Коврова Марианна Вячеславовна Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде



Скачать 394.56 Kb.
страница1/6
Дата14.05.2016
Размер394.56 Kb.
ТипМетодическое пособие
  1   2   3   4   5   6
Методическое пособие

Коврова Марианна Вячеславовна

Психология и психопрофилактика

деструктивного стресса

в молодежной среде
Редактор Л.Г. Чекмарева

Корректор И.П. Плюснина

Компьютерный набор А.В. Соломаха
Издательство Костромского государственного университета им. Н.А. Некрасова

156000, г. Кострома, ул. 1 Мая, 14


Министерство образования Российской Федерации

Костромской государственный университет

им. Н.А. Некрасова

Рецензент: доктор психологических наук, профессор



Н.П. Фетискин

Коврова М.В.

Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде: Метод. пособие/ Науч. ред. Н.П. Фетискин; Отв. за выпуск В.В. Чекмарев.– Кострома: КГУ им. Н.А. Некрасова, 2000 – 36 с.


В пособии предлагаются психологические особенности стресса в молодежной среде на уровне рассмотрения факторов и основных эмоционально-поведенческих проявлений стресса, в том числе и коммуникативного стресса. Акцентированы основные направления психопрофилактики деструктивного стресса в молодежной среде.

Пособие адресовано специалистам по работе с молодежью, практическим психологам, студентам, аспирантам.



Оглавление


Коврова М.В. 1

Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде: Метод. пособие/ Науч. ред. Н.П. Фетискин; Отв. за выпуск В.В. Чекмарев.– Кострома: КГУ им. Н.А. Некрасова, 2000 – 36 с. 1



Оглавление 1

Библиографический список 2



Введение 3

Общие концептуальные подходы в изучении проблемы стресса. 4

Многообразие понятия «стресс». 4

Особенности проявлений дистресса и эустресса. 5

Изменение физиологических параметров. 5

Изменение познавательных процессов. 6

Изменение деятельности. 6



Проблема переживания коммуникативного стресса в молодежной среде. 6

Коммуникативный стресс: определение понятия. 6

Факторы и психологические проявления 7

коммуникативного стресса 7

Характерные эмоциональные и поведенческие проявления коммуникативного стресса. 8

Анализ основных подходов в рассмотрении 8

феномена стресса в психологической практике. 8

Динамика развития стрессового состояния. 8

Психокоррекционные направления изменения 9

индивидуального «стрессового сценария» 9

Самодиагностика своего состояния 9

Овладение способами и навыками позитивного конструктивного мышления 10

Релаксационные психотехники 10

Программа психологической помощи во время острого стресса 11

Программа для учащейся молодежи 11

«Психопрофилактика деструктивного стресса» 11

Организационное обеспечение программы 11

Условия проведения программы 11

Концептуальное обеспечение программы 11

Содержательное обеспечение программы 12

Индивидуально-коррекционная программа 12

Релаксационные упражнения. 13

Психопрофилактика деструктивного стрессаовая релаксация 13

(рекомендована Всемирной организацией здравоохранения). 13

Упражнение «Внутренний луч». 13

Упражнения, развивающие позитивное мышление в проблемных ситуациях. 13

Упражнение «Мой враг – мой друг». 13

Упражнение «Ситуация». 13

Овладение навыками ведения 14

«Дневника стресса» и «Календаря радостей». 14

Инструкция. 14

Тренинговая программа 14

«Профилактика деструктивного стресса» 14

В качестве тестовых методик рекомендуется применить. 15

Ситуативные тесты. 15

Личностные тестовые методики. 15



Заключение. 16

Приложение № 1. Алгоритм – схема реализации программы “Психопрофилактика деструктивного стресса” 17

Приложение № 2. Общая схема - модель переживания стресса. 18



Библиографический список





  1. Бодров В.А. Психологический стресс: Развитие учения и современное состояние проблемы. – М., 1995.

  2. Габдреева Г.Ш. Самоуправление психическим состоянием. – Казань, 1981.

  3. Гиссен Л.Д. Время стрессов. – М., 1990.

  4. Изард К. Психология эмоций. – М., 1980.

  5. Кабрин В.И. Психология коммуникативного развития человека как личности: Автореф. дис… д-ра психол. наук. – М., 1993.

  6. Карандашев В.Н. Как жить в условиях стресса. – СПб., 1993.

  7. Китаев-Смык Л.А. Психология стресса. – М., 1980.

  8. Лутошкин А.Н. Эмоциональный потенциал коллектива. – М., 1988.

  9. Пауэлл Т., Пауэлл Дж. Психотренинг по методу Хосе Сильвы. – СПб., 2000.

  10. Прикладная социальная психология. – М.; Воронеж, 1998.

  11. Прохоров А.О. Методы психической саморегуляции. – Казань, 1990.

  12. Рудестам К. Групповая психотерапия. – СПб., 1998.

  13. Самоукина Н.В. Психология и педагогика профессиональной деятельности. – М., 1999.

  14. Самоукина Н.В. Стресс в работе банковских служащих. //Прикладная психология. – 1996. – №1.

  15. Селье Г. Стресс без дистресса. – М., 1979.

  16. Столяренко Л.Д. Основы психологии: Практикум. – М., 1999.

  17. Стресс в работе менеджера / Под ред. Л.Д. Гиссена. – М., 1994.

