Программа по коррекции синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей старшего дошкольного возраста (5-7 лет)



Скачать 145.5 Kb.
Дата21.05.2016
Размер145.5 Kb.
#26334
ТипПрограмма




Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад комбинированного вида №96

Программа по коррекции синдрома дефицита внимания и гиперактивности у детей старшего дошкольного возраста


(5-7 лет)


Педагог-психолог


ДОУ №96

Осипова О.А.

Инструктор

по физ. культуре

Иванова О.М.

.

Томск-2002.



Актуальность:

В последнее время вследствие широкой распространённости синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) является объектом исследования специалистов в области медицины, психологии и педагогика. Анализ литературы выявил широкую вариабельность данных по распространённости СДВГ. Так, например, в США гиперактивных детей – 4-20%, Италии – 3-10%, России – 4-18%.

Большинство исследователей отмечают три основных блока проявления СДВГ: гиперактивность, нарушения внимания, импульсивность (Ю.С. Шевченко, Н.Н. Заваденко и др.).

Гиперактивность проявляется избыточной двигательной активностью, беспокойством, суетливостью, многочисленными посторонними движениями, которых ребёнок часто не замечает. В двигательной сфере у них обычно обнаруживается нарушения двигательной координации, трудности в выполнении заданий на удержания равновесия и ходьбу по линии, несформированности мелкой моторики и праксиса.

Нарушения внимания могут проявляться в трудностях его удержания, в снижении избирательности и выраженной отвлекаемости с частыми переключениями с одного занятия на другое. Такие дети характеризуются непоследовательностью в поведении, забывчивостью, неумением слушать и сосредоточиться и др.

Импульсивность выражается в том, что ребёнок часто действует, не подумав, не умеет регулировать свои действия и подчиняться правилам, ждать.



Наличие данных характеристик способствует возникновению трудностей в обучении, неуверенности, появлению лживости, вспыльчивости, агрессивности, и тем самым проблем в общении со сверстниками. В дальнейшем это способствует нарушению адаптационных механизмов, что может стать причиной правонарушений.

Цель программы: создание условий, способствующих элиминации эмоционального напряжения, развитию внимания как психического процесса, сформированности функций произвольной регуляции и самоконтроля в поведении, улучшению работоспособности.

Задачи:

  1. Регуляция и нормализация мышечного тонуса с помощью растяжек, реципрокных упражнений.

  2. Развивать способность контролировать собственное дыхание, умение регулировать свои действия, подчиняться правилам, строго следовать инструкции (волевая регуляция).

  3. Развитие двигательной координации, ловкости движений.

  4. Снятие мышечных зажимов, синкинезий, умение расслабляться.


Направления программы:

  1. Использование в коррекции гиперактивности растяжек, которые нормализуют гипертонус и гипотонус мышц. Любое отклонение от оптимального тонуса является как причиной, так и следствием возникших изменений в психической и двигательной активности ребёнка, негативно сказывается на общем ходе его развития. Наличие гипотонуса обычно связано со снижением психической и двигательной активности ребёнка, с высоким порогом и длительным латентным периодом возникновения всех рефлекторных и произвольных реакций. Гипотонус сочетается с замедленной переключаемостью нервных процессов, эмоциональной вялостью, низкой мотивацией и слабостью волевых усилий. Наличие гипертонуса, как правило, проявляется в двигательном беспокойстве, эмоциональной лабильности, нарушении сна. Для таких детей характерно отставание в формировании произвольного внимания, дифференцированных двигательных и психических реакций, что придаёт психомоторному развитию своеобразную неравномерность и может спровоцировать возникновение синдрома дефицита внимания и гиперактивности. Все двигательные, сенсорные и эмоциональные реакции на внешние стимулы у гиперактивного ребёнка возникает быстро, после короткого латентного периода, и так же быстро угасают. Такие дети с трудом расслабляются. Именно поэтому в самом начале занятий ребёнку необходимо дать почувствовать его собственный тонус и показать варианты работы с ним на самых наглядных и простых примерах. Регуляция силы мышечного тонуса должна проходить в соответствии с законами развития движений: от головы и шеи к нижним конечностям (цефало-каудальный закон), от шеи и плеч к кистям и отдельным пальцам и соответственно от колен к пальцам ног (проксимодистальный закон).

  2. Использование дыхательных упражнений. Умение произвольно контролировать дыхание способствует ритмированию организма, развивает самоконтроль и произвольность.

  3. Использование в коррекции реципрокных двигательных упражнений. Дети с СДВГ имеют «мерцающее» сознание. То есть могут «впадать» и «выпадать» из него, особенно при отсутствии двигательной стимуляции. При повреждении вестибулярного аппарата им необходимо двигаться, крутиться и постоянно вертеть головой, чтобы оставаться «в сознании». Если их голова и тело неподвижны, снижается уровень активности мозга. Поэтому реципрокные двигательные упражнения способствуют тому, что повреждённая ткань в вестибулярном аппарате может заменяться новой по мере того, как развиваются и миелинизируются новые нервные сети. В настоящее время установлено, что двигательная стимуляция мозолистого тела, мозжечка и вестибулярного аппарата детей с СДВГ приводит к развитию функции сознания, самоконтроля и саморегуляции.

  4. Проведение подвижных игр с правилами. Гиперактивные дети не могут длительно подчиняться групповым правилам, быстро утомляются, не умеют выслушивать и выполнять инструкции. С этой целью в программу были включены игры с правилами, задания, где необходимо строго следовать инструкции.

  5. Включение в программу коррекции упражнений на координацию движений и равновесие. Дети с СДВГ испытывают большие трудности в выполнении заданий на удержание равновесия, ходьбу по линии. Это проявляется в пошатывании, падениях, использовании рук для установления равновесия.

  6. Предоставление на коррекционных занятиях условий для реализации избыточной двигательной активности, что поможет в свою очередь «выплеснуть» накопившуюся энергию. С этой целью предлагается интенсивный бег, подвижные игры.

  7. Релаксация. Релаксационные упражнения способствуют состоянию расслабленности, которое возникает после снятия напряжения.


Методические рекомендации:

  • Очень важна чёткая повторяющаяся структура занятий, неизменное расположение предметов в спортивном зале (знание детьми, где находится тот или иной спортивный инвентарь), что является дополнительным организующим моментом при коррекции СДВГ.

  • При проведении занятий необходимо присутствие педагога-психолога, который отслеживает динамику развития ребёнка с СДВГ, заполняя соответствующие коррекционные карты (смотри приложение).

  • Коррекционно-развивающая программа состоит из 15 занятий. При соблюдении режима проведения – 1 занятие в неделю. Время проведения – 30-35 минут. Оптимальное число участников группы – 8-10 детей в возрасте 5-7 лет с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Структура физкультурного занятия:

  • Ходьба и интенсивный бег – 2-3 минуты;

  • Дыхательное упражнение – 3-4 минуты;

  • Растяжка – 4-5 минут;

  • Упражнение на координацию движений, равновесие, реципрокные двигательные упражнения – 9-10 минут;

  • Подвижная игра – 9-10 минут;

  • Релаксация – 3-4 минуты.


Практическая значимость – данная программа включает систему физкультурных занятий (смотри приложение), содержащие психолого-педагогические и нейропсихологические аспекты коррекции нарушения внимания у детей дошкольного возраста, что, на наш взгляд, поможет руководителям по физическому воспитанию планомерно, систематически и эффективно во взаимосвязи с педагогом-психологом реализовывать коррекционно-развивающую работу с детьми с синдромом дефицита внимания и гиперактивности.

Методологической основой программы являются научные труды Б.А.Архипова, Ю.С.Шевченко, Л.С.Цветковой, Д.А.Фарбер, Н.Н.Заваденко, А.Л.Сиротюк, А.А.Осиповой, А.Р.Лурии, Л.С.Выготского, Михайленко Н.Я., Коротковой Н.А., Осокиной Т.И., Тимофеевой Е.А и др.

Список используемой литературы:

  1. Адашкявичене Э.И. Спортивные игры и упражнения в детском саду. – М.: Просвещение, 1992.

  2. Вавилова Е.Н. Развивайте у дошкольников ловкость, силу, выносливость. – М.: Просвещение, 1981.

  3. Гришина Г.Н. Любимые детские игры. – М.: Просвещение, 1997.

  4. Заваденко Н.Н. Как понять ребёнка: дети с гиперактивностью и дефицитом внимания. – М., 2000.

  5. Коротков И.М. Подвижные игры детей. - М.: Просвещение, 1987.

  6. Михайленко Н.Я., Короткова Н.А. Игра с правилами в дошкольном возрасте. – М.: Просвещение, 1994.

  7. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А. Физические упражнения и подвижные игры дошкольников. – М.: Просвещение, 1971.

  8. Сиротюк А.Л. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью. Диагностика, коррекция и практические рекомендации родителям и педагогам. – М.: ТЦ Сфера, 2002. – 128с.

  9. Хухлаева Д.В. Методика физического воспитания в дошкольных учреждениях. – М.: Просвещение, 1984.

  10. Шевченко Ю.С. Коррекция поведения детей с гиперактивностью и психопатоподобным синдромом. – М., 1997.



Муниципальное дошкольное образовательное учреждение

Детский сад комбинированного вида №96


Приложение


Педагог-психолог


ДОУ №96

Осипова О.А.

Инструктор

по физ. культуре

Иванова О.М.

.


Томск-2002.

Комплекс №1.

  • Ходьба, ходьба на носочках и интенсивный бег.

  • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Вдох. Детям предлагается расслабить мышцы живота, начать вдох, надувая в животе шарик. Пауза (задержка дыхания). Выдох. Детям предлагается втянуть живот как можно сильнее. Пауза. Вдох. При вдохе губы вытягиваются трубочкой и с шумом «пьют» воздух.

  • Растяжка «Половинка». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на полу. Общее напряжение тела. Расслабление. Напряжение и расслабление по осям: верх-низ (напряжение верхней половины тела, напряжение нижней половины тела). Напряжение левой руки и правой ноги, правой руки и левой ноги.

  • И.п.: о.с. – руки внизу, 1-поднять правую руку к плечу, 2-левую, 3-поднять правую руку вверх, 4-левую. Затем также поочерёдно опускать (8 раз).

  • Ходьба по гимнастической скамейке с перешагиванием через предметы, поставленные на расстоянии двух шагов ребёнка, руки на поясе.

  • Подвижная игра «Выше ноги от земли». Цель: развивать лёгкость прыжка, ловкость и быстроту реакции. Выбирается ловишка, который вместе с детьми бегает по залу. Как только инструктор произносит «лови» - все убегают от ловишки и взбираются на предметы (скамейки, кубы и т.д.). Ловишка старается осалить убегающих. Дети, до которых ловишка дотронулся, отходят в сторону. До окончания подсчитывают количество пойманных детей и выбирают ловишку. Игра возобновляется.

  • Релаксация «Кулачки». Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. И.п. – сидя на полу. Инструктор: «Сожмите пальцы в кулачок покрепче. Руки положите на колени. Сожмите их сильно-сильно, чтобы косточки побелели. Руки устали. Расслабили руки. Отдыхаем. Кисти рук потеплели. Легко и приятно стало». Упражнение повторяется 2-3 раза.


Комплекс №2.

  • Ходьба на носочках с закрытыми глазами и интенсивный бег.

  • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Вдох. Пауза. Выдох. Пауза. Ребёнку предлагается вокализировать на выдохе, пропевая отдельные звуки («а», «о», «у» и др.) и их сочетания.

  • Растяжка «Половинка». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на полу. Общее напряжение тела. Расслабление. Напряжение и расслабление по осям: верх-низ (напряжение верхней половины тела, напряжение нижней половины тела). Напряжение левой руки и правой ноги, правой руки и левой ноги.

  • И.п.: о.с. – руки внизу, 1-поднять обе руки к плечам, 2-вытянуть руки вверх, подняться на носки, 3-опустить руки к плечам, опуститься на ступню, 4-вернуться в и.п. (8 раз).

  • Ходьба по гимнастической скамейке с высоким подниманием коленей.

  • Подвижная игра «Удочка». Цель: развивать лёгкость прыжка, ловкость и быстроту реакции. Играющие дети стоят по кругу, в центре инструктор. Он держит в руках верёвку, на конце которой привязан мешочек с песком. Инструктор вращает верёвку с мешочком по кругу над самой землёй, а дети подпрыгивают на двух ногах вверх, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног. Описав мешочком два-три круга, инструктор делает паузу, во время которой подсчитывается количество задевших за мешочек, и даются необходимые указания по выполнению прыжков. Игра повторяется.

  • Релаксация «Олени». Цель: освоение и закрепление позы покоя и расслабления мышц рук. Инструктор: «Представьте себе, что вы – олени. Поднимите руки над головой, скрестите их, широко расставив пальцы. Напрягите руки. Они стали твёрдыми! Нам трудно и неудобно держать так руки, уроните их на колени. Расслабьте руки. Спокойно. Вдох – пауза, выдох – пауза».


Комплекс №3.

    • Ходьба с высоким подыманием колен и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: активизация работы правого и левого полушария головного мозга, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Дыхание только через левую, а потом только через правую ноздрю (при этом для закрытия правой ноздри используют большой палец правой руки, остальные пальцы смотрят вверх, а для закрытия левой ноздри применяют мизинец правой руки). Дыхание медленное, глубокое.

    • Растяжка «Лучики». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на полу. Поочерёдное напряжение и расслабление шеи, спины, правого плеча, правой руки, правой кисти, левого плеча, левой руки, левой кисти.

    • И.п.: о.с. – руки внизу, 1-правую ногу в сторону, руки в стороны, 2-правую руку вниз, левую вверх, 3- руки в стороны, 4-приставить правую ногу, вернуться в и.п. То же сделать влево (8 раз).

    • Ходьба по гимнастической скамейке с хлопками под коленями.

    • Подвижная игра «Ловишка, бери ленту». Цель: развивать быстроту реакции, учить бегать, увёртываясь. Всем детям, кроме ловишки, раздаются ленты, они прикрепляются сзади у детей за поясом. По сигналу инструктора все дети разбегаются по площадке. Ловишка их догоняет, стараясь собрать как можно больше лент. Потерявшие ленту дети, выходят из игры. По сигналу игра заканчивается, и ловишка подсчитывает собранные ленты. Ленты возвращаются детям, выбирается «новый» ловишка, и игра продолжается.

    • Релаксация «Загораем». Цель: расслабления мышц ног. Инструктор: «Представьте себе, что ноги загорают на солнце (вытянуть ноги вперёд, сидя на полу). Поднимите ноги, держите на весу. Ноги напряглись. Напряжённые ноги стали твёрдыми, каменными. Опустите ноги. Они устали, а теперь отдыхают, расслабляются. Как хорошо, приятно стало ногам. Вдох – пауза, выдох – пауза».


Комплекс №4.

    • Ходьба, ходьба на пятках и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Глубокий вдох, руки медленно поднять до уровня груди. Задержать дыхание, внимание сконцентрировать на середине ладоней. Медленно выдохнуть, руки опустить вдоль тела.

    • Растяжка «Лучики». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на полу. Поочерёдное напряжение и расслабление шеи, спины, правого плеча, правой руки, правой кисти, левого плеча, левой руки, левой кисти.

    • И.п.: ноги на ширине плеч, руки за головой, 1-поворот туловища вправо, руки в стороны, 2-и.п. Тоже влево. Упражнение проводится по 4 раза в каждую сторону.

    • Ходьба по гимнастической скамейке с мешочком на голове.

    • Подвижная игра «Мороз, красный нос». Цель: развивать координацию движений, ловкость, быстроту реакции. На противоположных сторонах площадки обозначается два дома, играющие располагаются в одном из них. Водящий – «Мороз-Красный нос» становится посередине площадки лицом к играющим и произносит: «Я Мороз-Красный нос. Кто из вас решится в путь дороженьку пуститься?». Играющие дети отвечают хором: «Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз». После произнесения слова «мороз» дети перебегают через площадку в другой дом, а водящий догоняет их и старается коснуться рукой – «заморозить». «Замороженные» останавливаются на том месте, где их «заморозили», и до окончания перебежки стоят, не двигаясь. Затем подсчитываются «замороженные». После двух перебежек выбирается новый «Мороз». Игра повторяется.

    • Релаксация «Штанга». Цель: расслабления мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Встаньте. Представьте, что вы поднимаете тяжёлую штангу. Наклонитесь, возьмите её. Сожмите кулаки. Медленно поднимите руки. Они напряжены! Тяжело! Руки устали, бросаем штангу (руки резко опускаются вниз и свободно опускаются вдоль туловища). Они расслаблены, не напряжены, отдыхают. Легко дышится. Вдох – пауза, выдох – пауза».


Комплекс №5.

    • Ходьба приставным шагом и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Завернуть уши от верхней точки до мочки. Задержать дыхание. Выдохнуть с открытым сильным звуком «а-а-а» (чередовать со звуком «ы-ы-ы, у-у-у, о-о-о»).

    • Растяжка «Медуза». Цель: оптимизация тонуса мышц. Сидя на полу, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.

    • И.п.: ноги на ширине плеч, руки на поясе, 1-поворот туловища вправо, отвести правую руку вправо, 2-и.п. Тоже влево (8 раз).

    • Ходьба по гимнастической скамейке, перекладывая мяч с одной руки в другую.

    • Подвижная игра «Мы весёлые ребята». Цель: учить детей действовать по сигналу, бегать, увёртываясь. Дети стоят на одной площадке за чертой. На противоположной стороне площадки проводится вторая черта. В центре площадки находится ловишка. Играющие дети хором произносят: «Мы весёлые ребята, любим, бегать и скакать, ну, попробуй нас догнать. Раз, два, три – лови!» После этого дети перебегают на другую сторону площадки, а ловишка их ловит. Тот, кого ловишка успеет осалить, прежде чем тот пересечёт черту, считается пойманным, отходит в сторону и пропускает одну пробежку. После двух перебежек выбирается второй ловишка.

    • Релаксация «Кораблик». Цель: расслабления мышц рук, ног, корпуса. Инструктор: «Представьте себе, что вы на корабле. Качает. Чтобы не упасть, расставьте ноги шире и прижмите их к полу. Руки сцепите за спиной. Качнуло палубу, прижмите к полу правую ногу (правая нога напряжена, левая расслаблена, немного согнута в колене, носком касается пола). Выпрямитесь. Расслабьте ногу. Качнуло в другую сторону, прижмите к полу левую ногу. Выпрямитесь. Вдох – пауза, выдох – пауза». Упражнение выполняется поочерёдно для каждой ноги.


Комплекс №6.

    • Ходьба на пятках с закрытыми глазами и интенсивный бег по кругу спортивного зала.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу, скрестив ноги, с прямой спиной. Поднять руки вверх над головой с вдохом и опустить вниз на пол перед собой с выдохом, немного сгибаясь при этом в туловище. Это упражнение хорошо тем, что оно автоматически заставляет ребёнка дышать правильно, у него нет просто возможности дышать по-другому.

    • Растяжка «Медуза». Цель: оптимизация тонуса мышц. Сидя на полу, совершать плавные движения руками, подражая медузе, плавающей в воде.

    • И.п.: о.с. – руки на поясе, 1-правую ногу вперёд на носок, 2-в сторону, 3-назад, 4-и.п. Тоже левой ногой (6-8 раз).

    • Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом с мешочком на голове.

    • Подвижная игра «Хитрая лиса». Цель: развивать ловкость, скорость бега. Играющие дети стоят в маленьком кругу. По сигналу инструктора дети закрывают глаза, а он обходит их с внешней стороны круга и дотрагивается до одного из играющих, который и становится водящим – хитрой лисой. Затем дети открывают глаза, хором три раза спрашивают: «Хитрая лиса, где ты?» После третьего раза играющий ребёнок, выбранный хитрой лисой, быстро выбегает на середину круга, поднимает вверх руку и говорит: «Я здесь!» Все разбегаются по площадке, а лиса их ловит. После того, как лиса поймает и отведёт к себе в дом двух-трёх детей, инструктор произносит: «В круг!» - и игра возобновляется.

    • Релаксация «Любопытная Варвара». Цель: расслабление мышц шеи.

  1. Инструктор: «Поверните голову влево, постарайтесь это сделать так, чтобы увидеть как можно дальше. Сейчас мышцы шеи напряжены. Потрогайте шею справа, мышцы стали твёрдые, как каменные. Вернитесь в исходное положение. Аналогично в другую сторону. Вдох – пауза, выдох – пауза.

Любопытная Варвара

Смотрит влево…


Смотрит вправо…

А потом опять вперёд –

Тут немного отдохнёт.

Шея не напряжена, а расслаблена».


  1. Инструктор: «Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Больше откиньте голову назад! Как напряглась шея! Неприятно! Дышать трудно. Выпрямитесь. Легко стало, свободно дышится. Вдох – пауза, выдох – пауза.

А Варвара смотрит вверх!

Выше всех, всё дальше вверх!

Возвращается обратно –

Расслабление приятно!

Шея не напряжена

И расслаблена».



  1. Инструктор: «Сейчас медленно опустите голову вниз. Напрягаются мышцы шеи. Она расслаблена. Приятно, хорошо дышится. Вдох – пауза, выдох – пауза.

А теперь посмотрим вниз –

Мышцы шеи напряглись!

Возвращаемся обратно –

Расслабление приятно!

Шея не напряжена

И расслаблена».


Комплекс №7.

    • Ходьба обычным шагом, на счёт пять необходимо присесть и интенсивный бег по залу.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Глубоко вдохнуть. На выдохе произносить звуки: пф-пф-пф-пф-пф. Вдох. На выдохе: р-р-р-р. На выдохе: з-з-з-з. Вдох. На выдохе: ж-ж-ж-ж. Вдох. На выдохе: мо-ме-мэ-му.

    • Растяжка «Лучики». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на полу. Поочерёдное напряжение и расслабление шеи, спины, правого бока, ноги, стопы; левого бока, ноги, стопы.

    • И.п.: о.с. – руки на поясе,1-присесть, вытянуть руки: одну вперёд, вторую назад, 2-и.п. Менять местоположения рук (6-8 раз).

    • Ходьба по гимнастической скамейке на носках.

    • Подвижная игра «Два мороза». Цель: развивать координацию движений, ловкость, быстроту реакции, учить действовать согласованно. На противоположных сторонах площадки обозначается два дома, дети располагаются в одном из них. Водящие – «Два Мороза» становятся посередине площадки лицом к детям и произносят: «Я Мороз – Красный нос. А я Мороз – Синий нос. Кто из вас решиться в путь дороженьку пуститься?» Играющие дети отвечают хором: «Не боимся мы угроз, и не страшен нам мороз». После произнесения слова «мороз» дети перебегают через площадку в другой дом, а водящие догоняют их и стараются коснуться рукой – «заморозить». «Замороженные» останавливаются на том месте, где их «заморозили», и до окончания перебежки стоят, не двигаясь. Затем подсчитываются «замороженные». После двух перебежек выбираются новые «Морозы». Игра повторяется.

    • Релаксация «Шарик». Цель: расслабление мышц живота. Инструктор: «Представьте себе, что вы надуваете воздушный шар. Положите руку на живот. Мышцы живота напрягаются. Это сильное напряжение неприятно! Сделайте спокойный вдох животом так, чтобы рукой почувствовать небольшое напряжение мышц. Плечи не поднимайте. Вдох – пауза, выдох – пауза. Мышцы живота расслабились. Стали мягкими. Теперь легко сделать новый вдох. Воздух сам легко входит внутрь. И выдох свободный, ненапряжённый!».



Комплекс №8.

    • Ходьба обычным шагом, на счёт пять необходимо хлопнуть в ладоши и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на коленях или пятках, ноги вместе. Прямые руки расставлены в стороны параллельно полу. Кисти сжаты в кулаки, кроме больших пальцев, вытянутых вовне. С вдохом поворачивать руки большими пальцами вверх; с выдохом – вниз.

    • Растяжка «Звезда». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на полу. Это упражнение выполняется в позе «звезды». Ребёнку предлагается изобразить своим телом «звезду», слегка разведя руки и ноги, а затем – выполнить растяжки. Ребёнок одновременно растягивает сначала правую руку и левую ногу, а потом левую руку и правую ногу.

    • И.п.: о.с. – руки внизу, 1-2-два шага вперёд, 3-хлопок в ладоши, 4-5-два шага назад, 6-хлопок в ладоши (по 3 раза).

    • Ходьба по канату разными способами.

    • Подвижная игра «Охотники и утки». Цель: развивать глазомер, координацию движений, ловкость. Из числа играющих детей выбирается охотник, остальные утки. На одной стороне зала отводится место для охотника, на другой – дом уток. Охотник ходит по залу, делая вид, что ищет следы уток, а затем возвращается к себе. Утки «вылетают» в разных направлениях. По сигналу: «Охотник!» утки улетают в дом, а охотник бросает в них мяч (в руках у него 2-3 мяча). Те, в кого он попал, считаются подстреленными, и он забирает их в свой дом. После каждой охоты на уток охотник меняется, но не из числа пойманных.

    • Релаксация «Пляж». Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности. И.п. – лёжа. Предлагается ребёнку закрыть глаза и представить, что он лежит на тёплом песке. Ласково светит солнышко и согревает его. Веет лёгкий ветерок. Он отдыхает, слушает шум прибоя, наблюдает за игрой волн и танцами чаек над водой. Пусть прислушается к своему телу. Почувствует позу, в которой он лежит. Удобно ли ему? Пусть попытается изменить свою позу так, чтобы ему было максимально удобно, чтобы он был максимально расслаблен. Затем нужно потянуться, сделать глубокий вдох и выдох, открыть глаза, медленно сесть и аккуратно встать.


Комплекс №9.

    • Ходьба на внешней стороне стопы (как медведи) и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Ребёнок кладёт одну руку на грудь и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе – опускается.

    • Растяжка «Звезда». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на полу. Это упражнение выполняется в позе «звезды». Ребёнку предлагается изобразить своим телом «звезду», слегка разведя руки и ноги, а затем – выполнить растяжки. Ребёнок одновременно растягивает сначала правую руку и левую ногу, а потом левую руку и правую ногу.

    • И.п.: ноги врозь, руки на пояс, 1-наклон вправо, левую руку за голову, 2-и.п. Тоже в другую сторону (6 раз).

    • Ходьба по гимнастической скамейке с заданием: на середине скамейки повернуться и пойти в обратную сторону.

    • Подвижная игра «Медведи и пчёлы». Цель: учить детей быстро действовать по сигналу, укреплять мышцы кисти рук. Дети делятся на две равные команды: одна – пчёлы, другая – медведи. В одной стороне зала находится луг. На противоположной стороне находится улей. В стороне располагается берлога медведей. По условному сигналу воспитателя пчёлы вылетают из улья (слезают с гимнастической стенки), жужжат и летят на луг за мёдом. Как только пчёлы улетели, медведи выбираются из берлоги и идут в улей воровать мёд. Инструктор подаёт сигнал: «Медведи!», пчёлы летят к ульям, стараясь ужалить медведей, те убегают в берлогу. Ужаленные медведи пропускают одну игру. Игра возобновляется. Затем меняются ролями.

    • Релаксация «Ковёр-самолёт». Цель: развитие мышечного контроля, элиминация импульсивности, снятие психоэмоционального напряжения. Инструктор: «Мы ложимся на волшебный ковёр-самолёт; ковёр плавно и медленно поднимается, несёт нас по небу, тихонечко покачивает, убаюкивая; ветерок нежно обдувает усталые тела, все отдыхают. Далеко внизу проплывают дома, поля, леса, реки и озёра. Постепенно ковёр-самолёт начинает снижение и приземляется в нашей комнате (пауза). Потягиваемся, делаем глубокий вдох и выдох, открываем глаза, медленно и аккуратно садимся».


Комплекс №10.

    • Ходьба обычным и ускоренным шагом (поочерёдно) и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Выдох, открыть глаза. Вдохнуть, закрыть глаза. Продолжать, выдыхая при свете, вдыхая в темноте. Пусть ваши глаза полностью расслабятся, когда они закрыты. Открыть глаза и поморгать. Каждый раз, открывая глаза, необходимо отмечать, что видят.

    • Растяжка «Травинка на ветру». Цель: оптимизация тонуса мышц. Детям предлагается изобразить всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, сделать вдох). Инструктор: «Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперёд, пока грудь не коснётся бёдер; руки при этом вытягиваются вперёд, ладони на полу; не меняя положения туловища, потянуть руки по полу ещё дальше вперёд). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышко (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх)».

    • И.п.: стоя на коленях, руки на поясе, 1- поворот туловища вправо, коснуться правой рукой левой пятки, 2- и.п., 3-4- тоже влево (6 раз).

    • Ходьба по гимнастической скамейке с заданием: попарно, на середине встретившись, обойти и пройти дальше.

    • Подвижная игра «Волк во рву». Цель: закрепить бег с препятствиями. Посередине площадки двумя шнурами обозначается ров шириной один метр. С одной стороны ото рва дом, где находятся зайцы, а с другой стороны – поле. Во рву волк. По сигналу инструктора: «Зайцы в поле!» - дети бегут в поле, перепрыгивая через ров. Волк внимательно следит за зайцами и забирает себе упавших в ров детей (наступивших ногой на землю между шнурами). По сигналу: «Зайцы, домой!» - дети бегут домой, снова перепрыгивая через ров. Через 2-3 повторения игры ширина рва увеличивается на 5 см., и выбирается новый водящий. Игра повторяется.

    • Релаксация «Море». Цель: снятие психоэмоционального напряжения. И.п. - сидя на полу или стоя. Ребёнок вместе с инструктором рассказывает историю и сопровождает её соответствующими движениями: «На море плещутся волны маленькие и большие (сначала одной, а затем другой рукой в воздухе рисуют маленькие волны; руки сцеплены в замок – рисует в воздухе большую волну). По волнам плывут дельфины (совершает синхронные волнообразные движения всей рукой вперёд). Они сначала вместе, а потом по очереди ныряют в воду – один нырнул, другой нырнул (совершает поочерёдные волнообразные движения рук). За ними плывут их дельфинята (руки согнуты в локтях, прижаты к груди, кисти рук выполняют синхронные волнообразные движения всей вперёд). Они ныряют вместе и по очереди (выполняют одновременные и поочерёдные волнообразные движения кистями рук). Вот так двигаются их хвостики (каждый палец поочерёдно совершает волнообразные движения). Вместе с дельфинами плавают медузы (руки, сжатые в кулаки, резко разжимаются). Все они танцуют и смеются (вращение рук в лучезапястных суставах).



Комплекс №11.

    • Ходьба приставным шагом с закрытыми глазами и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Ребёнок кладёт одну руку на грудь и акцентирует внимание на том, как на вдохе рука поднимается, а на выдохе – опускается.

    • Растяжка «Травинка на ветру». Цель: оптимизация тонуса мышц. Детям предлагается изобразить всем телом травинку (сесть на пятки, руки вытянуть вверх, сделать вдох). Инструктор: «Начинает дуть ветер, и травинка наклоняется до земли (выдыхая, наклонить туловище вперёд, пока грудь не коснётся бёдер; руки при этом вытягиваются вперёд, ладони на полу; не меняя положения туловища, потянуть руки по полу ещё дальше вперёд). Ветер стихает, травинка выпрямляется и тянется к солнышко (на вдохе вернуться в исходное положение, потянуться вверх)».

    • И.п.: сидя на полу, руки в упоре сзади, 1-поднять прямую левую ногу вверх, коснуться правой рукой носка левой ноги, 2-вернуться в и.п. Тоже другой ногой (6-8 раз).

    • Ходьба и бег по наклонной доске.

    • Подвижная игра «Медведи и пчёлы». Цель: учить детей быстро действовать по сигналу, укреплять мышцы кисти рук. Дети делятся на две равные команды: одна – пчёлы, другая – медведи. В одной стороне зала находится луг. На противоположной стороне находится улей. В стороне располагается берлога медведей. По условному сигналу воспитателя пчёлы вылетают из улья (слезают с гимнастической стенки), жужжат и летят на луг за мёдом. Как только пчёлы улетели, медведи выбираются из берлоги и идут в улей воровать мёд. Инструктор подаёт сигнал: «Медведи!», пчёлы летят к ульям, стараясь ужалить медведей, те убегают в берлогу. Ужаленные медведи пропускают одну игру. Игра возобновляется. Затем меняются ролями.

    • Подвижная игра Релаксация «Парусник». Цель: снятие психоэмоционального напряжения. Детям предлагается изобразить своим телом лодку с парусом: встать на колени, носочки оттянуть, пальцами ног касаться друг друга, пятки несколько развести. Сесть на пятки или между ними. Пальцы рук сплести в замок за спиной. Инструктор: «Подул ветерок, и парус расправился, надулся (на выдохе, не расцепляя рук, выпятить грудь, свести лопатки, голову откинуть назад). Ветер утих и парус «сник» (на выдохе голову опустить как можно ниже, плечи вперёд так, чтобы спина стала круглой)».


Комплекс №12.

    • Ходьба полу приседом и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Прямые руки вытянуты вперёд или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом – левая кисть вниз, правая вверх.

    • Растяжка «Дерево». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на корточках. Ребёнку предлагается спрятать голову в колени, их обхватить руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Пусть ребёнок медленно поднимается на ноги, затем распрямляет туловище, вытягивает руки вверх. Затем нужно напрячь мышцы тела, и вытянуть его вверх. Подул ветер: ребёнок раскачивает тело, имитируя тело.

    • И.п.: стоя, ноги вместе, руки внизу, прыжки. Ноги врозь, руки в стороны (10-12 раз).

    • Ходьба по рейке гимнастической скамейки с перешагиванием через предметы.

    • Подвижная игра «Мышеловка». Цель: учить действовать по сигналу, ловкость, быстроту реакции. Дети делятся на две неравные группы. Меньшая группа образует круг – мышеловку. Остальные дети изображают мышей и находятся вне круга. Дети, изображающие мышеловку, берутся за руки и начинают ходить по кругу, приговаривая: «Ах, как мыши надоели, развелось их, просто страсть. Всё погрызли, всё поели, всюду лезут, вот напасть. Берегитесь же плутовки, доберёмся мы да вас. Вот поставим мышеловки, переловим всех за раз». Дети поднимают сцепленные руки вверх. Мыши взбегают в мышеловку и тут же выбегают обратно с другой стороны. По сигналу инструктора: «Хлоп» - дети, стоящие по кругу, опускают руки и приседают – мышеловка захлопнута. Мыши, не успевшие выбежать из круга, считаются пойманными. Они тоже становятся в круг, и размер мышеловки увеличивается. Когда большая часть мышей будет поймана, дети меняются местами, и игра возобновляется.

    • Релаксация «Потянулись – сломались». И.п. – стоя, руки и всё тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Инструктор: «Тянемся, вверх, выше. Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать ещё выше. А теперь наши кисти как бы сломались, повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол. Лежим расслабленно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его».


Комплекс №13.

    • Ходьба полу приседом закрытыми глазами и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Прямые руки вытянуты вперёд или в стороны на уровне плеч, ладони смотрят вниз. С вдохом поднять левую кисть вверх, одновременно опуская правую вниз (движение только в лучезапястном суставе). С выдохом – левая кисть вниз, правая вверх.

    • Растяжка «Дерево». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – сидя на корточках. Ребёнку предлагается спрятать голову в колени, колени обхватить руками. Это семечко, которое постепенно прорастает и превращается в дерево. Пусть ребёнок медленно поднимается на ноги, затем распрямляет туловище, вытягивает руки вверх. Затем нужно напрячь мышцы тела, и вытянуть его вверх. Подул ветер: пусть ребёнок раскачивает тело, имитируя тело.

    • И.п.: одна нога впереди, вторая сзади, прыжки: поочерёдная смена ног, руки также чередуются: одна вперёд, другая назад (10-12 раз).

    • Ходьба по рейке гимнастической скамейки с мешочком на голове.

    • Подвижная игра «Караси и щука». Цель: развивать координацию движений, ориентировку в пространстве. Один ребёнок выбирается щукой, остальные дети делятся на две группы. Одна из групп образует круг, другая – это караси, которые плавают внутри круга. По сигналу инструктора: «Щука» - она быстро вбегает в круг, стараясь поймать карасей. Караси спешат поскорее занять место за кем-нибудь из играющих детей и присесть, спрятаться за камешками. Пойманные щукой караси, уходят за круг и подсчитываются. Игра повторяется с другой щукой.

    • Релаксация «Росток». И.п. – дети сидят на корточках в кругу, голову нагнув к коленям и обхватив их руками. Инструктор: «Представьте себе, что вы маленький росток, только что показавшийся из земли. Вы растёте, постепенно выпрямляясь и устремляясь вверх. Я буду помогать вам расти, считая до пяти. Один – медленно выпрямляются ноги, два – ноги продолжают выпрямляться и постепенно расслабляются руки, висят, как «тряпочки». Три – постепенно выпрямляется позвоночник, четыре – разводим плечи и выпрямляем шею, поднимаем голову, пять – поднимаем руки вверх, смотрим вверх, тянемся к солнышку.


Комплекс №14.

    • Ходьба приседом и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Руки медленно поднять через стороны вверх. Задержать дыхание на вдохе. Выдохнуть с открытым сильным звуком а-а-а. Руки медленно опустить. Вдохнуть. Руки поднять до уровня плеч через стороны. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком о-о-о, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и глубоко вдохнуть. Руки поднять до уровня груди. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком у-у-у. Руки опустить вниз, голову на грудь.

    • Растяжка «Снеговик». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – стоя. Ребёнку предлагается представить, что он только что слепленный снеговик. Тело должно быть напряжено, как замёрзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала «тает» и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т.д. В конце упражнения ребёнок мягко падает на пол и лежит как лужица воды. Необходимо расслабится. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в лёгкое облако. Дует ветер и гонит облако по небу.

    • И.п.: о.с. – руки внизу. Прыжки «Клоун»: 1-ноги врозь, руки вверх, сделать хлопок над головой, 2- и.п. (10-12 раз).

    • Подлезание под верёвкой.

    • Подвижная игра «Гуси-лебеди». Цель: развивать координацию движений, ловкость, быстроту реакции. На одном краю зала обозначается дом, в котором находятся гуси. На противоположной стороне зала стоит пастух. Сбоку от дома находится логово волка. Остальное место – луг. Выбираются дети, исполняющие роль волка и пастуха, остальные изображают гусей. Пастух: «Гуси, гуси!». – «Га-га-га». – «Есть хотите?». – «Да, да, да!». – «Ну, летите!». – «Нам нельзя. Серый волк под горой зубы точит, съесть нас хочет». – «Ну, летите, как хотите, только крылья берегите!». Гуси летят через луг домой, а волк, выбежав из логова, старается их поймать. Пойманные гуси идут в волчье логово. После двух перебежек подсчитывается количество пойманных волком гусей. Затем выбираются «новые» волк и пастух. Игра повторяется.

    • Релаксация «Раскачивающееся дерево». И.п. – стоя. Предложить ребёнку представить себя каким-нибудь деревом. Корни – это ноги, ствол – туловище, крона – руки и голова. Начинает дуть ветер, и дерево плавно раскачивается – наклоняется вправо и влево (3-5 раз), вперёд и назад.


Комплекс №15.

    • Ходьба приседом с закрытыми глазами и интенсивный бег.

    • Дыхательное упражнение. Цель: развитие произвольности и самоконтроля, ритмирование организма. И.п. - сидя на полу. Глубоко вдохнуть. Руки медленно поднять через стороны вверх. Задержать дыхание на вдохе. Выдохнуть с открытым сильным звуком а-а-а. Руки медленно опустить. Вдохнуть. Руки медленно поднять до уровня плеч через стороны. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком о-о-о, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь. Медленно и глубоко вдохнуть. Руки поднять до уровня груди. Задержать дыхание. Медленно выдохнуть с сильным звуком у-у-у. Руки опустить вниз, голову на грудь.

    • Растяжка «Снеговик». Цель: оптимизация тонуса мышц. И.п. – стоя. Ребёнку предлагается представить, что он только что слепленный снеговик. Тело должно быть напряжено, как замёрзший снег. Пришла весна, пригрело солнце, и снеговик начал таять. Сначала «тает» и повисает голова, затем опускаются плечи, расслабляются руки и т.д. В конце упражнения ребёнок мягко падает на пол и лежит как лужица воды. Необходимо расслабится. Пригрело солнышко, вода в лужице стала испаряться и превратилась в лёгкое облако. Дует ветер и гонит облако по небу.

    • И.п.: стоя, ноги скрестить, руки на поясе. Прыжки – меняя местоположение ног.

    • Лазание по гимнастической стенке.

    • Подвижная игра «Догони свою пару». Цель: учить бегу с ускорением. Дети стоят парами у двух линий на расстоянии 2-3 метра друг от друга. По сигналу инструктора они бегут до противоположного края площадки (20-30 метров). Стоявший сзади ребёнок старается догнать впереди бегущего ребёнка. Обратно дети бегут шагом. После трёх пробежек дети меняются местами. Побеждает тот, кто большее число раз догнал впереди стоящего ребёнка.

    • Релаксация «Потянулись – сломались». И.п. – стоя, руки и всё тело устремлены вверх, пятки от пола не отрывать. Инструктор: «Тянемся, тянемся вверх, выше, выше. Мысленно отрываем пятки от пола, чтобы стать ещё выше (реально пятки на полу). А теперь наши кисти как бы сломались, безвольно повисли. Теперь руки сломались в локтях, в плечах, упали плечи, повисла голова, сломались в талии, подогнулись колени, упали на пол. Лежим расслабленно. Прислушайтесь к себе. Осталось ли где-нибудь напряжение? Сбросьте его».



Карта динамического наблюдения

Фамилия, имя ребёнка

Группа





Критерии,

Вид деятельности

Начальный период коррекционно-развивающей работы

Конечный (итоговый) период коррекционно-развивающей работы

Примечание


Волевая регуляция, контроль своих действий, соблюдение правил










Дыхательные упражнения










Двигательная координация,

Ловкость движений, быстрота, удержание,

равновесия










Мышечный тонус, мышечное напряжение, умение расслабляться










Работоспособность











Каталог: files -> metod -> DOU
metod -> Единый государственный экзамен по обществознанию спецификация
metod -> Решением Ученого совета ано впо «мги имени е. Р. Дашковой»
metod -> Методические рекомендации по подготовке, оформлению и защите для студентов специальностей
DOU -> Методическое пособие для педагогов-психологов «Диагностика эмоционально-личностного развития детей дошкольного возраста»
DOU -> -
DOU -> Страхи от 5 до 7 лет
DOU -> Психологическое развитие детей дошкольного возраста в норме. Определение рамок «нормы» и
DOU -> Руководство для педагогов-психологов и воспитателей по работе с детьми дошкольного возраста с синдромом дефицита внимания и гиперактивности
DOU -> Происхождение страха

Скачать 145.5 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:




База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2022
обратиться к администрации

    Главная страница