Методические рекомендации по организации учебных занятий. Объемы максимальной тренировочной нагрузки. Система контроля и зачетные требования



страница1/6
Дата20.05.2016
Размер0.99 Mb.
#21850
ТипМетодические рекомендации
  1   2   3   4   5   6


МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА


Принято


На педагогическом совете
№________от__________2015г.

«Утверждаю»

Директор Константинов А.А.


_________________________

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ
ПРЕДПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ ПРОГРАММА
ПО ВИДУ СПОРТА « ВОЛЕЙБОЛ»
Срок реализации: 8-10 лет
Разработчики :

Федина Е.Ю.

инструктор-методист
Рецензенты:

Чайченко М.В.

кандидат педагогических наук,

доцент кафедры ФК и С МГОСГИ

Григорьева Т.М.

заместитель директора по УВР

«Почетный работник общего образования РФ»

КОЛОМНА


2015

СОДЕРЖАНИЕ

1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА.

1.1. Характеристика волейбола. Отличительные особенности.

1.2. Структура системы многолетней подготовки.

1.3. Наполняемость групп.

2. УЧЕБНЫЙ ПЛАН.

2.1. Продолжительность и объемы реализации Программы.

2.2. Соотношение объемов тренировочного процесса.

2.3. Навыки в других видах спорта, способствующие повышению спортивного мастерства в избранном.

3. МЕТОДИЧЕСКАЯ ЧАСТЬ.

3.1. Содержание и методика работы по предметным областям, этапам (периодам) подготовки.

3.1.1. Теория и методика физической культуры и спорта.

3.1.2. Общая физическая подготовка.

3.1.3. Специальная физическая подготовка.

3.1.4. Избранный вид спорта.

3.2. Требования к технике безопасности.

3.3. Методические рекомендации по организации учебных занятий.

3.4. Объемы максимальной тренировочной нагрузки.

4. СИСТЕМА КОНТРОЛЯ И ЗАЧЕТНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ.

4.1. Педагогический и врачебный контроль.

4.2. Требования к результатам освоения Программы по предметным областям.

4.3. Требования к освоению Программы по этапам подготовки.

4.4. Методические указания по проведению текущей, промежуточной и итоговой аттестации.

4.5. Комплексы контрольных упражнений для оценки результатов освоения Программы.

4.6. Требования к результатам освоения Программы, выполнение которых дает основание для перевода на Программу спортивной подготовки.

5. ПЕРЕЧЕНЬ ИНФОРМАЦИОННОГО ОБЕСПЕЧЕНИЯ ПРОГРАММЫ.


  1. ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная предпрофессиональная программа по волейболу (далее – Программа) разработана в соответствии с Федеральными государственными требованиями к минимуму содержания, структуре, условиям реализации дополнительных предпрофессиональных программ в области физической культуры и спорта и к срокам обучения по этим программам, утвержденными приказом Министерства спорта Российской Федерации от 12 сентября 2013 г. № 730, приказом Министерства спорта Российской Федерации от 27.12.2013 г. № 1125 «Об утверждении особенностей организации и осуществления образовательной, тренировочной и методической деятельности в области физической культуры и спорта», приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 29.08.2013 г. № 1008 «Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по дополнительным общеобразовательным программам», с учетом основных положений Федерального закона от 04.12.2007г. № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», СанПиН 2.4.4.3172-14 «Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации режима работы образовательных организаций дополнительного образования детей», утвержденным постановлением Главного государственного санитарного врача Российской Федерации от 4 июля 2014 года № 41, требований федерального государственного стандарта спортивной подготовки по виду спорта волейбол от 30 августа 2013 года № 680 и с учетом возрастных и индивидуальных особенностей учащихся при занятиях волейболом.

Основными задачами реализации Программы являются:

- формирование и развитие творческих и спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании;

- формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья учащихся;

- формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

- выявление и поддержка детей, проявивших выдающиеся способности в спорте.

Программа направлена:

- на отбор одаренных детей;

- на создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;

- на формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;

- на подготовку к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

- на подготовку одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

- на организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Программа является основным документом при организации и проведении занятий по волейболу в ДЮСШ (далее – Учреждение) для эффективного построения многолетней подготовки квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста. Содержит следующие предметные области:

- теория и методика физической культуры и спорта;

- общая физическая подготовка;

- специальная физическая подготовка;

- избранный вид спорта;

В Программе отражены основные принципы спортивной подготовки юных волейболистов:

- принцип системности предусматривает тесную взаимосвязь содержания соревновательной деятельности и всех сторон учебно-тренировочного процесса;

- принцип преемственности определяет последовательность изложения программного материала по этапам подготовки;

- принцип вариативности предусматривает вариативность программного материала для практических занятий, характеризующихся разнообразием тренировочных средств и нагрузок, направленных на решение определенной педагогической задачи;

- даны конкретные методические рекомендации по организации и планированию работы на различных этапах подготовки, отбору и комплектованию учебных групп в зависимости от возраста, уровня развития физических и психофизиологических качеств и от специальных способностей учащихся.

Содержание Программы учитывает особенности подготовки учащихся по игровым командным видам спорта, в том числе:

- вариативность тренировочного процесса в соответствии со спецификой избранного вида спорта при возрастании тренировочных нагрузок в относительно короткие временные циклы и в сочетании с моделированием различных игровых соревновательных режимов;

- постепенное увеличение соотношения между общей и специальной физической подготовкой в сторону специальной на этапах (периодах) обучения;

- большой объем соревновательной деятельности.


1.1. ХАРАКТЕРИСТИКА ВИДА СПОРТА
Волейбол – вид спорта, командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на игровой площадке, разделенной сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника, либо игрок команды соперника допустил ошибку. Команда имеет три удара для возвращения мяча (в дополнение к касанию на блоке). Мяч вводится в игру подачей: подающий игрок ударом направляет мяч сопернику. Розыгрыш продолжается до приземления мяча на игровой площадке, выхода его «за» или ошибки команды при возвращении мяча. В волейболе команда, выигравшая розыгрыш, получает очко (система «розыгрыш-очко»). Когда принимающая команда выигрывает розыгрыш, она получает очко и право подавать, а ее игроки переходят на одну позицию по часовой стрелке. Для разных обстоятельств предусмотрены различные варианты игры, чтобы ее многогранность была доступна каждому. Волейбол является одним из наиболее успешных и популярных соревновательных и оздоровительных видов спорта в мире. Он быстрый и захватывающий, с взрывным характером действий. Кроме этого, волейбол включает несколько важнейших взаимодополняющих элементов (передача мяча на лету, взрывное действие, прыжковая мощь, атака, защита, разделенная площадка), взаимодействие которых делает его уникальным среди всех видов спорта, в которых есть розыгрыш мяча. Центральный орган волейбола как международного вида спорта, определяющий свод правил FIVB (англ.) — Международная волейбольная федерация. Волейбол – олимпийский вид спорта с 1964 года.

Мы не будем говорить, что волейбол является лидером всех физкультурных дисциплин, но, все же, с гордостью отметим его важность. Игра в волейбол – одно из активных средств, с помощью которых претворяются в жизнь задачи оздоровления, повышения работоспособности и настроения людей. Достоинства волейбола – в его простоте, эмоциональности и зрелищности. Секрет популярности волейбола в том, что он доступен всем. В волейболе, как ни в каком другом виде спорта, физические нагрузки находятся в тесной связи со степенью подготовленности играющих. Этим объясняется одинаковый интерес, с которым занимаются им люди самых разных возрастов и профессий. Популярность волейбола делает его значительным средством пропаганды физической культуры и спорта.

Овладение высшим мастерством в волейболе предполагает значительные затраты занимающимися умственной, физической и нервной энергии и сопряжено с немалыми трудностями. И чтобы игра доставляла истинное наслаждение, необходимо освоить ее технику и тактику. В этой связи обратим внимание на некоторые характерные черты волейбола. Волейболу характерны постоянно изменяющиеся условия в игровой деятельности, поскольку действия отдельных игроков и команды в целом находятся под внимательным контролем соперника, который хочет разрушить атаку, защиту и навязать свою игру. Это предъявляет к игроку ряд специфических требований: видеть в каждый момент игровую ситуацию в целом и в области своего амплуа; уметь анализировать ситуацию и делать выводы, принимая оптимальные решения; своевременно выполнять ответные действия. Особенность соревновательной игровой деятельности в волейболе состоит в большом количестве соревновательных упражнений – технических приемов и тактических действий. Нужно выполнять их многократно в процессе соревнований для достижения результата. Результат соревнований в волейболе является итогом взаимодействия отдельных игроков и структурных звеньев команды. Следовательно, владение техникой, индивидуальной тактикой и наличие физической подготовленности являются условиями, необходимыми для успешной игры команды. Поэтому нельзя смешивать внешне «простой» характер игры в волейбол, ее сущность и правила с процессом овладения волейболистами игровыми навыками. Овладение в совершенстве техникой и тактикой требует больших совместных усилий тренера и занимающихся.

1.2. СТРУКТУРА СИСТЕМЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ

Программа служит основным документом для эффективного построения многолетней подготовки резервов квалифицированных волейболистов и содействия успешному решению задач физического воспитания детей школьного возраста.

При реализации Программы устанавливаются следующие этапы (далее – периоды):

- период начальной подготовки – до 3-х лет;

- тренировочный период (этап спортивной специализации) – до 5-ти лет;

- период совершенствования спортивного мастерства – до 2-х лет.

Срок обучения по дополнительной предпрофессиональной программе 8-10 лет (группы совершенствования спортивного мастерства открываются по договоренности с Учредителем).

Для учащихся, планирующих поступление в образовательные организации профессионального образования, реализующих основные профессиональные программы в области физической культуры и спорта срок освоения Программы может быть увеличен на 1 год. ДЮСШ имеет право реализовывать Программу в сокращенные сроки в случае усвоения программного материала учащимися.

Минимальный возраст учащихся – 8-9 лет.

Максимальный возраст не ограничен, если учащийся справляется с минимальными требованиями Программы.

В соответствии с основной направленностью этапов определяются задачи, осуществляется подбор средств, методов, тренировочных и соревновательных режимов, построение тренировки в годичном цикле и т.д., при этом необходимо ориентироваться на следующие положения:

- усиление индивидуальной работы по овладению техникой и совершенствование навыков выполнения технических приемов и их способов;

- увеличение объема индивидуальной тактической подготовки как важнейшего условия реализации технического потенциала отдельных волейболистов и команды в целом в рамках избранных систем игры;

- осуществление на высоком уровне интегральной подготовки, посредством органической взаимосвязи технической, тактической и физической подготовки, умелого построения учебных и контрольных игр с целью решения основных задач по видам подготовки;

- повышение качества отбора детей с высоким уровнем развития способностей к волейболу и прохождение через всю систему многолетней подготовки;

- разработка эффективной системы оценки уровня спортивной подготовленности учащихся спортивных школ, основу оценки которой составляют, прежде всего, количественно-качественные показатели по видам подготовки, результаты участия в соревнованиях, включение в группу спортивного совершенствования.

Программа составлена из расчета, что ведущая тенденция многолетней тренировки – «обучающая» и конечная цель многолетнего процесса – это подготовка высококвалифицированных волейболистов.



Этап (период) начальной подготовки (НП).

Группы начальной подготовки формируются из учащихся общеобразовательных школ, желающих заниматься волейболом и имеющих письменное разрешение врача-педиатра. На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники волейбола, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.


Основные задачи:

- укрепление здоровья, устранение недостатков физического развития;

- привлечение максимально возможного числа детей к занятиям волейболом;

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств, формирование широкого круга двигательных навыков;

- отбор перспективных детей для дальнейших занятий волейболом.



Тренировочный этап (период) (Т)

Этап формируется на конкурсной основе из здоровых и практически здоровых учащихся, прошедших необходимую подготовку не менее одного года и выполнивших приемные нормативы по общей физической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической и специальной подготовке.

Этап состоит из двух периодов:

- базовой подготовки (2 года обучения);

- спортивной специализации (3 года).

Основные задачи:

- планомерное повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по волейболу;

- формирование спортивной мотивации и интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке;

- профилактика вредных привычек.



Этап (период) совершенствования спортивного мастерства (ССМ).

На этап совершенствования спортивного мастерства прием на обучение не проводится. На данном этапе продолжают обучение дети, зачисленные в спортивную школу и прошедшие обучение на тренировочном этапе и выполнившие 1 спортивный разряд. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии положительной динамики прироста спортивных показателей.

Основные задачи:

- повышение функциональных возможностей организма спортсмена;

- постепенная подготовка организма спортсменов к максимальным нагрузкам;

- дальнейшее совершенствование технической, тактической и интегральной подготовки, психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;

- сохранение здоровья спортсменов.

Для обеспечения этапов спортивной подготовки, организации, осуществляющие подготовку спортсменов, используют систему отбора, представляющую собой целевой поиск и определение состава перспективных спортсменов для достижения высоких спортивных результатов.

Система спортивного отбора включает:

- Начальный отбор, направленный на выявление детей, обладающих потенциалом и способностями к успешному овладению навыками игры в волейбол. Как и в любом другом виде спорта, в волейболе есть физические качества, уровень развития которых значительно влияет на успешность в данном виде спорта. Уровень влияния физических качеств и телосложения на результативность в волейболе представлен в Таблице 1

Таблица 1


ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ НА РЕЗУЛЬТАТИВНОСТЬ

ПО ВИДУ СПОРТА ВОЛЕЙБОЛ




Физические качества и телосложение

Уровень влияния

Скоростные способности

3

Мышечная сила

2

Вестибулярная устойчивость

3

Выносливость

2

Гибкость

1

Координационные способности

3

Телосложение

3

- Определение перспективности и дифференциация (отбор) спортсменов по игровым функциям (связующего, нападающего, либеро). Отбор перспективных юных спортсменов для комплектования групп спортивной подготовки по виду спорта волейбол.

- Выявление волейболистов с высоким уровнем технико-тактической (общей и функциональной), физической (общей и специальной), морально-волевой и других видов подготовленности для зачисления на обучение по Программе спортивной подготовки.

Перевод учащихся на следующий период подготовки при реализации Программы осуществляется на основании результатов промежуточной аттестации и с учетом результатов их выступления на официальных соревнованиях по волейболу. По окончании обучения по Программе учащемуся выдается документ, где указывается количество пройденных часов, основных тренеров-преподавателей, спортивные результаты.




    1. 1.3 НАПОЛНЯЕМОСТЬ ГРУПП

В основу комплектования групп положена научно обоснованная система многолетней подготовки спортсменов с учетом особенностей развития и возрастных закономерностей становления спортивного мастерства. Перевод занимающихся в следующие группы обучения и увеличение тренировочных и соревновательных нагрузок обуславливается состоянием здоровья, стажем занятий, уровнем общей и специальной физической подготовленности, уровнем спортивных результатов.

Наполняемость учебных групп и объем тренировочной нагрузки определяются спортивной школой на основании Федеральных государственных требований и с учетом Федерального государственного стандарта спортивной подготовки по волейболу.


Таблица 2

РЕКОМЕНДУЕМАЯ НАПОЛНЯЕМОСТЬ ГРУПП ПО ГОДАМ ОБУЧЕНИЯ ПРЕДСТАВЛЕНА В ТАБЛИЦЕ

Этапный норматив

Этапы подготовки

Этап начальной

подготовки



Тренировочный этап

Этап совершенствования

спортивного мастерства





1 год

2 год

3 год

1 год

2 год

3 год

4 год

5 год

1 год

Свыше года

Минимальный возраст для зачисления

8-9 лет

9-10

лет



10-11

лет

11-12 лет

12-13


лет

13-14


лет

14-15


лет

14-17


лет

14 лет





Количество детей в группах

15-25

14-25

14-25

12-20

12-20

12-20

10-16

10-16

6-12


6-12


Нормативный объем недельной нагрузки

6

8

8

12

12

15

15

15-18

18

18-21


1.Недельный режим тренировочной работы является максимальным и установлен в зависимости от периода и задач обучения, с учетом требований техники безопасности.



  1. УЧЕБНЫЙ ПЛАН

Годовой календарный учебный график утвержден на 46 недель, в котором предусматриваются: расписание тренировочных занятий в течение недели, занятия по предметным областям, минимум один тренировочный сбор продолжительностью от 14 до 21 дня, участие в соревнованиях, самостоятельная работа учащихся, текущая, промежуточная и итоговая аттестация учащихся.

Продолжительность одного занятия при реализации образовательных программ в области физической культуры и спорта рассчитывается в академических часах с учетом возрастных особенностей и периода подготовки учащихся и не может превышать:

- на периоде начальной подготовки – 2 часов;

- на тренировочном периоде (период спортивной специализации) – 3 часов;

- на периоде совершенствования спортивного мастерства – 4 часов.

При проведении более одного тренировочного занятия в день суммарная продолжительность занятий не может составлять более 8 академических часов. Продолжительность занятий исчисляется в академических часах, один академический час соответствует 45 минутам.

Допускается проведение тренировочных занятий одновременно с учащимися из разных групп. При этом необходимо соблюдать все перечисленные ниже условия:

- разница в уровне подготовки учащихся не превышает двух спортивных разрядов и (или) спортивных званий;

- не превышена единовременная пропускная способность спортивного сооружения;

- не превышен максимальный количественный состав объединенной группы, рассчитываемый в соответствии с особенностями формирования групп на этапах подготовки в данном виде спорта.


2.1. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ И ОЪБЕМЫ РЕАЛИЗАЦИИ ПРОГРАММЫ

В процессе многолетней тренировки чрезвычайно важна рациональная система применения тренировочных и соревновательных нагрузок. Она строится на основе следующих методических положений:

- ориентация уровней нагрузок юных спортсменов на соответствующие показатели, достигнутые сильнейшими спортсменами;

- увеличение темпов роста нагрузок от этапа начальной спортивной специализации на последующих этапах;

- соответствие уровня тренировочных и соревновательных нагрузок возрастным особенностям и уровню подготовленности юных спортсменов;

- учет закономерностей развития и взаимосвязи различных систем растущего организма спортсмена.

Образовательный процесс организуется в течение всего календарного года в соответствии с годовым календарным планом, рассчитанным на 46 недель. За пределами 46 недель распределение программного материала осуществляет тренер-преподаватель в соответствии с конкретными условиями работы и отдыха обучающихся (самостоятельная работа по индивидуальному заданию в соответствии с возрастом обучающихся).

В учебном плане часы распределены не только по годам и этапам обучения, но и по времени на основные предметные области: теория и методика физической культуры и спорта, общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, избранный вид спорта – волейбол (техническая, тактическая, интегральная подготовка, психологическая подготовка, инструкторская и судейская практика, участие в соревнованиях, промежуточная и итоговая аттестация, восстановительные мероприятия).

Основные формы организации образовательного процесса:

- групповые тренировочные занятия;

- индивидуальные тренировочные занятия, проводимые с несколькими занимающимися, объединенными в команду для подготовки к участию в соревнованиях;

- самостоятельная работа учащихся;

- тренировочные сборы;

- участие в соревнованиях и иных мероприятиях;

- текущая, промежуточная и итоговая аттестация.

На самостоятельное обучение предпочтительнее выносить такие предметные области, как теория и методика физической культуры и спорта, физическая подготовка, посещение спортивных мероприятий, в том числе региональных, всероссийских и международных соревнований, инструкторская и судейская практика. Тренер-преподаватель осуществляет контроль за самостоятельной работой обучающихся на основании ведения дневника самоконтроля, видеоматериалов и другими способами.

Распределение времени на основные разделы подготовки по годам обучения осуществляется в соответствии с конкретными задачами образовательного процесса, поставленными на каждом этапе многолетней тренировки, а также с учетом возраста занимающихся и их возможностей. Объемы разделов восстановительные мероприятия, воспитательная работа специально не определяются. Время, отводимое на данные разделы, заимствуется из основных разделов (таблица № 3).


Таблица 3

УЧЕБНЫЙ ПЛАН НА 46 НЕДЕЛЬ УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ И СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ В ДЮСШ ПО ВОЛЕЙБОЛУ

Разделы подготовки



Этапы подготовки

Этап начальной подготовки

Тренировочный этап

Этап совершенствования спортивного мастерства




Год обучения

1

2

3

1

2

3

4

5

1

2




Количество часов в неделю

6

8

8

12

12

15

15

15

18

21

1.

Теория и методика физической культуры и спорта

26

34

34

50

50

69

69

69

80

96

2.

Общая физическая подготовка

68

73

73

92

92

83

83

83

83

96

3.

Специальная физическая подготовка

40

53

53

97

97

103

103

103

124

144

4.

Избранный вид спорта

142


208

208

313

313

435

435

435

541

630




Техническая подготовка

58

90

90

83

83

118

108

100

136

166




Тактическая подготовка

34

46

46

76

76

79

84

86

104

126




Интегральная подготовка

20

29

29

58

58

66

71

73

102

124




Психологическая подготовка

6

9

9

12

12

16

16

18

20

20




Инструкторская и судейская практика










10

10

18

18

20

24

24




Восстановительные мероприятия

+

+

+

+

+

+

+

+

+

+




Текущая, промежуточная и итоговая аттестация

6

10

10

14

14

18

18

18

20

20




Соревновательная деятельность

18

24

24

60

60

120

120

120

135

150




Тренировочные сборы (кол-во дней)







14

14

14-21

14-21

21

21

21

21

Итого за 46 недель, (аудиторная работа)

276

368

368

552

552

690

690

690

828

966

Самостоятельная работа (внеаудиторная работа)

-

18

18

38

38

48

48

48

82

96

Итого с самостоятельной работой

276

386

386

590

590

738

738

738

910

1062

1.Общегодовой объем учебно-тренировочной работы, начиная с учебно-тренировочного этапа подготовки свыше двух лет, может быть сокращен на 25 %.

Основной целью спортивной подготовки детей и юношей является постепенное подведение их к спортивному мастерству в наиболее благоприятном для этого возрасте. Задачи детского и юношеского спорта далеко не исчерпываются подготовкой мастеров спорта и разрядников. Они значительно шире и включают в себя решение вопроса о гармоничном физическом и умственном развитии детей и юношей, укреплении их здоровья и повышении устойчивости организма к различным неблагоприятным воздействиям внешней среды. Расписание занятий должно составляться с учетом создания благоприятных условий и режима тренировок, отдыха занимающихся, графика их обучения в общеобразовательных учреждениях.

При планировании тренировочного процесса необходимо последовательно, с учетом дидактических принципов, распределить средства подготовки на весь период обучения. Планирование годичного цикла тренировки определяется задачами, которые поставлены в конкретном годичном цикле этапа многолетней подготовки, а также календарем соревнований и закономерностями становления спортивной формы.

В данном разделе на основе учебного плана дается структура годичного цикла: раскрываются объемы обучения по предметным областям и компонентам тренировки по недельным циклам для каждого года обучения, на этапах начальной подготовки, тренировочном и совершенствования спортивного мастерства, указываются сроки проведения текущей и промежуточной аттестации обучающихся.

На этапе начальной подготовки основное внимание уделяется физической подготовке, обучению технике и тактике игры. Основной принцип учебно-тренировочной работы – универсальность подготовки учащихся. Основные задачи:

- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию и разносторонней физической подготовленности, укрепление опорно-двигательного аппарата, развитие быстроты, ловкости, гибкости;

- обучение основам техники перемещений и стоек, приему и передаче мяча; начальное обучение тактическим действиям;

- привитие стойкого интереса к занятиям волейболом, приучение к игровой обстановке;

- подготовка к выполнению нормативных требований по видам подготовки.

(см. приложение № 1 «Годовой учебный план распределения учебных часов для группы НП 1г.о.»; приложение № 2 «Годовой учебный план распределения учебных часов для групп НП свыше года»)

На тренировочном этапе основной принцип учебно-тренировочной работы – универсальность подготовки с элементами игровой специализации. Вопросы технико-тактической и физической подготовки остаются ведущими, но программный материал распределяется так, чтобы на период соревнований приходились задачи совершенствования освоенного технико-тактического арсенала и применения приемов в условиях соревнований. Основные задачи:

- укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, содействие правильному физическому развитию; повышение уровня общей физической подготовленности, развитие специальных физических способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики;

- прочное овладение основами техники и тактики волейбола;

- приучение к соревновательным условиям;

- определение каждому занимающемуся игровой функции в команде и с учетом этого индивидуализация видов подготовки;

- обучение навыкам ведения дневника, системам записи игр и анализу полученных данных;

- приобретение навыков в организации и проведении соревнований по волейболу, судейства, учебно-тренировочных занятий.

(см. приложение № 3 «Годовой учебный план распределения учебных часов для ТГ до 2-х лет»; приложение № 4 «Годовой учебный план распределения учебных часов для ТГ 3г.о.»; приложение № 5 «Годовой учебный план распределения учебных часов для ТГ 4г.о.»; приложение № 6 «Годовой учебный план распределения учебных часов для ТГ 5г.о.»)

На этапе совершенствования спортивного мастерства основной принцип учебно-тренировочной работы – специализированная подготовка, в основе которой лежит учет индивидуальных особенностей спортсмена. Основные задачи:

- достижение высокого уровня технической, тактической и интегральной подготовленности;

- достижение стабильности игры в сложной соревновательной обстановке и должной психической подготовленности;

- приобретение навыков проведения учебно-тренировочных занятий и соревнований по волейболу, получение званий инструктора по спорту, судьи по спорту;

- выполнение нормативов по физической и технико-тактической подготовке, подтверждение норматива 1 спортивного разряда и выполнение норматива КМС, включение в тренировочный состав команд высших разрядов.

(см. приложение № 7 «Годовой учебный план распределения учебных часов для ГССМ до года»; приложение № 8 «Годовой учебный план распределения учебных часов для ГССМ свыше года»)

2.2 СООТНОШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В процессе реализации Программы по командным игровым видам спорта (волейбол) предусмотрено следующее соотношение объемов обучения по предметным областям по отношению к общему объему учебного плана (в соответствии с Федеральными государственными требованиями):

- оптимальный объем тренировочной и соревновательной деятельности обучающихся (в объеме от 60 до 90% от аналогичных показателей, устанавливаемых федеральными стандартами спортивной подготовки по избранному виду спорта);

- теория и методика физической культуры и спорта не менее 10% от общего объема учебного плана;

- общая физическая подготовка в объеме от 10 до 20% от общего объема учебного плана;

- специальная физическая подготовка в объеме от 10 до 20% от общего объема учебного плана;

- избранный вид спорта в объеме не менее 45% от общего объема учебного плана;

- самостоятельная работа обучающихся в пределах до 10% от общего объема учебного плана;

- организация возможности посещений обучающимися официальных спортивных соревнований, в том числе межрегиональных, общероссийских и международных, проводимых на территории Российской Федерации;

- организация совместных мероприятий с другими образовательными и физкультурно-спортивными организациями;

- построение содержания Программы с учетом индивидуального развития детей, а также национальных и культурных особенностей субъекта Российской Федерации.

Все компоненты системы подготовки взаимосвязаны и взаимно дополняют друг друга. Вместе с тем они имеют вполне определенные задачи и методические особенности, которые придают им самостоятельное значение.

Центральным компонентом подготовки волейболиста является система спортивной тренировки. В структуре спортивной тренировки принято выделять: физическую, техническую, тактическую, интегральную подготовку. В рамках каждого из этих направлений решаются еще более конкретные задачи. Так, например, физическая подготовка включает разделы по совершенствованию отдельных физических качеств (силы, выносливости, гибкости, быстроты, координации). В процессе технической подготовки можно выделить обучение отдельным техническим действиям (элементам) и т.д. Комплексным результатом спортивной тренировки является достижение волейболистом состояния тренированности, которое выражается в повышенном уровне функциональных возможностей организма спортсмена и достигнутой степени совершенства владения технико-тактическими действиями и психическими свойствами.



Таблица 4
СООТНОШЕНИЕ ОБЪЕМОВ ОБУЧЕНИЯ ПО ПРЕДМЕТНЫМ ОБЛАСТЯМ ПРОГРАММЫ


Предметная область

Этапы обучения

НП

Т

ССМ

Год обучения

1

2

3

1

2

3

4

5

1

2

1.

Теория и методика физической культуры и спорта, %

10

10

10

10

10

10

10

10

10

10

2.

Общая физическая подготовка, %

25

20

20

17

17

12

12

12

10

10

3.

Специальная физическая подготовка, %

15

15

15

18

18

15

15

15

15

15

4.

Избранный вид спорта (волейбол), %

50

55

55

55

55

63

63

63

65

65

Итого за 46 недель, %

100

100

100

100

100

100

100

100

100

100

Самостоятельная работа, %




5

5

7

7

7

7

7

10

10



Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5   6




База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2022
обратиться к администрации

    Главная страница