  18. Суворова В.В. Психофизиология стресса. – М., 1975.

  19. Эверли Дж., Розенфельд Р. Стресс – природа и лечение. – М., 1985.

  20. Эмоциональный стресс / Под ред. Л. Леви. – Л., 1970 .

Введение


Проблема стресса в последние годы становиться одной из самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике. В настоящее время, с одной стороны, накоплено значительное количество многоплановых исследований различных видов стресса – стресс жизни, посттравматический, профессиональный стресс и т.п., с другой, – многие авторы отмечают сложность и во многом противоречивость, недостаточность концептуальной и методологической разработки данного психофизиологического феномена.

В отечественной психологии наметилась тенденция к исследованию психологического стресса в молодежной среде. Актуальность переживания психологического стресса у молодежи обусловливают многие факторы.

Среди них:


  1. Социальные факторы.

К данной группе факторов относятся социально-политическая и социально-экономическая нестабильность в обществе, многочисленные социальные проблемы, в том числе безработица, социальные конфликты, проблемы молодых семей.

  1. Социально-психологические факторы.

Проблемы, связанные с социальными и межличностными отношениями различного типа, позиционные и эмоциональные конфликты, коммуникативные проблемы, отдельные неблагоприятные психологические проявления малой группы.

  1. Личностные факторы.

  1. Объективно-личностные – кризисы юношеского возраста, особенности пола.

  2. Субъективно-личностные – особенности высшей нервной деятельности, темперамента, наличие «прошлого стрессового опыта», неадекватная самооценка, повышенная личностная тревожность, напряженность, агрессивность, ригидность, мотивационные особенности и др.

  1. Факторы, связанные с особенностями деятельности – учебной, профессиональной, учебно-профессиональной, досуговой. Например, нарушение организации труда, информационные перегрузки и т.д.

Анализируя многочисленные теоретические и прикладные исследования, можно сделать вывод, что именно в молодом возрасте реагирование на стрессогены более интенсивно, чем в пожилом возрасте. Неслучайно, что такие заболевания как гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, являющиеся типичными следствиями чрезмерного стресса, больше всего обнаруживаются у молодых людей в возрасте от 24-х до 35-ти лет.

Данные психологических служб, психологических центров по России в целом и Костроме в частности, свидетельствуют о достаточно частой обращаемости лиц молодого возраста по вопросам оказания психологической помощи. Наиболее постоянными клиентами практических психологов и психотерапевтов становятся безработные и студенты вузов в возрасте от 17-ти до 23-х лет. Основной круг типичных психологических проблем можно свести к следующему.



Во-первых. Наиболее распространенными являются проблемы межличностных и социальных отношений и тесно связанные с ними коммуникативные проблемы.

Первое место занимают проблемы взаимоотношений полов, далее следуют взаимоотношения с родителями, друзьями, преподавателями, однокурсниками, ровесниками.



Во-вторых. Достаточно распространенными являются проблемы, связанные с какой-либо деятельностью, в основном учебной. Это проблемы профессионального, социально-ролевого определения, неудовлетворенности учебной или профессиональной деятельностью, проблемы значительных учебных перегрузок и т.п.

В-третьих. Также распространенными и во многом примыкающими к первым двум блокам являются внутриличностные проблемы различного типа – от индивидуальных, типологических – до социальных аспектов личностной проблематики.

Сопоставляя выделенные факторы психологического стресса и обозначенные психологические проблемы в молодежной среде можно сделать вывод о значительной идентичности факторов и проблем, подчеркивая изначальную природную общность данных понятий. Переживание какой-либо проблемы очень часто сопровождается психологическим стрессом, актуальные или остаточные явления которого может зафиксировать либо психолог, либо психотерапевт.

В настоящем методическом пособии представлены разделы:


  1. Общие концептуальные подходы в изучении проблемы стресса;

  2. Проблема переживания коммуникативного стресса в молодежной среде;

  3. Анализ основных подходов в рассмотрении феномена стресса в психологической практике;

  4. Программа для учащейся молодежи «Психопрофилактика деструктивного стресса».

Данное содержание позволяет рассматривать стресс с позиций и психологической теории, и психологической практики. Комплексная вариативная программа для учащейся молодежи «Психопрофилактика деструктивного стресса» является попыткой практической реализации запроса со стороны студентов в оказании психологической поддержки и помощи.


Каталог: upload -> iblock
iblock -> Контрольные (экзаменационные) вопросы по философии
iblock -> Понятие агрессии и причины ее проявления в детском возрасте
iblock -> Об итогах работы в 2014 году учреждений культуры, спорта и молодежной политики и перспективах развития сферы культуры, спорта и молодежной политики в муниципальном районе Благовещенский район Республики Башкортостан
iblock -> Учебное пособие для студентов очной и заочной формы обучения по специальности 021100 «Юриспруденция»
iblock -> Рекомендации по организации обучения детей с задержкой психического развития в условиях общеобразовательных учреждений
iblock -> Проблемы социально-психологической адаптации студентов первого курса
iblock -> Программа профилактики аддиктивных форм поведения среди студентов колледжа
iblock -> Программа вступительного экзамена в магистратуру по направлению 030300 «Психология»для абитуриентов, не имеющих базовой подготовки
iblock -> Управление медицинских проблем материнства и детства мз РФ
iblock -> Процесс международных переговоров


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница