Образовательная программа «Лыжные гонки»



страница1/5
Дата21.05.2016
Размер0.62 Mb.
ТипОбразовательная программа
  1   2   3   4   5




МУНИЦИПАЛЬНОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

ДОПОЛНИТЕЛБНОГО ОБРАЗОВАНИЯ ДЕТЕЙ

«СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА ОЛИМПИЙСКОГО РЕЗЕРВА «ВЫМПЕЛ»

Утверждаю

Директор МБОУ ДОД

«СДЮСШОР «Вымпел»

_____________П.В. Андрианов

Дополнительная образовательная программа

«Лыжные гонки»

(С изменениями и дополнениями от 2001 года и 2009 года)

Срок реализации дополнительной образовательной программы 12 лет.

г. Рязань

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
Программа для МБОУ ДОД «СДЮСШОР «Вымпел» по лыжным гонкам составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании» (в редакцииФедерального Закона от 13.01.96 г. № 12-ФЗ).Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.95 г. №233), нормативными

документами Министерства общего и профессионального образования РФ и Министерства РФ по физической культуре, спорту и туризму, регламентирующими работу спортивных школ на основе программы для детско-юношеских

спортивных школ и специализированных детско-юношеских школ олимпийского

резерва, Москва «Просвещение» 1997г. Программа адаптирована к системе дополнительного образования и модифицирована по содержанию, техническому и методическому оснащению с учетом опыта практической деятельности детско-юношеской спортивной школы лыжных гонок.

Дополнительная образовательная программа по лыжным гонкам имеет

физкультурно-спортивную направленность . Содержит построение, содержание и организацию учебно-тренировочного процесса лыжников-гонщиков на различных этапах многолетней подготовки.

Срок реализации дополнительной образовательной программы 12 лет, возраст спортсменов участвующих в ее реализации от 9 до 22 лет.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих целей и основных задач.


ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ

- подготовка всесторонне развитых высококвалифицированных спортсменов,

резерва сборной команды города, области, России в условиях дополнительного

образования;

- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической

подготовленности и укреплению здоровья обучающихся;

- воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким

уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

- выполнение контрольных нормативов предусмотренных программой.


ФОРМЫ И РЕЖИМ ЗАНЯТИЙ

Основными формами учебно-тренировочного процесса являются групповые и индивидуальные учебно-тренировочные занятия, соревновательный процесс

(участие в соревнованиях), теоретические занятия в форме лекций, бесед.

Режим – занятия могут проводится от двух раз в неделю и каждодневно.

Образовательный процесс осуществляется по следующим этапам:

Поисково-ориентировочный (начальная подготовка) - 2 года;

Учебно-тренировочный - 5 лет;

Спортивного совершенствования - 3 года

Высшего спортивного мастерства - 2 года

Переход с этапа на этап осуществляется на основе сдачи контрольных нормативов определенных стандартами программы.




Режим учебно-тренировочной работы ( час./нед. )

Этапы подготовки



Поисково-

ориентировоч-

ный (начальная

подготовка)



Учебно-

тренировочный



Спортивного

совершенствова-

ния


Высшего

спортивного

мастерства

1 год

2 год


До 2-х

лет лет


1г. 2г.

Свыше

2-х лет


3г. 4г. 5г.

До

1 года




Свыше

1 года



Весь период

6

9

12 14

16 18 20

24

28


32

ОРГАНИЗАЦИОННО – МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ПРОГРАММЫ

МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ ЛЫЖНИКОВ - ГОНЩИКОВ

Многолетняя подготовка спортсмена строится на основе следующих методических положений.


  1. Единая педагогическая система, обеспечивающая преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех возрастных групп. Основным критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный результат.

  2. Целевая направленность по отношению к высшему спортивному мастерству в процессе подготовки всех возрастных групп

  3. Оптимальное соотношение различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетней тренировки.

  4. Рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяется: из года в год увеличивается удельный вес объема средств специальной подготовки по отношению к

общему объему тренировочной нагрузки и соответственно уменьшается удельный вес средств общей подготовки.

  1. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и

соревновательных нагрузок, их неуклонный рост на протяжении много-

летней подготовки. Каждый период очередного годичного цикла начина-

ется и завершается на более высоком уровне тренировочных нагрузок по

сравнению с соответствующим периодом предыдущего цикла.



  1. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования трениро-

вочных нагрузок. Всесторонняя подготовленность неуклонно повышается,

в связи с тем что тренировочные и соревновательные нагрузки на этапах

многолетней тренировки соответствуют возрастным и индивидуальным

особенностям спортсмена.

Преимущественная направленность тренировочного процесса на этапах

многолетней подготовки определяется с учетом различных периодов развития

физических качеств . Оптимальными периодами развития физических качеств

у мальчиков являются: аэробные возможности организма – возраст от 8 до 10

лет и после 14 лет; анаэробно-гликолитические возможности – возраст 15-17

лет, анаэробно-алактатный механизм энергообеспечения – 16-18 лет. У дево –

чек периоды формирования физических качеств наступают на один год

раньше.


ПОИСКОВО-ОРИЕНТИРОВОЧНЫЙ ЭТАП

(начальная подготовка)

Поисково-ориентировочный этап рассчитан на 2 года обучения. Может осуществляться в группах переменного и группах постоянного состава. Целью

обучения в группах переменного состава является оздоровление учащихся, организация их разумного досуга, развитие физических качеств, привитие интереса к занятиям лыжным спортом. Обучающиеся из групп переменного состава при сдачи контрольных нормативов определенных стандартами программы могут быть зачислены в группы постоянного состава целью которых является освоение минимума основ образовательной программы лыжные гонки :

общее физическое развитие в соответствии с уровнем физических и возрастных особенностей обучающихся; овладение основами техники лыжных ходов и других физических упражнений; выявление задатков, способностей и спортивной одаренности; воспитание черт спортивного характера; формирование должных норм общественного поведения, привитие стойкого интереса к занятиям спортом. Предполагаемый результат освоения образовательной программы на данном этапе: группы переменного состава – динамика повышения здоровья; динамика индивидуальных показателей развития физических качеств; уровень освоение основ гигиены и самоконтроля; группы постоянного состава – стабильность состава занимающихся; динамика прироста показателей физической подготовленности; уровень освоения основ техники лыжных гонок; уровень освоения основ гигиены и самоконтроля.

По итогам освоения данного этапа в учебно-тренировочные группы 1-2 года обучения принимается не менее 50% обучающихся при условии сдачи контрольных нормативов и состояния здоровья. Обучающимся не сдавшим контрольные нормативы предлагается обучение в группах переменного состава до овладения стандартов программы.

Программный материал

Учебно-тематический план




п/п


ТЕМА

Год обучения

1

2

Теоретическая подготовка

1.

Техника безопасности при проведении занятий, оказание первой помощи при несчастных случаях.

1

1

2.

Гигиена тренировочных занятий и отдыха, режим и питание спортсменов.

1

1

3.

Спортивные базы, оборудование и инвентарь.

1

1

4.

Российские спортсмены на Олимпийских играх, чемпионатах мира и Европы.

1

1

5.

Основы техники лыжных гонок.

1

2

6.

Основы методики обучения и совершенствования техники. Тренировка лыжников-гонщиков.

1

2

7.

Правила соревнований по лыжным гонкам.

2

2

8.

Врачебный контроль и самоконтроль.

-

1

9.

Краткие сведения о строении и функциях организма человека.

-

1

10.

Физическая культура и спорт в России.

-

1

11.

Состояние развития лыжного спорта в России.

-

1

Итого теоретическая подготовка

8

14

Практическая подготовка

1.

Общая физическая подготовка.

120

182

2.

Специальная физическая подготовка.

50

80

3.

Изучение и совершенствование техники и тактики лыжного спорта. Тренировка на лыжах.

90

120

4.

Участие в соревнованиях и анализ участия в них.

По календарному плану

5.

Сдача контрольных нормативов.

4

12

6.

Углубленное медицинское обследование.

4

6

7.

Индивидуальная работа обучающихся.

В виде учебно-тренировочных сборов или самостоятельной работы обучающихся

Итого практическая подготовка

268

400

ИТОГО

276

414

Каталог: img -> files
files -> Социальная психология в образовании
files -> Военной академии материально-технического обеспечения
files -> Программа собеседования для поступления в магистратуру по направлению 030300. 68 Психология
files -> Рабочая программа дисциплины этика и психология профессиональной деятельности од. А. 04; цикл од. А. 00 «Обязательные дисциплины»
files -> Практическое направление деятельности сотрудников Лаборатории гендерной психологии Проведение психологических тренингов гендерной направленности: Тренинг «Гендер, который всегда с тобой: гендерные стереотипы, неравенство, сексизм»
files -> Теория привязанности
files -> Программа вступительного испытания в магистратуру по направлению «Специальное (дефектологическое) образование»
files -> Программа вступительного испытания по общей психологии по направлению «050400 Психолого-педагогическое образование»
files -> Б. Г. Ребзуев. Влияние ценовых репрезентаций на потребительское восприятие. Маркетинг, №6, 2007, сс. 30-35 и №1, 2008, сс. 47-58


Поделитесь с Вашими друзьями:
  1   2   3   4   5


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница