«центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции»

1. 
   В каких видах спорта быстрота движений является опорным спортивно-важным свойством личности спортсмена?
   
2. 
   Как можно измерить качество быстроты у спортсменов?
   

— прыжком правое плечо вперед повернуться кругом, принять и. п.

— шаг на месте, левая рука к плечу, локоть в сторону, 6 — шаг на мес­те, правая рука к плечу, локоть в сторону, 7 — шаг на месте, левая рука на пояс, 8 — шаг на месте, правая рука на пояс.

1. 
   Какие виды спорта можно отнести к сложно-координированным по характеру двигательной деятельно­сти?
   
2. 
   Как измерить способность спортсмена к выполнению сложно координированного движения?
   
3. 
   Какие органы чувств и анализато­ры принимают участие в организации сложнокоординрованных дви­жений в спортивной деятельности?
   

1. 
   Что такое вестибу­лярная устойчивость спортсмена?
   
2. 
   Как можно определить и изме­рить «чувство равновесия» у спортсменов?
   

1. 
   Какие свойства внимания важны в спортивной деятельности?
   
2. 
   Какие причины и фак­торы могут вызвать состояние растерянности спортсмена, проявляю­щиеся в его «несобранности»? [2, 3, 5, 9, 14, 19, 21, 22]
   

Для достижения успехов в спорте важно, чтобы одаренный подросток знал свои природные особенности, владел своим темпераментом, умел приспособить его к условиям и требованиям спортивной деятельности, опираясь на его сильные свойства и компенсируя слабые. Сознатель­ное, творческое отношение подростка к занятиям спортом, целеустремленный поиск им лучших способов и упражнений в действиях на точность результата и при вы­полнении в своей спортивной деятельности способствуют выработке индивидуального стиля. Только овладев в совершенстве своим индивидуальным стилем выполнения упражнений, одаренный подросток спортсмен может надеяться на достижение высоких ре­зультатов.

Формирование индивидуального стиля деятельно­сти эффективнее всего происходит под влиянием правильно организованного учебно-тренировочного и воспитательного процесса. Наряду с заинтересованностью самого одаренного подростка необходимым условием являются умелые действия тренера. Он должен знать особенности нервной системы и темперамент своих одаренных учеников, уметь разобраться в них, быть способным найти сильные и сла­бые стороны подростка спортсмена. Тренер обязан одновременно с созданием у подростков положительного эмоцио­нального отношения к тренировке и спортивному режиму стимулировать их интерес к овладению своим темпера­ментом, к самовоспитанию. Надо чувствовать ситуацию и помогать одаренным подросткам спортсменам в развитии своих сильных ка­честв и нахождении путей компенсации слабых [11, 12, 21].

Тренер и одаренный спортсмен подросток должны знать, что индивиду­альные особенности темперамента проявляются не толь­ко во время соревнований, но и на тренировках. Так, при изучении новых упражнений подростки - сангвиники быстро схватывают основы новой техники — им легче усвоить азы групповой или индивидуальной спортивной деятельности. Новые упражнения они могут выполнять иногда даже с первой попытки (хотя и с ошибками) отдельные сложные упражнения, но не любят длительной и тщательной работы над их совер­шенствованием. Это же относится и к технике выполне­ния в различных видах спорта отдельных специализированных упражнений. Подростки - флегматики же, как правило, не станут выполнять новых упражнений, если что-то в технике им неясно, но склонны к кропотливой, длительной работе над овладением ею.

В психологии спорта накоплены данные о различных предстартовых состояниях одаренных спортсменах подростках различных типов темперамента. Оказывается, сангвиники и флегматики перед стартом чаще находятся в состоянии боевой готов­ности, холерики — в состоянии стартовой лихорадки, а меланхолики — в состоянии стартовой апатии. Эти раз­личия важно учитывать при реализации принципа ин­дивидуального подхода в подготовке подростков.

Темперамент, будучи прирожденным свойством че­ловека, не играет определяющей роли в его жизнедея­тельности. Вместе с тем наличие у одаренного подростка определенного сочетания взаимосвязанных свойств темпера­мента, соответствующих особенностям спортивной деятельности и уровню его мастерства, благоприятствует скорейшему овладению им спортивных вершин. В то же время нужно учитывать, что свойства темперамента все же изменяются в процессе жизни и заня­тий спортом. Значит, спортсмен должен научиться управ­лять своим темпераментом.

Характер и способности не являются врожденными и неизменными свойствами личности. Они формируются непосредственно в деятельности. «Дельным человек становится только в деле», — утверждал П. Ф. Лесгафт. Только в деятельности происходит активное качественное становление личности. Благодаря упражнениям задатки подростка спортсмена превращаются в способности, а способно­сти — в талант. С помощью упражнений происходит крис­таллизация устойчивых отношений человека к труду, са­мому себе, к коллективу и другим людям. «Посей при­вычку — пожнешь характер, посей характер — пожнешь судьбу». В деятельности формируются также познава­тельные, эмоциональные и волевые черты характера [6, 7, 9].

Нельзя выработать в себе и развить ни одного воле­вого качества без преодоления препятствий. Для одаренного подростка препятствиями могут стать объективные усло­вия деятельности (например, в разных видах спорта свои препятствия) или изменения состояния организма подростка (например, усталость, недо­могание), а также предполагаемые и непредвиденные — экстренные, внешние и внутренние, объективные и субъ­ективные. Перечислить все препятствия и научить одаренного подростка спорт­смена точным способам их преодоления невозможно. Вместе с тем можно рекомендовать некоторые общие пу­ти совершенствования волевой подготовки одаренных подростков спортсменов. Система тренировок спортсменов должна вклю­чать в себя элементы, которые встречаются на соревно­ваниях.

Во-первых, необходимо создавать искусственные пре­пятствия, аналогичные соревновательным, для того, чтобы одаренные подростки имели опыт их преодоления, и на соревнованиях такие препятствия не были для них неожи­данными. Во время разбора различных соревновательных ситуаций с выполнением различных действий тренер может иногда умышленно увеличивать время комплекса упражнений или деятельности и добавлять штрафные секунды, балы, очки и т.д. за шибки, для того чтобы подготовить подростка к случаем нечеткого судейства, к сожалению, еще встречающегося на соревнованиях.

Во-вторых, развитию волевых качеств способствует система контрольных тренировок, моделирующих условия сорев­нований. В зависимости от уровня мастерства подростков, целей тренировочных сборов, этапа подготовки количество зачетных соревнований может варьироваться. Однако на одном тренировочном сборе их должно быть нес­колько. Особенно важно это для молодых одаренных подростков спортсменов, имеющих малый соревновательный опыт.

В-третьих, на контрольных тренировках надо менять количество и порядок организации соревнований. Для развития волевых качеств тренеру иногда можно требовать от одаренного подростка полной отдачи сил для достижения результата при (выполнении последних соревновательных действий дня, т. е. в условиях зна­чительного утомления. Этот прием хорош па этапе шли­фовки спортивного мастерства и совершенно неприемлем на этапе отработки и освоения техники упражнения. Для менее опытных одаренных подростков спортсменов время от времени полезна такая организация соревнований, когда между отдельными контрольными тренировками образуется большой (1 – 2 дня) промежуток вре­мени. Тем самым имитируются условия крупных соревнований, на которых на каждый надо настраи­ваться заново [18, 24].

Для того чтобы сознательно готовиться к различ­ным соревнованиям и успешно выступать на них, одаренный подросток должен точно знать основные соревнования и тренировочные сборы в сезоне, на которых планируется его участие, и конкретные задачи, которые он на них должен решить. Важно развернуть перед ним перспек­тиву занятий спортом. Показать, как частные задачи подчиняются одной главной цели. Например, способно­му подростку спортсмену первого разряда, имеющему около сотни стартов, тренер так поставил цель: «Я не сомневаюсь в том, что через несколько лет вы станете мастером спорта, будете защищать честь команды округа, а воз­можно, и нашей родины. У вас есть для этого все не­обходимые задатки. Но для того, чтобы развить их, потребуется большой наш с вами совместный труд и тер­пение. Мы будем работать по плану. На предстоящем тренировочном сборе мы будем работать над техни­ческими элементами ваших действий. К концу сбора вы научи­тесь полностью правильно выполнять комплекс упражнений и укрепить ваш физический фундамент, на котором в дальнейшем будет строиться ваш путь наверх. На соревнованиях вы уже сможете выступать по полной программе и покажете результат, который я вам определю накануне соревнований. Эти соревнования для вас будут первым шагом к достижению спортивных высот».

Цели вырабатываются одаренным подростком совместно с тренером, товарищами по команде, ну и огромное влияние на подростков оказывают родители. Этот процесс сложен и противоречив. После того как главная спортивная цель определена, тренер должен на каждый сбор, каждые соревнования, на каждый сезон и межсе­зонный период ставить промежуточные, частные цели. Очень важно, чтобы эти целевые установки были пра­вильно сформулированы. В психологии спорта накоплен опыт, свидетельствующий о том, что цель должна выра­жаться в категорической форме. Тогда цель будет мобилизовать подростка па преодоление препят­ствий. Подросток спортсмен будет активно изыскивать резервные возможности, прилагать максимум волевых усилий для того, чтобы успешно справиться с трудностями и достиг­нуть цели [13, 14].

Порою бывает так, что во время выступления на соревнованиях одаренный подросток спортсмен считает, что мобилизовать все свои силы для достижения максимального результата ему мешают небольшие травмы или недомогания. Замечены две тенденции поведения подростков в этих условиях. Есть подростки, склонные преувели­чивать серьезность состояния своего здоровья или даже симулировать болезнь для оправдания возможной неуда­чи на соревнованиях таких меньшинство. Большинство одаренных подростков, несмотря на заболевания или травмы, на­ходят в себе силы достичь наилучшего результата.

Можно добавить, что мужество подростка спортсмена, успешно выступающего на ответственных соревнованиях с не­большой травмой или недомоганием, достойно всяческо­го уважения. Вместе с тем следует отметить психологи­ческую закономерность. Травма, недомогание помогают переключению мысли и внимания одаренного подростка спортсмена с широкого круга соревновательных проблем на узкие задачи достижения высокого результата в данном конкретном соревновании. Тем самым снижается эмоциональная напряженность подростка до оптимального уровня, что помогает обеспечить удачное выступление, но не всегда это срабатывает и имеет за собой определенные последствия. Но за все в жизни надо платить, и плата за результат это здоровье подростка, так что тренер должен подумать, прежде чем выпускать своего заболевшего питомца на соревнование, так как это может отразиться на всей последующей его спортивной деятельности.

Направленность личности одаренного подростка не является (психическим образованием, раз и навсегда сформировавшимся) и далее не меняющимся. Ценностные ориентации и мотивация могут меняться время от времени под вли­янием окружающей подростка действительности и, прежде всего, в зависимости от содержания и условий спортивной деятельности. Мотивация занятий спортом особенно подвержена изменениям. За недолгую спортив­ную карьеру мотивация одаренного подростка качественно меня­ется несколько раз. Мотивация начинающих одаренных подростков спортсменов подвержена сильному влиянию внешних и внутренних факторов, не связанных со спортом. Мотивы друг с другом не согла­сованы, распылены, но ярки и сильно эмоционально ок­рашены. Мотивы быстро появляются, быстро и затухают [11,12].

У одаренных подростков спортсменов второго и первого взрослых разрядов сильны мо­тивы, связанные с процессом самой соревновательной деятельности. Появляются сильные мотивы социального характера — соперничество, рост спортивных достижений, же­лание быть в коллективе и др. Главное, что на этом уровне желание заниматься спортом прочно увязывается с достижением определенного результата. Постепенно вокруг мотивов, направленных на результат, формиру­ется относительно постоянная основа мотивации занятий именно этим спортом.

Мотивация одаренных подростков, имеющих квалификацию кандидата в мастера спорта и выше, характеризуется сильными результативными мотивами, побуждающими подростка к наивысшей результативности. Стремясь к спортивным вершинам, одаренный подросток действует целеуст­ремленно, опираясь на строгую иерархию мотивов. Независимо от уровня мастерства в период нараста­ющего застоя результатов и приближения финиша спор­тивной карьеры у одаренных подростков еще долго сохраняется мотивация предыдущего уровня. Но постепенно мотивы перегруппируются: мотивы соревнования и достижения высоких результатов отступают на задний план, на пер­вый план возвращаются мотивы, связанные с самим процессом спортивной деятельности, кроме того, появляют­ся сильные мотивы, касающиеся будущей жизни вне спорта. Конкретные мотивы меняются еще чаще. Поэтому тренер должен четко знать, какой качественный уровень мотивации присущ для данного конкретного одаренного подростка, в соответствии с этим строить дальнейшие планы [4, 5].

Однообразие производимых одаренным спортсменом подростком на тре­нировке действий в условиях уже сформированного на­выка не только затрудняет сознательный контроль их выполнения, но и вызывает нежелательные психологи­ческие последствия: пресыщение, потерю интереса и сни­жение работоспособности. К сожалению, меняется и мо­тивация. Скука и однообразие незаметно ослабляют мо­тивы достижения наивысших результатов. Этого допус­тить никак нельзя. Поэтому для опытных одаренных подростков спортсменов на тренировке следует вводить соревновательные элемен­ты в форме спортивной игры. Опишем только два вари­анта таких игр и упражнений.