Физическая культура и спорт» Москва «Физкультура и спорт» 2001 ббк 75. 717. 5 П37

Во время проведения подготовительной части урока препода­ватель знакомит занимающихся с теоретическими сведениями (в форме кратких бесед). После подготовительной части урока, перед входом в воду, обязательно проводится поименная перекличка.

Обучать основам техники плавания можно только в том случае, если занимающиеся научились свободно держаться на воде и их движения в воде спокойные и уверенные. Исправлять следует только грубые ошибки, давая возможность занимающимся найти свой стиль, добиться хорошего согласования движений руками и дыхания, свободы движений, непрерывности движений руками.

Совершенствование техники плавания следует осуществлять в следующих направлениях:

• 
  уменьшение сопротивления воды телу пловца;
  
• 
  постановка ритмичного и глубокого дыхания; ,
  
• 
  улучшение согласованности движений руками, ногами и ды­
  хания;
  
• 
  увеличение тяговых условий для выполнения гребковых дви­
  жений и продвижения от каждого гребка.
  

При плавании кролем на груди и спине спереди можно наблю­дать, на какой ширине рука входит в воду, ее положение в первой

247

части гребка, координацию движений руками и дыхания. Сбоку можно следить за протяженностью гребка, положением туловища, движениями ногами. Сзади и сверху можно наблюдать за коорди­нацией движений плывущего.

Продолжительность основной части урока плавания зависит от температуры воды и воздуха. При занятиях на открытых водоемах время пребывания учащегося в воде постепенно увеличивается (от 10 до 35 мин).

В период обучения плаванию необходимо обратить внимание на моторную плотность урока. При частых и длительных останов­ках возникает опасность возникновения простудных заболеваний в результате переохлаждения организма в воде. Поэтому на уроке плавания следует чередовать упражнения, выполняемые на месте, с упражнениями в движении. Если преподаватель исправляет ошибки в технике выполнения движений одного из учащихся (или небольшой группы), остальные занимающиеся в это время про­должают самостоятельно выполнять упражнения.

Заключительная часть урока. Постепенное снижение нагрузки и приведение организма учащихся в относительно спокойное состо­яние достигается с помощью медленного плавания, выполнения стартовых прыжков и поворотов, проведения игр. Проведение игр в заключительной части урока позволяет повысить его эмоцио­нальность, интерес занимающихся к занятиям плаванием, а также легче переносить планируемые нагрузки.

По окончании занятий на открытых водоемах необходимо бы­стро провести поименную перекличку учащихся. После этого пре­доставить им возможность проделать легкие гимнастические уп­ражнения, вытереться и одеться.

При подведении итогов урока отмечаются успехи группы и ошибки, которые необходимо исправить в дальнейшем.

На последний урок можно запланировать проведение соревно­ваний по плаванию на первенство класса (школы). Соревнования целесообразно проводить на дистанциях, доступных уровню под­готовленности учащихся (25, 50, 100 м — в полной координации и по элементам). Для победителей желательно предусмотреть награ­ды: грамоты, призы и т.п. После соревнования по плаванию мож­но провести между группами спортивные и подвижные игры на воде, эстафеты, аттракционы.

248




8.4.1. Подготовка преподавателя к занятиям

Подготовка преподавателя к занятиям по плаванию включает два этапа — общую подготовку к занятиям по разделу «Плавание» учебной программы и подготовку к каждому уроку.

Общая подготовка к занятиям должна начинаться до начала учебного года. Необходимо, чтобы преподаватель заранее знал, в каких классах он будет вести занятия по плаванию. Если классы новые, учитель должен иметь сведения об особенностях учащих­ся, об уровне их плавательной подготовленности и физического развития. Важно выяснить, занимаются ли ребята в спортивных секциях (в том числе в секциях плавания). Знакомясь с учащими­ся, с которыми предстоит работать, учитель старается выявить успехи каждого, а также причины отставания отдельных учени­ков, чтобы определить способы наиболее активного воздействия на них.

Первоочередной задачей преподавателя является изучение классного журнала — в частности, успеваемости учащихся по пред­мету «Физическая культура» и другим предметам. Изучаются ре­зультаты сдачи учебных нормативов по разделам программы, ак­тивность участия данного класса в спортивно-массовых меропри­ятиях. Во время посещения уроков физической культуры препода­ватель наблюдает за поведением класса в целом и отдельных уча­щихся, за их активностью и самостоятельностью в выполнении за­даний.

Обобщенные данные, полученные преподавателем, станут ос­новой для решения задач по разработке методики проведения уро­ков для каждого класса — с учетом состава и физической подгото­вленности учащихся.

Следующей задачей общей подготовки учителя к занятиям по обучению плаванию является подробное изучение содержания учебной программы, на основе ознакомления с которой планиру­ется учебная работа.

Общая подготовка к занятиям включает также обеспечение
учебного процесса материально-технической базой. Если у школы lj

есть учебный пункт на открытом водоеме, то учитель, готовясь к |

занятию по плаванию, заблаговременно изучает состояние мате­риальной базы, чтобы определить необходимость ее ремонта, за­писывает, что необходимо приобрести, что можно подготовить собственными силами и силами учащихся. Все работы, связанные с переустройством и дооборудованием учебного пункта, выполня­ются до начала занятий.

249

Наиболее сложной и ответственной является подготовка пре­подавателя к каждому уроку. Подготовка к уроку включает анализ результатов предыдущего занятия; определение конкретных задач предстоящего занятия; выбор учебного материала, методов и при­емов обучения для отдельных частей урока; выбор оборудования и инвентаря; составление плана-конспекта урока.

Первым этапом в этой подготовке является подбор учебного материала. Преподаватель анализирует содержание предстоя­щего урока, а также предыдущего и последующего уроков, с це­лью установления последовательности освоения учебного мате­риала. Четко определив задачи и содержание урока, следует обозначить упражнения и задания, необходимые для решения поставленных задач, последовательность их выполнения и предполагаемую доступность для учащихся. Во многих случаях, в соответствии с реальной плавательной и физической подготов­ленностью учащихся, можно пересмотреть последовательность выполнения заданий, их характер и направленность, упростить или усложнить их.

Учитель тщательно продумывает, какие инвентарь и обору­дование необходимы на уроке и как они будут использованы, своевременно проверяет их состояние и приводит в порядок.

В результате тщательной подготовки к занятиям преподава­тель составляет письменный план-конспект каждого урока. Без плана-конспекта урок будет проходить стихийно, и даже опыт­ный преподаватель может не получить желаемых результатов.

Начинающему преподавателю целесообразно составлять подробный план-конспект урока, в котором отражаются как со­держание учебного материала, так и методы обучения и органи­зации занимающихся. Подбирая наиболее эффективные упраж­нения и фиксируя их в конспекте в сокращенном или разверну­том виде, преподаватель одновременно анализирует и тщатель­но продумывает методику проведения урока.

В плане-конспекте должны быть отражены: дата проведения урока, класс, порядковый номер урока, конкретные задачи уро­ка, оборудование и инвентарь. После общих данных раскрыва­ется содержание учебной работы: фиксируется каждая часть урока, способы организации учащихся при выполнении упраж­нений, методы и приемы обучения, содержание упражнений, их дозировка, домашние задания. Чем тщательнее и подробнее со­ставлен план-конспект урока, тем более организованным будет занятие.

Конспект урока составляется по установленной форме:

250

По с классами

Задачи урока

Инвентарь

Преподаватели:

.Дата.

Физическая нагрузка определяется и регулируется количеством упражнений, числом повторений, временем выполнения каждого упражнения (длина отрезка, дисциплина), координационной сложностью (выбор способа плавания), условиями выполнения (по элементам, с дополнительным сопротивлением, с отягощени­ем и пр.). Трудность в регулировании нагрузки на уроке плавания заключается в том, что уровень плавательной и физической подго­товленности учащихся далеко не одинаков.

С целью более четкого дифференцирования нагрузки занимаю­щихся учебной группы разделяют на подгруппы — по уровню пла­вательной и физической подготовленности. При дозировании плавательной нагрузки преподаватель ориентируется на учащихся среднего уровня плавательной подготовленности; более сильным учащимся нагрузку увеличивает, слабым — уменьшает.

3. Расположить учебную группу, разделенную на подгруппы, на до­
рожках бассейна так, чтобы держать в поле зрения всех. У

С более сильными учащимися могут проводить занятия инстру­кторы-общественники, подготовленные в школе. С не умеющими плавать занятия проводит преподаватель.

Необходимо строго следить за дисциплиной учащихся на заня­тиях. Оборудование и инвентарь надо проверить и подготовить до начала урока. Это даст возможность преподавателю не отвлекать­ся во время проведения занятия на воде и целесообразнее исполь­зовать время, предоставленное в бассейне.

Это во многом зависит от того, насколько интересно препода­ватель ведет занятие, насколько он последователен в своих требо­ваниях, предъявляемых к учащимся, учитывает их возрастные и индивидуальные особенности.

На занятиях по плаванию используются следующие методы ор­ганизации занимающихся.

Фронтальный метод. Всем учащимся класса (подгруппы) дается общее задание, и они выполняют его одновременно. Этот метод ча­ще всего применяют в подготовительной и заключительной частях урока, а в основной части — при разучивании упражнений, не тре­бующих страховки и помощи в процессе освоения с водной средой, при повторении хорошо разученных упражнений и элементов тех-

252 |

В учебном процессе по плаванию различают следующие типы уроков:

Усвоение учащимися новых знаний, умений и навыков во мно­гом зависит от того, насколько учебный материал, предлагаемый им на уроке, соответствует их плавательной и физической подго-

253

товленности. Знание психологических возрастных особенностей учащихся имеет большое значение при выборе методов обучения. Например, известно, что в юношеском возрасте (15—18 лет) значи­тельно повышается способность точно воспроизводить различные движения; учащиеся хорошо владеют произвольным вниманием, которое необходимо для выполнения заданий, имеющих коорди­национную трудность, а также для того, чтобы не отвлекаться и преодолевать возникшее на занятии утомление. Учитывая это, на­до стараться от урока к уроку усложнять двигательные задачи, ча­ще применять индивидуальные задания, предусматривающие са­мостоятельное выполнение упражнений.

Чтобы воспитывать у учащихся волевые качества, в процессе занятий плаванием нужно ставить перед ними конкретные, дости­жимые задачи — сначала на ближайшее время, потом на перспек­тиву (например, освоить способ плавания, проплыть определен­ную дистанцию, сдать норматив). Преподаватель должен убедить учащихся в доступности поставленных перед ними задач, посте­пенно выработать у них уверенность в своих возможностях. С по­мощью упражнений, выполняемых совместно всеми учащимися (главным образом, игр), можно повысить их активность и органи­зованность, выработать навыки поведения в коллективе (взаимо­помощь, уважение к сопернику, дисциплинированность и др.).

В процессе учебной работы необходимо придерживаться следу­ющих рекомендаций:

• 
  учет успеваемости проводить регулярно, а не только в форме
  сдачи учащимися нормативов;
  
• 
  итоговая оценка должна включать в себя оценку техники пла­
  вания и количественный результат (длину и время проплываемой
  дистанции);
  

254

При оценке техники преподаватель анализирует выполнение учащимся движения при плавании одним из способов, учитывая отдельные недостатки, их влияние на технику плавания в целом и на количественный результат. Критерием качества техники плава­ния служит количество ошибок в выполнении отдельных элемен­тов и их влияние на координацию движений при проплывании контрольной дистанции.

Все ошибки, как уже говорилось, подразделяются на незначи­тельные — не вызывающие искажений в главных фазах движений, и грубые — существенно влияющие на технику плавания в целом.

Технику плавания новичков рекомендуется оценивать по следу­ющим основным показателям:

• 
  оценка «5» - если учащийся проплывает контрольную дис­
  танцию в основном правильно, допустив лишь несколько незна­
  чительных ошибок;
  
• 
  оценка «4» - если допущено не более одной грубой или не­
  сколько незначительных ошибок;
  
• 
  оценка «3» — если допущено две или несколько грубых оши­
  бок;
  
• 
  оценка «2» — если учащийся не может проплыть контрольную
  дистанцию изучаемым способом.
  

• 
  точностью поставленных задач на уроке. Задачи должны быть
  поставлены ясно и конкретно, в соответствии с учебной програм­
  мой и успеваемостью группы, и должны быть скорректированы с
  содержанием предшествующих уроков;
  
• 
  полноценностью содержания урока. Исходя из возрастных
  возможностей учащихся, необходимо подбирать наиболее эф­
  фективные упражнения для обучения способам плавания,
  развития двигательных качеств и воспитания личностных ка­
  честв;
  
• 
  эффективностью методики урока. При этом отмечаются
  целесообразность распределения учебного материала по частям
  урока, последовательность решения поставленных задач, пра­
  вильность подведения итогов урока, соответствие методов и
  приемов обучения содержанию учебного материала, высокая
  плотность урока (общая и моторная), соответствие выполняе­
  мых упражнений задачам урока, обеспечение безопасности на
  занятиях.
  

Подготовка к соревнованиям начинается задолго до их непо­средственного проведения и заключается прежде всего в разработ­ке плана спортивных мероприятий, который, как правило, соста­вляется на календарный год. В этом плане определяются название и характер соревнований, сроки и место их проведения, участвую­щие организации. Следующим организационным этапом подго­товки к соревнованиям является разработка Положения.

Положение о соревновании должно быть изложено лаконично, ясно и четко, и содержать следующие разделы.

Цели и задачи соревнований

В этом разделе указываются цели и задачи соревнований, кото­рые могут быть различными — в зависимости от масштаба, харак­тера и направленности соревнований. Для соревнований, нося­щих характер первенства, основными целями и задачами могут быть:

• 
  подведение итогов учебно-спортивной работы за определен­
  ный период;
  
• 
  выявление сильнейших пловцов и (или) команд (физкультур­
  ных организаций);
  

Указываются дата начала и окончания соревнований, день при­езда и отъезда участников, город, название бассейна, длина его до­рожек.

Определяются возрастные группы участников соревнований, их квалификация. Для командных соревнований перечисляются названия участвующих команд и их состав.

Перечисляются все дистанции и способы плавания (отдельно для мужчин и женщин) с учетом возрастных групп участников.

256

Условия проведения соревнований

Указывается система зачета, число зачетных участников в каж-дом номере программы, порядок определения победителей в лич­ных и командных соревнованиях.

Перечисляются виды наград для победителей и призеров в лич­ном и командном первенствах.

Указывается, какие расходы несут организации, проводящие соревнование, и организации, командирующие участников.

Указывается, куда, кому и когда надо представить предвари­тельные, именные (содержат анкетные данные участников), а так­же технические заявки (конкретизируют распределение участни­ков по дистанциям).

Кроме того, в Положении приводится программа стартов по дням. Положение должно быть согласовано с государственными органами управления физической культурой и спортом.

План спортивных мероприятий и Положение о соревнованиях — основные документы, на основе которых планируется учебно-спор­тивная работа секций плавания, осуществляется подготовка плов­цов к соревнованиям, организуются и проводятся соревнования.

Дальнейшая подготовка к соревнованиям проводится по плану, составленному на период, оставшийся до начала соревнований. Этот план включает следующие разделы работы:

• 
  контроль за ходом подготовки к соревнованиям;
  
• 
  своевременное комплектование судейской коллегии и орга­
  низация ее работы. Вначаче назначаются члены главной судей­
  ской коллегии — главный судья, его заместители, главный секре­
  тарь. Все они в этот период проводят ряд подготовительных работ;
  
• 
  подготовка места для проведения соревнований, необходи­
  мого оборудования и инвентаря. Место для проведения соревно­
  ваний — это не только бассейн, в котором проходят заплывы, но и
  все необходимые подсобные помещения, площадки и вся прилега­
  ющая к бассейну территория;
  
• 
  информация для зрителей и болельщиков о предстоящих сорев­
  нованиях (афиши, плакаты, программы, пригласительные билеты);
  
• 
  организации врачебно-медицинского контроля за ходом со­
  ревнований.
  

План проведения церемоний открытия и закрытия соревнова­ний составляется главным судьей и его заместителем. После согла­сования с ответственными работниками организации, проводя­щей соревнования, этот план передается представителям команд и судьям.

Основной документацией соревнований по плаванию являются:

— именная заявка на участие в соревнованиях (см. Приложе­
ние 1), подписанная врачом, руководителем организации и стар­
шим тренером;

—техническая заявка (см. Приложение 2), подписанная пред­ставителем команды;

- карточка участника соревнований (см. Приложение 3); в хо­
де соревнований в нее заносятся результаты участника, показан­
ные на данных соревнованиях, разряд, место и очки.

На основании картотеки секретариат составляет стартовый протокол, который вывешивается на стенде в бассейне до начала соревнований. После окончания соревнований секретариат гото­вит итоговый протокол, в котором указываются результаты, пока­занные участниками соревнований, а также их места, очки и спор­тивные разряды. Итоговый протокол подписывают главный судья соревнований и главный секретарь.

После окончания соревнований составляется отчет судейской коллегии. В нем указываются название соревнований, дата их про­ведения, проводящая их организация, наименование спортивной базы и город, где проходили соревнования.

В отчете приводятся также сведения об участниках соревнова­ний (общее количество, в том числе женщин и мужчин; возраст; число участников от организаций: мужчины, женщины, тренеры, всего; образование; социальное положение; спортивные разряды) и сведения о тренерах (общее количество, в том числе женщин и мужчин; образование, в том числе физкультурное; спортивное зва­ние, стаж работы).

Далее дается анализ технических результатов спортсменов, в ко­тором отмечается, сколько всего участвовало спортсменов-разряд­ников (из них мужчин и женщин) и сколько участников выполни­ли (подтвердили) разрядные нормативы. Приводятся результаты лично-командных соревнований, количество рекордов и фамилии рекордсменов, прилагается итоговый протокол соревнований. От-

258

мечаются нарушения дисциплины участниками и меры, принятые к нарушителям. Дается оценка работы судей (отличившиеся судьи, перемещение и отстранение от судейства), медико-санитарного обеспечения соревнований. Отмечаются недостатки в организации и проведении соревнований и даются предложения по их устране­нию и улучшению учебно-спортивной базы данной организации.

Отчет подписывается главным судьей и главным секретарем со­ревнований.

На основании итоговых документов и отчета судейской колле­гии организация, проводящая соревнования, издает приказ, ут­верждающий результаты соревнований, анализирующий недос­татки в их организации и проведении и намечающий мероприятия по дальнейшему развитию плавания.

Одним из важных документов, без которого невозможно прове­дение соревнований, является смета расходов (см. Приложение 4), которая составляется представителем организации, проводящей соревнования — в соответствии с рангом соревнований, количест­вом участников, тренеров и судей, согласно Положению о сорев­нованиях, и нормами финансового обеспечения.

Смета согласовывается с отделом проведения соревнований и с бухгалтерией и утверждается руководителем организации, прово­дящей соревнования.

■ Приложение 1

Заявка на участие в соревнованиях по плаванию

Представитель команды

Руководитель организации (подпись, печать)

259

Карточку сверил с заявкой и принял секретарь _

Дистанция

Способ плавания

Заочный результат


Звание, разряд

Фамилия

Имя

Дата рождения

Регион (республика, край, область, город)

Спортивное общество, ведомство Плавательный центр (город), клуб ДЮСШ (город)

Предварительный заплыв Полуфинал Финал

результат результат результат

разряд • разряд разряд

место

Наименование мероприятия

Место проведения соревнований

Время проведения

Общее количество участников

судей и тренеров

Аренда мест проведения соревнований

Оформление мест соревнований

Радиофикация

Типографские расходы

Художественные расходы
Канцелярские расходы

Заработная плата:

машинистке Итого зарплата:_

Награждение победителей:

переходящие призы

призы за 1-е места

призы за 2-е места

призы за 3-й места

грамоты

Всего по смете:

Инструктор . Начальник УСО

8.5.3. Судейство школьных соревнований по плаванию

При составлении календарного плана спортивных мероприя­тий сроки проведения соревнований должны быть намечены с учетом занятий в школе. Наиболее благоприятное время для про­ведения соревнований — каникулы. Программа соревнований должна быть составлена в соответствии с правилами; в ней указы-

ваются дистанции и способы плавания для детей и подростков. Как правило, детям рекомендуется стартовать в течение дня не бо­лее одного или двух раз (включая эстафеты). Соревнования прово­дятся в соответствии с Положением.

Однообразные мероприятия быстро утомляют детей, поэтому в соревнования необходимо включать различные эстафеты, показа­тельные заплывы лучших пловцов. От организаторов и судейской коллегии особенно требуются четкость и образцовое проведение соревнований. Желательно, чтобы соревнования были не продол­жительными по времени. Плохо организованные соревнования нередко являются причиной недисциплинированности отдельных участников.

Художественное оформление места проведения соревнований, дикторский текст должны соответствовать возрасту участников.

Чтобы участники соревнований имели время на подготовку, они должны быть проинформированы о начале соревнований не менее чем за месяц. В школе необходимо повесить объявление о предстоящих соревнованиях по плаванию с указанием условий и сроков их проведения, содержания программы соревнований.

За день до начала соревнований проводится совещание судей­ской коллегии с представителями команд-участниц. Каждая ко­манда (класс) сдает в мандатную комиссию заявку на участие в со­ревнованиях, заверенную школьным врачом, а также карточки участников.

На школьных соревнованиях по плаванию в состав судейской коллегии входят: главный судья, врач, главный секретарь и секре­тарь, комендант, судья при участниках, судья-информатор, стар­тер, судья по технике плавания, судьи на повороте и на финише, старший судья-секундометрист и судьи-секундометристы (по чис­лу дорожек в бассейне).

Главный судья. Проверяет готовность места для проведения со­ревнований; принимает меры по обеспечению безопасности уча­стников и зрителей; распределяет судей по участкам работы и кон­тролирует выполнение ими своих обязанностей; проводит семи­нар с судьями перед началом соревнований.

Главный секретарь. Несет ответственность за правильное оформ­ление документации соревнований; работает с заявками участни­ков и картотекой; составляет стартовый протокол; во время сорев­нований оценивает результаты участников (определение мест, на­числение очков); готовит итоговый протокол соревнований.

Судья при участниках. Предупреждает спортсменов о времени старта; готовит участников очередного заплыва, проверяя их фа-

262

милии по карточкам; организованно выводит участников к месту старта.

Судейство соревнований по плаванию должно проводиться в полном соответствии с правилами соревнований, в которых изло­жены требования к участникам, обязанности судей и правила су­действа.

Если место для проведения соревнований или плавательная подготовка участников не отвечают требованиям правил соревно­ваний по плаванию, то соревнования могут быть проведены по уп­рощенным программе и правилам, с меньшим количеством судей.

Соревнования должны стать праздником для участников и зри­телей, поэтому очень важно тщательно подготовить торжествен­ные церемонии их открытия и закрытия, награждения победите­лей, а также обеспечить размещение участников и гостей соревно­ваний.

В настоящее время с целью массового привлечения школь­ников к участию в соревнованиях по плаванию проводится

263

«Тест мэра Москвы», Участники этих соревнований должны проплыть дистанцию 25 м вольным стилем. После окончания соревнований подводятся итоги: определяются процент участ­ников от общего списочного состава класса, место, которое за­нимает данный класс в школе, а также место данной школы среди школ города.

С целью обеспечения безопасности при проведении массовых соревнований по плаванию должны дежурить спасатели, которые располагаются по боковым сторонам бассейна.

8.5.4. Организация и проведение водных праздников (на примере праздника Нептуна)

Успех праздника зависит от предварительной подготовки. Для организации праздника на воде создается оргкомитет, кото­рый знакомится с местом проведения праздника, соответствием его санитарно-гигиеническим нормам и требованиям безопас­ности; затем составляется сценарий праздника, определяется необходимый инвентарь, продумывается его художественное оформление.

План проведения праздника должен составляться заблаговре­менно, чтобы можно было провести репетиции и внести необхо­димые коррективы. Сценарий праздника окончательно утвержда­ется только после проведения генеральной репетиции. Каждый участник праздника на воде должен быть ознакомлен с планом его проведения заранее.

Для обеспечения безопасности проведения водного праздника привлекаются работники ближайшей спасательной службы, а так­же, спасатели, подготовленные из числа спортсменов-пловцов старших отрядов.

Чтобы праздник получился более зрелищным, надо продумать художественное оформление места его проведения, а также ориги­нальные костюмы участников. Важное значение для более успеш­ного проведения праздника имеют дикторский текст и музыкаль­ное сопровождение.

Для привлечения зрителей и болельщиков желательно заранее вывесить красочные объявления о празднике.

Программа праздника на воде может быть весьма разнообраз­ной - важно, чтобы он получился зрелищным, имел пропаган­дистское значение, а главное, соответствовал возрасту и уровню подготовленности участников. В нее могут включаться следующие мероприятия:

264

1. 
   Соревнования по плаванию на короткие дистанции (дети до
   12 лет — 25 м, 12—13 лет — 50 м, старше 13 лет — 100 м).
   
2. 
   Ныряние в ластах в длину.
   
3. 
   Прыжки в воду.
   
4. 
   Водное поло.
   
5. 
   Эстафетное плавание — 10x25 м и 8x50 м.
   

Каждый участник команды (отряда) при условии проплывания своей дистанции получает 1 наградное очко.

По итогам соревнований выявляется лучший пловец лагеря в каждой возрастной группе, лучший отряд в лагере. Затем централь­ный штаб клуба «Нептун» определяет 15 лагерей-победителей. Луч­шему из них вручается переходящий приз — «Золотой трезубец».

6. 
   Показательные выступления лучших пловцов. Демонстрация
   техники различных способов плавания.
   
7. 
   Выполнение упражнений подводного спорта (ныряние в мо­
   ноласте; плавание в ластах и маске с трубкой и т.д.).
   
8. 
   Групповые и сольные выступления представительниц син­
   хронного плавания.
   
9. 
   Шуточные эстафеты, аттракционы, комические прыжки в
   воду.
   

После спортивной части можно провести интересный празд­ник на воде — праздник Нептуна — как итог всей работы по массо­вому обучению плаванию в лагере.

Разработка сценария такого праздника должна проводиться со­
вместно с ребятами; придумываются стихи или песни для «руса­
лок», «дельфинов», самого »Нептуна» и т.д. ,. , . , >и.

Примерный план подготовки и проведения праздника Нептуна

1. 
   В начале лагерной смены подготовить и подбросить на пляж
   запечатанную бутылку с запиской о прибытии в лагерь морского
   бога Нептуна. В бутылке должен находиться также приказ Непту­
   на: всем детям научиться плавать. Оповестить об этом весь лагерь.
   
2. 
   Написать сценарий праздника и разучить его со свитой Неп­
   туна, состоящей из лучших пловцов лагеря.
   
3. 
   Дать задание вожатым, ведущим работу в различных круж­
   ках, подготовить костюмы, маски и «оружие» для свиты Нептуна.
   

4. Провести репетицию праздника со свитой и Нептуном (во время «тихого часа»).

1. Торжественная линейка, посвященная

началу праздника . — . 17.00

2. 
   Прибытие Нептуна со свитой — 17.30
   
3. 
   Сдача рапорта Нептуну ответственными
   за спортивную работу в лагере (о количестве
   научившихся плавать, грести на лодке;
   

4. Наказание для тех, кто не выполнил приказ

Нептуна и не научился плавать (окунание в воду) — 18.00

5. 
   Финальные соревнования лучших пловцов _: .
   (чемпионов отрядов) и награждение победителей
   грамотами Нептуна - 18.15-19.00
   
6. 
   Ознакомление Нептуна с лагерем
   

7. Морской ужин на лужайке (меню из

блюда раздают русалки) —19.30—20.00

8. Концерт у костра подвластных Нептуну
народов (танцы морских коньков,

дельфинов и т.п.) -20.00-21.00

9. Прощание с Нептуном, уплывающим

в свои владения ■ — 21.30

1. 
   Расскажите о требованиях, предъявляемых к выбору места для
   проведения занятий по плаванию на открытых водоемах.
   
2. 
   Расскажите, как можно соорудить простейший бассейн на от­
   крытом водоеме. . ''■•.-■< -■•-■..
   
3. 
   Какие требования необходимо соблюдать, чтобы обеспечить
   безопасность на занятиях по плаванию?
   
4. 
   Какие правила нужно выполнять при купании в естественных
   водоемах?
   
5. 
   Каковы обязанности администрации образовательного учреж­
   дения в организации процесса обучения плаванию ?
   

6. 
   Расскажите о подготовке преподавателя (инструктора) к уро­
   ку плавания.
   
7. 
   Дайте характеристику основных частей конспекта урока пла­
   вания.
   

6. 
   В чем заключаются особенности построения урока плавания ?
   

6. 
   Какие методы организации занимающихся могут быть исполь­
   зованы на уроке плавания?
   

10. 
    Перечислите мероприятия, предшествующие началу соревно­
    ваний по плаванию.
    
11. 
    Назовите основные документы, которые готовятся до сорев­
    нований.
    
12. 
    Расскажите о Положении о соревнованиях.
    
13. 
    Как составляется именная заявка на участие в соревнованиях
    и кем она должна быть подписана?
    
14. 
    Как составляется техническая заявка на участие в соревнова­
    ниях по плаванию и кем она должна быть подписана ?
    
15. 
    Как оформляется карточка участника соревнований ?
    

16. 
    Что должно быть отражено в отчете судейской коллегии о
    проведении соревнований ?
    
17. 
    Как организовать и провести школьные соревнования по пла­
    ванию ? :,
    
18. 
    Перечислите основные обязанности членов судейской коллегии.
    
19. 
    Как организовать проведение водного праздника (на примере
    праздника Нептуна) ? ■ , • -.••.>. _;i •!.■■■ , .• -:
    

1. 
   Плавание: Учебник для педагогических факультетов ИФК/ Под
   ред. проф. И.Ж. Булгаковой. - М.: ФиС, 1984.
   
2. 
   Булгакова Н.Ж. Теоретические и методические основы обучения
   плаванию: Лекции для студентов ЩОЛИФКа. — М.: ЩОЛИФК,
   1989. '■ - :>.-■ .-. ,-..•. ■<■■ - •. .•..-. .
   
3. 
   Булгакова Н.Ж. Плавание в пионерском лагере. — 3-е изд., пере-
   раб.-М.:ФиС, 1989.
   
4. 
   Горлов О., Борисов Е. Плавание: Организация и судейство сорев­
   нований. - С-П., 1996.
   
5. 
   Кислое А.А. Нептун собирает друзей. — М.: ФиС, 1983. . ■>-,■■■
   
6. 
   Плавание: Правила соревнований. — М., 1999. ■ ..
   
7. 
   Чеботарева И.В. Организация и судейство соревнований по пла­
   ванию: Методические разработки для студентов и слушателей ФУС
   ЩОЛИФКа. - М.: ЩОЛИФК, 1985. ., . ... ,-, .::.