«центр психолого-педагогической реабилитации и коррекции»

Игра начинается примерно так: перед тренировкой тренер объявляет, что последующие три тренировочных дня объявляются соревнованиями по точности исполнения различных технических элементов (в каждом виде спорта свои элементы). В зачет идут все (можно — только определенные) элементы. Победитель определяется по наибольшей сумме зачетных правильности технических элементов.

Для действенного проведения игры важна четкая ор­ганизация тренировки. Необходимо обеспечить судейст­во и наглядную демонстрацию результатов на стенде. Таблица, в которую заносится результат, может быть на­рисована на листке ватмана разноцветными фломасте­рами: зачет — красным цветом, незачет — черным. Важно, чтобы данные заносились сразу после соревнования и ре­зультаты игры могли хорошо видеть как участники игры, так и подростки, в данный момент в ней не участвую­щие. Не обязательно, чтобы в игре участвовали все подростки, присутствующие на сборах. Соревноваться должны учувствовать подростки, равные по силам. А предел зачета должен быть для них, хотя и трудный, но выполнимый в большинстве случаев. Победитель игры получает какой-то приз.

Такая игра позволяет повысить интенсивность тре­нировки, сохраняя заинтересованность и высокий эмоци­ональный подъем одаренного подростка спортсмена. Конечно, игру можно проводить и при контрольных тренировках с вы­полнением технических, силовых, скоростных и т.д. элементов, а также и в групповых соревнованиях на различные задания. Более того, каждую новую игру лучше проводить по новым условиям, кото­рые вносят элемент новизны.

Изменим ус­ловия: Опытный мастер борется за получение зачета один — сам за себя, а молодые одаренные спортсмены (двое или трое) стараются получить один зачет совместными уси­лиями, по лучшему результату. Таким образом, опытно­му мастеровитому спортсмену, для того чтобы сохранить свое лидиру­ющее положение, приходится работать в полную силу. Проигрывать молодым ему не хочется. Тот факт, что мо­лодые имеют льготные условия, отходит на второй план. Отметим, что между молодыми одаренными спортсменами то­же возникает соперничество особого рода. С одной сто­роны, общая задача объединяет их, с другой — каждый стремится внести свой вклад в успех своей команды.

Применение игровых форм тренировки требует из­вестной изобретательности — каждая игра должна чем-то быть непохожей на предыдущую. Игра не должна быть слишком затянутой. На наш взгляд, длительность одной игры в две недели — это предел. Подобные игры в сочетании с зачетными тренировками поз­воляют повысить интенсивность тренировки одаренного подростка спортсмена незаметно для него самого. Важно также, что подобные игры формируют, разви­вают и укрепляют у спортсменов подростков мотивацию достиже­ния высоких спортивных результатов [9, 5].

«Упражнение на развитие приемов самостимуляции волевого усилия в подготовке перед соревновательной деятельностью».

Цель: Обучить сознательной саморегуляции и созна­тельному управлению волевым усилием при занятиях спортом.

Одаренные подростки делятся на две команды по три человека. Организуется соревнование команд в любом парном уп­ражнении, требующем проявления воли к победе над со­перником. Необходимо также организовать публичную стимуляцию соревнующихся (крики болельщиков, либе­ральное судейство и т. п.).

• 
  Запомни свое место в строю. Каждый должен запомнить свое место в строю во время исходного построения и быть го­товым встать на соответствующее место после сигнала тре­нера. Затем все расходятся, кто, куда и по сигналу должны занять свое место. Отмечаются те одаренные спортсмены подростки, которые пос­ледними занимают свое место и делают ошибки с перебега­нием с места на место. При этом иногда даются ложные сиг­налы (не те, что установлены в начале выполнения упражне­ния) и отмечаются лица, реагирующие на ложный сигнал.
  
• 
  Запомни много команд. Подростки делятся на две группы, одни выполняют предлагаемые действия, другие следят за ошибками. Подается сразу несколько команд. Например, «Шаг вперед, поворот налево, поворот кругом!» Допустив­шие ошибку при выполнении задания делают два шага впе­ред. Постепенно количество команд, дающихся одновре­менно, нарастает. Выиграет группа, которая допустила меньше ошибок при выполнении команд на 6 действий.
  
• 
  Запрещенное движение. При выполнении ряда движений поточным способом (по командам или по показу) заранее договариваются не выполнять одно - два определенных движения. Кто ошибается, делает шаг вперед. В конце уп­ражнения выявляются самые невнимательные.
  
• 
  Делай наоборот. Спортсмены подростки разбиваются на пары. При выполнении вольных упражнений по принципу «делай за мной» один одаренный подросток в паре отзеркаливает другого, т. е. если один выполняет движение правой рукой, то второй — левой и т. п.
  
• 
  Будь внимателен. Необходимо осмотреть местность, где проводятся занятия, а затем, отвернувшись или закрыв глаза, описать как можно подробнее данную местность.
  
• 
  Обегание стоек по различным сигналам. На баскетболь­ной площадке расставляются в линии 3 стойки через 6м. Находясь под щитом на лицевой линии по команде «Марш!» начать бег и обежать стойки по ходу и обратно. Количество обеганий каждой стойки определяется трене­ром сигналами флажков в левой и правой руке (количе­ство флажков символизирует количество обеганий, направление кругов — левую или правую руку поднимает тренер). Регистрируется общее время обеганий, количе­ство ошибок, штрафное время за ошибки (обегание в противоположную сторону — 2с., пропуск круга — 4с. Лишний круг не штрафуется). Нормативные оценки за это упражнение: 26,5с. — отлично, 26,6—28,2с. — хорошо, 28,3—29,9с. — удовлетворительно, 30—32с. — плохо, свыше 34,5с. — очень плохо. 7. Ведение мяча вокруг стоек по сигналам. На баскетболь­ной площадке расставлены две стойки: одна — в 5м., от линии старта, вторая через 5м., по ходу. Одаренный подросток спортсмен, находясь на лицевой линии, должен по команде «Марш!» добежать до противоположного щита, взять мяч и повести его бас­кетбольным способом к стойкам. При подходе к первой стойке (за 2—3 м.) он получает от тренера команду в отно­шении стороны обегания стойки и количества кругов. Тре­нер дает команду при помощи поднимания флажков. Реги­стрируется общее время выполнения задания, количество ошибок, штрафное время за ошибки. Нормативы: 25,3с. — отлично, 25,4—28,1с. — хорошо, 28,2—30,9с. — удовлетворительно, 31,0—4,9с. — плохо, свыше 35с. — очень плохо.
  

В психологии хорошо изучено такое явление, как функциональная специализация коры больших полуша­рий. Это явление связано с тем, что две «половинки» моз­га — правое и левое полушария — работают автономно друг от друга и выполняют разные функции. Так, левое полушарие мозга отвечает за процессы анализа, синтеза, классификацию понятий. Это аналитическое «сухое» по­лушарие. Однако без его нормальной работы нам стано­вится недоступной возможность определять расстояния между предметами, планировать свою деятельность, кон­тролировать выполнение тех или иных действий и многое другое. Правое полушарие — это гештальт - полушарие. Оно дает возможность воспринимать целостный образ, видеть картину, слышать мелодию, ощущать себя в различных психологических состояниях.

В разных видах деятельности человек больше опирается на работу какого-либо одного полушария. Для одаренного подростка спортсмена тоже крайне важно знать, какое полушарие является доминирующим в организации его деятельнос­ти. Поскольку полушария соединены между собой посредством перекреста нервных волокон, то правое полу­шарие обычно регулирует деятельность левой стороны нашего тела, и наоборот. Значит, если одаренный подросток спортсмен правша, то ведущее полушарие у него левое, а если левша — то правое. О чем всегда необходимо помнить тренеру, так это о том, что нельзя переучивать подростка спортсмена (т. е. из левши пытаться сделать правшу), поскольку это самым не­благоприятным образом скажется на результативности выступлений одаренного подростка спортсмена. Лучшее, что может сделать тренер в подобной ситуации, это адаптировать упражнение или игровое задание под особенности подростка.

Функциональная специализация полушарий мозга

Отвечайте на вопросы, используя ответы «да» и «нет».

1. 
   Иногда я люблю помечтать.
   
2. 
   Я скорее сам стремлюсь разобраться в ситуации, чем доверяюсь мнению другого.
   
3. 
   Меня очень волнует и вдохновляет пребывание на природе.
   
4. 
   Я скорее обдумываю свои поступки, чем действую им­пульсивно.
   
5. 
   Я больше люблю грустную музыку, чем веселую.
   
6. 
   Я лучше, чем большинство людей, предвижу послед­ствия собственных решений.
   
7. 
   У меня выразительная мимика.
   
8. 
   Я часто и подолгу сомневаюсь в чем-либо.
   
9. 
   Иногда я чувствую себя артистом.
   
10. 
    Как правило, я довожу дело до конца.
    
11. 
    У меня более выражены склонности к конкретным на­укам, чем к абстрактным.
    
12. 
    У меня плавная спокойная речь.
    
13. 
    Я предпочитаю яркую оригинальную одежду.
    
14. 
    Я люблю спокойно поразмышлять о чем-либо.
    
15. 
    Я очень люблю посидеть у телевизора (больше, чем другие люди).
    
16. 
    Я очень тщательно выбираю своих знакомых, прияте­лей, друзей.
    
17. 
    Я могу довольно долго и продуктивно работать в усло­виях шума.
    
18. 
    Самокритика — мое правило.
    
19. 
    Меня считают открытым и непосредственным человеком.
    
20. 
    Опаздывать — не в моих привычках.
    

Подсчитать количество ответов «да» на четные и не­четные вопросы в отдельности. Если сумма баллов нечетное, больше четное, то более активно правое полуша­рие, а если четное больше нечетное, то левое.

Подсчитать количество ответов «нет» на четные воп­росы и сложить эту сумму с количеством ответов «да» на нечетные вопросы. Сравнить значение с нор­мативной шкалой: до 7 баллов — доминирует левое полушарие, 8—12 — смешанный тип, 13—20 баллов — правое.

Спорт – это специфический вид человеческой деятельности и в тоже время – социальное явление, способствующее поднятию престижа не только отдельных личностей, но числе и государства. В настоящие время спортивная деятельность делится на три категории: массовый спорт, спорт высших достижений и профессиональный спорт. Если главной целью людей, занимающихся массовым спортом, является укрепление здоровья, физическое и психическое развитие, проведение досуга, то в спорте высших достижений главным является выявление и сравнение предельных физических и психических возможностей людей в процессе выполнения разнообразных физических упражнений. Профессиональный же спорт превратился в шоу и стал сферой бизнеса, способом зарабатывания больших денег, и речь об укреплении здоровья там уже не идет. Подчас, наоборот, здоровье губится ради денег. Все эти категории являются для многих ступенями роста [2, 3, 4, 9, 11, 12, 14, 20, 22, 24].

Представленный здесь теоретический и практический материал, а также тесты помогут тренеру и его одаренному подростку спортсмену правильно сориентировать учебно-тренировочные занятия и грамотно организовать процесс выступления спортсмена на соревновании с целью достижения максимального результата.

Список литературы:

1. 
   Абрамова Г.С. Возрастная психология. – М.: изд. «Академия», 1999. – 672с.
   
2. 
   Алексеев А.В. Психическая подготовка в спорте, преодолей себя – Ростов н/Д.: изд. «Феникс», 2006. – 352с.
   
3. 
   Барчуков И.С., Нестеров А.А. Физическая культура и спорт, методология, теория, практика – М.: изд. «Академия», 2009. – 528с.
   
4. 
   Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям. Теория и методика – М.: изд. «ЛИБРОКОМ», 2010. – 200с.
   
5. 
   Бондарчук А.П. Управление тренировочным процессом спортсменов высокого класса – М.: изд. «Олимпия пресс», 2007. – 272с.
   
6. 
   Васильков А.А. Теория и методика спорта – Ростов н/Д.: изд. «Феникс», 2008. – 379с.
   
7. 
   Васильков А.А. Теория и методика физического воспитания – Ростов н/Д.: изд. «Феникс», 2008. – 381с.
   
8. 
   Волкова И.П. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов – СПб.: изд. «Питер», 2002. – 384с.
   
9. 
   Волкова И.П. Практикум по спортивной психологии – СПб.: изд. «Питер», 2002. – 288с.
   
10. 
    Голощапов Б.Р. История физической культуры и спорта – М.: изд. «Академия», 2009. – 320с.
    
11. 
    Гогунов Е. Н., Мартьянов Б. И. Психология физического воспитания и спорта – М.: изд. «Академия», 2004. – 224с.
    
12. 
    Гогунов. Е.Н., Горбунов Г.Д. Психология физической культуры и спорта – М.: изд. «Академия», 2009. – 256с.
    
13. 
    Григорович Е.С., Переверзева В.С. Физическая культура – Минск.: изд. «Высшая школа», 2009. – 245с.
    
14. 
    Ильин Е.П. Психология спорта. – СПб.: изд. «Питер», 2008. – 352с.
    
15. 
    Ильин Е.П. Мотивация и мотивы – СПб.: изд. «Питер», 2008. – 512с.
    
16. 
    Ильин Е.П. Психология творчества, креативности, одаренности – СПб.: изд. «Питер», 2009. - 448с.
    
17. 
    Ильин Е.П. Психология воли – СПб.: изд. «Питер», 2009. – 368с.
    
18. 
    Китаева М.В. Психология победы в спорте – Ростов н/Д.: изд. «Феникс», 2006. – 208с.
    
19. 
    Начинская С.В. Спортивная метрология – М.: изд. «Академия», 2008. – 240с.
    
20. 
    Неверкович С.Д. Педагогика физической культуры и спорта – М.: изд. «Академия», 2010. – 336с.
    
21. 
    Николаев А.Н. Психология тренера в детско-юношеском спорте. СПБ.: изд. «Питер», 2005. – 300с.
    
22. 
    Прокофьева В.Н. Практикум по физиологии физического воспитания и спорта – Ростов н/Д.: изд. «Феникс», 2008. – 190с.
    
23. 
    Тарас А.Е. Психология спорта – М.: изд. АСТ; Мн.: изд. «Харвест», 2007. – 352с.
    
24. 
    Холодов Ж.К., Кузнецов В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта – М.: изд. «Академия», 2009. – 480с.