Центр практической психологии
Цель: рефлексия «дурашливых» состояний
Скачать 2.89 Mb.
|
- Навигация по данной странице:
- Занятие 10. Тренинг чувства юмора
- О бман ожиданий
- «СОЧИНИ АНЕКДОТ ПРО СЕБЯ» (ПОСМЕЙСЯ НАД СОБОЙ)
- «РАБОТА С ОБРАЗОМ ЧУВСТВА ЮМОРА»
- Занятие 11. Работа с конкретными личными проблемами
- Занятие 12. Заключение
Цель: рефлексия «дурашливых» состоянийЗадачи:
Ход упражнения: выбираются 2 участника, которым предлагается поговорить друг с другом на языке трехлетних детей, т.е. не выговаривая каких – то букв, соблюдая детскую интонацию, задавать типичные для этого возраста вопросы. Возможен вариант, когда в ситуации задействуется вся группа («Детский сад»). Работа ведется с чувствами, состояниями и отношениями. Важно зафиксировать возвращение участников из состояния «Ребенка» во взрослое состояние. Занятие 10. Тренинг чувства юмора Цель: развитие чувства юмора как защитного механизма. Задача: - трансформация негативных переживаний в личностно развивающие с помощью чувства юмора. Проблемы:
Основные понятия:
Упражнения:
«СОЧИНИ АНЕКДОТ ПРО СЕБЯ» (ПОСМЕЙСЯ НАД СОБОЙ) Цель: развитие способности к комичному восприятию себя (особенно в стрессовых ситуациях) Задачи:
Ход упражнения: Участники в анекдотичной форме рассказывают какую – либо историю о себе. Анекдот должен быть непродолжительным по времени, то правдивым и смешным. Работа ведется с личностным содержанием (темой) анекдота. Возможно введение суггестивной формулы: «Теперь ты понимаешь, что над этим (содержанием) можно смеяться. И не нужно опасаться своего смеха». «РАБОТА С ОБРАЗОМ ЧУВСТВА ЮМОРА» Цель: осознание источника и личностных ресурсов чувства юмора Задачи:
Описание сессии. Психолог: представь свое чувство юмора… Можешь закрыть глаза, расслабиться… Попробуй увидеть свое чувство юмора… Какое оно? Опиши его… Клиент: Это шар, белый и светящийся. Немного похоже на шаровую молнию. П: Шаровая молния? Какая она? К: Белая, светящаяся, почти серебряная П: Она теплая или холодная? К: Теплая, почти горячая П: А какая она, если до нее дотронуться? К: Мягкая, воздушная… Рука почти тонет в ней П: А какое чувство появляется у тебя, когда рука тонет? К: Становится светло, хорошо, спокойно П: Ага, спокойно… Посмотри вокруг. Где находится твое чувство юмора? К: В голубой бездне, как в небе… Мне кажется, что я лечу вслед за ним… П: Летишь? А что ты чувствуешь? К: … Свободу… Мне стало легче дышать… П: Ты свободна? К: Да, я чувствую, что могу лететь туда, куда хочу П: А куда ты летишь? Куда оно тебя ведет? К: К Солнцу. Этот шарик – как бы часть Солнца и я лечу вслед за ним П: Что сейчас происходит? Ты смеешься? Над чем? К: Не знаю. Я как бы вливаюсь в Солнце вслед за шариком. П: Откуда смех? К: Я просто смеюсь? Мне свободно. Я еще никогда не чувствовала себя так. Это здорово. Как будто освобождение П: Тебе нравится это состояние? К: Да, очень нравится П: Видишь, как легко тебе становится от чувства юмора? Чувствуешь, что оно дает тебе свободу, свободу от напряжения К: Да П: Теперь ты знаешь, как достичь свободы? К: Да, свобода – это когда смешно П: Как самочувствие? К: Хорошо, спокойно П: Можем ли мы на этом закончить? К: Да П: Хорошо. Немного отдохни, и выходи из этого состояния Интерпретация: Интерпретируется образ чувства юмора с точки зрения юнгианского психоанализа. В данном случае мы не акцентируем внимания на образе, а работаем с непосредственно возникающими при описании образа чувствами. В конце работы, как было показано, дается суггестия на способность актуализировать чувство юмора как способ снятия напряжения. Занятие 11. Работа с конкретными личными проблемами Цель: проработка конкретных проблем в групповом процессе. Задачи: - осознание личностного механизма продуцирования своих проблем; - способность актуализировать собственный опыт.
Занятие 12. Заключение Цель: Закрепление навыков. Задачи: - мотивация на развитие; - мотивация на жизнь.
Примечание: упражнения, отмеченные звездочкой, описаны в специальном издании «Упражнения для психоактивной профилактики подростковой наркомании». Самара, 1999. Каталог: book -> social psychology social psychology -> А. М. Татлыбаевой Abraham H. Maslow. Motivation and Personality (2nd ed.) N. Y.: Harper & Row, 1970; спб.: Евразия, 1999 Терминологическая правка В. Данченко Предисловие Эта книга social psychology -> Этнопсихологическая самозащита и social psychology -> Профессиональные деформации менеджеров social psychology -> Шпаргалка по социальной психологии Понятие социальной психологии и ее предмет social psychology -> Шпаргалка Наталия Александровна Богачкина Социальная психология. Шпаргалка social psychology -> Эрик Эриксон Детство и общество social psychology -> Книга рассчитана на широкий круг психологов, учителей, врачей, менеджеров, специалистов таможенных, рекламных служб и многих других профессионалов, стремящихся овладеть экспрессивным невербальным общением social psychology -> Ббк 88. 8 Э91 Главный редактор Д. И. Фельдштейн social psychology -> Общественное животное. Введение в социальную психологию уч., из Скачать 2.89 Mb. Поделитесь с Вашими друзьями:
|
бман ожиданий