Ббк 88. 2 С34 Сидоренко Е. В



страница18/23
Дата12.05.2016
Размер4.85 Mb.
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   23

Ответов на этот вопрос может быть множество, например: а) от этой маминой приятельницы слишком резко пахнет (дУха'

ми, селедкой);

Глава 5. Реориентацш в процессе тренинга

б) девочка смущается в присутствии этой дамы потому, что тайно влюблена в ее сына (или мужа);

в) ненавидит эту даму за то, что та слишком громко говорит, или обидела ее когда-то, или прикасалась к ней холодными потными руками;

г) эта встреча перебила планы девочки — она хотела поговорить с мамой о чем-то важном;

д) такая встреча стоит дороже, чем порция мороженого, — можно выпросить себе еще что-нибудь;

е) после этой встречи мама, скорее всего, начнет ставить дочку этой дамы девочке в пример;

ж) после встречи у мамы испортится настроение, потому что у этой дамы богатые родственники и она либо покупает себе все время что-нибудь такое, чего мама не может себе позволить, либо ездит за границу;

и) девочка как-то раз видела эту даму вместе со своим папой и т. д.

В детских группах я предлагаю рассмотреть ситуацию, когда учительница повышает голос на детей. Ребята должны письменно ответить на вопрос: «Что она чувствует, когда так поступает?» Детям требуется усилие, чтобы от ответа: «Хочет доказать, что у нее больше власти, чем у учеников» или: «Ненависть» — перейти к ответам: «Жалость к себе» и «Обида».

.Детям (как, впрочем, и взрослым) легче продуцировать версии для объяснения чужих поступков путем исполнения роли другого человека. Можно предложить им сыграть роль учительницы, которая повышает голос на детей. Бывает полезно использовать адле-рианский принцип: «Как это можно сделать по-другому?» Дети сами пытаются решить, какой выход из этой ситуации могла бы найти учительница.

На одном из занятий со школьниками третьего и пятого классов мы с Т. Г. Яничевой записывали эти сценки на видеопленку. «Учителя» в основном повторяли одно и то же: «Выйди вон из класса!», «Подними бумажку» или: «Не бросайся бумажками!» Поскольку их никто не слушался, они начинали прибегать к физическим мерам воздействия. После того как я ввела новый элемент инструкции для «учеников» — «вести себя так, чтобы помочь учителю», — один из мальчиков предложил разгневанному «учителю»: «Господин учитель, давайте продолжать урок!» Правда, «учитель» не внял этому призыву...

Этот пример — наглядная иллюстрация того, что теоретическое знание у детей опережает поведенческие умения — так *е как и у взрослых. Необходим специальный тренинг версион-

Опыты реориентационного тренинга

ности, или вариативности, поведенческого репертуара. Похоже современному человеку нужна прежде всего бихевиоралъная терапия.

Упражнение «Пум-пум-пум»

С первоначальным вариантом этого упражнения я впервые познакомилась на тренинге креативности Н. Ю. Хрящевой и С. И. Мак-шанова в Институте тренинга в 1992 году.

С. И. Макшанов проводил его так. Ведущий загадывает какой-то признак, которым некоторые участники группы обладают, а некоторые — нет. Это объективный признак, наличие или отсутствие которого однозначно могут признать все, например какой-то элемент в одежде (галстук, шнурки на обуви, пиджак, свитер и др.), украшения (серьги, кулоны) и т. п.

Каждый из участников по очереди задает ведущему вопрос: «А у меня есть пум-пум-пум?» Ведущий, который загадал, например, что «пум-пум-пумом» будет кулон, отвечает тем, у кого сегодня есть кулон: «Да, у тебя есть пум-пум-пум», — а тем, у кого нет кулона: «Нет, у тебя нет пум-пум-пума». После этого группа должна решить, что же это за «пум-пум-пум». Например, участники могут объединиться в две подгруппы и внимательно посмотреть друг на друга.

В моем варианте упражнения я вначале загадываю «легкий» «пум-пум-пум», вроде кулона или красного цвета в одежде, а затем более трудные «пум-пум-пумы»: например, улыбку в тот момент, когда человек задает ведущему свой вопрос о том, есть ли него «пум-пум-пум». Тот участник, который улыбается в момент, когда задает свой вопрос, получает ответ: «Да, у тебя есть пум-пум-лум», а тот участник, кто в этот момент не улыбается, получает ответ «Нет». Ясно, что такой «пум-пум-пум» не отгадать путем объединения в две подгруппы, ведь этот признак так изменчив.

Для того чтобы решить подобную задачу, участникам предлагается задавать открытые или пробные вопросы. Вот пример отгадывания уже другого «пум-пум-пума»:

A. Если бы соединить все пум-пум-пумы, то что бы получилось? Ведущая. Получилось бы озеро.

Б. А как ты относишься к моему пум-пум-пуму? Ведущая. Он мне симпатичен. Но и отсутствие пум-пум-пума может быть очень симпатичным.

B. С чем у тебя ассоциируется мой пум-пум-пум? Ведущая. С весенним, еще ледяным, пейзажем на Финском заливе.

Глава Переориентация в процессе тренинга

283

Г. А почему ты загадала именно этот пум-пум-пум? . >



Ведущая. Только потому, что я его всегда вначале загадываю. Д. А этот пум-пум-пум отражает личностные свойства? Ведущая. Да, отражает. Но и отсутствие пум-пум-пума тоже отражает личностные свойства. Отражает душу...

Читатель, вероятно, мог догадаться, что загаданый пум-пум-пум — светлые глаза.

Обычно в конце упражнения участники признаются в том, что чувствовали себя в тупике. Если первоначальная версия не подтверждается, трудно представить себе, что же тогда задумано. Поиск новых, неожиданных версий требует интенсивных интеллектуальных усилий, особенно в главной, самой трудной задаче этого упражнения. Приведем пример ее решения в одной из групп.

A. Этот пум-пум-пум врожденный?

Ведущая. Он появляется у человека иногда задолго до рождения и даже до зачатия, но чаще — вскоре после рождения, примерно в течение двух месяцев, не больше.

Б. Он передается по наследству?

Ведущая. Иногда — да, но это определяется не природой. Это не природное, а социальное наследование, к тому же зависящее от воли людей.

B. Это как-то связано с чертами характера?

Ведущая. Существуют системы взглядов, утверждающие, что да. Но я с этим не могу однозначно согласиться. Г. А завтра у меня будет этот пум-пум-пум? Ведущая. Да, если ты сама не решишь его изменить. Д. А что, его можно произвольно изменить? Ведущая. В принципе да, но практически это делают немногие. Е. А зачем он нужен? Ведущая. Чтобы обращаться друг к другу.

Теперь уже можно догадаться, что речь идет об имени — точнее, его первой букве: если имя начинается с определенной буквы, например «Л», у человека есть «пум-пум-пум», если с любой другой — то «пум-пум-пума» нет.

Обычно я выбираю такую букву, на которую начинаются имена по крайней мере трех-четырех участников группы.

Это упражнение — пример того, насколько трудно нам даже Прогнозировать масштабы той области, в которой предстоит искать Решение проблемы.

Последующие несколько упражнений направлены скорее на отработку техники «путешествия» в многомерном психологическом пространстве.

Опыты реориентациотого тренинга

Упражнение «Перефразирование стихов»

Участникам предлагается объединиться в команды по три-четыре человека. Обычно я сама назначаю команды, не допуская «открытой» социометрии. Каждая команда получает листок с каким-либо известным четверостишием. Это может быть отрывок из стихотворения Пушкина («Я помню чудное мгновенье...») или другого поэта, куплет известного романса или песни. Задача каждой команды — перефразировать стихотворение или песню таким образом, чтобы ни одно слово не повторялось. Например, «степь» заменяется «полем», «обаяние» — «очарованием» и т. п.

При этом вовсе не обязательно сочинять в рифму, достаточно просто перефразировать все стихотворение. После того как работа будет закончена, каждая подгруппа читает свое произведение вслух, а остальные пытаются догадаться, что служило прототипом этих произведений. Например:

О родственник мой по отцу!

Ты повествуй и докажи,

Что смысл тайный и великий

В сем деле есть,

Что златоглавый белокаменный наш град

Был брошен лягушачьим едокам.

Читатель, вероятно, узнал строки Лермонтова «Скажи-ка, дядя, ведь недаром...». Упражнение проходит обычно весело, участники работают увлеченно. Поиск точной формулировки, оказывается, может быть упоительным процессом. Благодаря этому упражнению участники вновь убеждаются в том, насколько богаты и неис-; черпаемы возможности и самовыражения и понимания.

Упражнение «Юмор классиков»

Участникам предлагается отрывок из какого-нибудь исторического анекдота, который они должны завершить остроумным высказыванием, соревнуясь в находчивости с классиками — Пушкиным, Ломоносовым... Например, вот история о М. В. Ломоносове.

«Однажды М. В. Ломоносов оказался на императорском приеме. И как на грех, именно на этом приеме у него надорвался кружевной манжет. Один из придворных не замедлил воспользоваться этим поводом для насмешки:

— Что, Михайло Васильевич, мудрость выглядывает?»

Глава 5- Реориентация в процессе тренинга

285


Вопрос к участникам: «Что мог ответить на этот вопрос Ломоносов?»

На самом деле Ломоносов ответил: «Нет, глупость заглядывает».

Участникам групп обычно нравится соревноваться с классиками в поисках неожиданного ответа, расширяющего масштабы ситуации или мгновенно перелицовывающего ее смысл.

Упражнение «Латинское стихотворение»

Участникам предлагается «стихотворение»:

F/C/Geirby

Они должны ответить на вопрос: «Что это такое?» Обычно на этот вопрос трудно ответить даже тем людям, которые систематически работают на компьютере и знают иностранные языки. На самом деле это первая строфа стихотворения А. С. Пушкина «Буря мглою небо кроет...», напечатанная не в русском, а в латинском регистре на компьютере.

Те, кто работал на компьютере, скорее всего, неоднократно сами ошибались, начиная набирать русский текст в латинском регистре, однако при выполнении упражнения это воспоминание почему-то не приходит. Наши возможности, с одной стороны, неисчерпаемы, а с другой — ограничены: что-то мешает нам вовремя вспомнить или придумать новое.

Упражнение-игра «Разведчики и контрразведчики»

Эта игра придумана специально для детей. Две команды соревнуются в скорости решения «разведывательной задачи». Они одновременно получают по карточке с первой шифровкой, например:

1 М+А+М+И+Н + Ч+А+Й = п

2 Нулевая позиция + п шагов — секретная кассета.

Для того чтобы понять шифровку, нужно применить систему Цифробуквенного кода. Я использую систему В. В. Головченко \iyj4y

Опыты реориентационного тренинга

Цифры О, 1, 2, 3, 8 обозначаются последними согласными буквами соответственно слов «ноль», «один» и т. д., а цифры 4, 5, 6,7,9 обозначаются первыми согласными из слов «четыре», «пять» и т. д. Получаем следующую систему:

0 — ноль


1 — один

2 -два


3 — три

8 — восемь

-Л -Н -В -Р

4 — четыре



5 — пять

6 — шесть

7 — семь

9 — девять

-Ч -П -Ш -С

Ребятам нужно определить, как расшифровывается «МАМИН ЧАЙ»: М — 8, М — 8, Н — 1, Ч — 4. Сумма этих цифр составляет 21. Нужно сделать шаг от «нулевой позиции», чтобы найти секретную кассету. Что такое нулевая позиция в комнате? Это вход, дверь. Те, кто раньше это поймут, отсчитывают 21 шаг от двери (мы договариваемся, что это будет 21 «ступня», а не шаг, так как шаги у всех разные). Здесь каждая команда находит по шифровке:



Если в работе с первой шифровкой нужно было буквы перевести в цифры, то здесь нужно выполнить противоположную операцию. Это расшифровывается так: ПД ДВНМ. Как правило, подсказки здесь не нужны, понятно, что это означает: «ПОД ДИВАНОМ». Та команда, которая быстрее нашла «контейнер» с информацией под диваном, побеждает. Иногда инструкция в шифровке требует, чтобы были отдельно просуммированы четные и нечетные цифры, например:

НА СТОЛЕ, ПОД РОЗАМИ.

Вычитай из суммы нечетных сумму четных, а потом лучшую оценку в школе.

Это расшифровывается так: 1 7 0, 5 9 3 8 Суммируем нечетные цифры: 1+7 + 5 + 9 + 3 = 25 Вычитаем из этой суммы четные: 25-8-0 = 17 Вычитаем из этой суммы «лучшую оценку в школе»: .17-5 = 12-После того как команды назовут это число, им выдается следующая шифровка:

Под открыткой с изображением текущего из 12 — важные данные.

Глава 5' Реориентация в процессе тренинга

287

На столе к этому времени разложены открытки — новогодние, к 8 Марта,.! Мая, с осенним пейзажем и др. Нужно найти открытку, изображающую текущий месяц.



Как правило, игра детям очень нравится. Часто оказывается, что они уже лучше ориентируются в разных кодах, чем я, и едва успеваю придумывать новые и новые задания для них прямо во время занятий.

Мои попытки использовать эту игру во взрослых группах показали, что такое переключение в зрелом возрасте дается с огромным трудом. Возникает вопрос: а напрямую ли связана способность к интеллектуальному переключению с личностной гибкостью? Можно предположить лишь, что они связаны положительно, хотя взаимооднозначных соответствий здесь нет.

Дискуссия «Как это можно сделать по-другому»

Если в упражнении на версионное мышление развивается способность продуцировать новые способы понимания проблемы, то в дискуссиях такого рода обсуждаются способы решения.

Т. Коттман и Дж. Уорлик предлагают развивать у детей способность к решению проблем путем соблюдения определенной последовательности обсуждения:

1) ребенку помогают учиться выявлять проблему;

2) стимулируют его к продуцированию возможных вариантов ее решения методом мозгового штурма;

3) помогают выбрать одно из решений;

4) помогают ему проверить, работает ли это решение;

5) стимулируют его к тому, чтобы он оценил правильность своего решения;

6) предлагают ему подумать: «Как это можно сделать по-другому?»

Например, у ребенка проблема, как снять законченный рисунок с мольберта. Терапевт может спросить: «В чем проблема?» Когда ребенок сформулирует проблему, терапевт может сказать: «Какие есть способы для решения этой проблемы?» После того как ребенок назовет несколько способов, терапевт спрашивает: «Какой из способов ты предпочел бы?» После того как ребенок выберет способ и реализует его, терапевт помогает ему оценить процесс: «Ну как, получилось? Что можно было сделать по-другому?» (Kottman Т., Warlick J., 1989, р. 443).

Я провожу с детьми игру: «Что я делаю, когда не получаю того, что хочу». Сначала каждый рассказывает, что он делает и как на это реагируют родители. Потом мы обсуждаем, что можно сделать, чтобы не было так обидно, как примирить себя с тем, что твои

288


Опыты реориентационного тренинга

надежды не оправдались. После этого мы говорим о том, что можно сделать, чтобы в следующий раз наше желание исполнилось.

Но мой опыт показывает, что такие обсуждения скоро утомляют детей. Бытовые реалистические подробности им не очень интересны.

Для них более увлекательна возможность обсуждать что-то необычное и даже катастрофическое.

Один из вариантов дискуссии, которая обычно увлекает детей, -обсуждение их рисунков. Детям 7-11 лет нравится изображать катастрофы: нападение инопланетян, взрыв реактора, столкновение Земли с другим небесным телом и т. п. Иногда я предлагаю нарисовать «злость», «страх» или «зависть». Обычно ребята работают в парах, рисуя на листах ватмана.

Затем мы садимся в полукруг, выставив рисунки на стульях. Каждая пара излагает «концепцию» своего рисунка. Иногда можно предложить зрителям самим догадаться о концепции чужого рисунка. Потом авторы вносят свои поправки в трактовку зрителей. Этот путь сильнее вовлекает авторов в процесс самораскрытия. Обсуждение «концепции» картин в группе помогает детям переключиться с обычных для них перебранок на чинное и уважительное групповое обсуждение. Детям нравится всерьез обсуждать свои идеи и концепции, в том числе и те, которые родились в процессе обсуждения.

В своих рисунках дети сами, как правило, пытаются решить проблему злости, зависти или отражения чужой агрессии. Мы обсуждаем варианты ответного удара, игнорирования, шутливой реакции, проявления сочувствия и др. Дети делают это более охотно при обсуждении рисунков, чем при обсуждении своих житейских коллизий, по-видимому, еще и потому, что здесь они чувствуют себя в позиции экспертов. Мы вновь возвращаемся к идее, которая уже неоднократно высказывалась в главе 3: когда человек чувствует себя экспертом — это первый шаг в решении его проблем.

5.5. ПРЕОДОЛЕНИЕ КРИСТАЛЛИЗОВАННЫХ ПАТТЕРНОВ ПОВЕДЕНИЯ

На этой фазе реориентации мы преодолеваем тень.

...Между идеей И реальностью Между порывом И действием Падает тень

Ибо это Царство — твое

5. Реориентация в процессе тренинга

289

Между замыслом И творением Между эмоцией И ответом Падает тень



Томас Стерне Элиот *

Между знанием и воплощением — падает тень. Да, допустим, что пространство вокруг расширилось, стало объемным, обогащенным новыми ракурсами рассмотрения и направлениями движения, но наше свободное перемещение в этом пространстве может быть затруднено нашими привычками, «кристаллизованными паттернами поведения», составляющими часть жизненного стиля. Происходит так, как если бы стрелка компаса чувствовала направление, но не могла к нему повернуться из-за того, что ее движение в непривычном направлении чем-то тормозится. Мы можем поступить очень произвольно: внешним усилием перевести стрелку компаса, чтобы она оказалась в нужном для нас положении. После одного-двух таких вмешательств стрелка, быть может, «научится» самостоятельно перемещаться в непривычном для нее направлении.

В сущности, такое перемещение стрелки — метафора бихевио-рального подхода в терапии. Если выразить его словесно, то получим формулу: «Начни действовать, и постепенно станешь таким, как твой поступок». Веди себя уверенно — и станешь уверенным. Совершай смелые действия — и станешь смелым.

Похоже, что всякое тренинговое упражнение, требующее нового действия, может иметь такой реориентирующий эффект: результатом действия становится изменение направления внутренней «стрелки».

Рассмотрим психотерапевтические и тренинговые упражнения, которые требуют нового, иногда непривычного действия и потому обладают реориентирующим потенциалом. Это сессии Я-посланий и Сократического согласия, тренинговые упражнения «Шерлок Холмс» и «Словесный портрет».

Сессия Я-посланий

Мы уже говорили о значении и возможностях Я-посланий ранее. В транзактной терапии Я-послания используются для «очист-КИ атмосферы» перед началом каждой психотерапевтической сес-

* Thomas Sterns Eliot. The Hollow men // An Anthology of English and American verse - M., 1972, p. 532-533 (перевод мой. - E. С).

*" E. В. Сидоренко

290


Опыты реориентационного тренинга

сии. Ведущий спрашивает: «Какие есть неудовольствия и пара-нойи?» После этого каждый, у кого возникло хотя бы легкое неудовольствие, раздражение, недоумение, обида в связи с поступком другого члена группы, высказывает это вслух в соответствии со следующим ритуалом:

Участник А. Нина, у меня есть неудовольствие по отношению к тебе. Ты хочешь узнать какое?

Участница Н. Да, хочу. Выскажи его, пожалуйста.

Если участнице Б. сейчас не хочется слышать «неудовольствия» в свой адрес, она может сказать: «Не сейчас, пожалуйста. Завтра». Или: «На следующей сессии». Или: «Через 15 минут, хорошо?»

Если участница согласилась выслушать послание прямо сейчас, участник А. продолжает:

А.: Сегодня перед занятиями, когда я спросил тебя, захочешь ли ты работать с моей проблемой, ты только посмотрела на меня и улыбнулась. У меня возникло разочарование из-за этого. Я ожидал какой-то большей заинтересованности.

Н.: Спасибо, что ты сказал мне об этом. Я включу это в свой опыт.

