Влияние компьютера на зрение школьников



Скачать 86.62 Kb.
Дата13.05.2016
Размер86.62 Kb.
ТипРеферат
МОУ Мальжагарская СОШ имени В.И. Максимова

Управление образования Нюрбинского района

ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ЗРЕНИЕ ШКОЛЬНИКОВ

Выполнила: ученица 4-го класса

МОУ Мальжагарская СОШ

Босоева Эльвира

Руководитель: учитель нач-х классов

Федорова Анастасия Валентиновна

Мальжагар 2012

Содержание:



  1. Введение ……………………………………………………………..3

  2. Компьютерный зрительный синдром……………………………...4

  3. Гигиенические требования к организации занятий с исполь-

зованием компьютера……………………………………………….6

  1. Результаты анкетирования………………………………………….8

  2. Основные правила гигиены зрения………………………………...9

  3. Заключение…………………………………………………………10

  4. Использованная литература………………………………………11



  1. Введение

Современный мир весь пронизан компьютерными технологиями. Мы уже не представляем свою жизнь без компьютера. Компьютер дал нам всем большие возможности: подготовка рефератов на различные темы при подготовке домашнего задания, общение через сайты, хранение разной информации, развлечения в виде компьютерных игр. Но вместе с пользой компьютер внес в нашу жизнь и негативные моменты. При неправильной эксплуатации и злоупотреблении компьютером, последствия для здоровья могут быть достаточно серьезными. Особую угрозу компьютер представляет для зрения.

Во время работы на компьютере глаза реагируют на самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к тому, что теряется острота зрения. Плохо сказывается на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, неправильное расположение экрана. Вследствие этого человек может страдать от бессонницы, тревоги, раздражительности, усиленного сердцебиения, ослабляет иммунитет.

Актуальность: Компьютерный мир заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, поэтому я решила исследовать влияние компьютера на зрение школьников, личность которых еще только формируется, а значит более подвержена пагубному воздействию.

Цель: изучить влияние компьютера на зрение школьников при длительном и неправильном использовании компьютера, дать рекомендации для защиты глаз от влияния компьютера.

Задачи:


  1. Изучить разные источники по теме;

  2. Провести анкетирование среди школьников;

  3. Сделать выводы.




  1. Компьютерный зрительный синдром

Компьютер – не только источник информации и радости: это прежде всего устройство, воздействующее своими электромагнитными и электростатистическими полями на наш организм. В современных компьютерах на расстоянии более 30 см они не превышают предельно допустимый уровень и, следовательно, абсолютны безопасны. Но электростатистическое поле, само по себе не влияя на здоровье, обладает способностью «заряжать» микрочастицы, пылинки, летающие в воздухе, препятствуя их оседанию. В результате в воздухе повышается количество пыли, что увеличивает риск развития аллергических заболеваний кожи, дыхательных путей и глаз.

Выделяют следующие основные патологические состояния, чаще всего возникающие при работе за компьютером.



  1. Компьютер воздействует на зрение. Установлено, что более 70% работающих с компьютером людей страдают особым заболеванием, известных как «Компьютерный синдром». Он включает появление после длительной работы у пользователей пелены перед глазами, покраснение глаз, размытие очертаний предметов, дискомфорт, ощущение усталости в глазах. Его причина – необходимость пристально вглядываться в монитор на протяжении нескольких часов. Теперь стало ясно, что этот синдром затронул и детей, многие из которых начинают пользоваться компьютером до того, как научатся ходить», — констатируют учёные. Отмечены следующие особенности влияния компьютера на зрение детей: Дети не знают меры в играх. Они редко делают перерывы, в результате их взгляд оказывается долго сфокусированным на мониторе, что может повлечь нарушению аккомодации. Детям требуются мониторы меньших размеров, тогда как большинство пользуется мониторами «взрослыми».

  2. При работе за компьютером отмечается нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Мышцы плечевого пояса, шеи, поясницы все время напряжены, а руки совершают большое количество движений при работе с клавиатурой. Поэтому в мышцах рук развивается утомление, усталость. Если вовремя не дать мышцам отдохнуть, происходит их переутомление, которое впоследствии грозит хроническими болями и судорогами в руках.

  3. Вследствие длительных неприятных зрительных ощущений, локального утомления мышц плечевого пояса и спины, духоты и нехватки кислорода у детей может страдать центральная нервная система и психика. Постепенно появляются такие симптомы, как головная боль, общая слабость, нарушения сна, а также раздражительность, вспышки агрессии, тревога, подавленность. Все это далеко не лучшим образом отражается на успеваемости и самооценке школьника.

Все вышесказанное требует специальной регламентации работы детей с компьютером. Контролируемое компьютерное обучение с соблюдением режима труда и отдыха не оказывает отрицательного влияния на здоровье школьников и способствует развитию пространственной ориентации, мышления, внимания.


  1. Гигиенические требования к организации занятий с использованием компьютера.

Данные требования изложены в СанПиНе «Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы». Желательно использование жидкокристаллических или плазменных мониторов. Недопустимо одномоментное использование одного компьютера двумя пользователями. Расстояние от экрана до глаз ребенка должно составлять 60-70 см, но не ближе 50 см, линия взгляда должна приходиться на середину или верхнюю треть экрана. Оптимальный стул – с высокой спинкой и подлокотниками. При несоответствии высоты стола и стула росту ребенка требуется специальная подставка для ног. Для достаточной освещенности клавиатуры и рабочего места рекомендуется дополнительно к общему освещению использовать настольную лампу.

В кабинетах информатики рекомендуется применять светильники рассеянного света, жалюзи или занавески на окнах. Оптимальные параметры микроклимата: температура воздуха – 19-210 С при влажности 55-62%. Они обеспечиваются периодическим проветриванием помещения, частой влажной уборкой, а также использованием увлажнителя воздуха. При организации рабочего места ребенка дома можно приобрести аквариум. Ионизатор способствует очистке воздуха от пыли микробов.

Для школьников непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать:

в 1-х классах – 10 мин;

в 2-4-х классах – 15 мин;

в 5-7-х классах – 20 мин;

в 8-9-х классах – 25 мин;

в 10-11-х классах – 30 мин.

Домашние занятия школьников за компьютером должны укладываться в те же временные рамки. Необходимо обязательно чередовать работу на компьютере с другими видами деятельности – прогулками, занятиями спортом, рисование. Не рекомендуется проводить компьютерные игры перед сном.

До 3 лет дети для своего развития не нуждаются в компьютере. Детям от 3 до 6 лет можно разрешить около 15-20 мин в день 2-3 раза в неделю пребывать за компьютером, при этом подойдут развивающие красочные программы в игровой форме.

В 7-9 лет допустимо 30-60 мин в сутки проводить за компьютером, в 10-12 лет – 1-1,5 ч, старше 13 лет – 1,5 – 2 ч с обязательными перерывами.

Противопоказаны занятия на компьютере детям: с эпилепсией, с миопией тяжелой степени.

Доказано, что занятия на компьютере в школе и дома при правильном соблюдении гигиенических норм, режима труда и отдыха развивает у ребенка способность находить связь между причиной и следствием, ориентироваться в пространстве, систематизирует мышление, активирует умственную деятельность, что в итоге улучшает общую успеваемость.



  1. Результаты анкетирования

Чтобы выяснить какое значение играет в жизни школьников компьютер, я провела опрос среди учащихся 3-7 классов. В анкетировании приняли участие 37 учащихся.

1 вопрос: Чем ты обычно занимаешься в свободное время?



  • играю – 14 детей;

  • читаю книгу – 6 детей;

  • смотрю телевизор – 16 детей;

  • рисую – 8 детей;

  • играю на компьютере – 16 детей.

Как видно, большинство детей смотрят телевизор и играют на компьютере.

А знают ли они гигиену зрения, соблюдают ли ее?

2 вопрос: Сколько часов рекомендуется проводить за компьютером?

а) 1 час – 21детей б) 2 ч – 14 детей в) 10 час – 2

3 вопрос: Устают ли глаза при работе за компьютером?

а) да – 26 детей б) нет – 11 детей в ) не придаю значения – 2 д.

4 вопрос: Делаете ли вы гимнастику для глаз?

а) да – 13 детей б) нет – 18 детей г) как получится – 5 детей

5 вопрос: Вы знаете, какую угрозу предстваляет компьютер для здоровья?

а) да -18 детей б) нет – 16 детей в) мне все равно – 2 детей.

Результаты показали, что преобладающее количество учащихся достаточно осведомлены о правилах работы и сохранении зрения, но не все выполняют гимнастику для глаз.


  1. Основные правила гигиены зрения

при работе за компьютером нужно делать перерыв по 10-15 минут каждый час;

выполнение гимнастики для глаз;

комфортное рабочее место;

правильное освещение (свет не должен быть ярким, работать в темной комнате тоже нельзя)

чередовать виды деятельности;

на экране не должно быть бликов.


Гимнастика для глаз. Проводить через каждые 20-25 минут работы за компьютером.

  • Закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы. На счет 1-4 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4 -5 раз.

  • Посмотреть на кончик носа на счет 1-4 и перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

  • Голова прямо, медленно выполнять круговые движения глазами вверх –вправо – вниз – влево и в обратную сторону. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

  • При неподвижной голове перевести взгляд с фиксацией его на счет 1-4, на 1-6 – прямо, потом обратно – вниз – прямо, вправо – прямо , влево – прямо. Выполнить движения по диагонали в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 106. Повторить 3-4 раза.

  • Интенсивные сжимания и разжимания глаз в быстром темпе.

  • Перемещать карандаш от расстояния вытянутой руки к кончику носа и обратно, следя за его движением. Повторить 10–12 раз.

  • Глубоко вдохнуть, зажмурив глаза как можно сильнее напрячь мышцы шеи, лица, головы. Задержать дыхание на 2–3 секунды, потом быстро выдохнуть, широко раскрыв на выдохе глаза. Повторить 5 раз.

Заключение

Компьютер… Интересно, как раньше люди без него жили? А что сейчас? Сейчас во всех школах есть компьютерные классы, в каждом третьем доме есть личный компьютер. Например в нашем классе компьютер есть у 5 учащихся из 8. А в целом по школе персональный компьютер есть у 50% учащихся.

Так как компьютер занимает огромное значение в жизни человека, что было выявлено методом опроса учащихся школы, то можно говорить о некоторой зависимости от компьютера, т. е. пристрастия к занятиям, связанным с компьютером, что ведет к ограничению остальных видов деятельности, а это напрямую связанно с отрицательным влиянием на зрение подрастающей и формирующейся личности школьников младших классов.

Также мною было проведено анкетирование учащихся о знании и выполнении правил работы за компьютером, с целью сохранения зрения. Результаты показали, что преобладающее количество учащихся достаточно осведомлены о правилах работы и сохранении зрения, но не все выполняют гимнастику для глаз.

В связи с проведенной мною работой можно сказать, что если соблюдать все правила, время работы, то можно избежать неблагоприятных последствий влияния компьютера на зрение и на здоровье в целом.



Использованная литература:

  1. Ермилова И.А. Собираетесь в школу? Тренируйте глаза // Здоровье школьника, 2008, № 8, стр. 56

  2. «Медицина для Вас», «Компьютер и зрение». Энциклопедия «Обо всем», том 3

  3. Журнал «Начальная школа» №1 /2011г.

  4. Интернет

Каталог: files -> file
file -> Основы теории и практики связей с общественностью
file -> Пояснительная записка Настоящая программа является программой вступительного экзамена в аспирантуру по специальности 19. 00. 01. «Общая психология, психология личности, история психологии»
file -> Руководство по эффективному взаимодействию с агрессивными детьми Методические рекомендации
file -> Адаптация детей раннего возраста к условиям дошкольного учреждения
file -> Основные направления и формы работы с несовершеннолетними с ограниченными возможностями здоровья, молодыми инвалидами и их семьями
file -> Консультация для родителей «Адаптация ребёнка к условиям детского сада»
file -> Перечень теоретических вопросов выносимых на Комплексный экзамен по специальности 050711 «Социальная педагогика с дополнительной подготовкой в области психологии»
file -> Социализация младшего школьника через развивающее обучение – основа благополучной адаптации при переходе в среднюю школу
file -> Феномен эскапизма в медианасыщенном обществе
file -> Программа по дисциплине «Основы психогигиены» предназначена для освоения студентами направления 030300 «Психология», обучающихся по профилю «Психология здоровья»


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
обратиться к администрации

    Главная страница