Физическое воспитание и спорт в высших учебных заведениях: интеграция в европейское образовательное пространство


Булич Е.Г., Муравов І.В. Валеологія. –К.: ІЗМН, 1997. –224 с



страница25/30
Дата12.05.2016
Размер5.98 Mb.
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   30

1. Булич Е.Г., Муравов І.В. Валеологія. –К.: ІЗМН, 1997. –224 с.

2. Тянула Т. П. Физическая культура в обеспечении здоровья //Формирование здорового образа жизни студенческой молодежи: реалии и перспективы. -Полтава: В-во ДПУ імені В.Г. Королева, 2003. –С. 85-87.

3. Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. –К.: Центр здоров­‘я, 1993. –160 с.

4. Луценко С.Н. Особенности дозирования физических нагрузок в уроке со студентами младших курсов //Актуальні проблеми фізичної культури та спорту в сучасних соціально-економічних і екологічних умовах. –Запоріжжя: В-во ЗДУ, 2000. –С.35-36.

5. Коршунов А.А. Анализ и оценка уровня двигательной активности и морфо-функциональных показателей студентов в зависимости от возраста, уровня и вида физической активности //Слобожанський науково-спортивний вісник, 2004. -№7. –С.8-11.

6. Цибіз Г.Г., Ярославська Л.П. Оптимізація програм при проведені занять з легкої атлетики зі студентами //Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: Зб наук. пр. за ред. Єрмакова С.С. –Харків: ХДАДМ (ХХШ), 2004. - №19. –С.80-84.




Закономерности размещения средств преимуществен­ной направленности в период предсоревновательной подготовки
юных гимнастов

Худолей О.Н.


Харьковский национальный педагогический

университет им. Г.С. Сковороды


Аннотация. Статья посвящена выявлению закономерностей размещения средств преимущественной направленности в период предсоревновательной подготовки юных гимнастов. Методический итог статьи сформулирован в принципиальных установках к построению предсоревновательной подготовки юных гимнастов.

Ключевые слова: юные гимнасты, принципиальные установки, предсоревновательная подготовка.

Анотація. Худолій О.М. Закономірності розміщення засобів переважної спрямованості в період попередньої змагальної підготовки юних гімнастів. Стаття присвячена виявленню закономірностей розміщення засобів переважної спрямованості в період попередньої змагальної підготовки юних гімнастів. Методичний підсумок статті сформульований у принципових установках до побудови попередньої змагальної підготовки юних гімнастів.

Ключові слова: юні гімнасти, принципові установки, попередня змагальна підготовка.

The Abstract. Hudoley O.N. The Regularities of the accomodation of the facilities primary-ной to directivities at period preliminary competition preparation young gymnast. The Article is dedicated to revealing the regularities of the accomodation of the facilities to primary directivity at period preliminary competition preparation young gymnast. The Methodical total of the article is worded in principle installation to building preliminary competition preparation young gymnast.

The Keywords: young gymnasts, principle installation, preliminary competition preparation.


Введение.

Одной из наиболее важных и наименее изученных в теории надежности спортсмена является проблема механизмов ее регуляции. Основное внимание в изучении надежности уделяется психологическим факторам как определяющим надежность в соревновательной деятельности в гимнастике [1, 2, 3, 4] и меньше разработке программ предсоревновательной подготовки.

В связи с этим приобретает актуальность проблема построения предсоревновательной подготовки у юных гимнастов.

Работа выполнена в соответствии с планом научных исследований Харьковского национального педагогического университета им. Г.С. С ковороды по теме: «Методология и методика моделирования процесса подготовки юных спортсменов».



Формулирование целей исследования.

Цель предсоревновательной подготовки — 1) достичь опти­мального уровня готовности к соревнованиям; 2) обеспечить на­дежное выступление на соревнованиях.

Целевыми показателями яв­ляются: 1) повышение качества выполнения комбинаций и 2) на­дежное выполнение комбинаций в условиях соревновательной дея­тельности. Под надежным выполнением комбинаций в условиях со­ревновательной деятельности понимается безотказное, безошибоч­ное выполнение упражнений, соответствующее по результативнос­ти предшествующему выполнению в условиях предсоревновательной подготовки.

Для достижения первой подцели размещение средств преиму­щественной направленности осуществляться на основе следующих рассуждений. Так, для повышения качества выпол­нения гимнастических упражнений необходимо повышение максима­льной силы различных групп мышц. Поэтому в 1—3 занятиях применяются силовые нагрузки с периодом восстановления больше 24 часов. В занятиях выполняются упражнения в шестиборье. Решается задача повышения качества и стабильности выполнения сое­динений обязательной и произвольной программ. Анализ логисти­ческой функции снижения работоспособности в зависимости от применения больших нагрузок [5] показал, что в 1—3 занятиях могут выполняться нагрузки объемом 340—360 эл., для роста работоспособности в последующих заня­тиях необходимо снизить объем и повысить интенсивность трени­ровочных нагрузок. В 4—6 занятиях выполняются соревнова­тельные комбинации или 2/3 комбинации, объем работы не превышает 140—180 эл.

Для получения информации о процессе обучения сорев­новате­льному упражнению юные гимнасты в течение 6 тренировочных за­нятий выполняли по 4 раза комбинацию I в.р. на коне. До начала опыта гимнасты овладели всеми элементами комбинации, упражнение в целом не выполнялось. В каждом занятии комбинации оценива­лись альтернативным методом «выполнил», «не выполнил». Рассчи­тывалась вероятность выполнения комбинации (р = n/m). Выполненной считалась та комбинация, которая выполнялась без остановок.

Для решения второй подцели — обеспечить надежное вы­ступление на соревнованиях — проведен ПФЭ типа 22. Изучалось влияние продолжительности применения соревновательной нагрузки (Х1) и объема тренировочной нагрузки в комбинациях (Х2) на успеш­ность выступления в соревнованиях. Эффективность соревнователь­ной деятельности определялась следующим образом: 1) в 5—9 заня­тиях оценивались комбинации на снарядах; 2) по лучшим оценкам составлялась сумма баллов за многоборье; 3) полученная сумма принималась за 100%; сумма баллов, набранная в соревнованиях — за неизвестное. Решение уравнения позволяло определить на­сколько гимнасты могут реализовать накопленный потенциал в условиях соревновательной деятельности. В ка­честве нижнего уровня фактора Х1 выбрано 3 занятия, в качест­ве верхнего — 5 занятий; для фактора Х2 — 12 и 25 комбинаций в занятии. Нижний и верхний уровень, изучаемых факторов, опре­делен на основе вышеизложенного.

Во всех вариантах программы подготовки занятия 1—3 отводи­лись на формирование КТЭ силовых нагрузок. Использовались сов­местно с силовыми нагрузками объемные нагрузки на снарядах. В занятиях отрабатывались отдельные соединения. Обязательным ус­ловием являлось прохождение многоборья. В занятиях 4—6 использовались нагрузки низкие по объему, высокие по интенсив­ности, это создавало условия для реализации КТЭ тренировочных нагрузок. Занятия 7—11 строились по специальной програм­ме, количество последующих занятий определялось в зависимости от КТЭ соревновательных нагрузок.

Результаты исследования и их обсуждение.

Вероятность выполнения комбинации 1 в.р. юными гимнастами 12—13 лет по дням обучения описывается уравнением вида:



,
где, Y — вероятность выполнения упражнения, Х — 1—5 тре­нировочное занятие. Анализ графика логистической функции пока­зал, что юные гимнасты к третьему занятию (12 повторений) на­дежно выполняют комбинацию I в.р. в упражнениях на коне.

Таким образом, процесс обучения комбинации на снарядах охватывает 3 тренировки и включает 12 повторений. Главным условием реализации приведенной модели является высокий уровень специальной работоспособности. Обучение комбинации, повышение качества выполнения соревновательного упражнения может плани­роваться на 7—11 занятиях.

Результаты исследования показывают, что зависимость эф­фективности соревновательной деятельности от различных вариан­тов программы построения предсоревновательной подготовки у юных гимнастов 9—10 лет описывается уравнением вида:

Y = 98,906+0,906Х2–1,218Х1Х2

у юных гимнастов 12–13 лет:

Y = 98,232–1,249Х1–2,656Х1Х2

Анализ уравнений показывает, что на эффективность соревновательной деятельности юных гимнастов наибольшее влияние оказывает взаимодействие продолжительности соревновательных нагрузок и объема в комбинациях (Х1Х2). Вторым по значимости фактором у гимнастов 9—10 лет является количество комбинаций в тренировоч­ном занятии (Х2), у гимнастов 12—13 лет — продолжительность применения соревновательной нагрузки (Х1). Для повышения эф­фективности соревновательной деятельности юных гимнастов 9—10 лет необходимо увеличить количество комбинаций в тренировочном занятии от 12 до 25 и сократить количество последовательных тренировок от 5 до 3. Аналогичные изменения в программу подго­товки необходимо внести у юных гимнастов 12—13 лет.

Таким образом, соревновательные нагрузки могут планиро­ваться на 7—11 занятиях. После соревновательных нагрузок следуют занятия, направленные на реализацию кумулятивного тре­нировочного эффекта соревновательных нагрузок. Количество та­ких занятий равно количеству занятий с соревновательными на­грузками, что создает условия для проявления фазы супервосстановления к моменту соревнования.

Выводы.

Методический итог вышеизложенного материала можно вы­разить в ряде принципиальных установок:

1. Установка на декомпозицию задач предсоревновательной подготовки. Практически это реализуется в последовательном размещении учебно-тренировочных заданий одной направленности на определенном временном отрезке. Порядок решения задач и подбора учебно-тренировочных заданий следующий: 1) повышение уровня функционального состояния сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем юных гимнастов; повышение качества выполнения соединений; 2) обучение соревновательному упражнению юных гим­настов; 3) повышение уровня функциональной подготовленности юных гимнастов.

2. Установка на использование тренировочных нагрузок, на­правленных на формирование и реализацию кумулятивного трениро­вочного эффекта. В период предсоревновательной подготовки используются блоки тренировочных нагрузок. Первый блок нагру­зок направлен на формирование и реализацию адаптивных реакций сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем. Результатом воз­действия нагрузок первого блока является увеличение силы и по­вышение специальной работоспособности, обеспечение оптимальных условий для обучения соревновательному упражнению. Продолжи­тельность использования нагрузок 6 занятий (1—6). Вто­рой блок нагрузок направлен на формирование и реализацию куму­лятивного эффекта соревновательных нагрузок. Результатом воз­действия соревновательных нагрузок является повышение эффектив­ности соревновательной деятельности. Продолжительность приме­нения соревновательных нагрузок (7—12) или 9 (7—15) занятий. Продолжительность определяется на основе уравнений регрессии.

3. Установка на использование тренировочного эффекта ме­сяч­ного мезоцикла предшествующего этапу предсоревновательной подготовки. Практически установка реализуется в том, что первый блок нагрузок применяется в фазе супервосстановления. Это соз­дает оптимальные условия для повышения качества выполнения сое­динений обязательной и произвольной программ.

Результаты исследования ориентируют на поиск путей повышения надежности выступления гимнастов на всех этапах подготовки; разработку программ предсоревновательной подготовки в зависимости от важности соревнований.

Литература.


  1. Григорьянц И.А., Колюхов В.Г., Михайлова Э.И. Анализ отказов в спор­тивной гимнастике как фактора снижения надежности спортсменов // Пси­хологические факторы надежности спортсмена. — М.: Физкультура и спорт, 1977-С. 54-59.

  2. Козлов Е.Г., Колюхов В.Г. Психофизиологические факторы соревнователь­ной надежности в спортивной гимнастике. — М.: Малаховка, 1977. — 22 с.

  3. Козлов Е.Г., Колюхов В.Г., Григорьянц И.А. Проблема соревновательной надежности в спорте. — М.: МОГИФК, 1979. — 42 с.

  4. Колюхов В. Г. Исследование соревновательной надежности и путей ее по­вышения в спортивной гимнастике: Автореф. дис. ... канд. пед. наук. — М., 1978. —30 с.

  5. Худолій О.М. Навантаження у спортивному тренуванні юних гімнастів // Теорія та практика фізичного виховання. — Харків: ОВС, 2001. — № 3. — С. 13—18.


СРАВНИТЕЛЬНАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА СТРУКТУРЫ ЗАБОЛЕВАЕМОСТИ СТУДЕНТОВ ТЕХНИЧЕСКОГО (ХНУРЭ) И МЕДИЦИНСКОГО (ХМУ) ВУЗОВ

Церковная Елена Викторовна ст. преподаватель

Харьковский национальный университет радиоэлектроники
Дальнейшие социально-экономические и политические преобразования в обществе, укрепление государственности, вхождение Украины в мировое цивилизованное сообщество невозможны без модернизации системы высшего образования, направленной на подготовку специалистов на уровне международных требований. [1] Это приводит к дальнейшей интенсификации и усложнению процесса обучения в вузе. Объем усвоения информации, который ежегодно увеличивается, требует от студентов большого психического напряжения и физических усилий. При рассмотрении будущей профессиональной деятельности человека обязательно необходимо учитывать его состояние здоровья. Проблема здоровья студенческой молодежи является перманентно актуальной. Состояние здоровья и факторы его формирующие в популяции студенческой молодежи изучены недостаточно, что приводит к необходимости к поведению таких исследований и накоплению информации [1,3,7].

Наибольшее число учащихся высших учебных заведений относится к возрастной группе 16-23 года. К этому возрасту, молодые люди имеют определенный статус здоровья, который сформировался за предыдущие годы, количество работ, посвященных изучению образу жизни, здоровью и заболеваемости студентов с учетом их специфики обучения, ограничено.

Нами были проанализированы результаты ежегодных медицинских обследований специалистами 20-ой студенческой поликлиники студентов 24 вузов г. Харькова. В данной работе приводится сравнительный анализ уровня распространенности заболеваний в двух разно профильных вузах: техническом (Харьковском Национальном Университе Радиоэлектроники) и медицинском (Харьковском Медицинском Университе), и среднего значения по всем вузам г. Харькова. Сравнительный анализ проводится за период с 1998 по 2003 годы, количество случаев заболеваний проводится в пересчете на 1000 студентов.

При одинаковой учебной нагрузке вузы отличаются организацией учебного процесса (рациональность расписания, вне аудиторной самостоятельной работой, экологическим влиянием окружающей среды (большие объемы времени перед экраном компьютерного монитора), нахождение в плохо проветриваемом помещениях, предельной скученностью на местах занятий).



Мы проанализировали уровень распространенности заболеваний по основным системам и органам, в результате чего было выявлено, что заболевания органов дыхания, куда входят ОРЗ, ОРВИ, острый бронхит – составляет большой процент от общего уровня заболеваний (рис. 1). В техническом вузе (ХНУРЭ) за последние годы несколько снизился процент заболеваемости относительно среднего уровня по вузам г. Харькова, но за все сравниваемые годы (1998- 2003) уровень заболеваемости студентов ХНУРЭ остается выше, чем у студентов ХМУ.



Рис. 1 Распространенность уровня заболеваний органов дыхания: ОРЗ, ОРВИ, острый бронхит.
Динамика изменения уровня заболеваемости органов зрения, включая нарушение рефракции и миопию, представлена на рис. 2. Уровень заболеваемости органов зрения студентов ХНУРЭ практически за все анализированные годы остается очень высоким и, хотя нет четкой стабильности относительно среднего уровня заболеваемости, но есть явное превышение относительно уровня заболеваемости студентов ХМУ.



Рис. 2 Динамика изменения уровня заболеваемости органов зрения.
Уровень заболевания органов пищеварения, хотя и имеет высокий процент среди общего уровня распространенности заболеваний за анализируемый период, но он практически не превышает общего уровня заболеваний по вузам и уровня заболеваний студентов ХМУ рис.3.



Рис. 3 Динамика изменения уровня заболеваемости

органов пищеварения.
Заболевания нервной системы (ЦНС, ВНС) в техническом вузе имеют динамику роста и значительно превышают, средний уровень заболеваний по вузам и уровень заболеваний по ХМУ.



Рис. 4 Динамика изменения уровня заболеваемости нервной системы
Уровень заболевания системы кровообращения, куда входят: приграничная гипертония, гипертоническая болезнь, другие заболевания сердца и сосудов, является одним из самых высоких среди всех исследуемых вузов и значительно превышает, как средний уровень заболеваемости, так и уровень заболеваемости студентов ХМУ. рис.5



Рис. 5 Динамика изменения уровня заболеваемости

системы кровообращения
Заболевания костно-мышечной системы (артрит, остеохондроз, сколиоз, артрозы) в техническом вузе имеют меньшую распространенность, чем в целом по вузам, но практически за весь исследуемый период превышают уровень заболеваемости в ХМУ, рис.6.



Рис. 6 Динамика изменения уровня заболеваемости

костно-мышечной системы
В результате проверенного анализа были выявлены различия в структуре заболеваемости. Высокий уровень распространения заболевания органов зрения и органов дыхания характерен как в целом для всех студентов, так и для студентов ХНУРЭ в частности. В техническом вузе уровень заболевания нервной системы и системы кровообращения значительно превышает общий уровень по вузам и уровень заболеваний студентов ХМУ.

Уровень заболеваемости студентов ХНУРЭ практически за все анализируемые годы остается очень высоким, и, хотя нет четкой стабильности относительно среднего уровня заболеваемости, но есть явное превышение относительно уровня заболеваемости студентов ХМУ.

Обучение в техническом вузе предъявляет особые требования к состоянию здоровья, к умственной и физической работоспособности, психологической устойчивости. Задачей физической культуры является формирование профессионально важных двигательных качеств, умений, навыков, поддержание работоспособности, стимуляции восстановительных процессов. Укрепление здоровья студентов, средствами физической культуры существенно оптимизирует учебный процесс, повышает степень пригодности будущих специалистов.

Литература

1. Болонський процесс у фактах i документах. Кiев–Тернопiль, 2003. 54 с.

2. Грачев С.В., Миннибаев Т.Ш., Михеев Л.В. // Здоровье студентов: Тезисы докладов. – М., 1999. – С. 20-22.

3. Миннибаев Т.Ш., Кузнецова Л.Ю.. // Вести. РАМН. – 2001. - №12. – С. 42-44

4. Сидоров А.Г., Соловьев И.А., Новикова И.А. // Гиг. И сан. – 2001. - №4. – С. 46-49.


АДАПТАЦІЯ І ПЕРЕБУДОВИ В ОРГАНІЗМІ ПРИ ТРЕНУВАННЯХ

Цибіз Г.Г. к. б. н., доцент

Гусаченко М.М., ст.викладач

Черниш Н.І., ст. викладач

Черкаський державний технологічний інститут
Анотація. У статті на значному фактичному матеріалі наводяться приклади змін, які відбуваються в організмі людини при фізичних навантаженнях різної потужності та тривалості в онтогенезі. Експериментальні заняття проводилися за умови розподілу осіб експериментальних груп на відповідні навчальні підгрупи за допомогою попереднього визначення рівня функціонального і фізичного розвитку кожної особистості.

Ключові слова: індивідуалізація фізичних навантажень, фізичне виховання в онтогенезі.

Аннотация. При проведении учебных занятий людей на тренировках распределяли на соответствующие учебные подгруппы в зависимости от уровня функционального и физического развития. Такое распределение позволило достоверное улучшить работоспособность и уменьшить заболеваемость, а также осуществить индивидуализацию физических нагрузок.

Ключевые слова: индивидуализация физических нагрузок, учебные подгруппы.

The Abstract. When undertaking scholastic occupation people on drill distributed on corresponding to scholastic subgroups depending on level functional and physical development. Such distribution has allowed reliable to perfect capacity to work and reduce the disease, as well as realize the personalization of the physical loads.

The Keywords: personalization of the physical loads, scholastic subgroups.


Постановка проблеми. Аналіз останніх досліджень і публікацій. Загальновідомо, що фізичні навантаження викликають різнобічні зміни в організмі людини і таки зміни залежать в першу чергу від тривалості і потужності таких навантажень, а також віку та фізичного розвитку людини [1, 2]. Багато авторів наголошують саме на першочерговості індивідуального реагування організму та особливостях такого реагування у людей при фізичних навантаженнях [4]. Щодо впливу рухової активності (РА) на процеси адаптування як організму в цілому, так і перебудов його окремих органів і систем при тренуваннях різної потужності також є різні думки і погляди дослідників та вчених [1, 2, 6].

Також відомо, що РА природна для організму і не має на нього негативного впливу, але різний ступінь її та різна тривалість може негативно відбитися на організмові і у зв’язку з цим казати про вплив фізичних навантажень “взагалі” безглуздо, бо такі будь-які фізичні навантаження завжди мають цілком реальну кількість та якість [2]. Тобто спроби аналізувати вплив РА без урахування потужності і тривалості фізичних навантажень не можуть надати реальної картини таких змін, як вважають дослідники у своїй роботі [5, 7].



Мета роботи: визначити міру та вид фізичних навантажень, які потребує організм людини для запобігання негараздам у стані здоров’я за допомогою нових методів дослідження.

Суб’єкт, об’єкт і методи дослідження. Об’єктом дослідження були молоді люди студентського віку з різним фізичним розвитком і станом здоров’я. Суб’єктом дослідження були окремі фізичні показники і зміни КТ-активності крові у студентів різних курсів з різним фізичним розвитком. Обстеження відбувалося на студентах-спортсменах та студентах основної і спеціальної медичної групи на заняттях з фізичного виховання, а також студентах 3 курсу, які не отримували тренувальних навантажень (контроль) і ті, кому викладався спецкурс з валеології (експеримент) віком 17-24 роки. Експериментальні і контрольні групи складалися з 25-27 осіб кожна. У всіх студентів визначали: показники 12 хвилинного бігу за методикою К.Купера (1979), пробу Руфьє (у нашій модифікації) і рівень функціонального та фізичного розвитку (РФФР) за методикою Душаніна з спів.[4, 5].

Результати дослідження та їх обговорення. Якщо отримані нами результати змін вмісту Т-лімфоцитів і В-лімфоцитів [7] мали парадоксальні результати, то визначення КТ-активності крові, на нашу думку, є одним з головних чинників, що показує як фізичний, так і функціональний стан організму людини. Так, в кінці першого навчального семестру заміри КТ-активності крові, проведені нами при фізичних навантаженнях великої потужності показали результат =5,2±0,1мг%, при фізичних навантаженнях субмаксимальної потужності був показаний результат=20,8±0,9 мг%, а при максимальній потужності ми отримали результат=14,1±2,6 мг%. Тобто саме субмаксимальна потужність при фізичних навантаженнях студентів є найбільш толерантною і саме вона, як ми вже писали раніше, викликає найбільші якісні зміни у фізичному розвитку осіб.

Відповідно, фізичні навантаження малої потужності при тренуваннях студентів саме тому можуть мати малий позитивний вплив для кожної особистості, бо КТ-активність крові при цьому не має цифрового результату (є лише її “сліди”), а фізичні навантаження, які мають характер фізіологічного стресу, при фізичних навантаженнях субмаксимальної потужності викликають оптимальне посилення функціональної активності як всього організму в цілому, так і окремих його систем.

Здавна вважалося, що адаптація є чи не найголовнішою потребою для нормальної життєдіяльності організму, але отримані нами експериментальні результати свідчать таке: саме ті фізичні навантаження, які мають характер фізіологічного стресу, змушують активно перебудовуватися всі органи і системи у потрібний для нормальної життєдіяльності організму бік, про що також свідчить КТ-активність крові. Цікаво відмітити, що головним чинником тут є система забезпечення РА - йдеться про гормонально-гуморальну систему та система виконуюча - у першу чергу тут задіяні органи локомоторного апарату та м’язи. В кінці навчального року (2 семестр) заміри КТ-активності крові, проведені нами при фізичних навантаженнях великої потужності показали результат=5,6±0,2мг%, при фізичних навантаженнях субмаксимальної потужності був показаний результат=25,3±1,2 мг%, а при максимальній потужності ми отримали результат=19,71,8 мг%.

Тобто отримані нами при проведенні занять та тренувань студентів результати є важливим показником морфофункціонального стану оргнізму. Так, значне покращення показників КТ-активності крові у студентів-спортсменів (КТ-активність=30,0±2,1 мг%) різко відрізняється від результатів у тих студентів старших курсів, які не отримують фізичних навантажень (ми спостерігали лише “сліди” КТ-активності). В той же час при викладанні курсу валеології були обов’язкові тренувальні заняття в таких групах і КТ-активність у студентів=12,5±1,1 мг%, що доводить важливість цього курсу для збільшення КТ-активності крові у таких студентів. Зрозуміло, що такі зміни залежать у першу чергу від виду фізичних навантажень, їх тривалості і потужності, а також особистого розвитку організму. Що стосується тренувань за загальноприйнятою системою (йдеться про заняття фізичним вихованням за звичайною програмою), то тут позитивний результат також має місце, проте, він залежить від методичної майстерності викладача та умови дотримування ним законів Аршавського і Маркосяна, а також індивідуального підходу до кожного з студентів.

Таблиця 1.

Показники тесту Руф’є та РФФР до і після тренувань в балах

Вік у

роках


Тест Руф’є

контроль



Тест Руф’є після тренувань

Дані РФФР

контроль


Дані РФФР після тренувань

17-24

18,50,6

7,51,6

30,41,4

60,01,4

Як можна бачити з результатів, наведених у таблиці, показники тесту Руф’є у студентів, що не отримували фізичних навантажень були незадовільними, але під впливом тренувальних навантажень вони достовірно збільшилися і межують з оцінкою добре. В той же час РФФР також достовірно покращився, проте ще не “дотягнув” до задовільної оцінки, що також можна бачити по результатах, які наведені у таблиці. У студентів спеціальної медичної групи вплив тренувальних навантажень (за умови їх розподілу на учбові підгрупи) викликає разючі зміни, які межують з навантаженнями здорових осіб, що дозволяє рекомендувати такий підхід при проведенні будь-яких занять з фізичного виховання студентів спеціальної медичної групи.

Підводячи певні підсумки проведеного експерименту, можна зробити висновки, що цілеспрямовані і індивідуалізовані за допомогою розподілу на навчальні групи фізичні навантаження викликають у студентів якісні і кількісні зміни показників. Отримані нами результати показують можливість цілеспрямованого впливу фізичних навантажень у потрібний викладачу, тренеру і лікарю бік та отримати можливість для профілактик і поліпшення стану здоров’я людини.

На нашу думку, настав час змінити науково - теоретичні орієнтири та підходи до тренувальних занять, зробивши наголос на індивідуалізації навантажень, профілактиці та індивідуальному підході до кожної особистості, враховуючи, що “норма” фізичних навантажень для кожного різна.



Висновки

1. Заняття з фізичного виховання та спорту життєво необхідні студентам всіх курсів денної форми навчання.

2. Розподіл студентів спеціальної медичної групи при заняттях з фізичного виховання на учбові підгрупи значно збільшує можливості впливу на їх морфофункціональний стан, а КТ-активність крові при цьому значно збільшується і поліпшується діяльність та тренованість у них серцево-судинної системи.

3. При проведені занять зі студентами, які за станом здоров’я віднесені до основної медичної групи, треба надавати навантаження максимальної та субмаксимальної потужності, які значно підвищують КТ-активність крові, бо саме вони мають стимулюючий вплив на морфофункціональний стан організму.

4. Введення курсу валеології позитивно впливає на студентів старших курсів, викликаючи у них посилену розумову та фізичну активність.

Література

1. Булич Е.Г., Муравов І.В. Валеологія. –К.: ІЗМН, 1997. –224 с.

2. Бондаревская Е.В. Особенности физического воспитания студентов и принципы применения физических упражнений // Образование и наука – основы социально-экономического и культурного развития. –Махачкала: Из-во ДГПУ, 2000. –С.227-229.

3. Душанин С.А., Иващенко Л.Я., Пирогова Е.А. Тренировочные программы для здоровья. –К.: Здоров’я, 1985. – 32 с.

4. Цибіз Г.Г. Вплив фізичних навантажень на морфофункціональний стан організму. К.: КПП Друкар-Сталь, 2002. –334 с.

5. Лозинский В.С. Учитесь быть здоровыми. –К.: Центр здоров’я, 1993. –160 с.

6. Магомедов О.М. Индивидуальный подход к физическому воспитанию студентов, имеющих ослабленное здоровье и недостаточный уровень развития физичесих качеств // Физическая культура и спорт как фактор информационно-вос-питательного процесса современного вуза. -Ростов-на-Дону, 2001. –С.154-155.

7. Цибіз Г.Г. Фізичні навантаження та їх вплив на організм // Педагогіка, психологія та медико-біологічні проблеми фізичного виховання і спорту: зб. наук. пр. за ред. Єрмакова С.С. –Харків: ХДАДМ (ХХПІ), 2004. -№23. –СС.56-62.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   22   23   24   25   26   27   28   29   30


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница