знакомство (установление контакта) предоставление информации о ПТСР;\n\n−психодиагностика



Скачать 374.79 Kb.
страница9/11
Дата16.05.2018
Размер374.79 Kb.
ТипРеферат
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
знакомство (установление контакта) предоставление информации о ПТСР;

психодиагностика:

Для выявления индивидуальных особенностей и уровня травматизации, а так же оценки эффективности психологической реабилитации применяется методика: «Краткая шкала тревоги, депрессии и ПТСР» (Hart B.B., 1996), адаптирована и переведена на русский язык И.О. Котеневым; «Опросник травматического стресса» (Котенёв, 1997).

восстановление способности к саморегуляции через работу с ресурсами;

работа с травматическим опытом (освобождение от негативных чувств, мыслей, телесных ощущений):

Предлагается комплекс упражнений для проработки травматического опыта, которые составлены на основании: принципов психосинтеза Ассаджиоли: «Над нами властвует всё то, с чем мы себя отождествляем; мы можем властвовать над тем и контролировать всё то, с чем мы себя растождествили»; метода соматической терапии П. Левина работы по системе Sibam (работа с целостным опытом), в сочетании с методами арт-терапии.

Для проработки навязчивых мыслей, негативных чувств и ощущений проводится «Техника освобождающего письма». На листе бумаги предлагается написать проблему. В связи с ней отвечать на вопросы:

–Что я думаю о данной проблеме?

–Что я чувствую относительно данной проблемы?

–Какие ощущения возникают в теле, когда я думаю о данной проблеме?

Писать необходимо в течение 20-25минут до полного «опустошения». После упражнения проводится обсуждение процесса и состояния в данный момент. У некоторых участников может быть активация травматического опыта и нежелание продолжать писать в течение необходимого времени, важно дать возможность высказаться, озвучить проблему и побудить желание продолжить письмо до спокойного восприятия ситуации.

«Техника нарисуй свою проблему» используется для проработки соматических симптомов, негативных чувств. Участникам дается задание сконцентрировать внимание на том от чего хочется избавиться (чувства тревоги, гнева, обиды, неприятные ощущения в теле…). Выбрать карандаш, который соответствует по цвету данной проблеме и рисовать, представляя, что проблема переходит на лист бумаги с каждым движением карандаша. Во время рисования внимание удерживается на зоне, с которой ведётся работа.

Реабилитируемая выбрала для работы навязчивые негативные мысли, которые постоянно крутятся в голове, она представила их, как большое количество жужжащих мух. Во время работы женщина рисовала множество мух, представляя, как они перелетают из её головы на бумагу. После завершения, когда в «голове не осталось мух», реабилитируемая сказала, что ей спокойно и что она ни о чём не думает. На последующих групповых встречах женщина говорила, что навязчивые мысли её больше не беспокоят.

Вторая часть. После освобождения проблемной зоны, предлагается нарисовать позитивный образ, что хотел бы иметь взамен. По завершению рисования мысленно поместить этот образ в проработанную зону своего тела. Проводится обсуждение. Данная техника убирает или уменьшает неприятные телесные ощущения, улучшает эмоциональное состояние.

Упражнение: «Вылепи то, что мешает».

Задание: Сконцентрировать внимание на себе, на своём внутреннем мире, выбрать некомфортную зону. Предлагается из пластилина слепить то, что мешает (чувство, ощущение, мысли образы). Берётся пластилин и разминается в руках, представляем, что он с каждым сжатием рук втягивает в себя из той зоны, где заранее была определена проблема, образ, ощущение или чувство. Это может быть просто бесформенный, мятый в руках кусок пластилина, а может быть в процессе лепки придёт образ, который захочется слепить. Работа длится 15-20минут. После завершения процесса вылепленный образ заворачивается в бумагу и выбрасывается. После упражнения проводится обсуждение. Вопросы к обсуждению:

–Что чувствовали во время работы?

–Какие изменения удалось отследить во время процесса лепки?

–Что чувствуете сейчас?

Пострадавшая выбрала для работы область сердца, где постоянно чувствовала ощущение давления и боль. Во время лепки ей пришёл образ змеи, которая обвила её сердце и как будто сдавливала его. Женщина представляла, что с каждым сжатием пластилина, она выдавливает змею и когда она вылепила образ, ей захотелось глубоко вздохнуть и сделать выдох через рот, после чего она почувствовала облегчение в области сердца и ощущение свободы в груди.

Вторая часть упражнения. Предлагается вылепить противоположный образ, позитивный. Работа длится 15 минут. После завершения лепки проводится медитация. Предлагается взять вылепленный образ в обе руки и поместить руки на уровне груди, в зоне сердца. Представить, как от образа исходит золотой луч жизненной энергии, спокойной радости, любви, здоровья, уверенности в себе, счастья. Почувствовать телесные ощущения, определить самую комфортную зону и сопровождать её своими мыслями, осознавать свои чувства. Происходит отождествление с положительным опытом. Пострадавшие говорили об улучшении настроения, приливесил, о хорошем самочувствии (проходила головная боль, чувство тревоги, наступало успокоение).

Упражнение: «Вылей ощущение».

Задание: Сфокусировать внимание на телесных ощущениях, найти некомфортную зону. Определить, какие мысли возникают при чувствовании данного ощущения, какие чувства, образы. Взять пузырёк с чёрной тушью (отверстие в пузырьке должно быть маленьким) и капнуть на лист бумаги, свернутый пополам, второй половиной накрыть и растереть рукой. Во время процесса удерживать внимание, на телесном ощущении представляя, как оно стекает через руку на лист бумаги. Процедуру можно повторить до трёх раз за один сеанс. Между каждой процедурой делать перерыв не менее 10 минут. Полученную кляксу рассматриваем, обсуждаем возникающие ассоциации, чувства и ощущения после работы.

У пострадавшей, страдающей спазматическими симптомами и ощущением холода в области живота, во время выполнения упражнения появилась икота. Женщина сказала, что у неё ощущение будто, что-то выпрыгивает из неё и стала смеяться. После смеха икота прошла, появилось ощущение тепла в области живота и исчезли спазматические симптомы.

Упражнение: «На какого зверя я сейчас похож»

Проводится при активации травматического опыта, с целью дезактивации. Задание: представить себя зверем или птицей, первое, что возникнет в образе. Выполнять движения и издавать звуки свойственные этому животному или птице. Слушать себя, делать всё, что хочется столько сколько хочется. Полностью отпустить себя. Данное упражнение даёт разряду травматической энергии в виде дрожи, смеха, слёз. Важно побуждать участников к действиям, просить продолжать движения до полной разрядки.

Направленная визуализация: «Отпускать и принимать».

Цель: избавление от травматического опыта путём разотождествления с ним. Отождествление себя с позитивным опытом, укрепление своего центра. Предварительно выяснить, нет ли в группе участников с клаустрофобией, если есть, заменить лифт на ступени.

Задание: «Закройте глаза. Сделайте глубокий вдох, и выдох. Представьте, что вы находитесь на 10 этаже многоэтажного дома. Подойдите к лифту, нажмите на кнопку, дверь лифта открывается, вы заходите в лифт, дверь закрывается. Вы спускаетесь вниз: девятый этаж, восьмой, седьмой, шестой, пятый, четвёртый, третий, второй, первый, нулевой этаж. Двери лифта открываются, вы выходите в большое помещение похожее на кинотеатр. В центре помещения стоит кресло, перед креслом на расстоянии семи метров большой экран. Вы садитесь в кресло и смотрите на экран.

Вы видите, что на экран от вас, как в пылесос, летит всё то, что мешает вам: обиды, тревоги, страхи, болезни, навязчивые мысли и т.п. Из каждой части вашего тела: головы, грудной клетки, живота, рук, ног. Из каждой клетки вашего тела. Это могут быть серые, чёрные, мутно – красные, разные грязные пятна. Или это могут быть различные картины из вашей жизни. Они быстро и легко вылетают из вас, освобождая ваше тело, ваши мысли, ваши чувства. Вся тяжесть уходит от вас. Вам становится легко. Экран становится тяжёлым и хрупким как лёд. Он уменьшается в размерах. Возле вашего кресла лежит камень, вы берёте его подходите ближе к экрану и со всей силы бросаете в него камень! Он рассыпается на мелкие кусочки. Из-за экрана появляется солнечный свет, золотой луч солнца растворяет осколки, и они, превращаясь в воду, уходят под землю. Открывается зелёная поляна, вы выходите на неё.

Вокруг летают бабочки, цветут цветы. Вы ложитесь на густую зелёную траву и отдыхаете, ваше тело расслабляется, вы чувствуете приятную свежесть, исходящую от травы и цветов. Вы отдыхаете, наслаждаясь приятными ароматами цветов и травы. Вы чувствуете, как луч солнца нежно ласкает ваше лицо, вы тянете к нему руки и встаёте на ноги. Солнечный луч, нежно светит на вас, проникая в каждую клеточку вашего тела, наполняя вас энергией здоровья радости, любви. Вы чувствуете прилив сил и энергии, вам хорошо и спокойно.

Сейчас вы возвращаетесь в наш зал, как только я досчитаю до трёх, вы сможете открыть глаза. После медитации проводятся упражнения на чувствование опоры в ногах, с последующим обсуждением. После данной медитации пострадавшие говорят, что чувствуют лёгкость во всём теле, тепло в руках и ногах, становится спокойно «как будто мешок сбросила с плеч», «избавилась от груза». Приходит ощущение силы и вера в себя, появляется желание жить.

Данную медитацию не рекомендуется проводить с пострадавшими, с высоким уровнем диссоциации, склонным к головокружениям. Психолог, проводящий данную методику должен иметь опыт выведения из транса.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2017
обратиться к администрации

    Главная страница