Программа рассчитана на пять лет обучение в учебно-тренировочных группах



Дата21.05.2016
Размер156 Kb.
ТипПрограмма
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Программа для ДЮСШ по лыжным гонкам составлена в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании». Типовым положением об образовательном учреждении дополнительного образования детей (постановление Правительства Российской Федерации от 07.03.1995 г. №233, в редакции Постановлений Правительства РФ от 22.02.1997г, №212 от 08.08.2003г. №470, от 01.02.2005г. №49, от 07.12.2006г №752); нормативными документами, регламентирующими работу спортивных школ ( письмо Росспорта от 12.12.2006 г №СК-02-10/3685 «Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации и типовая программа для системы дополнительного образования детей детско-юношеских спортивных школ специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва ( авторы – составители Квашук П.В., Бакланов Л.Н., Левочкина О.Е. – 2009 год.) .

Программа содержит научно обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации тренировочного процесса лыжников – гонщиков на различных этапах многолетней подготовки.

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:



  • содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

  • подготовка лыжников – гонщиков высокой квалификации, резерва сборной команды Удмуртии;

  • воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

  • подготовка инструкторов и судей по лыжному спорту.

Учебный год начинается с 1 сентября. Продолжительность учебного года 52 недели (46 в условиях спортивной школы и 6 в условиях лагеря, учебно-тренировочных сборов или работа по индивидуальным планам.)

Программа рассчитана на пять лет обучение в учебно-тренировочных группах.

Основные показатели выполнения программных требований на учебно-тренировочном этапе.


  • состояние здоровья, уровень физического развития занимающихся;

  • динамика уровня подготовленности в соответствии с индивидуальными особенностями занимающихся;

  • освоение объемов тренировочных нагрузок, предусмотренных программой;

  • освоение теоретического раздела программы.

Организационно-методические особенности многолетней подготовки юных лыжников гонщиков.

Многолетняя подготовка спортсмена строится на основе следующих методических положений.



  1. Единая педагогическая система, обеспечивающая преемственность задач, средств, методов, организационных форм подготовки всех основных групп. Основным критерием эффективности многолетней подготовки является наивысший спортивный результат, достигнутый в оптимальных возрастных границах.

Возрастные границы этапов подготовки и границы зоны первых больших успехов в процессе многолетней тренировки лыжников-гонщиков (лет).

Таблица


Этап спортивно-оздоровительный

Этап начальной подготовки

Этап учебно-тренировочный

Зона первых больших успехов

Весь период обучения

9-11

12-17


Мужчины

19-22


Женщины

18-20





  1. Оптимальное соотношение различных сторон подготовленности спортсмена в процессе многолетней тренировки.

  2. Неуклонный рост объема средств общей и специальной подготовки, соотношение между которыми постепенно изменяются: из года в год увеличивается удельный вес объема средств специальной подготовки по отношению к общему объему тренировочной нагрузки и соответственно уменьшается удельный вес средства общей подготовки.

  3. Поступательное увеличение объема и интенсивности тренировочных и соревновательных нагрузок, их неуклонный рост на протяжении многолетней подготовки. Каждый период очередного годичного цикла должен начинаться и завершаться на более высоком уровне тренировочных нагрузок по сравнению с соответствующим периодом предыдущего годичного цикла.

  4. Строгое соблюдение постепенности в процессе использования тренировочных и соревновательных нагрузок, особенно в занятиях с детьми, подростками, юношами, девушками. Всесторонняя подготовленность неуклонно повышается лишь в том случае, если тренировочные и соревновательные нагрузки на этапах многолетней тренировки соответствует возрастным и индивидуальным особенностям спортсмена.

Преимущественная направленность тренировочного процесса на этапах многолетней подготовки определяется с учетом сенситивных (чувствительных) периодов развития физических качеств. Вместе с тем необходимо уделять внимание воспитанию тех качеств, которые в данном возрасте активно не развиваются. Особенно важно соблюдать соразмерность в развитии общей выносливости, скоростных способностей и силы.

Оптимальными периодами для развития физических качеств у мальчиков являются: Аэробные возможности организма – возраст 8-10 лет и после 14 лет, анаэробно-гликолитические возможности – возраст 15-17 лет, анаэробно-алактатный механизм энергообеспечения – 16-18 лет. У девочек сенситивные периоды формирования физических качеств наступают приблизительно на один год раньше.



Режим учебно-тренировочной работы

и требования по физической и технической подготовке

Этап

подго-товки



Год

обучения


Максимальное количество учебных часов в неделю

Требования по физической, технической подготовке

УТ


3


14


Выполнение нормативов по ОФП, СФП и технической подготовке


Примерный учебный план на 52 недели учебно-тренировочных занятий в ДЮСШ по лыжным гонкам

№ п/п

Учебный

материал


УТ-3

1

Теоретическая подготовка

25

2

ОФП

343

3

СФП

190

4

Техническая подготовка

70

5

Участие в соревнованиях (интегральная подготовка)

50

6

Углубленное медицинское обследование

8

7

Восстановительные мероприятия

30

8.

Инструкторская практика

12

9

Итого часов

728

10

Всего часов в нед.

14

СООТНОШЕНИЕ СРЕДСТВ ФИЗИЧЕСКОЙ И ТЕХНИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ПО ГОДАМ ОБУЧЕНИЯ (%)



Средства подготовки

Учебно-тренировочный




Свыше двух лет

Общая физическая подготовка

40

Специальная физическая подготовка

37

Техническая подготовка

9

Интегральная (соревновательная)

11

Теоретическая подготовка (включая инструкторскую практику и медосмотр)

4

ПОКАЗАТЕЛИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ НАГРУЗКИ

В ГОДИЧНОМ ЦИКЛЕ (КОЛИЧЕСТВО СОРЕВНОВАНИЙ)


Вид соревнований

Учебно-тренировочный




Свыше двух лет

Контрольные

9-10

Отборочные

5-6

Основные

3-4


ФОРМЫ И РЕЖИМ ЗАНЯТИЙ ПО ЛЫЖНЫМ ГОНКАМ
УТ-3 (13 – 15 лет)

Продолжительность учебного занятия – 14 часов в неделю - два раза по – 3 часа – 120 мин, два раза по 4 часа - 160 минут.



1.Теория:

2.Практические занятия:

1)Учебно-тренировочное занятие

2)Контрольные, отборочные, основные соревнования

3)Контрольные нормативы

4)Восстановительные мероприятия
УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫЙ ЭТАП

3 ГОДА ОБУЧЕНИЯ

(углубленная тренировка)
Задачи и преимущественная направленность тренировки:

- совершенствование техники классических и коньковых лыжных ходов;

- воспитание специальных физических качеств;

- повышение функциональной подготовленности;

- освоение допустимых тренировочных нагрузок;

- накопление соревновательного опыта.

Этап углубленной тренировки приходится на период, когда в основном завершается формирование всех функциональных систем подростка, обеспечивающих высокую работоспособность и резистентность организма по отношению к неблагоприятным факторам, проявляющимся в процессе напряженной тренировки. Удельный вес специальной подготовки неуклонно возрастает за счет увеличения времени, отводимого на специальные подготовительные и соревновательные упражнения. В лыжных гонках доминирующее место занимают длительные и непрерывно выполняемые упражнения, которые в наибольшей степени способствуют развитию специальной выносливости лыжника. На этапе углубленной тренировки спортсмен начинает совершенствовать свои тактические способности, овладевает умением оперативно решать двигательные задачи, возникающие в процессе гонки.

1. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Допустимые объемы основных средств подготовки



Показатели

Юноши

Девушки

Год обучения


3-й

4-й

5-й

3-й

4-й

5-й

Общий объем

нагрузки, км



3400-3700

5800-4300

4400-5500

2800-3100

3200-3600

3700-4500

Объем лыжной подготовки, км

1300-1400

1500-1700

1800-2500

1100-1200

1300-1400

1500-2000

Объем роллерной подготовки, км

800-900

1000-1100

1200-1400

600-700

800-900

1000-1100

Объем бега, имитации, км

1300-1400

1300-1500

1400-1600

1100-1200

1100-1300

1200-1400


Классификация интенсивности тренировочных нагрузок юных лыжников-гонщиков на этапе углубленной тренировки


Зона интенсив-

ности

Интенсивность

нагрузки

% от

соревновательной скорости

ЧСС,

уд./мин

La,

мМоль/л

IV

максимальная

> 106

> 185

> 15

III

высокая

91-105

175-184

8-14

II

средняя

76-90

145-174

4-7

I

низкая

< 75

< 144

< 3


2. ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Основной задачей технической подготовки на этапе углубленной спортивной специализации является достижение автоматизма и стабилизации двигательных действий лыжников, совершенствование координационной и ритмической структуры при передвижении классическими и коньковыми лыжными ходами.

Также пристальное внимание продолжает уделяться совершенствованию отдельных деталей, отработке четкого выполнения подседания, эффективного отталкивания и скольжения, активной постановке лыжных палок, овладению жесткой системой рука-туловище. В тренировке широко используется многократное повторение технических элементов в стандартных и вариативных условиях до достижения необходимой согласованности движений по динамическим и кинематическим характеристикам. На этапе углубленной тренировки техническое совершенствование теснейшим образом связано с процессом развития двигательных качеств и уровнем функционального состояния организма лыжника. В этой связи техника должна совершенствоваться при различных состояниях, в том числе и в состоянии компенсированного и явного утомления. В этом случае у лыжника формируется рациональная и лабильная техника с широким спектром компенсаторных колебаний в основных характеристиках структуры движений.

3. КОНТРОЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ И СОРЕВНОВАНИЯ

Учащиеся 3-го года обучения в учебно-тренировочных группах в течение сезона должны принять участие в 13-16 стартах на дистанциях 3-5 км (девушки), 5-10 км (юноши).



4. ТЕОРЕТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

тематический план теоретической подготовки

на этапе углубленной подготовки


п/п

Тема

Год обучения

3-й

1.

Перспективы подготовки юных лыжников в УТГ

3

2.

Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена

9

3.

Основы техники лыжных ходов

6

4.

Основы методики тренировки лыжника-гонщика

7

Итого:

25


ПРОГРАММНЫЙ МАТЕРИАЛ

1. Перспективы подготовки юных лыжников в учебно-тренировочных группах

Техника безопасности на занятиях лыжными гонками. Индивидуализация целей и задач на спортивный сезон. Анализ недостатков подготовленности и путей повышения спортивного мастерства лыжников учебно-тренировочной группы.



2. Педагогический и врачебный контроль, физические возможности и функциональное состояние организма спортсмена.

Значение комплексного педагогического тестирования и углубленного медико-биологического обследования. Резервы функциональных систем организма и факторы, лимитирующие работоспособность лыжника-гонщика. Анализ динамики физических возможностей и функционального состояния спортсменов учебно-тренировочной группы в годичном цикле. Особенности энергообеспечения физических упражнений различной интенсивности. Значение разминки и особенности ее содержания перед тренировочными занятиями различной направленности, контрольными упражнениями и соревнованиями. Понятия переутомления и перенапряжения организма.



3. Основы техники лыжных ходов.

Фазовый состав и структура движений коньковых и классических лыжных ходов (углубленное изучение элементов движения по динамическим и кинематическим характеристикам). Индивидуальный анализ техники лыжников учебно-тренировочной группы. Типичные ошибки.



4. Основы методики тренировки лыжника-гонщика.

Основные средства и методы физической подготовки лыжника-гонщика. Общая и специальная физическая подготовка. Объем и интенсивность тренировочных нагрузок. Периодизация годичного тренировочного цикла. Динамика тренировочных нагрузок различной интенсивности в годичном цикле подготовки. Особенности тренировки в подготовительном, соревновательном и переходном периодах годичного цикла.



ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Психологической подготовкой спортсмена можно назвать организованный, управляемый процесс реализации его потенциальных психических возможностей в тренировочной и соревновательной деятельности.

Психологическая подготовка является, прежде всего, воспитательным процессом, направленным на развитие личности, путем формирования соответствующей системы отношений, что позволяет перевести неустойчивый характер психического состояния в устойчивый - свойство личности.

Психологическая подготовка к продолжительному тренировочному процессу осуществляется, во-первых, за счет непрерывного развития и совершенствования мотивов спортивной тренировки и, во-вторых, за счет создания благоприятных отношений к различным сторонам тренировочного процесса.

Психологическая подготовка к соревнованию направлена на формирование готовности к эффективной деятельности в экстремальных условиях и создание условий для полноценной реализации такой готовности.

Специфика лыжных гонок, прежде всего, способствует формированию психической выносливости, целеустремленности, самостоятельности, в постановке и реализации целей, принятии решений, воспитание воли.

Все используемые средства психологической подготовки подразделяются на две основные группы.

1. Вербальные (словесные) средства - лекции, беседы, доклады, идеомоторная, аутогенная и психорегулирующая тренировка.

2. Комплексные средства - всевозможные спортивные и психолого-педагогические упражнения.

Методы психологической подготовки делятся на сопряженные и специальные.

Сопряженные методы включают общие психолого-педагогические методы, методы моделирования и программирования соревновательной и тренировочной деятельности.

Специальными методами психологической подготовки являются: стимуляция деятельности в экстремальных условиях, методы психической регуляции, идеомоторных представлений, методы внушения и убеждения, психологические тренинги.

На этапе начальной спортивной специализации важнейшей задачей общей и психологической подготовки являются формирование спортивного интереса, перспективной цели, дисциплины, самооценки, образного мышления, непроизвольного внимания, психосенсорных процессов.

В спорте огромную роль играет мотивация спортсмена на достижение определенного результата на соревнованиях и в процессе подготовки. Мотивы человека определяют цель и содержание его деятельности, интенсивность его усилий для достижения цели, влияют на его поведение.

Основу мотивации человека к достижениям составляют привычные мотивы, сложившиеся в процессе его жизни. Поэтому развитие у спортсменов мотивов к высоким спортивным достижениям следует рассматривать как одну из важнейших сторон учебно-тренировочной работы, направленную на формирование спортивного характера.

Основной задачей психологической подготовки на этапах углубленной тренировки, спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства является формирование спортивной мотивации, уверенности в достижении цели, настойчивости, самостоятельности, эмоциональной устойчивости.

Цель, которую тренер ставит перед спортсменом, должна быть реальной, основанной на знании его возможностей и объективных предпосылок для достижения запланированного результата. Только при глубокой убежденности спортсмена в том, что у него есть все возможности достичь намеченной цели в заданный промежуток времени, при осознании ее важности у юного спортсмена возникает внутренняя готовность бороться за ее достижение. Тренер должен умело поддерживать стремление и внутреннюю готовность спортсмена к достижению поставленной цели. Этот процесс обязательно предусматривает регулярную информацию тренера о достижении юного спортсмена, о том, что еще ему осталось сделать, чтобы выполнить намеченную программу.

Появление объективных трудностей, связанных с нарастанием утомления и сопутствующим ему тяжелым функциональным состоянием в процессе гонки, вызывает изменения в организме лыжника, выражающиеся в своеобразии психической деятельности, определенной динамике психических процессов, снижении интенсивности процессов сознания.

В учебно-тренировочной деятельности и в соревнованиях спортсмену приходится преодолевать трудности, которые, в отличие от объективных, обусловлены индивидуально-психологическими особенностями его личности. Они возникают в сознании спортсмена в виде соответствующих мыслей, чувств, переживаний и психологических состояний в связи с необходимостью действовать в определенных условиях, и не могут быть поняты в отрыве от них.

В зависимости от индивидуальных особенностей спортсмена субъективные трудности в одних и тех же условиях проявляются по-разному: от малозаметных сомнений в своих силах и незначительных волнений до почти аффектных состояний, сопровождающихся ослаблением, а иногда и потерей сознательного контроля за своими действиями. Это оказывает самое неблагоприятное влияние на моторные функции организма.

Для воспитания способности преодолевать объективные трудности, связанные с утомлением и сопутствующим ему тяжелым функциональным состоянием, необходимо на тренировках моделировать эти состояния. Для этого нужно включать в тренировку отдельные дополнительные задания при ярко выраженной усталости. Проводить тренировки в любую погоду (оттепель, мороз, метель) на открытых для ветра участках трассы. Наиболее благоприятные возможности для практического овладения приемами, помогающими преодолевать развивающееся утомление усилиями воли, дает участие в соревнованиях.

Для воспитания смелости и самообладания, решительности, способности преодолевать различные формы страха и неуверенности необходимо повышать степень риска при прохождении сложных участков дистанции (крутых и закрытых спусков и др.) с различным качеством снежного покрова.

Готовность к преодолению неожиданных трудностей вырабатывается с помощью анализа возможных причин их возникновения. Иногда в процессе подготовки к соревнованиям следует специально создавать сложные ситуации, которые вынуждали бы спортсмена проявлять все волевые качества.

Если же трудности, встречающиеся на соревнованиях, невозможно смоделировать на тренировке (болевые ощущения, поломка инвентаря, потертости и др.), то спортсмен должен иметь о них четкое представление и знать, как действовать при их появлении.

Борьба с субъективными трудностями предполагает целенаправленные воздействия на укрепление у юных лыжников-гонщиков уверенности в своих силах, которая формируется на основе знания своих физических и функциональных возможностей, сильных и слабых сторон подготовленности. Для правильной оценки своих возможностей необходим систематический анализ результатов проделанной работы, спортивных достижений, условий, обеспечивающих достижение соответствующего успеха и причин, которые привели к неудаче.

Выполнение сложных тренировочных заданий и освоение трудных упражнений вызывает у спортсмена положительные эмоциональные переживания, чувство удовлетворения, дает уверенность в своих силах. Поэтому важно, чтобы спортсмены, сомневающиеся в своих силах, заканчивали определенный этап тренировки с выраженными положительными показателями.



ВРАЧЕБНО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ

Педагогический контроль используется в этапном и текущем обследованиях.

Как правило, в процессе педагогического контроля подготовленности лыжников-гонщиков регистрируются следующие показатели:

- время прохождения дистанции на контрольных тренировках и соревнованиях;

- время преодоления стандартных отрезков тренировочной или соревновательной дистанции на равнине и на подъемах известной крутизны (на лыжах, лыжероллерах, в беге с имитацией);

- скорость бега, пульсовая, кислородная и энергетическая стоимость метра пути на стандартных отрезках дистанций;

- темп бега, длина шага и гармоничность хода, вычисляемая как отношение длины шага к частоте шагов, а также другие кинематические показатели;

- уровень развития силовых и скоростно-силовых качеств.



КОНТРОЛЬ ЗА СОСТОЯНИЕМ ЗДОРОВЬЯ СПОРТСМЕНА

Осуществляется специалистами врачебно-физкультурного диспансера. Углубленное медицинское обследование спортсмены проходят два раза в год, как правило, в конце подготовительного (осень) и соревновательного (весна) периодов.

Углубленное медицинское обследование спортсменов на этапах начальной подготовки и учебно-тренировочных этапах включает: анамнез, врачебное освидетельствование для определения уровня физического развития и биологического созревания; электрокардиографическое исследование; клинический анализ крови и мочи; обследование у врачей – специалистов (хирурга, невропатолога, окулиста, отоларинголога).

В случае необходимости, по медицинским показаниям, организуется дополнительная консультация у других специалистов.

К занятиям лыжным спортом допускаются дети и подростки, отнесенные к основной медицинской группе.

ВОССТАНОВИТЕЛЬНЫЕ СРЕДСТВА И МЕРОПРИЯТИЯ

Восстановление спортивной работоспособности и нормального функционирования организма после тренировочных и соревновательных нагрузок – неотъемлемая часть системы подготовки и высококвалифицированных, и юных спортсменов. Выбор средств восстановления определяется возрастом, квалификацией, индивидуальными особенностями спортсменов, этапом подготовки, задачами тренировочного процесса, характером и особенностями построения тренировочных нагрузок.



ЭТАП УГЛУБЛЕННОЙ ТРЕНИРОВКИ И СПОРТИВНОГО СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ

В учебно-тренировочных группах 3-5-го года обучения, группах спортивного совершенствования и высшего спортивного мастерства применяется значительно более широкий арсенал восстановительных мероприятий. Помимо педагогических средств, широко используются медико-биологические и психологические средства.



ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ РАБОТА

Правильное использование методов воспитания заключается в организации сознательных и целесообразных действий юных лыжников. При этом тренер должен понимать, что направленное влияние на развитие личности спортсмена лишь тогда эффективно, когда оно согласуется с законами формирования личности.

В практике часто отдают предпочтение некоторым излюбленным методам, руководствуясь в первую очередь личными педагогическими знаниями и мастерством. Однако было бы неправильно из этого делать выводы об исключительной ценности отдельных методов воспитания. Ни один отдельный метод, какого бы рода он ни был вообще нельзя назвать хорошим или дурным, если он рассматривается изолированно от других методов (А. С. Макаренко).

Эффективное использование средств воспитания, правильное применение воспитательно-методических мер зависят от многих условий. Важнейшее субъективное условие – это знание воспитательной ситуации и существующих в данном случае компонентов воздействия, а также педагогическое мастерство. Отсюда ясно, что педагогические и особенно теоретико-воспитательные знания и умения педагога составляют необходимую основу его эффективной воспитательной работы. Изолированное методическое мышление без понимания всего процесса образования и воспитания личности спортсмена ведет к узкому практицизму.

Правильный выбор и успешное применение методов воспитания в спорте зависят:

- от знаний и умений воспитателя, от его педагогических способностей и методических навыков, от отношения к спортсменам;

- от основных идеологических убеждений, возраста, опыта, характера, темперамента и положения в коллективе;

- от спортивного коллектива, общественного мнения в нем, развития критики и самокритики, традиций и коллективных форм поведения.

При систематизации многообразных методов воспитания необходимо исходить из двух основных моментов воспитательного процесса.

Во-первых, в процессе воспитания формируются убеждения и установки личности, которые в значительной мере влияют на поступки, действия. Они формируются на базе знаний и опыта и в то же время становятся мотивами действий, принципами деятельности, правилами поведения и основой для суждений и оценок.

Во-вторых, в процессе воспитания многие формы и черты поведения повторяются так часто, что становятся привычками личности. Из упроченных таким путем форм поведения постепенно складываются качества личности.

С учетом этого методы воспитания можно сгруппировать в систему методов убеждения и методов приучения. Методическая работа воспитателя ориентируется на то, чтобы оптимально объединить в монолитном процессе воспитания обе группы методов и обеспечить им совместную оптимальную действенность.

Методы убеждения нацелены на изменения в сознании. В результате использования данных методов спортсмен должен действовать, руководствуясь знанием и благоразумием. Он должен быть убежден в необходимости и правильности своих установок и форм поведения в свете общественных требований.

Отсюда ясно, что в этой группе воспитательных методов доминирующее место принадлежит сообщению и усвоению важного в воспитательном отношении образовательного материала. В единстве с развитием способностей и навыков, а так же с накоплением социального опыта спортсмен приобретает такие познания, которые образуют основу стойких общественных убеждений и установок.

В спорте используют различные методические формы убеждения. Одна их них – беседа со спортсменом. Беседы следует тщательно планировать и проводить целенаправленно. Их содержание определяется проблемами воспитания и намерениями воспитателя.

Беседы апеллируют, прежде всего, к сознанию и морали воспитуемого. Они должны содействовать активизации его сознания, чувств, воли и поведения.

Ведущий беседу должен принимать во внимание:

- соответствие содержания беседы воспитательной задаче;

- характер беседы в конкретной воспитательной ситуации (внезапно возникшая в связи с воспитательным конфликтом или заблаговременно запланированная беседа), состав и количество участников беседы;

- тему беседы (ограничение рамок беседы заданной темой или обсуждение более широкого круга вопросов);

- активное участие спортсмена в беседе.

Тесно связана с беседой дискуссия в коллективе, которая может служить эффективной методической формой развития убеждений спортсменов. Дискуссия дает широкие возможности организации воспитательного влияния коллектива, проверки (путем столкновения мнений) индивидуальных точек зрения, коррекции и упрочения их. Воспитатель, направляя дискуссию, руководя ею, должен как можно больше вовлекать в нее самих спортсменов.

Следующий метод – поручения. Тренер может дать спортсмену срочные и долговременные задания, которые относятся как к процессу тренировки, так и к не тренировочной деятельности. Но поручения всегда должны быть такими, чтобы результат выполнения поддавался проверке. Спортсмен обязательно должен отчитаться, как и в какой мере, он выполнил поручение. В ходе воспитания каждый спортсмен должен приучиться выполнять поручения своих педагогов и коллектива как нечто само собой разумеющееся.

Успешность применения методов убеждения и приучения наряду с уже охарактеризованными условиями решающим образом зависит от влияния личного примера тренера, степени выраженности его убеждений, моральных качеств, психических свойств и привычек. Целеустремленное руководство педагогическим процессом нельзя осуществлять изолированными отдельными мероприятиями. Подлинный успех дает лишь единство действий тренера и спортсменов, единство воспитания и самовоспитания, при этом воздействие личного примера, индивидуальности тренера необходимо рассматривать как органический элемент всей совокупности педагогических условий.

Сила личного примера тренера определяется тем, насколько последовательно он демонстрирует верность принципам и нормам морали, нравственную чистоту и действенность воли.

Спортсмен должен быть убежден, что тренер справедлив, предъявляет высокие требования к самому себе и всегда стремиться к совершенствованию собственных признаний, моральных качеств, опыта и профессионального мастерства.

Весьма важные черты личности и поведения тренера – скромность и простота, требовательность и чуткость, уравновешенность и жизнеутверждающий оптимизм.
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

ЗАНЯТИЙ ПО ПОДГОТОВКЕ СУДЕЙ

Работа по подготовке юных судей по спорту проводится в учебно-тренировочных группах согласно типовому учебному плану. Работа проводится в форме бесед, семинаров, практических занятий и самостоятельного обслуживания соревнований по лыжным гонкам, лёгкой атлетике.





Наименование темы

Количество часов

всего

Теоретические

занятия


Практические

занятия


1

Правила, организация и проведение соревнований.

1

1




2

Положение о соревнованиях

1




1

3

Обязанности и права участников соревнований. Обязанности судей.

2

2




4

Оформление места старта, финиша, зоны передачи эстафеты.

1

1




5

Подготовка трассы лыжных гонок

3




3

6

Работа с секундомером

2

1

1

7

Судейство соревнований в ДЮСШ.

3

1

2

8

Обработка технических результатов соревнований

2

1

1

9

Практика судейства соревнований в общеобразовательной школе, судейство районных соревнований

3 соревнования




3 соревнования




Всего часов :

15

7

8

Список использованных источников



  1. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Физкультура и спорт, 1988.

  2. Волков В.М. Восстановительные процессы в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1977.

  3. Детская спортивная медицина: Руководство для врачей / Под ред С.Б.Тихвинского, С.В. Хрущева. 2-е изд. – М.: Медицина, 1991.

  4. Евстратов В.Д., Виролайнен П.М., Чукардин Г.Б. Коньковый ход? Не только… - М.: Физкультура и спорт,1988.

  5. Ермаков В.В. Техника лыжных ходов. – Смоленск. СГИФК, 1989.

  6. Квашук П.В, Бакланов Л.Н., Левочкина О.Е. Методические рекомендации по организации деятельности спортивных школ в Российской Федерации и типовая программа для системы дополнительного образования детей детско-юношеских спортивных школ специализированных детско-юношеских спортивных школ олимпийского резерва– 2009 год.

  7. Лыжный спорт / Под.ред В.Д. Евстратова, Г.Б. Чукардина, Б.И.Сергеева. – М.: Высшая школа, 1979.

  8. Манжосов В.Н., Огольцов И.Г., Смирнов Г.А. Лыжный спорт. – Высшая школа, 1979.

  9. Манжосов В.Н. Тренировка лыжника-гонщика. – М.: Физкультура и спорт.

  10. Мищенков В.С., Функциональные возможности спортсменов. – Киев Здоровья, 1990.

  11. Основы управления подготовкой юных спортсменов / Под общ. Ред. М.Я. Набатниковой. – М.: Физкультура и спорт, 1982.

  12. Поварицин А.П. Волевая подготовка лыжника-гонщика. – М: Физкультура и спорт, 1976.

  13. Раменская Т.И. Техническая подготовка лыжника. – М.: Физкультура и спорт, 1999.

  14. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П.Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. – М.: Издательство «СААМ», 1995.

  15. Филин В.П., Фомин Н.А., Основы юношеского спорта. – М.: Физкультура и спорт.







Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница