро­вание результатов каждого из спортсменов, во втором — имеет место некий кумулятивный эффект, и результат усилий игро­ков значительно превышает простую сумму их потенциалов»'. В опытной работе было показано, что следование сформу­лированным выше принципам существенно ускоряет процесс перевода характера деятельности команды из коллективного в совместный.

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 339

В. А. Таймазов

Английский бокс: смысловая структура среднедистанционного боя1

Бой на средней дистанции, занимающий промежуточное по­ложение между дальнедистанционным и ближним боем, име­ет свой диапазон боевых действий и самостоятельное боевое и психологическое значение для спортсменов. Ограничен этот диапазон применением дальнобойных прямых ударов без по­лудистанции шага, но в случаях разрыва дистанции одним из боксеров атаки идут из с небольшим шагом. Ведя бой прямы­ми ударами, каждый из боксеров, применяя зашиты и контр­атакуя боковыми и ударами снизу, сближается с противни­ком, т. е. боковые и особенно удары снизу несколько короче прямых. При атаке боковыми и ударами снизу сближение идет за счет подшагивания. Таким образом, в средней дистанции создается как бы еще одна дистанция дистанция боковых уда­ров.

Но продолжительное время вести бой на средней дистанции короткими ударами очень сложно, боксеры не всегда успевают реагировать на удары и поэтому, как правило, снова возникает очередной незначительный разрыв дистанции на расстоянии прямых дальнобойных ударов. Механизм взаимодействия в средней дистанции очень тонок, рисунок боя очень красив сво­ей легкостью, законченностью линий, использованием краси­вых защит и нанесением большого количества легких ударов различного тактического назначения, сочетаемых с жесткими ударами. Каждый из боксеров, исходя из тех или других так­тических соображений, может разорвать среднюю дистанцию боя до дальнедистанционной или войти в ближний бой из очень удобных для этого исходных положений. Это подчерки­вает самостоятельное боевое значение боя в средней дистан­ции.


Планета баскетбол. — 1999. — сентябрь. — С. 13.

Таймазов В. А. Основы обучения бою на средней дистанции. — СПб.: Изд-во СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1997. - С. 5-10.

340 Часть II. Практическая психология спорта

Ряд особенностей боя в средней дистанции определяется не­соответствием продолжительности сложной реакции и времени нанесения удара. Это обстоятельство осложняет защиты, тре­буя кропотливой работы по уменьшению времени латентного периода сложной реакций и созданию условий для ее прибли­жения по структуре к простой реакции. Кроме того, формиро­вание самих защит, улучшение их технического выполнения, экономичности, точности и своевременности приобретает в этих условиях особое значение. Использование разнообразных за­щитных средств, усиливающих неуязвимость боксера, требует приобретения необходимого боевого опыта и непрерывной ра­боты над «школой».

Среднедистанционный бой характерен обостренной способ­ностью боксера к определению дистанции и времени и, следо­вательно, четкому дифференцированию ударов по их дально­бойности, быстроте и силе. «Игра» этих особенностей ударных средств требует очень четкой, быстрой и согласованной рабо­ты ног, принимающих участие почти во всех движениях и дей­ствиях боксеров. А это, в свою очередь, связано с удобной для средней дистанции стойкой, расположением ног, соответствую­щей постановкой и работой стоп. Вся смысловая и технико-тактическая «организация» боксера среднедистанционного боя должна представлять собой хорошо сконструированный, отла­женный боевой механизм, безупречно работающий в очень слож­ных, скоростных условиях боевой деятельности.

Бой на средней дистанции характерен способностью боксе­ра держаться от соперника на расстоянии прямого удара без шага, сближаясь на дистанции ближнего боя или уходя на даль­нюю дистанцию, в основном, из тактических соображений.

Наиболее существенным обстоятельством, затрудняющим обучение и ведение боев на средней дистанции, является спо­собность использования защитных средств. Недостатки же за­щитных средств, в свою очередь, приводят к обеднению боя от­ветными ударами, преимущественному применению атакую­щих ударов, что при одновременном использовании их обоими боксерами выглядит как бездумный и травматический обмен ударами. Встречные удары, используемые в этой ситуации, по­ложения не меняют, так как бой приобретает еще более жест­кий встречный характер. В данном случае исход боя зависит,

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта " 341

в основном, от выносливости, силы и способности «держать» удары.

На дальней и ближней дистанциях вопрос с защитами об­стоит не так остро, как в средней дистанции. В первом случае время на атаки увеличивается и опытный боксер успевает при­нимать защиты, а следовательно, и контратаковать; во втором случае применение защит облегчается тем, что боксер, кроме зрительных ощущений, получает «кинестетическую информа­цию» о действиях противника. В средней же дистанции время прямого удара без шага лежит в пределах 0,07-0,10 с, время же реакции, выбора ее длительности находится в пределах 0,20-0,30 с.

Казалось бы, что защиты и тем более соединения их с ответ­ными ударами или применение встречных ударов в этих усло­виях невозможны. Но практика бокса со всей убедительностью свидетельствует о способности боксеров высокого класса точ­но взаимодействовать, а следовательно, и защищаться на сред­ней дистанции. Н. А. Худадов, исследовавший реакции боксера, объясняет это «с одной стороны, большой быстротой защит­ной реакции выдающихся боксеров, а с другой — тем, что бла­годаря тонко развитому восприятию и большому опыту они мгновенно схватывают типовые положения противника, кото­рые служат сигналом для немедленного действия еще до нача­ла атаки или контратаки». (Худадов, 1968, с. 27.) Это мы видим у мастеров высокого класса. А как же быть с начинающими боксерами? Может быть, бой на средней дистанции удел та­лантов?

Вывод однозначен: при подготовке боксеров, в особенности к бою на средней дистанции, не должно быть спешки, натаски­вания на боях, форсирования результатов, так как совершенст­вование реакций и приобретение необходимого опыта требуют времени, терпения и больших усилий по формированию «шко­лы». Но все же, что необходимо для преодоления неблагопри­ятного для боксера средней дистанции, это несоответствия ме­жду временем нанесения удара и временем защитной реакции.

Совершенствование реакций идет в двух направлениях: с од­ной стороны, последовательно усложняются атакующие движе­ния, скорость нанесения ударов, тренируется быстрота простой реакции (уменьшение времени латентного периода реакции)

342 Часть II. Практическая психология спорта

при параллельном уточнении техники защитных действий. По­степенно, все с большей интенсивностью идет совершенство­вание сложных реакций и сложных реакций с переключением. С другой стороны, совершенствуются восприятия и увеличи­вается боевой опыт, помогающий предвидеть наиболее вероят­ные действия соперника, угадывать по определенным типовым положениям начало его атаки, пользоваться ложными атаками и вызовами на определенный удар и проч. Постоянно, при на­стойчивой работе, увеличивается быстрота сложной защитной реакции боксера, реакция по структуре приближается к про­стой. А ее время значительно короче, чем время сложной реак­ции, что позволяет успешно защищаться на средней дистанции. Следует отметить, что к системе защитных средств в бою на средней дистанции относятся не только непосредственно за­щиты с их разнообразием технико-тактических особенностей, различно влияющих на ход и результаты боя. Необходимо учи­тывать весь комплекс средств, которые дополняя и соединяясь с защитами, создают «дистанционно-временной фон» прочно­сти, уверенности в своих действиях, существенно влияя на со­здание условий ведения технического боя. Этими средствами необходимо считать:



  • удобное для ведения боя на средней дистанции исходное
    положение (боевая стойка) и способность вести бой легко,
    расслабленно, акцентируя лишь отдельные удары, «взры­
    вая» лишь нужные в данном движении группы мышц;

  • постоянное сохранение правильного положения ног, и в част­
    ности стоп, в любой момент боя по отношению к положе­
    нию соперника;

  • очень точная, быстрая и специфическая для средней дис­
    танции работа ног, обеспечивающая нужную дистанцию до
    соперника, своевременность и быстроту выполнения как
    защитных, так и ударных движений;

  • переносы веса тела с ноги на ногу, затрудняющие соперни­
    ку выбор момента нанесения удара и определения им дис­
    танции и направления атакующих ударов;

  • легкие одиночные «нащупывающие» прямые, повторные,
    двойные, финтовые, встречные удары, создающие различ-

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 343

ные технико-тактические положения для атаки или контр­атаки, помогающие определению дистанции и затрудняю­щие сопернику захват инициативы;

• большой размах рук («рич»), создающий у боксера неболь­шой запас дистанции и времени для опережающих дейст­вий и защит.

Своеобразным синтезом указанных защитных средств мо­жет являться умение боксера создавать для себя в бою хотя бы незначительный «запас» дистанции и времени, благодаря чему предъявляется меньше требований к времени латентного пе­риода реакции и создаются лучшие условия для осмысления складывающихся и мгновенно меняющихся ситуаций боя. Для создания такого «запаса» дистанции и времени важно воспи­тать у боксера способность «играть» на преимуществах даль­нобойности и чистоты выполнения прямых ударов по сравне­нию с меньшей дальнобойностью боковых и ударов снизу, со­поставляя их и тонко оценивая границу между доходящими до цели ударами противника и положением «вне боя». Способ­ность и умение правильно воспринимать и оценивать времен­ные микроинтервалы во время боя («чувство времени») позво­ляют спортсмену лучше рассчитывать дистанцию до против­ника, разгадать его намерения и подготовиться к ударным и защитным действиям.

Укороченная средняя дистанция, возникающая благодаря применению только коротких ударов (короткие прямые, боко­вые, снизу), очень осложняет применение защит, боксер про­пускает много ударов, так как не всегда успевает своевременно реагировать на удары противника. Особенно этот недостаток заметен в случаях использования только коротких ударов обо­ими боксерами в условиях боя на укороченной средней дис­танции. Если же один из боксеров способен создать для себя «дистанционный фон» с использованием прямых ударов, то он сразу же оказывается в более выгодном положении, успевая ре­агировать на атаки своего противника соответствующими за­щитами и разнообразными ударами.

Стремление боксера к ведению боя на укороченной средней дистанции проявляется в увеличении агрессивности, примене­нии закрытой стойки, активизации атакующих действий авто-



344 Часть II. Практическая психология спорта

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 345




матизированными сериями коротких ударов, темпом. Бой бок­серов этой манеры ведения боя становится нередко грубым, травматичным и малоэстетичным зрелищем. Однако в случаях высокотехнического использования в атакующих действиях на укороченной средней дистанции сложных защит сближения боксеры этой манеры боя могут показывать весьма высокие тех­нические результаты. Обычно в этой манере боксируют агрес­сивные, плотные, меньшего роста, согласно своей весовой ка­тегории, но сильные, с быстрой реакцией боксеры.

Практические соображения и приведенные данные показы­вают, какой высокой степнью обученности двигательной куль­турой, «школой» должен обладать боксер, избравший своей ма­нерой бой в средней дистанции. Видимо, этими же соображе­ниями, исходя из многолетней тренерской практики, руковод­ствовался Б. С. Денисов; весьма похвально отзываясь об этой манере боя. «Именно бой на этой дистанции имеет наиболее эффективный и острый характер, в нем и проявляется истин­ное мастерство боксера и разнообразие бокса» (Денисов, 1949, с. 34). К сожалению, о путях достижения мастерства в бою на средней дистанции Б. С. Денисов ничего не говорит.

Вообще литература по боксу весьма бедна сведениями и ка­кими-либо работами, касающимися вопросов боя на средней дистанции. Лишь в книге В. М. Романова (1979) эта тема выде­лена в отдельную главу, в которой основной вопрос о технико-тактической организации и особенностях боя на этой дистан­ции имеет весьма спорный характер.

Выше нами были высказаны соображения о возможностях техничного ведения боя на средней дистанции в случаях актив­ного использования дальнобойных прямых ударов. В. М. Ро­манов же создает условия укороченной средней дистанции, что видно из его рекомендаций о почти фронтальной, очень закры­той стойке, которую принимает боксер, как только он войдет в среднюю дистанцию. Автор усиливает впечатление о значе­нии такой стойки тем, что замечает: «Это будет первым и глав­нейшим (!) условием ведения боя на этой дистанции» (там же, с. 170). Стремясь усилить наступательный эффект закрытой стой' кой и переводом боксера на использование боковых и ударов снизу, автор тем самым ставит боксера почти в условия ближ­ней дистанции и считает, что в дальнейшем «умелый и свое-

временный переход с ближней дистанции на среднюю дает бок­серу большие возможности для атаки. Эффективность боя воз­растает в геометрической прогрессии...» (там же, с. 186). Но, исключая характерное для средней дистанции применение в ней прямых ударов, автор тем самым толкает боксера на боль­шую агрессивность атакующих действий и создает у боксера большие трудности реагирования на атаку противника, снижа­ет значение использования защитных средств и взаимодейст­вия на нормальной средней дистанции.

Б. С. Денисов является сторонником организации боя на средней дистанции с применением дальнобойных прямых уда­ров, создающих благоприятные условия для использования раз­личных защитных средств. Он пишет: «Прямые удары особен­но дальнобойные и весьма целесообразны в бою и на дальней дистанции и на полудистанции» (Денисов, 1949, с. 43).

В учебнике для институтов физической культуры имеется следующее замечание: «Мы не будем разделять действия на дальней и средней дистанции, так как формы основных контр­действий остаются почти одни и те же, разница лишь в том, что в средней дистанции удары короче, наносятся быстрее и поэто­му их большее, чем на дальней; следовательно, доминируют за­щиты подставками, уклонами и нырками» (Романенко, 1960, с. 62). В данном случае мы сталкивается с весьма распростра­ненным и упрощенным взглядом на среднюю дистанцию как не имеющую самостоятельного боевого значения, она представ­ляет собой ту же дальнюю дистанцию, но более сжатую, с теми же техническими средствами боя, но с более короткими удара­ми, наносимыми быстро, а поэтому их больше, чем на дальней. О временных соотношениях атакующих ударов и способности к реагированию на них защитами и контратаками автор ничего не говорит, но считает, что боксер стремится опередить контр­атаку своего противника, заранее предугадать его намерения. В учебнике М. И. Романенко, как и у других авторов, нет указа­ний на необходимость воспитания у боксеров, действующих на средней дистанции, способности точно различать дистанцию и тактическую сущность разных по дальнобойности, быстроте и форме ударов, а следовательно, и совершенствовать «игры» на этих особенностях и различиях.

346 Часть II. Практическая психология спорта

В учебнике по боксу для институтов физической культуры под общей редакцией И. П. Дегтярева имеются указания о не­использовании в бою на средней дистанции «коротких прямых, боковых и ударов снизу», что говорит также о приверженности автора к ведению боя на укороченной средней дистанции. Но в то же время бой на этой дистанции рассматривается как «не­отъемлемая часть дальнедистанционного боя» (Бокс, 1979, с. 57).

Е. И. Огуренков в своей книге о бое на ближней дистанции пишет, что бой на средней дистанции должен иметь «самостоя­тельное значение», являясь «дистанцией перехода в ближний бой или ухода на дальнюю дистанцию» (Огуренков, 1959, с. 27). Тем самым автор подчеркивает значение средней дистанции для правильной технико-тактической организации боя и, в част­ности, для обучения бою на ближней дистанции. Е. И Огуренков замечает, что вариант «исключения средней дистанции», пред­ложенный в методическом пособии К. В. Градополова (1949), нужно считать необоснованным.

Приведенный выше анализ и сопоставление различных мне­ний специалистов по боксу позволяют «увидеть» в общих чер­тах смысловую структуру среднедистанционного боя.

А. А. Колешсю

Психологические особенности спортивной борьбы1

Особенностью борьбы является непосредственный контакт с соперником. Восприятие соперника и его действий осуществ­ляется борцом не только зрительно. В продолжение всей схватки борцы непосредственно соприкасаются друг с другом, благодаря чему соответствующие осязательные ощущения позволяют судить каждому из них о положении и движениях партнера.

1 Колешао А. А. Психологические особенности спортивной борьбы //■ Эмо­ционально-волевая подготовка спортсменов. Раздел «Борьба». — Киев: Здо-ров'я, 1982. - С. 96-102.

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 347

Еще большее значение имеют мышечно-двигательные ощу­щения. Они позволяют точно воспринимать детальные особен­ности движений соперника, степень и характер затрачиваемых им мышечных усилий, разгадывать тактические замыслы и по­нимать применяемые технические приемы. Мышечно-двига­тельные усилия помогают борцу очень точно воспринимать сте­пень напряжения или расслабления собственных мышц. Это важно потому, что в борьбе часто меняются мышечные усилия — чередуются расслабления и напряжения отдельных мышечных групп.

Особенностью мышечно-двигательных ощущений является то, что борцу на фоне большой затраты сил необходимо очень дифференцированно отражать малейшие изменения мышечных усилий. В связи с этим систематические занятия борьбой содей­ствуют развитию сенсорной и мышечно-двигательной чувст­вительности спортсменов. Выполняя отдельные приемы борь­бы (мост, броски), необходимо сохранять устойчивое равнове­сие, что оказывает тренирующее воздействие на вестибуляр­ный аппарат.

«Чувство ковра» — это специализированное восприятие. Бор­цы ведут борьбу в условиях строго ограниченного пространст­ва, не выходя за пределы ковра. Требования к особой точности пространственно-двигательных восприятии борцов повышают­ся также в связи с тем, что площадь ковра может меняться со­гласно правилам борьбы (от 6 х 6 до 8 х 8 м или 9 х 9 м).

Чувство ковра является сложным восприятием. В него входят зрительные, вестибулярные и мышечно-двигательные ощуще­ния в их органической связи. Спортсмен во время схватки мгно­венно оценивает расстояние до края ковра не просто в восприни­маемых зрительно-пространственных величинах, а в амплитуде тех движений, которые можно произвести на этой площади.

Чувство ковра воспитывается длительно во время схваток (тренировочных и соревновательных) на коврах разной вели­чины. Оно снижается в состоянии сильного утомления, пере­тренированности, а также при астенических эмоциях — подав­ленности, страхе, неуверенности в своих силах.

В литературе выделяются следующие волевые качества бор­цов: смелость, мужество, решительность, инициативность, са-



348 Часть II. Практическая психология спорта

мостоятельность, целеустремленность, настойчивость, выдерж­ка и самообладание. Для их развития тренер совместно с врачом-психотерапевтом систематически стимулируют спортсменов к воспитанию и развитию в себе волевых черт характера, выра­батывая положительные мотивы к тренировке и выступлени­ям на соревнованиях (достижение высокого спортивного мас­терства, совершенствование характера, стремление заслужить общественное признание своих успехов) методами убеждения, одобрения, поощрения, систематически обучают спортсменов способам воспитания воли (самоанализу, самооценке, самоодоб­рению, самоободрению, самообязательству/методам самокон­троля состояний).



Особенности психических процессов, обусловленные ин­тенсивностью мышечных напряжений во время борьбы. Все психические процессы борца протекают на фоне интенсивных мышечных напряжений. Во время схватки внимание борца пол­ностью сосредоточено на сопернике и его действиях. Ослабле­ние внимания всегда отрицательно сказывается на действиях борца, приводит к снижению его активности и к потере ини­циативы. Борец должен уметь легко и быстро переключать свое внимание на новые объекты в зависимости от условий борьбы.

Мышление борца на ковре во время схватки протекает в усло­виях постоянно и внезапно меняющихся ситуаций на фоне боль­шого физического напряжения и характеризуется гибкостью, находчивостью, умением быстро принимать правильные реше­ния и тут же реализовывать их. Мышление борца направлено на разгадывание тактики соперника и в то же время на реше­ние собственных тактических задач. Анализируя действия со­перника, борец следит за его движениями, обращает внимание на его стойку, положение рук, мимику лица, положение ног, темп борьбы, особенности дыхания, степень устойчивости, то есть учитывает многообразные условия борьбы и мельчайшие детали движений противника. Мышление борца носит наглядно-действенный и образный характер, опирается на знания техни­ки и тактики борьбы, требует быстрой ориентировки и немед­ленного принятия необходимых решений, реализуется и про­веряется практическими действиями.

Борьба вызывает у спортсмена разнообразные эмоциональ­ные состояния, на качество которых влияют:

Раздел 8. Психологические особенности отдельных видов спорта 349

а) интенсивность схватки — при больших напряжениях спорт­
смен испытывает прилив энергии, чувство спортивной зло­
сти; при слабых мышечных напряжениях, а также в состоя­
нии утомления часто наблюдается вялость, инертность, по­
теря интереса к борьбе и ее исходу;

б) темп схватки — при быстром темпе, с которым борец справ­


ляется, он испытывает эмоциональное возбуждение; мед­
ленный темп часто приводит к снижению эмоциональной
насыщенности спортивных действий;

в) общее физическое состояние борца — чрезмерная сгонка


массы перед соревнованием нередко является источником
неблагоприятных эмоциональных состояний, резко нару­
шающих действия борца;

г) особенности соперников, с которыми приходится бороться;

д) успех или неуспех в ходе схватки.

Эмоциональные состояния нередко колеблются в процессе схватки в зависимости от хода борьбы. Стеническое возбужде­ние может быстро смениться отрицательными эмоциями, ко­гда борец попадает в положение моста, связанное с сильным раздражением вестибулярного аппарата, неприятными органи­ческими ощущениями и требующее больших мышечных напря­жении. Однако в процессе длительного спортивного опыта у борца вырабатывается способность управлять своими эмоция­ми и поддерживать их устойчивый стенический характер.

Перечисленные психологические особенности характерны в основном для всех видов спортивной борьбы. Имеются и не­которые специфические особенности каждого вида спортивной борьбы. С ограничением круга движений, захватов в классиче­ской борьбе усложняется оперативное мышление, несколько суживается объем внимания и увеличивается нагрузка на эмо­ционально-волевую сферу.

В вольной борьбе очень большая нагрузка приходится на связочный аппарат голеностопных, коленных и тазобедренных суставов. Отсюда увеличивается объем или широта оператив­ного мышления, расширяется поле внимания, восприятия, обо­стряется мышечное чувство.

У самбиста мышление должно быть гибким, тонким; обост­ренное восприятие соперника; сосредоточенное, активное вни-

350 Часть II, Практическая психология спорта







мание; усиленное, очень тонкое мышечно-двигательное чувст­во. В самбо психические функции изменяются в соответствии со спецификой приемов, в том числе и болевых. Наличие оде­жды обостряет внимание и восприятие, тренирует оператив­ное мышление, закаляет волю.

Борьбу дзю-до отличает интенсивная, напряженная «взрыв­ная» деятельность: мгновенные напряжения, чередующиеся с расслаблениями, высокий темп ведения борьбы. В ходе напря­женной схватки борец должен быть целеустремленным, ини­циативным, иметь большое самообладание, выносливость, мгно­венную реакцию на движение соперника, высокую степень чув­ствительности (тактильной, мышечно-суставной, зрительной, осязательной и пр.).



Методы исследования психологического состояния бор­цов. Для определения мобилизационной готовности борца к соревнованию А. А. Колешао и В. С. Ильдеркиной (1975,1976) разработан и внедрен в практику метод экспресс-диагностики состояния оптимальной готовности спортсменов-борцов к со­ревновательной деятельности с помощью различных вариан­тов метода семантического дифференциала.

Применение теста САН (самочувствие, активность, настрое­ние) позволяет определять необходимость применения психо­терапевтической коррекции, как ургентной, так и плановой.

Аутогенную тренировку начинают проводить у юношей и юниоров, так как у них наблюдается эмоциональное напряжение и различные невротические реакции, у них создаются такие же психологически сложные ситуации, как у взрослых спортсменов. По-видимому, это вызвано тем, что спортивная борьба предъ­являет к спортсменам большие нагрузки.

В психопрофилактической, психотерапевтической работе с борцами используются принцип индивидуального подхода, по­строение индивидуальной системы психопрофилактических воздействий и самовоздействий. Психологическая подготовка спортсмена охватывает не только спортивные, но и сугубо лич­ностные особенности данного спортсмена с коррекцией недо­четов и потенцированием его положительных качеств.

Психология спортивного общения и спортивного зрелища

А. Н. Николаев

[Влияние факторов «чужого поля» на выступления футболистов]1

В играх на выезде число факторов, влияющих на эффектив­ность деятельности футболистов, возрастает: появляются спе­цифические факторы «чужого поля».

Для ослабления их отрицательного воздействия наряду с другими мерами необходима специальная психическая адап­тация.

Задачи данного исследования — обнаружение зависимости эффективности действий отдельных игроков и результатов мат­чей от места, где они происходят; выявление факторов чужого поля и некоторых индивидуально-психических особенностей спортсменов, влияющих на эффективность выступлений в со­ревнованиях на выезде.

Объектом исследования были футболисты и тренеры — участники чемпионата СССР в высшей и первой лигах. Реша­ли задачи методами стандартизированного наблюдения, ана-

Николаев А. Н. Условия состязания на чужом поле как фактор, влияющий на деятельность футболистов // Футбол: Ежегодник. — М : ФиС 1980 — С. 51-52.

352 Часть II. Практическая психология спорта

лизом протоколов соревновании, анкетным опросом, контент-анализом и интервьюированием.

В результате анкетирования спортсменов выяснилось: лишь 5% из них считают, что на чужом поле они играют лучше; 23% иг­роков полагают, что их результаты не зависят от места сорев­нований.

У подавляющего большинства спортсменов на чужом поле результативность действий снижалась. Так, средний коэффи­циент брака в выполнении технических приемов на чужом по­ле был 0,54, тогда как в матчах с теми же командами на своем поле — 0,40.

Анализ большого числа протоколов матчей на Первенство СССР для команд высшей лиги позволил заключить, что на выезде команды показывают результаты значительно (на 34%) ниже, чем при прочих равных условиях на своем поле. В пер­вой и второй лигах этот показатель разительнее.

Интервьюирование футболистов разной квалификации и ан­кетирование тренеров позволили выявить 33 специфических фактора чужого поля, определенным образом влияющих на ре­зультативность спортсменов, а также составить анкету с целью выявления направленности и силы действия каждого фактора.

Группы факторов, резко ухудшающих результат игры на чу­жом поле, следующие (в условных единицах):


  1. действительные или кажущиеся нарушения объективности
    судейства в пользу хозяев поля — 49 (чем больше число
    условных единиц, тем сильнее влияние);

  2. сложившееся и устоявшееся мнение о неизбежности ухуд­
    шения результата на чужом поле — 33,7;

  3. новизна обстановки соревнования — 32,5;

  4. изменение условий внешней среды (режима, жилищно-бы-
    товых условий, питания и др.) — 30;

  5. влияние зрителей (отсутствие поддержки и пр.) — 30.

Среди факторов чужого поля, наиболее положительно вли­яющих на результат, значимыми оказались:

1) возможность более полного общения с товарищами по ко­манде и тренерами, способствующая сплочению коман­ды, — 34,1;

Раздел 9. Психология спортивного общения и спортивного зрелища 353

2) предсоревновательные сборы вне родного города и отсутст­вие забот об учебе и семейных обязанностях — 14.

Послематчевые интервью с игроками позволили разобрать каждый случай нарушения правил гостями. И хотя иногда не­объективность судейства бывает одной из основных причин ухудшения результатов игр команд-гостей, все же гости дейст­вительно нарушают правила чаще.

Разные факторы с разной силой влияют на разных спорт­сменов, что говорит о зависимости общего результата дейст­вий игрока на поле от особенностей личности. Под влиянием меняющихся условий изменяются и особенности эмоциональ­ных состояний. По среднему уровню тревожности перед мат­чами на чужом поле спортсменов можно разделить на три груп­пы: склонных к повышенной тревожности, к пониженной и к средней.

Сопоставление данных о состоянии тревожности и об эф­фективности действий игроков в матчах на своем и чужом поле позволило заключить, что средний коэффициент брака у игро­ков разных групп тревожности примерно одинаков. Но в играх на чужом поле обнаруживается высокая зависимость коэффи­циента брака от состояния тревожности. Больший средний ко­эффициент брака — у высокотревожных (0,55) и низкотревож­ных (0,42). Наиболее точны в выполнении игровых приемов игроки со средним показателем тревожности (у них коэффи­циент брака всего 0,25).

Если в играх на своем поле большинство спортсменов вхо­дят в группу средней тревожности, то в играх на чужом поле такая группа малочисленна.

Психическая адаптация выступает в качестве средства ак­тивизации психической деятельности в предсоревновательный и соревновательный периоды (использование механизмов из­менения или сохранения стереотипов поведения, а также из­менения условий среды, переход в другую микросреду и пр.).

Вот некоторые условия, определяющие стабильность резуль­татов выступлений игроков вне зависимости от места матча.

1. Вступление в активную борьбу с первой игры за приз спра­ведливой игры (особая корректность в гостях).

12 Зак. № 768

354 Часть II. Практическая психология спорта


  1. Тренировки по возможности в других городах (на стадио­
    нах, где пред стоят матчи) с целью адаптации к новизне со­
    ревновательной обстановки.

  2. Игнорирование на теоретических занятиях и на установках
    того факта, что результат выступления в гостях непременно
    должен быть хуже, чем на своем поле.

  3. Стабилизация тактики (независимо от поля).

  4. Принятие мер, способствующих соблюдению режима, при
    переездах на матчи в другие города.

Практические рекомендации (с индивидуализацией подхо­да) с целью ускорения адаптации спортсменов к изменившимся условиям соревновательной среды немыслимы без глубокого изучения индивидуально-психических особенностей футболи­стов.

Рекомендуется:



  1. разработать систему экспресс-диагностики эмоционально­
    го состояния игроков перед матчами и определять опти­
    мальный уровень эмоционального реагирования для каж­
    дого игрока;

  2. регулировать эмоциональное состояние игроков в дни мат­
    чей:




  • усиливая или ослабляя мотивацию (склонным к понижен­
    ному эмоциональному реагированию чаще напоминать об
    ответственности перед общественностью, о поощрениях
    в случае выигрыша и о порицании при обратном исходе
    игры и т. д. Склонные к повышенной тревожности в та­
    ких напоминаниях не нуждаются. Иногда нарушение
    этого утверждения просто вредит спортсменам);

  • формируя у футболистов способность адекватно оцени­
    вать свои силы (систематически сообщать игрокам ин­
    дивидуальные показатели активности и эффективности
    в игре в соотношении со средними показателями коман­
    ды. Лучше индивидуально);

  • используя методы индивидуальной и групповой психо-
    регулирующей тренировки.


Каталог: sites -> all -> files -> books
sites -> 12 грудня 2014 р. ІV всеукраїнська науково-практична конференція “Андріївські читання”
sites -> Методичні рекомендації для проведення виховних заходів в загальноосвітніх навчальних закладах
sites -> Перечень вопросов, по которым участники образовательного процесса (дети, родители, педагоги) могут получить консультации
sites -> Что такое агрессивность?
files -> Тульской области «алексинская школа»
files -> Программа дисциплины «Психология профессионального обучения»
files -> Вопросы к экзамену по курсу «Диагностическое обеспечение образовательного процесса»
books -> Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология спорта


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   11   12   13   14   15   16   17   18   19


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
обратиться к администрации

    Главная страница