Методика "Лесенка"

Рисуем на листе бумаги лестницу из 10 ступенек.

Показываем ребенку лесенку и говорим, что на самой нижней ступеньке стоят самые плохие мальчики и девочки.

На второй - чуть-чуть получше, а вот на верхней ступеньке стоят самые хорошие, добрые и умные мальчики и девочки.

На какую ступеньку поставил бы ты себя? (Нарисуй себя на этой ступенечке. Можно нарисовать 0, если ребенку трудно нарисовать человечка).

1-3 ступенька - низкий уровень самооценки (заниженная);

4-7 ступенька - средний уровень самооценки (правильный);

8-10 ступенька - высокий уровень самооценки (завышенная).

Ответы типа “да” оцениваются в 1 балл, ответы типа “нет” оцениваются в 0 баллов, ответы типа “не знаю” или “иногда” оцениваются в 0,5 балла. Уровень самооценки определяется по общей сумме баллов, набранной ребенком по всем качествам личности.

Протокол методики “Какой я”

8-9 баллов - высокий

4-7 баллов - средний

2-3 балла - низкий

0-1 балл - очень низкий

Согласно возрастной норме, самооценка дошкольника высокая. Следует отметить, что ответы ребенка на некоторые вопросы (например, послушный, честный) могут свидетельствовать об адекватности самооценки. Так, например, если наряду с ответами “да” на все вопросы ребенок утверждает, что он “послушный всегда”, “честный всегда”, можно предположить, что он не всегда достаточно критичен к себе. Адекватность самооценки можно проверить, сравнив ответ ребенка по данной шкале с ответами родителя о ребенке по тем же личностным качествам.

Отвечаем на вопросы: “да” (+), “нет” (-)

1. 
   Вы настойчиво и без колебаний осуществляете принятые решения, не останавливаясь перед трудностями?
   
2. 
   Вы считаете, что командовать, руководить лучше, чем подчиняться?
   
3. 
   По сравнению с большинством людей вы достаточно способны и сообразительны?
   
4. 
   Когда вам поручают какое-нибудь дело, вы всегда настаиваете, чтобы делать его по-своему?
   
5. 
   Вы всегда и везде стремитесь быть первым?
   
6. 
   Если бы вы всерьез занялись наукой, то рано или поздно стали бы профессором?
   
7. 
   Вам трудно сказать себе “нет”, даже если ваше желание неосуществимо?
   
8. 
   Вы считаете, что достигните в жизни гораздо большего, чем ваши сверстники?
   
9. 
   В своей жизни вы успеете сделать очень многое, больше, чем другие?
   
10. 
    Если бы вам пришлось заново начать жизнь, вы достигли бы гораздо большего?
    

Подсчитайте количество “да” (+).

6-7 положительных ответов (+) - завышенная самооценка;

3-5 (+) - адекватная (правильная);

2-1 (+) - заниженная.

Изучение общей самооценки

Инструкция испытуемому: Вам будут зачитаны некоторые положения. Вам нужно зачитать номер положения и против него - один из трех вариантов ответов: “да” (+), “нет”(-), “не знаю” (?), выбрав тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашему собственному поведению в аналогичной ситуации. Отвечать нужно быстро, не задумываясь.

1. 
   Обычно я рассчитываю на успех в своих делах.
   
2. 
   Большую часть времени я нахожусь в подавленном состоянии.
   
3. 
   Со мной большинство ребят советуются (считаются).
   
4. 
   У меня отсутствует уверенность в себе.
   
5. 
   Я примерно также способен и находчив, как большинство окружающих меня людей (ребят в классе).
   
6. 
   Временами я чувствую себя никому не нужным.
   
7. 
   Я все делаю хорошо (любое дело).
   
8. 
   Мне кажется, что я ничего не достигну в будущем (после школы).
   
9. 
   В любом деле я считаю себя правым.
   
10. 
    Я делаю много такого, о чем впоследствии жалею.
    
11. 
    Когда я узнаю об успехах кого-нибудь, кого я знаю, то ощущаю это как собственное поражение.
    
12. 
    Мне кажется, что окружающие смотрят на меня осуждающе.
    
13. 
    Меня мало беспокоят возможные неудачи.
    
14. 
    Мне кажется, что успешному выполнению поручений или дел мне мешают различные препятствия, которые мне не преодолеть.
    
15. 
    Я редко жалею о том, что уже сделал.
    
16. 
    Окружающие меня люди гораздо более привлекательны, чем я сам.
    
17. 
    Я сам думаю, что постоянно кому-нибудь необходим.
    
18. 
    Мне кажется, что я занимаюсь гораздо хуже, чем остальные.
    
19. 
    Мне чаще везет, чем не везет.
    
20. 
    В жизни я всегда чего-то боюсь.
    

Подсчитывается количество согласий (“да”) под нечетными номерами, затем - количество согласий с положениями под четными номерами. Из первого результата вычитается второй. Конечный результат может находиться в интервале от -10 до +10.

Результат от -10 до -4 свидетельствует о низкой самооценке.

Результат от -3 до +3 - о средней самооценке

Результат от +4 до +10 - высокой самооценке.

Для старшеклассников

Как у тебя с самооценкой?”

Очень часто - 4 балла

Часто - 3 балла

Иногда - 2 балла

Редко - 1 балл

Никогда - 0 баллов

1. 
   Я часто волнуюсь понапрасну.
   
2. 
   Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
   
3. 
   Я боюсь выглядеть глупцом.
   
4. 
   Я беспокоюсь за свое будущее.
   
5. 
   Внешний вид других куда лучше, чем мой.
   
6. 
   Как жаль, что многие не понимают меня.
   
7. 
   Чувствую, что я не умею как следует разговаривать с людьми.
   
8. 
   Люди ждут от меня очень многого.
   
9. 
   Чувствую себя скованным.
   
10. 
    Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
    
11. 
    Мне не безразлично, как люди относятся ко мне.
    
12. 
    Я чувствую, что люди говорят про меня за моей спиной.
    
13. 
    Я не чувствую себя в безопасности.
    
14. 
    Мне не с кем поделиться своими мыслями.
    
15. 
    Люди не особенно интересуются моими достижениями.
    

30 баллов - ты недооцениваешь себя.