2. Умные вопросы.
Заинтересованный, а значит, хороший слушатель задает вопросы. С помощью вопросов легче всего выяснить, как мыслит другой человек.
Вопросы нужно задавать дорожелательным тоном. Наилучшие вопросы — те, которые подстегивают мысль партнера, делают ее более понятной. Умение задавать вопросы – очень важный навык. которому можно научиться.
Но прежде, чем задать вопрос, убедитесь, будут ли рады вам ответить. Иначе в какой-то момент беседа рискует превратиться в допрос.
Вопросы помогут не только слушать, понимать и изучать собеседника, иногда они экономят наше время и силы.
3. Память нужно развивать.
Выслушать собеседника часто бывает мало, информацию необходимо сохранить ии воспроизвести в нужный момент. Для того, чтобы запомнить, можно пользоваться разными приемами: образно представить рассказанное, связать рассказанное с чем-либо при помощи ассоциаций, зарисовать, разбить на блоки и т.п.
С закрытыми глазами представьте себе внешний вид предметов, их вкус, запах, звуки и прочие ощущения, связанные с предметами:
бумага, шерсть,
ликер, ваниль,
сапог, гнездо,
телега, палец,
кот, волосы.
колесо, слон,
шелк, поцелуй,
птица.
А теперь вспомните и запишите по памяти эти слова, проверьте, сколько слов из 15 вы запомнили.
Если более десяти слов (что выше объема кратковременной памяти), то упражнение выполнено успешно.
Для того, чтобы запомнить имя только что представленного вам человека, лучше всего:
1. Связать имя с чем-то значимым. Это просто, если фамилия у человека запоминающаяся, например, Носов (какой нос у этого человека?).
2. Отметьте какую-то характерную черту лица этого человека.
3. Попробовать создать визуальную ассоциацию между лицом и именем. Например, если вы только познакомились с кем-то по фамилии Чернышов и у этого человека большие черные глаза, представьте себе эти глаза, когда будете повторять про себя это имя.
Задание: придумайте для каждого из фамилий иллюстративный образ, чтобы ее было проще запомнить:
Соколов____________________________________________________
_____________________________________________________________
Сумароков_________________________________________________
_____________________________________________________________
Березин___________________________________________________
_____________________________________________________________
Спенсер__________________________________________________
_____________________________________________________________
Крикунов__________________________________________________
_____________________________________________________________
Булкин____________________________________________________
______________________________________________________________
Вольф _____________________________________________________
______________________________________________________________
Канн______________________________________________________
______________________________________________________________
Запишите фамилии по памяти_____________________________________
_______________________________________________________________
_______________________________________________________________
Если вспомнили 7 фамилий и более – это хороший результат.
4. Все, о чем вы говорили, что услышали и запомнили в процессе беседы, стоит подъитожить с помощью парафраза, или изложения сути сообщения. Парафраз может быть направлен на содержание. На чувства, скрытые за содержанием. Или на то и другое. Начинают его чаще всего словами: «Если я правильно понял...», «Итак...», «Мне кажется, что...»
Для эффективного парафраза нужно уметь:
1. Внимательно выслушать собеседника.
2. Проанализировать. Какие чувства и образы породили у вас его слова.
3. Определить. Что значит для вас это сообщение.
4. Составить фразу, передающую эти чувства и образы, используя обороты типа «Скажи...», «Если я правильно понял...»
5. Предложить собеседнику свой взгляд на рассказанное им.
6. Если это уместно, произнести слова поддержки.
Вспомните. Когда в последний раз вы пересказывали каому-либо события или обстоятельства, при которых чувствовали себя испуганным, разочарованным, злым:
Пытался ли собеседник утешить вас?______________________________
_______________________________________________________________
Как это было?___________________________________________________
_______________________________________________________________
Пытался ли он предложить свое толкование событий?_______________
_______________________________________________________________
Помогло ли это вам?______________________________________________
________________________________________________________________
Если нет, то почему?_____________________________________________
________________________________________________________________
Комментарии к упражнению
Если вы ставите перед собой цель стать хорошим слушателем. То обязательно помните, что вы не телепат и не можете точно знать, почему что-то было сказано или сделано. Но вам вполне по силам успокоить собеседника и помочь ему увидеть неучтенную возможность. Потому что почти все события имеют больше, чем одно толкование. Человеку не дано обозревать пространство на все 360 градусов. Объем его зрения ограничен. Но то, что не видит он, поможет увидеть собеседник.
5. Рефлексия
Памятка.
|
Хороший слушатель
|
Плохой слушатель
|
Сосредоточе-ние
|
Внимателен к информации
Собран физически и психологически
Слушает независимо от эмоций
Слушает по-разному, в зависимости от значимости ситуации
|
Может не слушать, что ему говорят
Сидит развалившись, смотрит в окно
Заметно реагирует на эмоциональную речь
Слушает одинаково, вне зависимости от инфоормации
|
Понимание
|
Приписывает сказанному правильное значение
Задает продуманные вопросы, предвосхищая ситуацию
Применяет парафраз, чтобы проверить свое понимание информации
Ижет скрытое значение в неречевых сигналах
|
Слышит сказанное, но или не способен понять, или понимает неправильно
Не способен предвосхищать информацию
Редко осмысливает полученную информацию или не делает этого никогда
Игнорирует неречевые сигналы
Забывает информацию
|
Запоминание
|
Запоминает информацию
Повторяет ключевую информацию
Делает заметки
|
Забывает информацию
Считает, что запомнит и так
Полагается только на память
|
Оценка
|
Слушает, понимает и оценивает
|
Слушает и понимает, но не способен взвесить и оценить услышанное
|
Эмпатиче-ская реакция
|
Говорит слова утешения и поддержки
|
Глух к радости или горю, меняет тему разговора
|
Сядьте, расслабьтесь. Представьте тепло в точке между бровями, которое превращается в луч света, он насыщает светом все пространство вокруг вас. Повторяйте: «Я несу свет и гармонию. Я общаюсь справедливо и на благо всем! Мое общение несет только успех и созидание!» Работайте с этим ощущением и словами почаще.
Использованная литература:
1. Анцупов А. Я., Шипилов А. И., Конфликтология, М., 2004.
2. Андрунь С. В., Синдром профессионального выгорания у педагогов и его влияние на психологическое здоровье детей.\\ Дошкольная педагогика, февраль, 2009.
3. Большая энциклопедия психологических тестов, М., 2006.
4. Волченко М. А., Конфликты в педагогическом коллективе, как условие повышения качества образования в дошкольном учреждении.\\ Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения, .№4, 2009.
5. Горбенко Е. В., Организация групповой работы в педагогическом коллективе, Краснодар, 2009.
-
Гришина Н. В., Психология конфликта, СПб, 2000.
-
Ефимова Е. В., Азбука общения, Нижний Новгород, 2007.
-
Ежова Н. Н., Научись общаться!: коммуникативные тренинги, Ростов н/Д, 2005.
-
Зедгенидзе В. Я., Конфликтные ситуации в педагогическом коллективе ДОУ.\\ Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения, №3, 2009.
-
Истратова О. Н., Эксакусто Т. В., Справочник по групповой психокоррекции, Ростов н/Д, 2008.
-
Кашапов Р. Р., Курс практической психологии, Ижевск, 1995.
-
Мещеряков Б. Г., Зинченко В. П., Современный психологический словарь, СПб, 2007.
-
Малкина-Пых И. Г., Психосоматика, М., 2008.
-
Обозова И. С., Возрастная психология: юность и зрелость, СПб, 2001.
-
Обозов Н. Н., Психология конфликта, СПб, 2005.
-
Обозов Н. Н., Психодиагностика личности, ч.2, СПб, 2000.
-
Орлова В. А., Практическая психология, М., 2003.
-
Полный справочник психоаналитика, М., 2006.
-
Практический семинар для воспитателей «Способы выхода из конфликтных ситуаций в работе с семьей».\\ Справочник старшего воспитателя дошкольного учреждения, №4, 2009.
-
Широкова Г. А., Справочник дошкольного психолога, Ростов н/Д, 2003.
-
Шульга Т. И., Олиференко Л. Я., Быков А. В., Социально-психологическая помощь обездоленным детям, М., 2003.
-
Щербатых Ю. В., Психология стресса.
Поделитесь с Вашими друзьями: |