Обзор литературы по проблеме саморегуляции Понятие саморегуляции



Скачать 32.04 Kb.
Дата17.05.2016
Размер32.04 Kb.


Оглавление

Введение…………………………………………………………………………..3

Глава 1. Обзор литературы по проблеме саморегуляции


    1. Понятие саморегуляции………..…………………………………………5

    2. Характеристика методов саморегуляции……………………………….10

Выводы по главе 1………………………………………………………………21

Глава 2. Особенности применения основных методов саморегуляции



    1. Аутогенная тренировка…………………………………………………..22

    2. Нервно-мышечная релаксация…………………………………………..28

Выводы по главе 2……………………………………………………………....39

Заключение………………………………………………………………………40

Список литературы……………………………………………………………...42

Введение
Саморегуляция, в отличие от спонтанной активности, психофизиологической реактивности и активности, управление которой определяется другими людьми или обстоятельствами, ситуацией, предполагает субъектную активность, рефлексию и осознание собственных состояний, причин их возникновения и возможностей изменения.

Расширяется спектр профессий, по отношению к которым предпринимаются попытки использования методов саморегуляции: это – промышленное производство, операторские виды деятельности различного профиля, управленческий труд, администрирование, некоторые виды умственного труда (преподавательская деятельности, обучение), ряд профессий сферы обслуживания (продавцы, парикмахеры), а также труд в сфере искусства (актеры, музыканты-исполнители).

Изучение методов и приемов саморегуляции является актуальным на сегодняшний день, так как, сфера саморегуляции характеризуется целым рядом параметров и, прежде всего, свободой выбора целей и средств их достижения; осознанностью их выбора; свободой мысли, мнений; совестливостью; самокритичностью, разносторонностью и осмысленностью действий; умением соотносить свое поведение с действиями других людей; добропорядочностью, рефлексией, оптимистичностью и др.

Целью данной работы является изучение приемов и методов саморегуляции.



Для реализации поставленной цели в данной работе необходимо решить следующие задачи:

  1. Изучить литературу по проблеме саморегуляции.

  2. Охарактеризовать методы и приемы саморегуляции.

  3. Рассмотреть особенности применения аутогенной тренировки и нервно-мышечной релаксации, как основных методов саморегуляции.



Список литературы


  1. Алиев Х.М., Михайловская С.М. К проблеме психофизиологического регулирования // Психологический журнал. 1986. № 3. 17с.

  2. Бубенко В.Ю., Козлов В.В. Саморегуляция: виды и содержание // Проблемы психологии и эргономики. 2003. №1. – 18с.

  3. Горностай П., Титаренко Т. Психология личности: словарь-справочник. Курск: Рута, 2001. – 239с.

  4. Зейгарник Б.В. Опосредствование и саморегуляция в норме и патологии // Вестник МГУ. Серия 14 «Психология». 1981. Ж 2. С. 9-15.

  5. Зейгарник Б.В., Холмогорова А.Б., Мазур Е.С. Саморегуляция поведения в норме и патологии. // Психологический журнал. 1989. Т.10. Л 2. С. 122-132.

  6. Изард К. Психология эмоций. – СПб., 2000. – 295с.

  7. Конопкин О. А. Психологические механизмы регуляции деятельности. – М., 1980. – 256с.

  8. Конопкин О.А. Саморегуляция // Психологический словарь. – М.: Политиздат, 1987. – 214с.

  9. Короленко Ц.П. Психофизиология в экстремальных условиях. – Л., 1978. – 145с.

  10. КрауклисА. А. Саморегуляция высшей нервной деятельности. – Рига, 1964. – 311с.

  11. Куликов Л.В. Проблема описания психических состояний // Психические состояния: Хрестоматия. – СПб., 2000. – 243с.

  12. Лобзин В.С., Решетников М.М. Аутогенная тренировка.– Л., 1986.– 280с.

  13. Маришук В.Л., Евдокимов В.И. Поведение и саморегуляция человека в усло­виях стресса. – СПб., 2001. – 276с.

  14. Моросанова В.И. Стилевые особенности саморегуляции личности // Вопр. психол. 1991. №1. – 21с.

  15. Моросанова В.И. Личностные аспекты саморегуляции произвольной активности человека // Психологический журнал. 2002. №6. – 19с.

  16. Ольшанникова А.Е., Поцявичюс И.В. Роль индивидуально-типичных характеристик эмоциональности в саморегуляции деятельности. Психологический журнал. 1981. №1. – 19с.

  17. Осухова Н.Г., Кожевникова В.В. Возвращение к жизни: Методические материалы для ведущих тренингов и семинаров по профилактике профессионального выгорания. – М.: Амиго-пресс, 2006. – 112с.

  18. Панкратов В.Н. Саморегуляция психологического здоровья: Практическое руководство. – СПб.: Институт Психотерапии, 2001.

  19. Прохоров А. О. Методы психической саморегуляции: Учебное пособие. – Ка­зань, 1990. – 185с.

  20. Филатов А.И., Харьков Ю.А. Психология саморегуляции. – М., 2003. – 185с.

  21. Щербатых Ю. В. Психология стресса. – М.: Эксмо, 2005. – 304 с.




Каталог: old -> kurs bez
old -> Консультация для родителей «Идем в детский сад»
kurs bez -> 2 Игровые методы в психодиагностике
kurs bez -> Психология беременности и ее изучение в современной литературе 5
kurs bez -> Анализ социально-психологической литературы по проблеме отражения индивидуальных особенностей в речи говорящего
kurs bez -> Глава Психология личности спортсмена
kurs bez -> Подходы к изучению вопроса психомоторного развития
kurs bez -> 1 Причины и особенности трудновоспитуемости подростков
kurs bez -> Анализ литературных данных по проблеме общения Понятие общения и его функции
kurs bez -> Социализация в социологических и психологических исследованиях
kurs bez -> Анализ литературных данных по управлению стрессом при публичном выступлении Психологическая подготовка к выступлению


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница