«Девочка, живущая в сети» компьютерная и Интернет-зависимость у подростков

Компьютер прочно вошел в нашу жизнь. Технический прогресс остановить невозможно, и, хотим мы того или нет, компьютерная грамотность становится составляющей общей грамотности, свидетельством образованности и цивилизованности человека. Трудно представить себе человека претендующего на хорошую должность и при этом не владеющего компьютером.

Современное состояние дел таково: около 70% современных школьников, отвечая на вопрос о своих и увлечениях, упоминают компьютер, практически наравне с занятиями спортом, прогулками и общением с друзьями.

Новое увлечение оценивается двояко: с одной стороны, оно сопряжено с восхищением общества по поводу возможностей компьютера, с другой стороны, в средствах массовой информации появляется большое количество сообщений, предупреждающих об опасном влиянии компьютера в целом и компьютерных игр в частности на психику подростков.

Когда специалисты говорят о компьютерной или Интернет – зависимости, имеется в виду, что люди предпочитают жизнь в компьютерных играх и интернете реальной жизни, проводя в виртуальной реальности до 18 часов в день. По данным различных исследований, интернет-зависимыми сегодня являются около 10% пользователей во всем мире. Российские психиатры считают, что в нашей стране таковых 4 – 6%.

Компьютерная зависимость относится к нарушениям поведения (так называемым аддикциям), суть которых уйти от реальности, создание иллюзии безопасности, изменение своего психического состояния и восстановление равновесия.

Первым признаком этих нарушений является ощущение психологического дискомфорта. Психологический комфорт может быть нарушен по различным причинам: внутренним и внешним. Жизнь всегда сопровождают перепады, на которые все реагируют по-разному. Одни готовы противостоять превратностям судьбы, брать на себя ответственность за происходящее и принимать решения, а другие с трудом переносят даже кратковременные и незначительные колебания настроения и психофизического тонуса.

Иллюзорная реализация заменяет дружбу, любовь, другие виды активности. Она поглощает время, силы, энергию и эмоции до такой степени, что молодой человек оказывается неспособным поддерживать равновесие в жизни, получать удовольствие от общения с людьми, увлекаться, расслабляться, развивать свою личность, проявлять симпатии, сочувствие, эмоциональную поддержку даже наиболее близким людям.

• 
  хорошее самочувствие или эйфория за компьютером;
  
• 
  невозможность остановиться;
  
• 
  увеличение количества времени, проводимого за компьютером;
  
• 
  пренебрежение семьей и друзьями;
  
• 
  ощущение пустоты, депрессии, раздражения не за компьютером;
  
• 
  ложь работодателям или членам семьи о своей деятельности;
  
• 
  проблемы с работой или учебой.
  

• 
  синдром карпального канала (туннельное поражение нервных стволов руки, связанное с длительным перенапряжением мышц);
  
• 
  сухость в глазах;
  
• 
  головные боли по типу мигрени;
  
• 
  боли в спине;
  
• 
  нерегулярное питание, пропуск приемов пищи;
  
• 
  пренебрежение личной гигиеной;
  
• 
  расстройства сна, изменение режима сна.
  

• 
  навязчивое желание проверить e – mail;
  
• 
  постоянное ожидание следующего выхода в Интернет;
  
• 
  жалобы окружающих на то, что подросток проводит слишком много времени в Интернет;
  
• 
  жалобы окружающих на то, что подросток проводит слишком много денег на Интернет.
  

• 
  совершают бегство в виртуальную реальность подростки с низкой самооценкой, тревожные, склонные к депрессии, ощущающие свою незащищенность, одиночество, непонимание со стороны близких, тяготящихся своим окружением или учебой;
  
• 
  поиск новизны;
  
• 
  стремление к постоянной стимуляции чувств;
  
• 
  эмоциональная привязанность (возможность высказаться, быть понятым и принятым, получить поддержку и одобрение);
  
• 
  ощущение себя «виртуозом» в применении компьютера.
  

• 
  на первой стадии происходит знакомство и заинтересованность Интернетом;
  
• 
  на второй стадии Интернет начинает замещать значимые сферы жизни;
  
• 
  на третьей стадии можно говорить о собственной зависимости.
  

Родители не понимают изменения, происходящие в подростке. Они стремятся сохранить жесткий контроль над ним или повернуть «назад развитие». Наблюдается тенденция отвержения родителями новых качеств подростка и желание вернуть старые детские: послушание, ласковость и т.д. Такое общение с ребенком неэффективно и даже закрепляет нарушение, ребенок не видит вокруг понимающих родственных душ, поэтому единственным другом для них становится компьютер.

1. 
   Проводите со своими детьми больше времени, пусть у вас будет хорошей традицией задушевный разговор на кухне каждый день.
   
2. 
   Чаще занимайтесь совместной, желательно творческой деятельностью.
   
3. 
   Никогда не награждайте подростка игрой на компьютере. Это может придать особый престиж такому времяпрепровождению. А ваша задача скорее состоит в том, чтобы снизить ценность такого общения. Если допуск к машине становится поощрением за успехи, лишение его – наказанием за провинности, это может только усугубить положение дел.
   
4. 
   Если вы чувствуете, что не справляетесь, то обращайтесь к специалистам: психотерапевтам, психологам и т.д.