Причины стресса на вашей работе



Скачать 58.09 Kb.
Дата21.05.2016
Размер58.09 Kb.
Причины стресса на вашей работе
Тест-вопросник состоит из 26 пунктов, касающихся отдельных сторон работы, а также некоторые жизненные ситуации. Описанные ситуации могут беспокоить вас: редко, иногда, часто.

Выберете из трех только один ответ, с которым вы больше согласны.



№ п/п

Ситуации

Это беспокоит меня

редко

иногда

часто



Значительное превышение обязанностей над правами












Ошибки подчиненных и коллег в работе












Отсутствие должного внимания к нуждам подразделения со стороны руководящих инстанций












Отсутствие рабочих нормативных документов. Нечеткие инструкции












Слабая техническая база. Отказы оборудования












Семейная и бытовая неустроенность












Собственные ошибки и просчеты на работе












Несправедливость, некорректное отношение со стороны начальника












Низкий уровень знаний, необходимость обучения












Вызовы к начальству и вышестоящие инстанции












Отсутствие в работе действенных материальных стимулов












Дополнительная нагрузка, несоответствие выполняемых работ должностным обязанностям












Постоянные изменения инструкций, указаний












Нарушение трудовой дисциплины сотрудниками (коллегами)












Халатное отношение сотрудников к своим обязанностям












Постановка начальником трудновыполнимых задач












Напряженные отношения в коллективе












Необходимость отвлекаться и помогать коллегам. Выполнять их работу












Некомпетентность руководителя подразделения












Отсутствие нормальных условий, необходимых для хорошей работы












Плохое делопроизводство, лишняя работа с бумагами












Неупорядоченность рабочего дня












Низкая зарплата












Бытовая неустроенность. Необходимость думать на работе о домашних делах












Личный конфликт или напряженность отношений с руководителем подразделения












Неадекватные реакции коллег на рабочие указания









Расчет суммарного балла:



(Сума ответов «редко»+сумма ответов «итогда»)х2 + (сумма ответов «часто»х3)
Суммарный балл от 0 до 29. на основании ваших ответов можно сделать заключение, что вы либо не задумываетесь о действующих на вас неблагоприятных факторах, либо скрываете их. Мириться с неблагоприятными воздействиями, тем более скрывать их от себя, не следует. Это со временем может отрицательно отразиться на здоровье.

Суммарный балл от 30 до 48. Число факторов стресса, с которыми вы встречаетесь на работе, не велико. Возможно вы не воспринимаете свою работу как стрессовую. Если это так, то у вас есть запас «прочности» для более трудной работы.

Суммарный балл от 49 до 60. Вы находитесь под действием умеренного количества стрессовых факторов. Хотя бывает, что и отдельное неблагоприятное воздействие может вызвать сильный стресс. И все же лучше, когда факторы стресса не слишком уж многочисленны. Вам следует подумать, как вы справляетесь с имеющимися неблагоприятными факторами, чтобы найти способы их устранения. Используйте мероприятия для снижения воздействия факторов стресса на ваше самочувствие.

Суммарный балл от 61 до 72. вы носите с собой большой заряд стресса, который может вас привести к срыву. Вам не следует пренебрегать тем, чтобы еще раз посмотреть на факторы стресса, с которыми вы сталкиваетесь на работе. Может быть, вам удастся найти пути ликвидации или уменьшения этих факторов стресса. Кроме того, вы должны уже сейчас предпринять меры для укрепления своего здоровья, чтобы успешно противостоять стрессу. Подумайте о перемене стиля жизни и режима работы. Можете уйти в отпуск, заняться спортом, переменить привычную обстановку.
Каталог: downloads -> mezhk
downloads -> Погребняк Надія Сергіївна м. Енергодар вересень 2013р. Запропонована програма
downloads -> Н. Л. Иванова М. Ф. Луканина
downloads -> Лекция для специалистов доу и родителей «Профилактика агрессивного поведения дошкольников»
downloads -> Психологическая профессиональная адаптация личности
downloads -> Департамент образования и науки кемеровской области кемеровский областной психолого-валеологический центр
downloads -> Федеральная служба РФ по контролю за оборотом наркотиков управление по кемеровской области
downloads -> Боу чувашской Республики спо «чэтк» Минобразования Чувашии
downloads -> Особенности психолого-педагогического сопровождения развития детей дошкольного возраста
downloads -> Мишина М. М. Развитие мышления в зависимости от включенности в семейно-родовые отношения
mezhk -> Ж. П. Сартр Основные принципы гуманистической психологии Люди в ответе за свою судьбу


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница