Серия Спортивная психология в трудах отечественных специалистов



страница7/19
Дата15.05.2016
Размер2.23 Mb.
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   19
Раздел 3. Эмоциональные и психофизиологические состояния... 107

Не менее важным является поведение тренера, его такт в отношении спортсмена, совершившего неудачное действие или неудачно выступившего в соревнованиях и глубоко пе­реживающего это. Для спортсмена, добросовестно борюще­гося за победу в соревнованиях, сама неудача уже является достаточным возмездием за совершенную ошибку, и всякое другое наказание (порицание, выражение неудовлетворен­ности, насмешка и т. п.) является излишним и вредным.

В. К. Сафонов, П Б. Суворов

[Состояния тренированности и «спортивной формы»]1

■опрос о психофизиологических проявлениях состояний тре­нированности и спортивной формы актуален по двум причи­нам. Первая — недостаточная разработанность теоретических Ьпектов проблемы этих состояний. Вторая — признание роли

[опенки психофизиологических проявлении состояния спорт­смена в прогнозе результативности его спортивной деятель­ности.

Недостаточность теоретической разработки проблемы со­стояний тренированности и спортивной формы проявляется уже в отсутствии общепринятого мнения об определении, ме­тодах исследования, признаках, компонентном составе и меха­низмах этих явлений в физиологии, педагогике и психологии

[ спорта. Так, например, чаше всего эти состояния по сути не дифференцируются и связываются: 1) со свойствами лично­сти спортсмена, формируемыми в процессе многолетней тре­нировки; 2) с «перманентным состоянием, длящимся недели и месяцы» (Зациорский, Волков, Кулик, 1971); 3) с оперативным



Сафонов В. К., Суворов Г. Б. Психофизиологические проявления трениро­ванности и спортивной формы у легкоатлетов группы выносливости // Психофизиологические аспекты спортивной и учебной деятельности: Меж­вузовский сб. науч.трудов. — Л.: ЛГПИ им. А. И. Герцена, 1987. — С. 53-64.

108 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

состоянием готовности к конкретным соревнованиям (Рудик, 1974). Иногда понятия «состояние тренированности» и «со­стояние спортивной формы» трактуются как частные случаи «уровня подготовленности» и «состояния готовности» (Бул-кин, Ершова, 1982; Киселев, 1975).

Подавляющее большинство работ, в которых подчеркива­ется важность оценки психического состояния спортсмена в прогнозе успешности спортивной деятельности, направлено на исследование состояния готовности к соревнованиям. При­чем состав признаков состояния готовности у разных авторов не совпадает (Гагаева, 1969; Пуни, 1972; Загайнов, 1972; Кисе­лев, 1975). В то же время состояния, развивающиеся в трени­ровочном процессе, практически не исследуются (Косов, 1982). Вместе с тем качество усвоения тренировочных нагрузок во многом предопределяет соревновательный результат и должно проявляться в характеристиках психофизиологических про­цессов регуляции поведения спортсменов. Значение трениро­вочного процесса особенно велико для спортсменов, представ­ляющих виды спорта на выносливость. Так, например, мара­фонец стартует в классическом марафоне, как правило, не более двух раз в год. Остальное время годового цикла подготовки ма­рафонцем затрачивается в основном на выполнение трениро­вочных работ.

Специфика требований деятельности спортсменов группы выносливости показывает необходимость дифференцирован­ного психофизиологического анализа качеств «тренировоч­ных» и предсоревновательных состояний. Одновременно это ставит задачу необходимости преодоления нечеткости в опре­делении этих понятий и выявления механизмов перехода со­стояния тренированности в состояние «спортивной формы».

На наш взгляд, наиболее продуктивный путь решения ука­занных теоретических и практических задач состоит в соеди­нении системного понимания внутренней статики и внутрен­ней динамики психофизиологического состояния, которое не только является проявлением личности и всего организма че­ловека в целом, но и осуществляет во времени целесообразный взаимопереход процессов и свойств в деятельности.

Состояние тренированности и состояние спортивной фор­мы — частные случаи психофизиологического состояния спорт-

Раздел 3. Эмоциональные и психофизиологические состояния... 109

сменов, под которым понимается «целостная реакция личности на внешние и внутренние стимулы, направленная на достиже­ние полезного результата» (Ильин, 1978). Поскольку человек не может одновременно находиться в нескольких целостных состояниях («перманентном», «текущем» и «оперативном»), сле­дует это целое состояние подразделять на разные по устойчи­вости (или разные по обратимости изменения) элементы. При этом наиболее конструктивным представляется дихотомиче­ское деление. Тогда менее устойчивые, динамические элемен­ты состояния объединяются в оперативный компонент, а более стационарные, перманентные — в устойчивый компонент це­лостного состояния.

Основная функция оперативного компонента психофизио­логического состояния проявляется в обеспечении согласован­ности (или рассогласованности) протекания доминирующих процессов функционирования подсистем организма и лично­сти, направленных на достижение ближайшей во времени цели деятельности. В энергетическом отношении оперативный ком­понент осуществляет переход потенциальной энергии в кине­тическую. Выраженность и координационная задействованность личности и возможностей организма человека оперативным компонентом определяется в основном субъективной значи­мостью ближайшей цели деятельности и трудностью ее дости­жения. Степень трудности предстоящей деятельности предпо­лагает соотнесение человеком своих возможностей с вероятно­стью успешного достижения поставленной цели деятельности.

Устойчивый компонент представляет собой «фон, на котором развертывается деятельность». Он выполняет обратную функ­цию: переводит (энергетически и координационно «закрепляет» в субстрате «полезный результат») элемент состояния в свой­ство, способствует накоплению потенциальной энергии и под­готавливает реализацию далеко отставленных целей деятель­ности данного человека.

Таким образом, взаимодействие устойчивого и оперативно­го компонентов состояний спортсменов обеспечивает целост-I' ность их организма и личности во времени и целесообразность L работы всех функциональных систем в зависимости от времен-Ш&ой отставленности основной цели спортивной деятельности.

110 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Состояние тренированности и состояние спортивной фор­мы — это целостные состояния спортсмена, различающиеся ка­чеством оперативного компонента и степенью задействованно-сти-устойчивого компонента целостного состояния готовности спортсмена к соревнованию. В состоянии тренированности оперативным компонентом является готовность к определен­ной тренировке, а в состоянии спортивной формы — готов­ность к конкретным соревнованиям, понимаемая как способ­ность к реализации координационных и энергетических воз­можностей организма и личности спортсмена в соответствии с особенностями требований текущих соревнований.

Такая теоретическая схема явилась базой для эксперимен­тального исследования, основная цель которого состояла в выяв­лении психофизиологических проявлений различных по устой­чивости компонентов функционального состояния легкоатлета группы выносливости в разные периоды его подготовки к со­ревнованиям.

Исследование проводилось на 13 высококвалифицирован­ных спортсменах-мужчинах (5 марафонцев, 4 стайера и 4 пред­ставителя спортивной ходьбы) в три этапа.

На первом этапе определялись индивидуальные средние нормы по каждому регистрируемому психофизиологическому

показателю.

Второй этап проводился в подготовительном периоде, на котором решались задачи развития специальной и скоростной выносливости, а средством достижения этой цели было выпол­нение большого объема работы со скоростью, превышающей, как правило, соревновательную. В этом периоде уточнялись индивидуальные нормы и для дальнейшего сопоставления вы­бирались данные только 4 наиболее «жестких» тренировоч­ных дня. От последнего дня обследования до основных сорев­нований оставалось 3-4 недели.

На третьем, предсоревновательном этапе спортсмены тес­тировались ежедневно, в течение последних 12 дней перед со­ревнованиями. Цель выступления на соревнованиях заключа­лась в достижении личного рекорда.

На всех этапах исследования спортсмены тестировались утром по следующим методикам: электробиопотенциометрия (Булкин, Киселев, Крючек, 1977); простая сенсомоторная ре-

акция; реакция на движущийся объект; теппинг-тест и дина­мометрия в оптимальном и максимальном вариантах; тест на «чувство времени» — отмеривание времени; методика дозиро­вания темпа и статического усилия; 30-секундный теппинг-тест в максимальном темпе.

В связи с тем, что время пробегания тренировочных «отрез-} ков» не всегда является показателем успешности выполнения задания у высококвалифицированного бегуна, с этой целью использовались самооценки относительной легкости выпол­нения начала, окончания и всей тренировки в целом (по отно­шению к обычной легкости выполнения аналогичной трени-ювки).

Непосредственно перед соревнованиями применялись так­же бланковые методики: САН (Доскин, 1973), шкала реактив­ной тревоги (Ханин, 1976) и «градусник» (Киселев, 1977).

Успешность выступления на соревнованиях рассчитывалась как отношение показанного результата к личному рекорду.

Полученные данные подвергались корреляционному анали-у. С успешностью (легкостью) проведения «жесткой трени-ювки» коррелировались значения показателей, полученных до нее. Успешность выступления на соревнованиях сопостав­лялась с усредненными значениями, полученными за 4 дня в подготовительном периоде, и усредненными данными, полу­ченными за 12 дней в предсоревновательном периоде. При этом корреляционные связи психофизиологических показателей полученных в подготовительном периоде) с легкостью начала ренировки, легкостью окончания тренировки, успешностью вы-тупления на соревнованиях рассматривались нами как про­явление различных по устойчивости компонентов состояния ренированности. Качественные особенности состояния трени-юванности и состояния спортивной формы определялась по шличию в характере корреляционных связей, полученных в подготовительном и предсоревновательном периодах подго-овки.

Анализ полученных данных показал, что успешность выпол­нения тренировки определяется двумя несвязанными между обой составляющими: «легкость начала тренировки» и «лег-ость ее окончания». Судя по более тесной связи, наибольший ее имеет чувство «легкости окончания тренировки».

112 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Комплекс показателей, прямо и косвенно коррелирующих с «легкостью начала тренировки», интерпретируется нами как проявление оперативного компонента состояния тренирован­ности — готовности к тренировке. Он включает в себя два основ­ных элемента — координационный и энергетический. Первый выражается в стабилизации оптимального темпа движения, бла­гоприятствующей поддержанию равномерного темпа на дис­танции. Энергетический элемент на психофизиологическом уровне проявляется в увеличении значений: градиента БЭП; ошибки по направлению при отмеривании времени «в минус» и суммарного уровня активации. На психологическом уровне это проявляется: в усилении уверенности спортсмена в себе; в его желании тренироваться; в потребности в «жесткой» и ско­ростной работе. При этом необходимо подчеркнуть наличие прямой зависимости чувства «легкости выполнения трени­ровки» от выраженности энергетического элемента оператив­ного компонента. Чем выше уровень активации, тем легче про­ходит начало и вся тренировка в целом. Этот факт подтвержда­ет, в частности, данные И. П. Байченко (Байченко, Грачева, 1970) о повышении реактивности в состоянии готовности спортсмена. Совокупность показателей, взаимосвязанных с «легкостью окончания тренировки», интерпретируется как проявление устойчивого компонента состояния тренированности. Он также включает в себя координационную и энергетическую состав­ляющие. Координационная составляющая проявляется в ста­билизации дозированного и оптимального статического усилия. Уменьшение вариативности по этим показателям, по нашему мнению, отражает увеличение устойчивости (закрепленности) наиболее важного специфического качества представителей группы выносливости — способности легкоатлетов точно во времени распределять свои силы на дистанции (Крючек, 1979). Энергетическая составляющая устойчивого компонента со­стояния тренированности проявляется в уменьшении значе­ний активационных показателей: суммарного уровня актива­ции; отношения оптимального статического усилия к макси­мальному; отношения оптимального темпа к максимальному. На психологическом уровне его проявления выражаются в снижении чувства усталости и чувства напряженности до тре­нировки. Причем в сравнении с энергетической составляющей

Раздел 3. Эмоциональные и психофизиологические состояния... 113

оперативного компонента активация устойчивого компонента отрицательно связана с успешностью выполнения трениров­ки. Чем ниже его активация, тем легче выполняется трениров­ка. Видимо, энергетическая составляющая устойчивого ком­понента состояния тренированности выражает экономичность работы организма спортсмена (наличие энергетических резер­вов) и является отражением интенсивности следовых процес­сов, вызванных предыдущими тренировками. Последнее согла­суется с данными (Крестовников, 1951) и других авторов об экономичности физиологических процессов в состоянии вы­сокой тренированности.

Таким образом, суммарный показатель активации в состоя­нии тренированности не является интегральным и не Проявля­ет структурной целостности, что подтверждает точку зрения ряда исследователей о множественности и парциальности ак­тивации вообще и, в частности, данные Н. А. Батурина (1984) 1 о разнонаправленных сдвигах вегетативной и «центральной» активации после успеха и неудачи. Из наших данных следует, что такая разнонаправленность может возникать и до «успеха» или «неудачи» и во многом обусловлена принадлежностью про­явлений активации к разным по устойчивости компонентам состояния.

В состоянии тренированности энергетические составляю­щие оперативного и устойчивого компонентов находятся в от­ношении противоположностей. Чем выше активация опера­тивного компонента, тем сильнее потребность в проведении жесткой тренировки, лучше настроение — и тем относительно легче проходит тренировка (особенно ее начало). В то же вре­мя чем ниже активация устойчивого компонента, тем меньше ощущается утомление и напряженность до тренировки и тем легче проходит тренировка (особенно ее окончание). Средняя активированность устойчивого компонента в подготовитель­ном периоде отражает экономичность работы организма и слу­жит достаточно информативным показателем качества усвое­ния тренировочного процесса.

Состояние «спортивной формы» отличается единством ин-тенсивностных составляющих оперативного и устойчивого ком­понентов. Это единство выражается в интегральности суммар­ного показателя активации и V-образной зависимости успеш-



114 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

ности выступления на соревнованиях от ее уровня. Чем больше превышение уровня активации над оптимальным, тем ниже уро­вень активациопных резервов, хуже настроение, «слабее» же­лание тренироваться — и тем ниже успешность выступления на соревнованиях. С другой стороны, чем уровень активации ниже оптимального, тем лучше настроение, «сильнее» жела­ние тренироваться, но тем ниже способность к реализации энер­гетических ресурсов и ниже успешность на соревнованиях.

Импульсивность (разнообразие. — Примеч. ред.) трениро­вочной нагрузки в предсоревновательном периоде является одним из факторов повышения активации выше оптимального уровня. Монотонность нагрузки, наоборот, входит в число при­чин, понижающих активацию. Неустойчивость самооценки го­товности спортсмена к соревнованиям может быть показате­лем как неоптимально высокого, так и неоптимально низкого уровня его активации.

Выявленные в исследовании психофизиологические про­явления состояний тренированности и спортивной формы ис­пользуются авторами в диагностике психофизиологических состоянии спортсменов и на основе этого решаются практиче­ские вопросы психологического обеспечения подготовки лег­коатлетов группы выносливости.

Проявление индивидуально-типологических свойств личности в спортивной деятельности

Б. А. Вяткин

[Темперамент и способности к спортивной деятельности]1

Современный спорт в силу своих специфических особенно­стей предъявляет весьма разнообразные и высокие требова­ния к психическим качествам спортсмена. Специфическими особенностями спортивной деятельности, общими для всех видов спорта, как известно, являются:



  • наличие установки на достижение высоких и наивысших
    (рекордных) спортивных результатов;

  • наличие общих и специальных интеллектуальных способ­
    ностей (например, быстрота и гибкость тактического мыш­
    ления, быстрота исполнения действий, высокая концентра­
    ция внимания, достаточная его интенсивность и переклю-
    чаемость, высокая скорость восприятия и переработки ин­
    формации и т. д.);

Вяткин Б. А. К вопросу о соотношении свойств типа нервной системы, тем­перамента и способностей к спортивной деятельности // Темперамент и спорт. Уч. записки ПГПИ. - Пермь, 1972. - С. 96-112.

116 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

  • наличие высокой возбудимости и достаточной устойчиво­
    сти эмоционально-волевых процессов, направленных как
    на вызов действий, так и на сдерживание их;

  • наличие систематических интенсивных и даже максималь­
    ных физических усилий, необычных для повседневной жиз­
    ни и крайне редких в других областях человеческой дея­
    тельности;

  • наличие высокой стабильности при одновременной доста­
    точной вариативности двигательных навыков, их устойчи­
    вость против неблагоприятных воздействий, например, при
    изменении психического (в основном эмоционального), фи­
    зического состояния, внешних условий, в которых выпол­
    няется навык, и изменении тактических заданий и исход­
    ных положений;

  • наличие регулярного психического напряжения очень вы­
    сокой степени, обусловленного участием в спортивных со­
    ревнованиях, которые, как правило, насыщены борьбой за
    первенство и высшие спортивные достижения равных по
    силам соревнующихся противников и всегда требуют мак­
    симального напряжения всех духовных и физических сил
    спортсмена. <...>

Если совокупность психических качеств человека соответ­ствует этим требованиям спортивной деятельности и тем са­мым помогает ему добиться успеха в спорте, то мы с полным правом можем назвать эту совокупность качеств способностя­ми к спортивной деятельности.

Среди динамических особенностей спортивной деятельно­сти имеется целый ряд таких, которые, по всей видимости, за­висят от типологических свойств нервной системы и темпера­мента. К типологически обусловленным свойствам, вероятно, относятся такие, как легкость и скорость возникновения интел­лектуальных и эмоционально-волевых процессов; их динамика и устойчивость; сопротивление всем внешним и внутренним сбивающим факторам; пластичность — ригидность деятельно­сти, ее активность; способность переносить физические нагруз­ки и восстанавливать работоспособность и т. д.

Если к этому добавить, что спортсмены ежегодно участву­ют в десятках соревнований различного масштаба (от первен-

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 117

ства своих предприятий до национальных и международных первенств), выступая в каждом из них от 1-2 (стайерский бег) до 10-12 (спортивная гимнастика) раз, то нельзя не согласить­ся с предположением многих авторов о том, что такая деятель­ность неминуемо предусматривает наличие у спортсменов ярко выраженной силы, уравновешенности и подвижности обоих нервных процессов (возбуждения—торможения. — Примеч. ред.). Не случайно среди многих специалистов в области спор­та, педагогов, психологов, физиологов и врачей широко рас­пространено мнение, что подавляющее большинство спорт­сменов относится именно к сильному типу нервной системы и его разновидностям и что психологические свойства, обуслов-' ленные прежде всего силой, уравновешенностью и подвижно­стью нервных процессов, являются необходимым условием достижения больших успехов в спорте.

Это предположение частично подтверждается результатами некоторых экспериментальных исследований. Так, слабые ти-[ пы нервной системы чрезвычайно редки либо вообще не пред­ставлены в этих исследованиях. Лица сильного типа нервной системы, по данным некоторых авторов, добиваются лучших результатов. Еще в 1937 г. А. Н. Крестовников со своими со­трудниками, используя метод тестов для определения свойств типа нервной системы у 163 легкоатлетов, получил данные, по­казывающие, что все спортсмены относятся к различным ва­риациям сильного типа. Продолжая исследования, этот кол­лектив пришел к выводу об обусловленности спортивного успе­ха типологическими особенностями нервной системы. <...>

К. М. Смирнов, изучая влияние соревнований на деятель­ность спортсменов высокого класса в связи с индивидуальными различиями по свойствам типа нервной системы, обнаружил, что лица, отличающиеся слабостью возбудительного процесса, ухудшают результаты в особо ответственных соревнованиях. Среди наиболее выдающихся спортсменов мирового класса лиц со слабой нервной системой, по данным автора, не оказа­лось — все они относились к различным вариациям сильного типа. <...>

Исследование свойств общего типа нервной системы у спорт­сменов-волейболистов было проведено Т. Градовской (1959). Испытуемыми были члены сборной команды СССР и сборной



118 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Польской Народной Республики. Большинство из них также были отнесены к разновидностям сильного типа.

По данным Т. Градовской, спортсмены с чертами слабого типа (2 человека из 40) на тренировочных занятиях отличают­ся недостаточной работоспособностью, которая в общем мало увеличивается в условиях соревнований. Сильные или дли­тельные раздражители вызывают у них тормозные процессы, проявляющиеся в снижении темпа, точности и эффективности игры. Автор отмечает, что в условиях соревнования наиболь­шие различия между «сильными» и «слабыми» волейболиста­ми наблюдаются в характере игры, а именно в степени актив­ности, агрессивности, эффективности действий, в проявлении настойчивости. На основании этих данных Т. Градовская при­соединяется к мнению предыдущих авторов о том, что тип нервной системы и свойства темперамента, обусловленные им, предопределяют успех спортсмена в его деятельности.

3. И. Бирюкова, изучавшая зависимость психологических свойств спортсменов от физиологических особенностей их нервной системы, так же как и другие авторы, указывает, что лица, принадлежащие к сильным типам нервной системы, до­биваются больших успехов в спортивных занятиях, чем лица со слабой нервной системой, что «достижение рекордных ре­зультатов в возможно более короткий срок будет более реаль­ным для тех лиц, у которых достаточно высоки именно те при­родные свойства нервных процессов, которые в первую очередь обеспечивают выполнение определенного вида мышечной дея­тельности спортсмена» (Бирюкова, 1961, с. 254).

Имеется целый ряд работ, авторы которых не ставили своей целью специальное изучение влияния типа нервной системы или типа темперамента на особенности деятельности спорт­сменов, но индивидуальные различия при оценке полученных ими показателей деятельности в спорте выступают настолько отчетливо, что авторы вынуждены делать заключение о поло­жительном влиянии на разнообразные стороны спортивной деятельности таких типологических особенностей нервной системы, как сила, уравновешенность, подвижность нервных процессов или связанных с ними свойств темперамента. На­пример, В. В. Васильева, исследуя стартовые состояния спорт­сменов, пришла к заключению, что уровень и характер старто-

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 119

вых реакций зависит от типа нервной системы и что тип нерв-юой системы надо рассматривать как биологическую основу, |на которой создается тот или иной характер стартовой реакции ■ Васильева, 1953).

На зависимость характера предстартовых реакций, дина-1мики возникновения и протекания различных эмоций в спорте ьот свойств типа нервной системы указывает О. А. Черникова, 10. Ю. Палайма, изучавший развитие инициативности, само-ктоятельности, решительности у баскетболистов, нашел, что (проявление этих качеств связано с силой, уравновешенностью t и подвижностью нервных процессов.

Как видим, в ряде работ показана зависимость успеха в дея-• тельности спортсменов высокого класса от ряда свойств типа |нервной системы и темнерамента, прежде всего от силы нерв­ной системы и тех ее проявлений, которые определяют высо-Ьсую работоспособность и сопротивление стрессу, выражаю-[ щееся в отсутствии снижения уровня достижений в состоянии нервно-психического напряжения. В свете этих фактов можно было бы говорить о том, что свойства темперамента являются общими способностями к спортивной деятельности, если при |этом иметь в виду наиболее высокий уровень достижений. I Убедительным доказательством этого, разумеется, были бы специальные типологические обследования современных ми­ровых и олимпийских чемпионов. Но, к сожалению, мы таки­ми данными в должной мере сегодня не располагаем.

Это утверждение, однако, приобретает иной смысл, когда оно распространяется на массовый и юношеский спорт. Так, Н. Д. Синани, изучавший особенности деятельности спортсме­нов-велосипедистов в связи с типологическими особенностя­ми их нервной системы и определивший тип нервной системы более чем у 90 спортсменов (не только мастеров спорта, но и новичков), не обнаружил среди них лиц со слабой нервной системой. <...> М. Г. Амилахвари при изучении темперамента у 39 спортсменов различных специальностей не обнаружила среди них представителей меланхолического темперамента (Амилахвари, 1965).

В исследованиях других авторов процент лиц со слабой нерв­ной системой к общему числу испытуемых спортсменов на­столько мал, что они отказываются от рассмотрения и анализа

120 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта



этих фактов, считая их, очевидно, спортивной аномалией. <...> Нет ничего удивительного в том, что, анализируя эксперимен­тальные факты подобным образом, значительное количество исследователей приходит к убеждению, что сама жизнь отби­рает в спортсмены людей сильных типов нервной системы.

Это утверждение вызывает большие сомнения, потому что противоречит данным о возможности компенсации ряда типо­логических свойств и фактам приспособления темперамента к требованиям деятельности (В. Д. Небылицын, Б. М. Теплов, В. С. Мерлин и др.).

Многочисленные экспериментальные данные, полученные разными авторами, говорят о том, что среди спортсменов раз­личного класса, возраста, пола и спортивного стажа встреча­ются лица инертные, неуравновешенные, психически неустой­чивые, чрезмерно возбудимые, экстра- и интровертированные, а также со слабой нервной системой. Видимо, эти и другие «от­рицательные», по мнению ряда авторов, свойства типа нервной системы и темперамента не мешают им добиваться значитель­ных успехов, боле^того — эти лица нередко даже превосходят лиц с «положительными» свойствами по уровню достижений в деятельности.

Так, в исследованиях цитируемого выше К. М. Смирнова есть ссылки на то, что среди его испытуемых — лиц высококва­лифицированных в спортивном отношении (мастеров спорта) — встречаются лица со слабой нервной системой. Л. Л. Головина, изучавшая особенности нервной системы высококвалифици­рованных спортсменов (48 из 58 ее испытуемых являлись мас­терами спорта и перворазрядниками), обнаружила слабую нерв­ную систему у 12 человек. И хотя среди этих лиц мало масте­ров спорта, нет рекордсменов мира или Европы, Головина высказывает мнение о том, что неуравновешенность и слабость нервных процессов не является препятствием к достижению высоких спортивных результатов (Головина, 1959).

3. И. Бирюкова, на работу которой мы уже ссылались, опи­сывает случай, когда крайне слабый тип нервной деятельности одного спортсмена не стал препятствием в достижении высо­ких спортивных результатов при создании ему более адекват­ных условий тренировки и изменении характера спортивных занятий. Б. Ы. Смирнов, изучавший особенности и проявление

I решительности и смелости у гимнастов в зависимости от их

■ темперамента, среди 15 мастеров спорта и перворазрядников
I обнаружил двух меланхоликов.

Б. И. Якубчик, исследовавший особенности деятельности I спортсменов-акробатов, отмечает, что среди акробатов есть зна-

■ чительное количество лиц с инертной и слабой нервной системой
Ни что это, вопреки общепринятому мнению, не мешает им быть
I в числе победителен и призеров ряда республиканских и все-
I союзных соревнований. Об этом же говорят данные В. М. Шад-
■рина, который отмечает одинаково высокий уровень достиже-
I ний своих воспитанников — гребцов-байдарочников — неза-
I. висимо от подвижности или инертности их нервных процес-
| сов. <...>

В свете этих фактов можно говорить о том, что свойства тем­перамента не являются способностями для массового спорта I (от новичков вплоть до мастеров спорта), поскольку они не пред-■Определяют уровень достижений этих спортсменов. Особенно I следует подчеркнуть фактическую обоснованность этого утвер-I ждения для массового спорта.

Л. Ф. Егупов, изучавший особенности деятельности взрос-|лых и юных спортсменов, представителей различных видов спорта, обнаружил среди них значительное количество лиц со лабой нервной системой (в среднем около 9%). Процент «сла­бых» в различных видах спорта неодинаков: их нет среди лыж­ников-гонщиков, но зато много среди пловцов и пятиборцев 22%), гимнастов (17%), спринтеров и прыгунов (14%). Лиц со лабой нервной системой среди юных спортсменов, по его дан-1ым, больше, чем среди взрослых (Егупов, 1965, 1967). Анало­гичные результаты получил А. А. Гужаловский. Его испытуе-1ыми были пловцы в возрасте 12-15 лет; среди них лиц со сла­бой и очень слабой нервной системой в общей сложности было ^коло 70-80% (Гужаловский, 1968). Следует считать установленным тот факт, что среди юных портсменов и в массовом спорте значительное количество лиц со слабой нервной системой. Явление это обычное, и очевидно, слабость так же, как инертность и неуравновешенность нерв­ной системы, не является противопоказанием для успешной спортивной деятельности (Вяткин, 1964, 1967, 1970; Мерлин-

кин, 1967,1969; Мерлинкин, Кашин, 1968; Секун, 1968; Черни­кова, 1961; Шадрин, 1967).

В некоторых спортивных специальностях это положение распространяется и на спортсменов высокого класса вплоть до членов сборных команд страны (Ильин, 1970; Кашин, 1971; Си­ротин, 1971).

Что касается особенностей темперамента, то среди спорт­сменов различного класса встречаются лица с полярным про­явлением ряда свойств, но равные по уровню достижений (Вят-кин, 1971; Капустин, 1970). По данным польских психологов, среди спортсменов высокого класса (сборные Польши по раз­личным видам спорта) довольно высокий процент лиц с высо­ким уровнем тревожности: более 20% у мужчин и около 18%

у женщин.

Таким образом, в отличие от распространенного утвержде­ния о зависимости успеха в любой спортивной деятельности от свойств типа нервной системы и темперамента можно гово­рить о том, что не только в массовом спорте, но и в отдельных видах «большого» спорта спортсмены высокой квалификации могут добиваться высоких результатов при любых имеющихся

свойствах темперамента.

В настоящее время мы уже имеем право говорить о том, что лица слабого типа нервной системы и меланхолического тем­перамента (типа, которому в истории индивидуальных разли­чии более всего не повезло на положительную «аттестацию») в ряде случаев даже превосходят лиц сильного типа как в про­дуктивности, так и в качественном своеобразии спортивной дея­тельности (Вяткин, 1964; Егупов, 1965,1967; Секун, 1968; Сус­лов, 1969). Эти факты настолько не совпадают с традицион­ным пониманием природы слабого типа нервной системы, что некоторые исследователи, столкнувшись с ними в своих рабо­тах, предлагают сам термин «слабая нервная система» заме нить другим, более подходящим (ну, какой же это слабый тип, если он показывает результаты выше, чем у сильных) с тем; чтобы исключить из педагогической практики «возможность его отрицательного внушающего действия» (Егупов, 1965).

За счет чего спортсмены слабого типа нервной системы мо­гут добиваться значительных успехов в современном спорте? В какой-то степени это объясняется высокой чувствительно-

■Стью лиц со слабой нервной системой и их возможностью за

■ счет этого компенсировать недостаточно высокую работоспо-


■Собность и другие качества, присущие им в меньшей степени,
■Чем лицам с сильной нервной системой.

Поскольку требования, предъявляемые к деятельности че-■ловека в любой области, определяются общественно-истори-

■ уескими условиями, возможность достижения высоких ре-
■ультатов лицами слабого типа нервной системы может быть

■объяснена в какой-то мере спецификой спорта сегодняшнего Шня. Если раньше (15-20 лет назад) в крупных соревнованиях

■ (чемпионаты мира, Олимпийские игры) побеждали спортсме-
■ны, на голову превосходившие соперников в физическом отно-
■цении, в уровне технической и тактической подготовки, то в
настоящее время спортсмены международного класса многих
■тран не отличаются существенным образом друг от друга ни в
■шзической силе, ни в других отношениях. Сейчас в спорте,
Как правило, побеждает тот спортсмен, который сумеет к мо-
Ьиенту старта обуздать свои нервы, сохранить нервно-психиче-

■кую свежесть, рационально и грамотно распределить силы, навязать противнику хитроумную тактическую борьбу.

Другими словами, современный спорт в отличие от спорта вчерашнего все более и более из борьбы мускулов превращает-вя в борьбу умов и нервов. В таких условиях слабому типу лег-■е проявить свои положительные стороны и добиться успехов Ь крупнейших спортивных соревнованиях. Может быть, именно ■оэтому в тех видах спорта, которые отличаются длительной ■аботой большой интенсивности (стайерский бег, лыжные гон­ки и т. д.), очень мало или вообще не обнаруживается спорт-■менов слабого типа. В тех же видах спорта, которые требуют Ьысокой координации и точности движений, высокого уровня Вазвития интеллекта, быстроты реакции и пр. (синхронное ■лавание, прыжки в воду, спортивная и художественная гим-■астика, акробатика, спринт и прыжки, фехтование, бокс, спор-i ивные игры и т. д.), они достаточно широко представлены. ■ Это предположение, разумеется, требует специальных ис-Ьледований (например, сравнения антропометрических пока-■ателей в ряде видов спорта у олимпийцев 1952—1956 гг. и В&68—1972 гг.). В настоящее время такое предположение час-Вично подтверждается тем, что в исследованиях типов нервной

124 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

системы у спортсменов прошлых лет (1937-1960 гг.) предста­вителей слабого типа обнаружено гораздо меньше, чем в иссле­дованиях последнего десятилетия.

Итак, имеются две точки зрения относительно той роли, ко­торую играет темперамент в спортивной деятельности. Одна точка зрения предполагает, что в силу специфических особенно­стей деятельности успех в любой спортивной специальности предопределен свойствами типа нервной системы и темпера­мента, которые в этом случае выступают как общие способно­сти к спортивной деятельности. Другая точка зрения предпо­лагает, что в массовом спорте вообще, а также в отдельных видах «большого» спорта свойства типа нервной системы и темпера­мента не являются способностями.

В качестве приемов, которые в какой-то мере могут помочь приспособиться к требованиям спортивной деятельности лю­дям различного типа нервной системы и темперамента, обыч­но предлагают следующее.



  1. Учет типологических особенностей нервной системы при
    выборе спортивной специальности (отбор) и индивидуали­
    зация тренировочного процесса, который должен основы­
    ваться на объективном исследовании свойств типа нервной
    системы и темперамента определенного лица.

  2. Тренировка нервных процессов, направленная на повыше­
    ние их силы, подвижности и баланса. Кстати, спортивную
    деятельность некоторые авторы склонны вообще рассмат­
    ривать как одно из самых эффективных средств воздейст­
    вия на темперамент с целью его изменения. <...>

3. Создание у спортсменов положительного отношения к дея­
тельности, вызов активных мотивов, так как большое жела­
ние тренироваться, стремление к достижению высоких спор­
тивных результатов может в значительной мере компенси­
ровать низкую работоспособность нервных центров и другие
присущие данным лицам типологические свойства.
Следовательно, сторонники этого направления признают воз­
можность достижения одинаково высокого уровня деятельно­
сти спортсменами с различными свойствами типа нервной си­
стемы и темперамента.

Раздел 4. Проявление свойств личности s спорте 125

Обобщая данные по вопросу о соотношении свойств темпе­рамента (типа нервной системы) и способностей в спорте, мы приходим к следующим выводам:


  • в одних видах спорта, которые предъявляют специфиче­
    ские и высокие требования к нейродинамике человека, равно
    как и во всех видах «большого» спорта (на уровне между­
    народного класса), свойства темперамента являются спо­
    собностями к спортивной деятельности, поскольку они яв­
    ляются необходимым условием успеха;

  • в других видах спорта, равно как и в массовом спорте вооб­
    ще, свойства темперамента не являются способностями к
    спортивной деятельности, поскольку здесь не предъявляет­
    ся ни специфических, ни высоких требований к нейродина­
    мике человека, и поэтому свойства темперамента не предо­
    пределяют успешности деятельности.

Не менее интересным является и вопрос о качественном свое­образии тех специальных спортивных способностей, которые

Ьависят от типа нервной системы и темперамента спортсмена. Если с этой точки зрения посмотреть на различные виды

Кпорта и даже на некоторые спортивные специальности внут­ри одного вида (например, в легкой атлетике наряду с бегом на

i 10000 м существуют метание молота и прыжок с шестом; лыж­ное двоеборье включает гонку на 15 км и прыжки на лыжах

1С трамплина и т. д.), то видим, что в силу своей специфики каж-

i дый вид спорта, каждая спортивная специальность предъявля­ет к психике занимающихся помимо общих еще и дополнитель­ные, специальные требования.

Совершенно ясно, что, обладая теми свойствами, которые соответствуют требованиям данной спортивной специально­сти, спортсмен при прочих равных условиях быстрее и легче добьется в этой специальности ощутимых успехов. Понятно, что человек с инертной нервной системой, с чертами флегма­тического темперамента достигнет значительно меньших успе­хов, чем человек с подвижными нервными процессами и с чер­тами сангвинического темперамента, например в многоборье, в основе которого лежит быстрое переключение от одного сте­реотипа к другому.

126 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Может ли человек эмоциально невозбудимый, с малой си­лой и концентрацией возбудительного процесса быстро про­грессировать в спринте или в метаниях, основой которых явля­ется действие «взрывного» характера и максимального усилия? Вряд ли!

«Подобно тому как художник или музыкант, — пишет 3. И. Би­рюкова, — не смогут передать цветовую или звуковую гамму различного колорита, если они не обладают природными дан­ными к тонкому восприятию и дифференцировке цветовых, све­товых и звуковых раздражителей... спортсмен не сможет воспро­извести сложный, тонко координированный двигательный акт, если природные свойства его нервной деятельности не обеспечи­вают возможности создания нужного динамического стерео­типа» (Бирюкова, 1961).

Каждая спортивная специальность, как и другие виды дея­тельности, требует у человека наличия помимо общих еще и специальных способностей. Во многих видах спорта те качест­ва, которые выступают в роли специальных способностей, либо преимущественно, либо в значительной мере зависят от осо­бенностей темперамента: например, тонкая дифференцировка мышечных усилий, адекватное восприятие различных пара­метров движений (пространственных, временных, силовых), высокая точность их, музыкальная выразительность движе­ний, артистичность, эмоциональная возбудимость — качества, которые совершенно необходимы в таких видах спорта, как спортивная и художественная гимнастика, акробатика, прыж­ки в воду, фигурное катание и спортивные танцы на льду.

Быстрота реакции, «чувство дистанции» — качества, необ­ходимые и боксеру и фехтовальщику. Многие из вышепере­численных качеств предположительно зависят от силы нерв­ной системы и, в свете учения Б. М. Теплова о большей чувст­вительности слабого типа, дают спортсменам этого типа ряд преимуществ. Не случайно, видимо, в ряде исследований обна­ружен большой процент лиц со слабой нервной системой именно в этих видах спорта (Л. Ф. Егупов; В. П. Мерлин, А. П. Кашин) (см, напр., Егупов, 1965, 1967). В работе Кашина приводится тот факт, что среди сборной команды страны по прыжкам в во­ду значительное количество спортсменов принадлежит к сла­бому типу нервной системы (Кашин, 1971). В работе В. Горо­жанина указывается на то, что при исследовании специальных

способностей к спринтерскому бегу обнаружена зависимость высокой стартовой скорости от динамичности торможения и эмоциональной реактивности (Горожанин, 1970).

Интересны факты, полученные Л. Д. Гиссеном (1967,1968) в академической гребле. Он изучал особенности деятельно­сти загребных («загребной» — это спортсмен в лодке-команде, который задает темп гребле) и одиночников в связи с подвиж­ностью—инертностью их нервных процессов у взрослых спорт­сменов и юношей. Автор указывает на то, что в гребле юноше­ских команд наиболее типичной является одна и та же, ошибка — неспособность молодых спортсменов поддерживать стабиль­ный темп гребли (они все время непроизвольно повышают темп, 1то в определенный момент приводит к разрушению непроч­ных двигательных навыков). Вследствие этого тренеры подби­вают на «загребного» в юношеских командах спортсмена, ко-горый лучше других может выполнить основную задачу — Сдержать команду от убыстрения принятого темпа, длительно сохранить постоянный темп и ритм гребли. То же самое каса­ется основной задачи гребцов-одиночников.

Проведенные Л. Д. Гиссеном исследования показали, что у юношей-одиночников и загребных — лучших среди юношей страны — в 100% случаев наблюдалась инертность нервных процессов. По всей вероятности, эта особенность (инертность) способствует успеху в данном виде деятельности в определен-юм возрастном периоде, т. е. выступает как специальные спо­собности спортсмена.

В гребле мужских команд иная специфика соревнователь-юй деятельности: дистанция гонок самая длинная (2000 м), а время ее прохождения достигает в некоторых классах лодок 7 и более минут (за это время возможны различные тактиче­ские маневры, требующие изменения темпа гребли); само на­чало гонки у мужчин характеризуется тем, что все команды уже с места стремятся резко наращивать темп, доводя его до максимума, чтобы с первых же метров дистанции получить преимущество. В этих условиях задача загребного уже дру­гая — в случае надобности менять темп и заставлять товарищей по команде грести в нужном по ходу гонок темпе. Типологиче-кие исследования загребных лучших мужских команд пока-али, что в противоположность юношам у мужчин 9 из 12 за-ребных отличались подвижностью нервных процессов.



128 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 129




Близкие показатели имели место в молодежных командах (19-20 лет), где у 10 из 14 загребных наблюдалась подвижность нервных процессов и где условия тренировки и соревнований такие же, как и у мужчин (Гиссен, 1971). Это ли не пример обу­словленности уровня достижений в узкой спортивной специ­альности (к тому же лишь в определенном возрасте) типологи­ческими свойствами нервной системы?

В. И. Секун, изучая тренирующее действие представления движений гимнастов различного возраста и различной спор­тивной подготовленности, обнаружил, что гимнасты со слабой нервной системой ищут сами и находят психологические приемы, направленные на большую успешность деятельности, раньше, чем гимнасты с сильной нервной системой:

а) начинают пользоваться тренирующим действием представ­
ления движений с более низкого разряда, чем гимнасты
с сильной нервной системой;

б) в условиях соревнований начинают готовиться к следую­


щему подходу сразу же после завершения упражнения на
предыдущем снаряде, мысленно выполняя предстоящее
гимнастическое упражнение.

Как видим, специальные способности в различных видах спорта зависят от разных свойств типа нервной системы и тем­перамента. Сама логика соревновательной борьбы в различ­ных видах спорта подсказывает, что кроме общих способно­стей спортсмены должны отличаться и высоким уровнем раз­вития специальных способностей, многие из которых не могут не зависеть от темперамента. <...>

Е. П. Ильин

[Стили спортивной деятельности]1

Во многих видах спорта подбираются лица с определенной преобладающей тенденцией в проявлении свойств нервной системы. В тех видах спорта, где комплекс быстродействия яв-

1 Ильин Е. П. Дифференциальная психофизиология. 2-е изд. — СПб.: Питер, 2001. — Глава 11. Дифференциально-психофизиологические аспекты спор­тивной деятельности. — С. 236-241.

ляется одним из главных факторов, определяющих успех спортивной деятельности, спортсмены в большинстве случаев имеют слабую нервную систему, подвижность нервных про-I цессов, преобладание возбуждения или уравновешенность по «внешнему» балансу. Эта триада выявлена у спринтеров-лег-i коатлетов, у рапиристов, акробатов (темповых), спринтеров-велосипедистов, у игроков в настольный теннис.

В видах спорта, требующих выносливости и устойчивости к однообразию тренировочных нагрузок, у большинства спорт­сменов имеются типологические особенности, способствующие проявлению этих качеств: слабая или средняя сила нервной системы, инертность нервных процессов, уравновешенность или преобладание торможения по «внешнему» балансу и пре­обладание возбуждения по «внутреннему» балансу.

В технически сложных видах спорта (спортивная гимнастика, ; легкоатлетические прыжки и метания, барьерный бег, прыжки на лыжах с трамплина) преобладают спортсмены с уравнове­шенностью по «внешнему» балансу и инертностью нервных про­цессов, т. е. с типологическими особенностями, обеспечиваю­щими точность движений и хорошую двигательную память и память на движения (зрительную, словесно-логическую).

Наконец, в видах спорта, требующих проявления скорост­ной выносливости (например, в беге на 400 и 800 м), большин­ство спортсменов имеют сильную нервную систему, среднюю подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, т. е. типологию, способствующую проявлению терпеливости к утомлению и недостатку кислоро­да в крови.

В игровых видах спорта дифференциация спортсменов по типологическим особенностям выражена хуже: общим лишь яв­ляется преобладание в мужских командах по волейболу, бас­кетболу, гандболу игроков с подвижностью нервных процес­сов, что обеспечивает быстрое переключение с одной ситуации на другую. В принципе же в спортивных играх хорошо себя проявляют спортсмены с любой типологией, все зависит от то­го, на какое амплуа они попадают. Например, в футболе край­ние нападающие (когда таковые еще были) имели типологиче­ский комплекс, присущий спринтерам. Полузащитники обла­дают в большинстве случаев типологией, которая является



130 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

задатками выносливости, особенно скоростной. В частности, почти все полузащитники имели преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу, которое обеспечивает высокую ра­ботоспособность этих «челноков» в команде. В баскетболе за­щитники атакующего плана имеют типологические особенно­сти, обусловливающие проявление решительности (которая им требуется при бросках с дальних дистанций, т. е. при вы­полнении трехочковых бросков).

У большинства женщин-спортсменок независимо от вида спорта имеется инертность нервных процессов. Возможно, это связано с тем, что женщины выполняют значительно большие объемы тренировочных нагрузок, чем мужчины, их деятель­ность более запрограммирована, выучена (в спортивных иг­рах). А это требует и терпеливости, и хорошей памяти, которые связаны с инертностью нервных процессов.

Поскольку эти данные получены на спортсменах самого высокого класса, становится очевидным неправомерность бы­тующего мнения, что успехов в спорте достигают лишь те, у ко­го сильная, подвижная и уравновешенная нервная система.

Эти данные подтверждают мнение Б. М. Теплова, что нет плохих и хороших типологических особенностей; их оценка зависит от того, какой вид деятельности выберет для себя че­ловек. <...>

Стили спортивной деятельности

Эффективность спортивной деятельности, помимо ее выбора в соответствии с типологическими особенностями, влияющи­ми на способности и склонности, зависит и от того, какой стиль деятельности сформируется у спортсмена. Стили спор­тивной деятельности, как и других видов деятельности, можно разделить на подготовительные и исполнительские. Послед­ние связаны с тактикой ведения борьбы на соревнованиях, по­этому их можно считать и тактическими стилями. Однако они не охватывают всю тактику. Она гораздо богаче, гибче и при­спосабливается к конкретным условиям соревнования, к со­пернику и т. п., в то время как стиль деятельности характери­зует устойчивые склонности человека выполнять деятельность теми или иными способами. Поэтому часто использование

Раздел 4. Проявление свойств личности в спорте 131

I «своего», «удобного» стиля делает спортивное единоборство [тактически бедным, прямолинейным. Выделено несколько под­групп исполнительских стилей.

1. Стили деятельности, связанные с распределением сил на (Дистанции. Имеются три предпочитаемых («удобных») спосо-1ба раскладки сил на дистанции: равномерный, с более быстрым ^прохождением первой половины дистанции и с более быстрым [прохождением второй половины дистанции. Первый стиль в «Основном присущ спортсменам с монотонофильным типоло-|гическим комплексом, т. е. устойчивым к монотонии (слабая кнервная система, инертность нервных процессов, преобладание 1торможения по «внешнему» балансу и возбуждения по «внут­реннему» балансу). Второй стиль характерен для лиц со , спринтерским типологическим комплексом (слабая нервная ^система, подвижность нервных процессов, уравновешенность \ или преобладание возбуждения по «внешнему» балансу). Та-исие спортсмены, используя свою быструю врабатываемость и Ькоростные качества, стремятся с самого начала оторваться от ■Группы, сделать своеобразный задел перед концом забега или ■ронки, так как, не обладая высокой терпеливостью, на хороший финиш им рассчитывать не приходится. Третий стиль, наобо­рот, присущ спортсменам с типологическим комплексом тер-геливости. Они недостаточно быстро врабатываются, начина­ют гонку не торопясь, свое отставание стараются компенсиро­вать на второй половине дистанции за счет лучшего терпения, позволяющего поддерживать длительное время на финише вы­сокую скорость (Илларионов, 1978).

Стили деятельности, связанные с распределением сил на дистанции, касаются более общего вопроса — динамики рабо­тоспособности спортсменов с различными типологическими особенностями. Это видно из данных, полученных на предста­вителях игровых видов спорта — баскетболистах и волейболи­стах. Игроки с подвижностью нервных процессов и слабостью нервной системы эффективнее действуют в начале тайма или партии и хуже проводят концовки. Это связано, с одной сторо­ны, с их более быстрой врабатываемостыо, а с другой — с мень­шей возможностью сопротивляться усталости в конце тайма или матча.

132 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Спортсмены с сильной нервной системой и инертностью нервных процессов, наоборот, лучше проводят концовки тай­мов и матчей и хуже — начало игры. Они медленнее врабатыва­ются, но могут лучше мобилизоваться в конце игры (Жилкин и др., 1975; Ильин, Рыбакова, 1979).

Эти данные могут найти объяснение в результатах исследо­вания, выполненного М. А. Плачинта (1978). Нетренирован­ные мужчины в разных опытах получали на велоэргометре на­грузку четырех интенсивностей: максимальную (работали до отказа), субмаксимальную, половину и четверть от максималь­ной. У испытуемых с сильной нервной системой выделение ад­реналина и норадреналина прогрессивно возрастало с увели­чением нагрузки, достигая максимума при работе до отказа, намного превосходя этот уровень у лиц со слабой нервной си­стемой. У последних повышение выделения этих гормонов имело место только при самой слабой нагрузке и при нагрузке, равной половине от максимальной. При дальнейшем росте на­грузки концентрация обоих гормонов снижалась до нормы (при субмаксимальной нагрузке), а при максимальной нагруз­ке даже становилась меньше нормы.

Тренерам целесообразно учитывать и то обстоятельство, что одни спортсмены показывают большую эффективность в роли «начинающих», а другие — в роли «догоняющих». Первым ча­ще присуща слабая нервная система и подвижность нервных процессов, вторым — сильная нервная система и инертность нервных процессов. Это связано с тем, что знание результата соперника первых угнетает, вызывает неуверенность, а вто­рых — мобилизует, вызывает азарт, желание превзойти резуль­тат соперника. Отсюда в зависимости от складывающихся во время матча ситуаций и тактических задач тренер может варь­ировать составом находящихся на площадке игровиков, делая ставку на наиболее эффективных на данном отрезке игры спортсменов. Ему также следует требовать от игроков с инерт­ностью нервных процессов и сильной нервной системой про­водить перед игрой более длительную разминку, чтобы к нача­лу матча быть максимально готовыми не только психологиче­ски, но и функционально.

2. Стили деятельности, характеризующие предпочитаемую тактику ведения спортивных единоборств. В боксе, фехтова-

нии, борьбе, теннисе выделены атакующий, контратакующий, Ьащитный и комбинационный стили ведения спортивных по-■единков. Атакующий стиль, более прямолинейный в тактиче-■ском отношении, связанный с навязыванием сопернику своей

|1гактики, с подавлением его инициативы, более присущ спорт-Ьменам с сильной нервной системой, инертностью возбужде-иия и преобладанием возбуждения по «внешнему» балансу, иащитный стиль, выражающийся в сведении риска до мини-■(ума, в использовании в основном защитных приемов, даль-Ней стойки от стола в настольном теннисе, игре на задней ли­нии без выходов к сетке — в большом теннисе и т. п., в большей ■ере характерен для спортсменов со слабой и инертной по воз-■уждению нервной системой, подвижностью торможения и ■реобладанием торможения по «внешнему» балансу; это зна-■гг, что у них имеется типологический комплекс, способству­ющий проявлению боязливости, нерешительности. Риску они Иредпочитают надежность действий, их точность (Воронин, ■984; Ильин, Драчук, 1974).

Контратакующий стиль, по существу, является разновид­ностью защитного стиля (в борьбе, например, чисто защитный стиль исключается, так как борца за пассивное выжидание мо-Щгу дисквалифицировать), поэтому и типология спортсменов, Выбирающих этот стиль, соответствует или близка защитному ■тилю (Толочек, 1992; Поторока, 1986; Ширинов, 1988). | 3. Другие стили. В художественной гимнастике выделены: в)тистический стиль — присущ гимнасткам со слабой нервной Ьстемой и связан с направленностью спортсменок на выраже­ние в движениях особенностей музыкального произведения, на­едаемого им образа; технический стиль — характерен для гим-■всток с сильной нервной системой и уравновешенностью нерв­ных процессов; связан с направленностью на технически гра­мотное и виртуозное выполнение движений; композиционный ггиль — выражен у гимнасток с сильной нервной системой и связан с гармоничностью программы выступления, ориги­нальностью включаемых в нее элементов (Приставкина, 1984). Стилевые особенности найдены и в игре баскетболистов, рак, игроки с типологическим комплексом решительности ча­ше бросают мяч по кольцу со средней и длинной дистанции, а ■аскетболисты с типологическим комплексом нерешительно-

134 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

сти совершают броски с ближней дистанции. Первые, кроме того, чаще делают острые результативные передачи (Лубкин, 1987).

Различные стили деятельности обнаружены у гребцов. Од­ни гребцы достигают наивысшей скорости хода лодки за счет больших усилий (при оптимальном темпе гребли), а другие — за счет максимальной частоты гребков (Дольник, Зайцев, 1977). Выявлено, что для первых более характерны инертность воз­буждения и торможения, преобладание возбуждения по «внут­реннему» балансу и преобладание торможения по «внешнему» балансу, т. е. монотонофильный типологический комплекс. Вто­рым более присущи подвижность возбуждения и торможения и преобладание возбуждения или уравновешенность по «внеш­нему балансу», т. е. те типологические особенности, которые связаны с высоким максимальным темпом движений. И тем и другим присуща слабая нервная система, но выполняет она разные функции: у «темповиков» способствует высокому тем­пу гребли, а у «силовиков» — монотоноустойчивости.

Различные стили деятельности имеются и у велогонщиков-трековиков, специализирующихся в спринте. Одни велосипе­дисты предпочитают вести гонку впереди (с первой позиции), другие — сзади (со второй позиции). Первую позицию предпо­читают гонщики с высокой стартовой скоростью, и у них, как показано Г. Г. Илларионовым, имеется скоростной типологи­ческий комплекс (слабая нервная система, подвижность нервных процессов, преобладание возбуждения по «внешнему» балан­су). Вторую позицию предпочитают велогонщики, обладающие скоростной выносливостью, поэтому у них чаще обнаружива­ются типологические особенности, обусловливающие терпели­вость (сильная нервная система, преобладание возбуждения по «внутреннему» балансу).



Подвиды стилей. Выявлено, что стили реализуются в раз­личных манерах или подвидах. Артистический стиль гимнасток имеет подвиды: героико-драматический, присущий спортсмен­кам со слабой нервной системой и сдвигом баланса нервных процессов в сторону возбуждения, и лирико-романтический, характерный для гимнасток со слабой нервной системой и сдвигом баланса в сторону торможения. У борцов в атакующем стиле выделены силовой и темповый подстили. Первый при­сущ борцам с большой физической силой, второй — с хорошей

i выносливостью. В то же время эти подстили присущи и контр-I атакующему стилю, поэтому правильнее, очевидно, говорить о I смешанных стилях: атакующе-силовом, контратакующем си­ловом, атакующетемповом и контратакующем темповом.

Спортсмену не безразлично, какой стиль деятельности хочет у него сформировать тренер. Формирование стиля деятельно­сти вопреки имеющимся у него типологическим особенностям I и склонности к тому или иному стилю (т. е. «чужого» стиля) не I проходит для спортсмена бесследно. Выполнение деятельно­сти «чужим» стилем энергетически стоит дороже (Г. Г. Илла­рионов), замедляется освоение технико-тактических приемов I (А. Р. Ширинов), а это ведет к тому, что спортсмен выполняет I спортивные разряды на два-три года позже, чем спортсмены, [ у которых сформирован свой стиль. Нельзя не учитывать и то-■ го, что формирование стиля против желания спортсмена при­водит к снижению интереса к тренировкам, создание впечатле­ния у него о своей бесталанности и в конце концов — к уходу из | спортивной секции. Поэтому на первых этапах овладения мас­терством целесообразно формировать тот стиль, к которому стремится сам спортсмен, и лишь на этапе высокого мастерст-I ва разучивать тактические действия, связанные с «чужим» сти­лем, добиваясь технико-тактической универсальности спорт-1 смена.

О целесообразности такого подхода в обучении спортсме­нов свидетельствуют и другие данные.

В. П. Мерлинкин выделил две группы спортсменов: одна с высокими показателями быстроты, слабой нервной системой и высокой лабильностью, другая — с высоким уровнем силы и выносливости, большой силой нервной системы и низкой ла­бильностью. В условиях соревнований изучалась эффектив­ность действий тех и других. Установлено, что эффективность была выше, когда спортсмены использовали действия, опира­ющиеся на наиболее развитое качество. Когда же спортсменам предложили использовать действия, не соответствующие ве­дущему качеству, т. е. «силовики» должны были проявлять скоростные качества, а «скоростники» — силовые, эффектив­ность действий и психическое состояние спортсменов ухудши­лись. Это показывает, что типологически обусловленные фор­мы действий для спортсменов удобнее, комфортнее. Следова-



136 Часть I. Общетеоретические основы психологии спорта

Каталог: sites -> all -> files -> books
sites -> 12 грудня 2014 р. ІV всеукраїнська науково-практична конференція “Андріївські читання”
sites -> Методичні рекомендації для проведення виховних заходів в загальноосвітніх навчальних закладах
sites -> Перечень вопросов, по которым участники образовательного процесса (дети, родители, педагоги) могут получить консультации
sites -> Что такое агрессивность?
files -> Тульской области «алексинская школа»
files -> Программа дисциплины «Психология профессионального обучения»
files -> Вопросы к экзамену по курсу «Диагностическое обеспечение образовательного процесса»
books -> Солодков А. С., Сологуб Е. Б. Физиология спорта


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   ...   19


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
обратиться к администрации

    Главная страница