Как правило, тот, кто получил негативное Я-послание, испытывает сильнейшее желание оправдаться, например: «Ты знаешь, я в этот момент так переживала из-за того, что ребенка некому взять из детсада, что даже не совсем расслышала, что ты сказал». Как это ни тяжело, а негативное Я-послание нужно включить в свой опыт: мы не хотели произвести такого воздействия на человека, но тем не менее произвели — он разочарован, обижен. Значит, мы что-то сделали все же не так, наше самовыражение было неточным.

Сессия «неудовольствий» в нашем тренинге обычно начинается вяло, участники недоуменно восклицают: «А где взять неудси вольствия?» — и пожимают плечами. Постепенно, однако, каждый вспоминает, что у него были и есть причины для некоторых неудовольствий... Постепенно атмосфера накаляется. Приходится прилагать усилия к тому, чтобы ритуал упражнения неукоснительно выполнялся. Если кому-то из участников хочется ответить, он может послать ответное неудовольствие, но в строгом соответствии с ритуалом. Упражнение вовлекает всех, но вовлеченность эта далека от радостного чувства единения. Необходим следующий шаг. После того как все неудовольствия будут высказаны, мы переходим к обмену положительными Я-посланиями. Обычно группа облегченно вздыхает при этом переходе, чувствуется, что время такого перехода действительно пришло. Освобождение от негативных чувств способствует разблокировке в выражении положительных чувств.

Гдава 5- Реориентация в процессе тренинга

291


А.: Женя, вчера, когда ты вызвалась быть моим дублером в ролевой игре и два раза дала точные подсказки, я испытала чувство, что меня по-настоящему понимают. Знаешь, это почти как блаженство...

С.: Игорь, я уже несколько раз поймал себя на том, что жду, когда ты начнешь говорить. Для меня большое удовольствие слушать точные, отточенные формулировки.

После обмена положительными Я-посланиями группа обычно испытывает подъем. Почему лее использование Я-посланий в реальной жизни столь затруднено? Возможно, виноваты глубоко укоренившиеся представления о том, что чувствами можно пренебречь... ради какой-то высокой цели. Дети столь часто сталкивались с тем, что их чувства отвергаются или просто игнорируются, что им трудно всерьез принимать и чувства других. Правда, они ценят то, что их не ругают, а «жалуются им» (по выражению одного из детей).

Но вместе с тем родители, которые экспериментировали дома с Я-посланиями, сообщают о таких, например, диалогах.

Диалог 1

Девочка пяти лет вертится вокруг матери, которая чистит ковер пылесосом. Девочка трогает шланг, садится на пылесос и т. п.

Мама. Леночка, когда так трогают пылесос, я не могу быстро и хорошо чистить. Когда кто-то играет со шлангом, это мне мешает.

Л е н о ч к а. Ну что ж, мамочка, к трудностям надо привыкать!

Диалог 2

Женя (7 лет). Мам, давай поиграем!

Мать. Знаешь, я не хочу сейчас играть, я так устала...

Ж е н я. Не хочешь, а надо. Ты ведь знаешь слово «надо»?

Диалог 3

О т е ц. Я хотел бы сейчас спокойно посмотреть новости, а магнитофон так громко работает, что я ничего не слышу. С ы н (8 лет). А? Что ты говоришь? О т е ц. Я хочу посмотреть новости! С ы н. Па, ну мало ли чего мы хотим... в этой жизни.

Итак, в ответ на Я-послания дети возвращают нам наши же собственные слова. Это именно мы, родители, многократно напоминали им о слове «надо» и приоритете «надо» над «хочу», именно мы довольно-таки презрительно принижали значимость их желаний и чувств.

Мы пренебрегаем и собственными чувствами, и чувствами других. Между тем они могут использоваться в терапии даже как чисто информационный сигнал. Так, в адлерианской терапии предпо-

292

Опыты реориентационного трени



ига

латается, что реакции терапевта до определенной степени отрпжа. ют реакции других взрослых на поведение ребенка.

Для того чтобы ребенок лучше узнал, что чувствуют взрослые в ответ на его поведение, терапевт передает ему прямые Я-посла-ния, в которых чувство описывается отстранение, объективно, без нотки осуждения в голосе, так, чтобы ребенок не почувствовал в нем обвинения:

- Иногда меня начинает немного злить, когда ты на меня так громко кричишь, как сейчас.



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   15   16   17   18   19   20   21   22   23


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница