Методика диагностики уровня эмоционального выгорания модификация методики В



страница1/2
Дата22.11.2018
Размер44.5 Kb.
ТипИнструкция
  1   2



Методика диагностики уровня эмоционального выгорания

(модификация методики В.В. Бойко).



Эмоциональное выгорание – это выработанный личностью механизм психологической защиты в форме полного или частичного исключения эмоций в ответ на избранные психотравмирующие воздействия. Эмоциональное выгорание – приобретенный стереотип эмоционального поведения, который отрицательно сказывается на исполнении профессиональных обязанностей и ухудшает отношения с окружающими.

Инструкция по заполнению теста. На листе бумаги выписываются в столбик числа от 1 до 84. На вопросы даются ответы только «да» и «нет» без раздумий.

Обращение к педагогам. Примите во внимание, что если в формулировках опросника идет речь о партнерах, то имеются в виду субъекты вашей профессиональной деятельности – это люди, с которыми вы ежедневно работаете.

Тест.

  1. Недостатки на работе постоянно заставляют нервничать, переживать, напрягаться.

  2. Сегодня я доволен результатами своей выбранной профессии не меньше, чем в начале пути.

  3. Я ошибся в выборе профессии.

  4. Меня беспокоит то, что я стал менее продуктивно, некачественно, медленнее работать.

  5. Теплота взаимодействия с партнерами очень зависит от моего настроения – хорошего или плохого.

  6. От меня мало зависит благополучие партнеров.

  7. Когда я прихожу домой, то некоторое время (часа 2-3) мне хочется побыть наедине, чтобы со мной никто не общался.

  8. Когда я чувствую усталость или напряжение, то стараюсь поскорее решить проблемы партнеров (свернуть взаимодействие).

  9. Мне кажется, что эмоционально я не могу дать партнерам того, что они от меня ждут.

  10. Моя работа притупляет эмоции.

  11. Я откровенно устал от проблем, с которыми приходится иметь дело.

  12. Бывает, я плохо засыпаю (сплю) из-за переживаний, связанных с работой.

  13. Взаимодействие с партнерами требует от меня большого напряжения.

  14. Работа с людьми приносит все меньше удовлетворения.

  15. Я бы сменил место работы, если бы представилась возможность.

  16. Меня часто расстраивает то, что я не могу должным образом оказать партнеру поддержку, услугу, помощь.

  17. Мне всегда удается предотвратить влияние плохого настроения на деловые контакты.

  18. Меня очень огорчает, если что-то не ладится в отношениях с партнерами.

  19. Я настолько устаю на работе, что дома стараюсь общаться как можно меньше.

  20. Из-за нехватки времени, усталости или напряжения часто уделяю внимания партнерам меньше, чем положено.

  21. Иногда самые обычные ситуации общения на работе вызывают раздражение.

  22. Я спокойно воспринимаю обоснованные претензии партнеров.

  23. Общение с партнерами побудило меня сторониться людей.

  24. При воспоминании о некоторых партнерах у меня портится настроение.

  25. Конфликты или разногласия с коллегами отнимают много сил и эмоций.

  26. Мне все труднее устанавливать или поддерживать контакты с партнерами.

  27. Обстановка на работе мне кажется очень трудной, сложной.

  28. У меня часто возникают тревожные ожидания, связанные с работой: что-то должно случиться, как бы не допустить ошибки, смогу ли сделать все, как надо и т.п.

  29. Если партнер мне неприятен, я стараюсь ограничить время общения с ним или меньше уделять ему внимания.

  30. В общении на работе я придерживаюсь принципа: «Не делай людям добра – не получишь зла».

  31. Я охотно рассказываю домашним о своей работе.

  32. Бывают дни, когда мое эмоциональное состояние плохо сказывается на результатах работы.

  33. Порой я чувствую, что надо проявить к партнерам эмоциональную отзывчивость, но не могу.

  34. Я очень переживаю за свою работу.

  35. Партнерам по работе отдаешь внимания и заботы больше, чем получаешь от них признательности.

  36. При мысли о работе мне обычно становится не по себе: начинает колоть в области сердца, повышается давление, появляется головная боль.

  37. У меня хорошие отношения с непосредственным руководителем.

  38. Я часто радуюсь, видя, что моя работа приносит пользу людям.

  39. Последнее время меня преследуют неудачи в работе.

  40. Некоторые стороны моей работы вызывают глубокое разочарование, повергают в уныние.

  41. Бывают дни, когда контакты с партнерами складываются хуже, чем обычно.

  42. Я оцениваю деятельность партнеров хуже, чем обычно.

  43. Усталость от работы приводит к тому, что я стараюсь сократить общение с друзьями и знакомыми.

  44. Я обычно проявляю интерес к личности партнеров помимо того, что касается дела.

  45. Обычно я прихожу на работу отдохнувшим, со свежими силами, в хорошем настроении.

  46. Я иногда ловлю себя на том, что работаю автоматически, без души.

  47. На работе встречаются настолько неприятные люди, что невольно желаешь им чего-нибудь плохого.

  48. После общения с неприятными людьми у меня бывает ухудшение физического или психического самочувствия.

  49. На работе я испытываю постоянные физические или психологические перегрузки.

  50. Успехи в работе вдохновляют меня.

  51. Ситуация на работе, в которой я оказался, кажется безысходной (почти безысходной).

  52. Я потерял покой из-за работы.

  53. На протяжении последнего года была жалоба (были жалобы) в мой адрес со стороны партнеров.

  54. Мне удается беречь нервы благодаря тому, что многое из происходящего с партнерами я не принимаю близко к сердцу.

  55. Я часто с работы приношу домой отрицательные эмоции.

  56. Я часто работаю через силу.

  57. Прежде я был более отзывчивым и внимательным к партнерам, чем теперь.

  58. В работе с людьми руководствуюсь принципом: «Не трать нервы, береги здоровье».

  59. Иногда иду на работу с тяжелым чувством: как все надоело, никого бы не видеть и не слышать.

  60. После напряженного рабочего дня я чувствую недомогание.

  61. Контингент партнеров, с которыми я работаю, очень трудный.

  62. Иногда мне кажется, что результаты моей работы не стоят тех усилий, которые я затрачиваю.

  63. Если бы мне повезло с работой, я был бы более счастлив.

  64. Я в отчаянии из-за того, что на работе у меня серьезные проблемы.

  65. Иногда я поступаю со своими партнерами так, как не хотел бы, чтобы поступали со мной.

  66. Я осуждаю партнеров, которые рассчитывают на особое снисхождение, внимание.

  67. Чаще после рабочего дня у меня нет сил заниматься домашними делами.

  68. Обычно я тороплю время: скорей бы рабочий день кончился.

  69. Состояния, просьбы, потребности партнеров обычно меня искренне волнуют.

  70. Работая с людьми, я обычно как бы ставлю экран, защищающий от чужих страданий и отрицательных эмоций.

  71. Работа с людьми очень разочаровала меня.

  72. Чтобы восстановить силы, я часто принимаю лекарства.

  73. Как правило, мой рабочий день проходит спокойно и легко.

  74. Мои требования к выполняемой работе выше, чем то, чего я достигаю в силу обстоятельств.

  75. Моя жизнь сложилась удачно.

  76. Я очень нервничаю из-за всего, что связано с работой.

  77. Некоторых из своих постоянных партнеров я не хотел бы видеть и слышать.

  78. Я одобряю людей, которые полностью посвящают себя людям, забывая о собственных интересах.

  79. Моя усталость на работе обычно мало сказывается в общении с домашними и друзьями.

  80. Если представляется случай, я уделяю партнерам меньше внимания, но так, чтобы они этого не заметили.

  81. Меня часто подводят нервы в общении с людьми на работе.

  82. Ко всему, что происходит на работе, я утратил интерес, живое чувство.

  83. Работа с людьми плохо повлияла на меня – обозлила, сделала нервным, притупила эмоции.

  84. Работа с людьми явно подрывает мое здоровье.




Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница