Программа уроков здоровья и нравственности для учащихся 1-11-х классов Иваново 2013 «Будьте здоровы!»


II четверть Тема«Я и мир» (7 часов)



страница10/14
Дата15.05.2016
Размер0.83 Mb.
#13008
ТипПрограмма
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

II четверть
Тема«Я и мир»
(7 часов)


Как проявляется закон причин и следствий в наших взаимоотношениях с природой? Какова причина экологических проблем на Земле? Что такое цивилизация?

Отработка в ТРК понятия «цивилизация».

Вопросы для осмысления. 1. Что такое цивилизация? 2. Каковы признаки цивилизации? 3. Что полезного и что вредного для здоровья человека несет в себе цивилизация?

Чем характеризуется «экономическая цивилизация»? Может ли конкуренция и борьба за выживание стать фактором, способствующим духовному развитию общества и совершенствованию общественных отношений; а также фактором, способным сохранить природу? Можно ли преодолеть противоречие между научно-техническим прогрессом и духовной деградацией общества? Почему человечество занято только материальным прогрессом? Какие последствия этого мы испытываем в жизни?

В мире все созидается по принципу притяжения: атом притягивается к атому – получается молекула; молекула притягивается к молекуле – получается клетка; клетка притягивается к клетке – получается орган; орган к органу –рождается человек; человек притягивается к человеку – появляется семья, сообщество людей. Принцип любви и притяжения – принцип жизни, принцип борьбы и конкуренции – принцип смерти.

Любовь матери и любовь отца: что общего в этих чувствах и чем они отличаются друг от друга? Почему любовь матери можно сравнить с любовью солнышка к людям? Что значит «безусловная любовь»? Может ли мать не простить своих детей? А дети могут не простить свою мать? Что значит «любовь отца»? Что значит «любовь отца нужно заслужить»? Почему только вместе любовь отца и любовь матери формируют гармоничную личность ребенка? Что может сделать с человеком только жертвенная или только требовательная любовь? Какие «жемчужины» спрятаны на дне сердец матери и отца?

Как меняются с возрастом мои чувства к матери и к отцу? Как я проявляю свою любовь к близким? Почему мне иногда кажется, что мои близкие меня не любят?


III и IV четверти
Тема«Мое здоровье в моих руках»
(10 часов + 7 часов)


1. Оценка состояния здоровья:

  • диагностика резервных мощностей организма по пульсу;

  • диагностика состояния здоровья по лицу.

2. Дыхание.

Парадоксальная дыхательная гимнастика А. Н. Стрельниковой. Суть парадоксальной дыхательной гимнастики. Что характеризует эту гимнастику как парадоксальную? Четыре основных принципа дыхательной гимнастики А. Н. Стрельниковой. Тренировка и усвоение основ парадоксальной дыхательной гимнастики.

В каких случаях целесообразно применять парадоксальную дыхательную гимнастику? Можно ли использовать ее элементы при нормальном состоянии здоровья? Парадоксальная дыхательная гимнастика эффективна при бронхиальной астме, хронических бронхитах, гриппе, хроническом гайморите, диабете, гипертонии, сердечной недостаточности, логоневрозе, остеохондрозе, заболеваниях голосового аппарата. Осторожно ее надо применять при тяжелых заболеваниях сердца.

3. Питание.

Макробиотическое питание и его суть. Сбалансированное питание по принципу «Инь-Ян» (женское-мужское). Продукты, «несущие» энергию«инь»; продукты, «несущие» энергию«ян». Избыток той или иной пищи в питании человека и влияние этого на здоровье человека.

Сущность раздельного питания.Характеристика совместимых продуктов. Питье воды в процессе принятия пищи и в течение дня. Нормы питья, качество и время питья.

4. Главный энергетический канал.

Зависимость здоровья человека от функционального состояния позвоночника – вместилища спинного мозга. Прямой позвоночник точно антенна«ловит» энергию из космоса. Искривленный позвоночник «разряжает» человека. С чем связаны изменения в позвоночнике человека? Малоподвижный образ жизни и гиподинамия – причины появления дисфункции левой и правой стороны тела и сенсорно-моторной амнезии. Сущность этих явлений.

Проблемы, связанные с изменениями в позвоночнике, ведут к ряду сопутствующих заболеваний организма: головным болям, гипертонии, вегетососудистой дистонии, болям в сердце и пр.

Практикумпо разучиванию комплексов упражнений для обеспечения нормальной деятельности позвоночника:

1) специальные упражнения для коррекции позвоночника;

2) упражнения для снятия усталости с позвоночника;

3) упражнения в висе для вытяжки позвоночника и др.

5. Нервная сила.

Нервная сила – источник жизни человека. Нервная сила и физическое здоровье внутренне между собой связаны. От нервной силы зависит гармоничная деятельность всех жизненно важных органов и систем организма человека.

Что означает слово «нервы»? Где находятся резервуары нервной силы? Как мы истощаем резервуары нервной силы? Умение управлять своими эмоциями и чувствами снижает риск нервных срывов.

Алкоголь, табак, наркотики уничтожают нервные клетки, ведут к необратимым изменениям в головном мозге и последующей деградации личности.

Признаки отсутствия нервной силы: 1) равнодушие к жизни; 2) нерешительность; 3) сомнения; 4) беспокойство; 5) сверхосторожность.

Как укрепить нервную систему и увеличить нервную силу?



Практикум.

  • Освоение программы естественной жизни.

  • Освоение программы «сильного ума», ибо управление своим сознанием – путь к управлению своим телом и состоянием своего организма.

  • Освоение программы управления своими чувствами, эмоциями, волей.

  • Освоение физических приемов укрепления нервной системы.

  • Освоение комплекса упражнений «Здравствуй, Солнце!» на укрепление ЦНС (центральной нервной системы).

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ, НАВЫКАМ
УЧАЩИХСЯ 7 КЛАССА
(Ожидаемые результаты на конец шестого года обучения)


Что я знаю и умею

Я знаю: что помогая другому, я развиваюсь сам; как проявляется закон причин и следствий во взаимоотношениях человека с природой; какова функция позвоночника в жизни и здоровье человека; какова функция ЦНС.

Я имею представление: о парадоксальной дыхательной гимнастике А. Н. Стрельниковой; о сущности макробиотического питания; о совместимости продуктов в питании человека.

Я умею: работать в технологии согласования; диагностировать состояние своего здоровья по лицу, по пульсу, по контрольной паузе и пр.; разрабатывать рацион питания с учетом совместимости продуктов; выполнять упражнения для укрепления мышечного каркаса, для коррекции позвоночника, для снятия усталости с позвоночника, для вытяжки позвоночника; для укрепления нервной системы и наращивания нервной силы.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14




База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2022
обратиться к администрации

    Главная страница