Передача мяча сверху, прием мяча снизу



Скачать 89.06 Kb.
Дата01.03.2019
Размер89.06 Kb.
ТипКонспект

Конспект урока в 10 классе

Тема: Передача мяча сверху, прием мяча снизу.

Цель: Совершенствование техники приема и передачи мяча. 

Задачи урока:

Образовательные:

Закрепление технике приема снизу и передачи мяча сверху двумя руками.



Оздоровительные:

Развитие физических способностей (силовых, скоростных, скоростно-силовых, координационных, выносливости, гибкости).



Воспитательные:

Формирование у учащихся устойчивого интереса к занятиям волейболом.



Метод проведения: индивидуальный, парный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал

Спортивный инвентарь:

  1. Мячи волейбольные, баскетбольные

  2. Гимнастические скамьи.

Учитель физической культуры: Майба Сергей Геннадьевич



п/п

Содержание урока

Дозировка

Организационно-методические указания

1.

Подготовительная часть

1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.( слайд 1)


2.ОРУ. (слайд 2)

  • Ходьба, ее разновидности: на носках, пятках, на внутренней и внешней стороны стопы

  • Разминка в ходьбе:

а) рывки руками

б) вращение руками в плечевых суставах

в) вращение в локтевых суставах

г) вращение в кистевых суставах



Бег, его разновидности:



И. п. — стоя левым боком к скамейке, руки внизу.На счет «раз» поставить левую ногу на скамейку, поднять руки. На счет «два» наклониться влево, руки за голову. На счет «три» выпрямиться. На счет «четыре» приставить ногу в и. п.

  • Упражнения на силу для мышц шеи, туловища, живота

Стоя на одной ноге, другая на скамейке. Наклоны назад с различными положениями рук.

•И. п. — основная стойка, мяч в руках. На счет «раз» — руки вперед; на счет «два» — руки вверх; на счет «три» — мяч за голову, голова вперед (вытягиваем шею); на счет «четыре» — вернуться в исходное положение.

•И. п. — основная стойка; на счет «раз» наклон туловища назад; на счет «два» — наклон вперед, руки вверх;на счет «три» — вернуться в исходное положение.

•И. п. — стойка ноги врозь, мяч в руках. На счет «раз» — наклон, положить мяч на пол; на счет «два» — выпрямиться; на счет «три» — наклон, взять мяч; на счет «четыре» — вернуться в исходное положение.

•  И. п. — основная стойка, мяч в руках. Подбросить мяч, присесть и поймать мяч уже в приседе, как можно ниже.

•    И. п. — основная стойка, мяч в руках. Подбросить мяч, подпрыгнуть и поймать его в прыжке, стараться приземлиться на то же место, откуда совершался прыжок.

3.Рассчет ЧСС



7 мин

Показатель пульсометрии за 10 сек.

Руки прямые, в локтях не сгибать.

Смотреть вперед, спина прямая


30 сек

1 мин


30 сек

30сек


30 сек

30 сек


30 сек

30сек


30сек

30сек


30 сек

30 сек
30 сек



2

Основная часть


  1. Прием мяча снизу. (слайд 3,4)

Объяснение:

Приём используется для удержание мяча при атакующих действий или передачи. Самый эффективный приём удержание мяча в игре. Ладонь накладывается друг на друга, большие пальцы вместе направлены вперёд.





Подводящие упражнения в парах:



  • Приём мяча снизу после набрасывания.

  • Приём мяча снизу после отскока от пола.

  • Прием мяча после передача мяча от груди двумя руками.

  1. Передача сверху. (слайд 5,6)

Объяснение:

Используется как в защите, так и в нападении.





Подводящие упражнения в парах:



  • Один ученик выполняет передача мяча сверху, другой ловит. (меняются местами)

  • Подбросить мяч над головой двумя руками снизу и сделать передачу мяча двумя руками сверху в стену

  • Подбросить мяч над головой и сделать передачу мяча двумя руками назад

30мин
15 мин

15 мин


Ноги согнуты в коленных суставах.

Перемещения активней

Указать на точность передач

Быстрота перемещения, координацию движений



3

Заключительная (слайд 7)

    1. Построение, подведение итогов.


2 мин


Сгибание и разгибание рук в положении лежа


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница