Департамент образования и науки, молодежи и спорта Луганской областной государственной администрации Луганский областной центр поддержки молодежных инициатив и социальных исследований



страница2/5
Дата11.05.2016
Размер0.78 Mb.
1   2   3   4   5

Вчитель: Пропоную визначити свій спосіб життя, який у великій мірі впливає на ваш рівень здоров’я, за 12 параметрами.

Кожен параметр оцінюється за 4-бальною шкалою:

Висока оцінка – 4 бали,

Середня оцінка – 3 бали,

Задовільна оцінка – 1 бал

Незадовільна оцінка – 0 балів



  1. Установка свідомості на здорове і тривале життя.

  2. Рух.

  3. Загартовування.

  4. Адекватне харчування і підтримка ваги на належному рівні.

  5. Раціональний режим життєдіяльності та його відповідність біологічним ритмам.

  6. Культура спілкування

  7. Відсутність шкідливих звичок і пристрастей

  8. Особиста гігієна

  9. Гігієна житла

  10. Гігієна одягу

  11. Ефективний відпочинок

  12. Здоровий нічний сон

Охарактеризуйте свій спосіб життя за умовою набраних балів:

  • здоровий спосіб життя – 42-48 балів,

  • задовільний спосіб життя – 24-41 бали,

  • нездоровий спосіб життя – менше, ніж 24 бали

  • Які висновки ви для себе зробили під час заходу?

Обирайте здоровий спосіб життя. Утримайтеся від звичок, які шкодять вашому здоров’ю, і оберіть майбутнє для себе і своїх близьких.
Дом здоровья”.
Автор: Алла Васильевна Чередниченко, заместитель директора по ВР, учитель „Основ здоровья”.

Учреждение: Рубежанская специализированная школа І-ІІІ ступеней №10 Рубежанского городского совета, г. Рубежное.

Участники: 25 человек, 4 класс.

Цель и задачи: формирование навыков здорового образа жизни; расширять и углублять знания школьников о своем здоровье; воспитывать отрицательное отношение к человеческим порокам, общую культуру здоровья; развивать навык нравственного самосовершенствования.

Материалы и условия проведения: листы А-4, скотч, фломастеры, ватманы, маркеры, отличительные знаки для групп участников (например, цветные галстуки, ленточки, наклейки), круги на палочках с буквами для сложения слов, столы расставлены для групповой работы, магнитофон или ноутбук с музыкой; бумажные разрисованные цветы, тучки, деревья, капельки (по количеству участников), солнце.
ХОД ЗАНЯТИЯ.
Учитель: Ребята! У нас сегодня присутствуют гости. Повернитесь к ним лицом и поприветствуйте их искренно и сердечно!

Уважаемые гости! Представляю Вам

З – здоровых

Д – деятельных

О – отчаянных

Р – радостных

О – очень-очень

В – веселых

Ь – =)

Е – единомышленников – учеников 4-го класса.


Учитель: Ребята, уважаемые гости! Мне, кажется, сегодня чудесный день, даже просто потому, что все мы здесь сегодня собрались. А собрались мы сегодня c вами для очень важного разговора, о чем же мы с вами будем говорить, вы поймете, когда прослушаете притчу. (Звучит легкая музыка, ученик рассказывает).

Ученик: Жил мудрец, который знал все. Один человек захотел доказать, что мудрец знает не все. Зажав в ладонях бабочку, он спросил: „Скажи, мудрец, какая бабочка у меня в руках: живая или мертвая? – А сам думает: скажет живая – я её умертвлю, скажет мертвая – выпущу”. Мудрец, подумал, подумал и ответил: „Все в твоих руках!”.

Учитель: Действительно, ребята, всё в наших руках. В наших руках и наше здоровье. Сегодня мы поговорим о нашем здоровье, постараемся понять причины ухудшения здоровья: физического, душевного и получить мотивацию на здоровый образ жизни.

Ведь здоровье всего дороже. Здоровье не купишь, потому что цены у него нет (хором).

Поэтому, наверное, мы чаще всего желаем себе именно здоровья, но почему-то меньше всего его бережем. А если здоровье не беречь, не заботиться о нем, то оно, как воздушные шары, может быстро улетучиться из нашего организма.

Сегодня наше общение будет необычным. Вы объединились в группы для совместной работы. Отличительной особенностью каждой группы будет цвет галстука. (У детей галстуки 1гр. - желтые, 2гр. - зеленые).

Работая в группах, не забывайте правила:

1. Внимательно слушайте задание.

2. Активно участвуйте в работе группы.

3. Работайте тихо, прислушивайтесь к мнению других.

4. Не перебивайте друг друга.

5. Отвечайте громко и четко. (Правила вывешены на доске).



На столах уже лежат круги на палочках с буквами, которые составляют слова „ЗДОРОВЬЕ”, „БОГАТСТВО”.
Учитель: На своих столах вы видите круги. На каждом кружочке есть буква, и если сложить эти буквы, то получится слово. Какое слово – это вам и предстоит сказать. Пожалуйста, работайте в группах. (Дети составляют слова).

Учитель: Подумайте, какая связь между словами „ЗДОРОВЬЕ”, „БОГАТСТВО”.

А какие ассоциации (образы) у вас возникают, когда вы слышите слова „ЗДОРОВЬЕ”, „БОГАТСТВО”. Посовещайтесь в группах и назовите слова, которые имеют отношение к здоровью и здоровому образу жизни на каждую букву вашего слова. (Например: З – зарядка).


Дети: (возможные варианты ответов).


З – забота, зубы, закаливание

Б – бодрость, бессмертный

Д – доброта, движение, душ, друзья

О – олимпиада, отдых

О – обед, общение

Г – гармония, гольф, гигиена

Р – радость, рюкзак, режим

А – абонемент, афиша

О – опека, осень

Т – творог, театр, туризм

В – витамины , вода, воздух

С – сила, смех, сон, солнце

Ь – разделительный знак, подразумевает несколько видов здоровья – это и физическое, и душевное, и социальное.

Т – теннис, тренер

Е – единство

В – веселье, внимание, волосы




О – организм, отжимание


Учитель: Молодцы! Спасибо! А сейчас обсудите, что же такое „здоровье”, что это за состояние и закончите предложение „Здоровье – это...”

Дети: (возможные варианты ответов):

1гр. Здоровье – это режим дня

2гр. Здоровье – это правильное питание.

1гр. Здоровье – это занятия спортом.

2гр. Здоровье – это закаливание.

1гр. Здоровье – это соблюдение правил личной гигиены.

2гр. Здоровье – это, когда человек не имеет вредных привычек

1гр. Здоровье – это чистая окружающая среда.

2гр. Здоровье – это дружная семья: мама и папа не болеют.

Учитель: Почему люди чаще всего желают друг другу именно здоровья?

Ученик:

Мы рождены, чтоб жить на свете долго;

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Учитель: От чего же зависит здоровье человека? Послушайте сказку, в ней вы сможете найти ответ на данный вопрос. (Звучит легкая музыка).

1 ученик: В одной сказочной стране на берегу прекрасного моря стоял дворец. В нем жил правитель, у которого было три сына. Отец любил своих сыновей, и они отвечали ему взаимностью. Дети росли добрыми, послушными и трудолюбивыми. Одно огорчало правителя – сыновья часто и подолгу болели.

2 ученик: Правитель пригласил во дворец самых мудрых людей страны и спросил: „Почему люди болеют? Что надо сделать, чтобы люди жили счастливо?” Мудрецы долго совещались, и самый старый из них сказал: „Здоровье человека во многом зависит от образа жизни, поведения, и умения помочь себе и другим в трудных ситуациях”.

3 ученик: Выслушал правитель мудреца и приказал открыть школу здоровья для всех детей своей страны.

Учитель: Так что же нужно делать, чтобы улучшить или сохранить свое здоровье? Обсудите в группах, пожалуйста.

Дети: (возможные варианты ответов):

1гр. Улыбаться, говорить друг другу добрые слова.

2гр. Есть полезную пищу.

1гр. Чистить зубы.

2гр. Мыть руки.

1гр. Выполнять утреннюю гимнастику.

2гр. Не переедать.

1гр. Не смотреть телевизор лежа.

2гр. Заниматься спортом.

Учитель: Все, что вы сказали верно. Молодцы! Поаплодируйте себе за правильные ответы. А знаете ли вы, что когда аплодируете, то делаете массаж рук, что благотворно сказывается на вашем здоровье. Так что аплодируйте себе на здоровье!

Все неприятности, которые сваливаются на человека, похожи на снежный ком, проливной дождь, от которых трудно спрятаться. А где можно спрятаться от дождя и снега? (Дома). Давайте мы с вами построим „ДОМ ЗДОРОВЬЯ”, то есть наметим пути, которые помогут нам избежать многих неприятностей жизни.



Игра Строим Дом здоровья. (Указаны вероятные варианты ответов учеников).

Учитель: Каждый должен заботиться о своем здоровье. И мы уже сделали шаг к его сохранению. Мы можем начать строительство. Ведь основой всего, фундаментом, является сознание, наше осознание необходимости здорового образа жизни. (Я прикрепляю на доску первый элемент „Дома здоровья” – сознание).

Ученики 1 гр.: Каждый день человека должен начинаться с зарядки.

Учитель: А какие еще виды деятельности человека, связанные с движением, помогут сохранить здоровье?

Ученики 1гр.: Активный отдых, подвижные игры (дети прикрепляют кирпичики: зарядка, активный отдых, подвижные игры к доске).

Ученики 2гр.: Для того, чтобы быть здоровым, надо соблюдать правила личной гигиены, гигиену зрения и слуха, уход за зубами (дети прикрепляют кирпичики: личная гигиена, гигиена зрения и слуха, уход за зубами к доске).

Учитель: В каждом доме должно быть окно. Чтобы построить окно в нашем доме надо вспомнить пословицу о здоровом образе жизни.

Ученики 1гр.: Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья (дети прикрепляют окно: Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья).

Ученики 2гр.: Чтобы хорошо учиться, заниматься многими важными и интересными делами, отдыхать и расти здоровыми, надо обязательно соблюдать режим дня (дети прикрепляют кирпичики: режим дня к доске).

Ученики 1гр.: Основными режимными моментами являются завтрак, обед, ужин. Важно есть не только достаточно, но и правильно. Наш организм должен получать разнообразную пищу, насыщенную белками, жирами, углеводами, а также витаминами и минеральными веществами (дети прикрепляют кирпичики: фрукты и овощи, молочные продукты и крупы, мясо и рыба к доске).

Учитель: Какой же дом без крыши. (Учитель вывешивает на доску крышу дома). Помогите мне, ребята. (Выходят дети с буквами в руках Здоровье. Рассказав стихотворение, ребенок прикрепляет букву на крыше.)
Дети:

З – Рано вставай, день впереди –

Каждую мышцу с утра заряди!

Д – Ешь не спеша, пусть работают скулы,

Мы – дети, а не акулы!

О – Вредно ребятам лежачее чтение:

Вредно для книги и вредно для зрения.

Р – Не бойся воды, и мойся! Вовремя пей, вовремя ешь –

Будешь до старости крепок и свеж!

О – Мойте руки мылом белым, пропадут микробы навсегда

Защищают наше здоровье: солнце, воздух, мыло и вода.

В – Чтоб с болезнями не знаться, к докторам не обращаться.

Чтобы сильным стать и смелым, быстрым, ловким и умелым.

Ь – Надо с детства закаляться и зарядкой заниматься

Физкультуру всем любить и со спортом в дружбе быть

Е – Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,

Нам спорт с физкультурой как воздух нужны,

А с ними порядок, уют, чистота,

Эстетика. В общем, сама красота!

Здоровье свое сбережем с малых лет.

Оно нас избавит от болей и бед!

Учитель: Вот мы с вами и построили Дом здоровья”, т.е. наметили пути его сохранения. Здоровье – неоценимое счастье в жизни любого человека. Каждому из нас присуще желание быть сильным и здоровым, сохранить как можно дольше подвижность, энергию и достичь долголетия.

Сегодняшний разговор и эту работу я решила провести с вами для того, чтобы вы были счастливы! Я очень хочу, чтобы вы были счастливы. Я желаю счастья вам. А чтобы по-настоящему быть счастливым – конечно же, нужно быть здоровым. Будьте всегда здоровы! И помните, что ваше здоровье в основном в ваших руках! Пусть вашим жизненным девизом будут слова: „Я здоровье сберегу, сам себе я помогу!”.



Рефлексия: „Все в твоих руках”.

Учитель: А сейчас подумайте, был ли разговор на тему „Здоровье” для вас интересным и полезным, было ли вам комфортно, легко и уютно или же нет. Итак, если тема была для вас важной, и вы чувствовали себя комфортно, то посадите возле нашего дома цветы и деревья, а если вас что-то не устроило: может быть по каким-то причинам было неуютно, то расположите возле нашего дома тучки и капельки дождя. Все в ваших руках! (Возле каждого ученика лежат: 1группа – цветы и тучки, а 2 группа – деревья и капельки дождя).

Учитель: Я вижу, что сегодняшний разговор был для вас интересным и важным, а также вижу, что вам было комфортно и легко. А это здорово!

Мне было тоже приятно, легко и комфортно работать с вами. (Учитель вывешивает на доску солнце).

Учитель: Друзья! Нам прощаться настала пора

Чтоб не случилось, всегда человек

Здоровья желает другому навек!

Я „БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ” вам говорю

И всех за внимание БЛАГОДАРЮ!

(Звучит веселая музыка)

Коло „Я живу по-новому”.


Автор: Ніна Петрівна Чепурна, практичний психолог.

Заклад: Новодеркульська ЗОШ І-ІІІ ступенів імені А.В.Пастухова Біловодського району.

Учасники: 20 чоловік, 9 клас.

Мета та завдання: формування відповідальної позиції щодо свого здоров’я на основі позитивних перспективних мотивів, розвиток самостійного варіативного творчого мислення, впевненості у собі.

Матеріали та умови проведення: заготовки „слідів” із кольорового паперу, ватман, клей, ножиці, ручки, фломастери.
План заняття:


Вступна бесіда

3 хв.

Вправа „Вибір переконань”

5 хв.

Правила Кола

2 хв.

Ритуал початку Кола

2 хв.

Коло

20 хв.

Виготовлення плакату

5 хв.

Підсумок

1 хв.

Ритуал завершення Кола

2 хв.


Коло вирішення питань, прийняття рішень – це дуже ефективний підхід, що сприяє залученню до вирішення питання всіх зацікавлених осіб та забезпечує їх активну участь в обговоренні ситуації та прийнятті рішень. Головною особливістю Кола є те, що кожен з учасників має можливість висловити власну точку зору та бути почутим іншими членами Кола.

Традиції Кіл прийняття рішень були популярними у багатьох давніх культурах. На Україні важливі зібрання козаків, а саме військові ради, проходили саме у вигляді Кола.

Процес обговорення у Колі ґрунтується на принципі взаємоповаги, що забезпечує сама процедура та правила її ведення.

Братина, що використовується в Колі, має символічний зміст і виконує роль своєрідного оберегу атмосфери, яка створюється між учасниками. В Колі кожному учасникові доводиться чекати моменту, коли він отримає право голосу. Це дозволяє краще сфокусуватися на темі обговорення та детальніше обдумати свою відповідь.
ХІД ЗАХОДУ.

Ведучий: Я дуже рада бачити вас. Я рада, що ви вибрали саме таку форму проведення вільного часу. Ви добре знаєте, що відпочивати можна по-різному. Кожен лише сам може вирішити, як йому краще провести своє дозвілля. Я, як доросла з великим життєвим досвідом людина, хочу лише застерегти: з роками приходить мудрість, а від залежностей позбутися інколи неможливо. Я бажаю всім в найближчі 45 хвилин гарного настрою, позитивних емоцій, чогось навчитися та над чимсь замислитися.
Вправа „Вибір переконань”.

Всі учні, яки сидять к колі, отримують бланк з наступним текстом:

„Я зроблю все, щоб мати право поважати себе. Я знаю, що є злі люди, і я уникаю їх; але я знаю також, що є добрі люди. Я з повагою ставлюся до учнів мого класу, до дорослих, до всіх, хто гідний поваги. Я люблю життя, воно прекрасне, але до нього треба бути готовим, і я розвиваю свій розум, силу, навчаюсь і хочу якомога більше вміти і знати. Я вірю в себе і свої сили! Природа чудова, її потрібно берегти. Є два злочини: проти природи і проти людини. Здоровий спосіб життя запобігає злочинам”.

Кожному потрібно вибрати з тексту одне речення, найбільше близьке вам. Зачитайте це речення і поясніть причину свого вибору. (Діти висловлюють свої думки)

Дякую всім за активність, за позитив ваших переконань та небайдужість.
Ведучий: Сьогодні ми проводимо Коло вирішення питань. Нагадаю правила Кола:

– Участь лише добровільна. Можеш не висловлюватися, якщо не хочеш, або не маєш власної думки з приводу питання.

– Говорить лише той, хто тримає Братину (символ Кола).

– Братина передається по колу за годинниковою стрілкою не минаючи нікого.

– Залишати Коло під час обговорення питання не можна.

– Оцінювати висловлення товаришів не можна. Слухайте з повагою, „і серцем, і розумом”.

– Висловлювати свою думку, свої відчуття з приводу обговорюваного питання.
Ритуал початку Кола: Всі становляться в щільне коло, долоня правої руки донизу (віддає), долоня лівої руки догори (приймає). Ми утворили Коло, по якому енергія передається і сприймається кожним.

Коло:

Сідаємо зручно в коло. Я пускаю Братину по колу з питаннями:



(приблизні питання та коментарі ведучого щодо відповідей).

  1. Який у вас настрій?

  2. Якщо я вірно зрозуміла, то настрій у вас …Чи цікава вам тема „Здорового способу життя”?

  3. Тож можемо розпочинати. Питання, що пропоную для обговорення: Як ви проводите свій вільний час? Чи задоволені ви цим? Чи популярним є здоровий спосіб життя серед сучасної молоді? Що таке тверезість? Від чого залежить здоровья людини? Що таке духовне здоров’я? Чому потрібно стежити за своїм здоров’ям?

  4. Прозвучали різні відповіді … серед них були і … А як ви відноситесь до твердження „вживають алкоголь невпевнені в собі люди, щоб надати значимості своїм вчинкам?”

  5. Думки розділилися … Тоді я пропоную наступне питання: „Як виглядає збоку впевнена в собі людина, яка веде здоровий спосіб життя?”

  6. Тож висловлені були враження … А як би ви запропонували своїм друзям цікаво і корисно провести вільний час разом?

Виготовлення плакату.

Ведучий: Я всім дякую за активність, щирість та відвертість. Було озвучено дуже багато думок, пропозицій, сумнівів. Пропоную кожному вибрати один „слід” і написати свою пропозицію, щодо проведення вільного часу з друзями. Нехай цей плакат висить в класі, щоб кожен міг вашими ідеями скористатися і вибрати свою стежинку активного відпочинку, стежинку здорового способу життя.

Підсумок.

Я вірю, що ваш клас буде справжньою командою, що кожен із вас буде її невід’ємною частинкою. А найважливіше це те, щоб ваша команда проявлялася завжди, а не тільки в негативних ситуаціях.

Сподіваюся, що Коло не залишило байдужих. Тепер пропоную поговорити про ваші враження після участі в ньому.

Останнє питання Кола: Який у вас настрій? Як ви почуваєтеся?

Ритуал завершення Кола: Всі стають у щільне коло, долоня правої руки донизу (віддає), долоня лівої руки догори (приймає). Ми утворили Коло, по якому енергія передається і сприймається кожним. Збережемо цю енергію єднання справжньої команди. Дякую всім і до зустрічі.

Майстер-клас „Будемо здорові!”

з елементами тренінгу для волонтерів, лідерів дитячої організації

(проводиться в межах „Школи лідерства”).
Автор: Світлана Вікторівна Демчук, заступник директора з ВР.

Заклад: середня загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів № 6 м. Сєвєродонецьк

Учасники: 25 чоловік, старшокласники 8-10 клас, педагоги.

Мета та завдання: формувати в лідерів поняття про здоровий спосіб життя.

Сприяти необхідності берегти власне здоров’я; розвивати вміння й навички працювати в групі; розвивати особисті лідерські якості. Учасники поповнять знання про роль лідера серед однолітків у необхідності берегти власне здоров’я; розроблять власну модель здорової й успішної особистості; удосконалять навички ефективної комунікації; удосконалять навички успішно працювати в команді; навчаться створювати макети буклетів про здоровий спосіб життя.



Матеріали та умови проведення: різнокольоровий папір, фломастери, ватмани, маркери, стікери різного кольору; в кабінеті столи розставлені таким чином, щоб можна було працювати в групах.
ХІД ЗАХОДУ.
Перед початком тренінгу:

1. Обирається експертна група з числа педагогів, яка буде давати оцінку роботі в групах;

2. Учасники отримають листки з різнокольорового паперу, надалі це дасть можливість усіх присутніх об’єднати в групи за кольором свого аркуша.
Вправа „Знайомство” (10 хв.).

Кожний учасник із отриманих перед початком тренінгу кольорового папірця формує силует чоловічка, усередині якого пише свої сподівання та очікування від семінару. Потім по черзі всі представляються та зачитують написане, а чоловічків розміщують на одному березі ріки. Протягом майстер-класу необхідно буде виконувати завдання, активно брати участь у роботі групі. І якщо всі завдання будуть виконані, а сподівання справдяться, у кінці майстер-класу можна буде перемістити своїх чоловічків на другий берег ріки.



Постановка мети і завдань тренінгу (3 хв). Вступне слово, оголошення ведучим мети, завдань та очікуваних результатів майстер-класу.

Ведучий: дуже часто від вчителів школи, із засобів масової інформації ми чуємо про те, що стан здоров’я населення України викликає серйозне занепокоєння. Майже 90% дітей та підлітків мають певні відхилення, понад 50% студентів та призовників мають незадовільну фізичну підготовку. Щороку зростає кількість молодих людей, що вживають наркотики, алкогольні напої, палять. Це звісно сумна картина. Але сьогодні ми будемо говорити не про такі сумні явища в молодіжному середовищі, а навпаки – що таке здоров’я і що ми лідери можемо зробити для того, щоб його зберегти? Дієвий результат у такій роботі можуть принести заходи, спрямовані на оволодіння учнями навичок здорового способу життя. Це різноманітні тренінги, конкурси соціальної реклами та ін. Тому сьогодні ми й проводимо майстер-клас „Будемо здорові!”. Результатом нашої спільної роботи стане макет бюлетеня „Будемо здорові!”, який згодом випустимо й розповсюдимо серед лідерів дитячих організацій.

(Об’єднання учасників в групи. Кожний стіл відповідає певному кольору. Учасники сідають за той стіл, колір якого відповідає кольору отриманого раніше паперу).



Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница