Программа уроков здоровья и нравственности для учащихся 1-11-х классов Иваново 2013 «Будьте здоровы!»


ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССА (Ожидаемые результаты на конец седьмого года обучения)



страница12/14
Дата15.05.2016
Размер0.83 Mb.
#13008
ТипПрограмма
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14

ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ
УЧАЩИХСЯ 8 КЛАССА
(Ожидаемые результаты на конец седьмого года обучения)


Что я знаю и умею

Я знаю: что должен извлекать уроки из всех ситуаций своей жизни; каково предназначение мужчины на земле; что такое периферическое сердце, и каковы функции периферических сердец.

Я имею представление: об условно-рефлекторной гимнастике В. К. Дурыманова; о целебном голодании.

Я умею: диагностировать состояние своего здоровья по языку, по телосложению (экспресс-оценка), по весу; тренировать «периферические сердца» шеи, рук, ног; выполнять комплексы упражнений: для улучшения кровоснабжения головного мозга, для укрепления нервной системы, выполнять комплекс «Зарядка фараонов» (для юношей), «Позы египетской царицы» (для девушек), а также при наличии возможностей комплекс упражнений гидротоники (в воде) для юношей и девушек.


ДЕВЯТЫЙ КЛАСС
Общая тема «МОЯ ЖИЗНЬ МОЙ ВЫБОР»

I четверть
Тема«Я – человек осознающий»
(9 часов)


Человек – самоорганизующаяся система. Значение слова «самоорганизация»: сам себя организую, то есть воздействую на самого себя, управляя своей жизнью и деятельностью, затем смотрю, что из этих моих действий получается, и корректирую результат. Самоорганизация – это механизм суверенности и автономности человека, механизм его жизненной устойчивости и ответственности за свое здоровье, свою жизнь, свои поступки, свой жизненный выбор. САМОобразование, САМОвоспитание, САМОопределение, САМОорганизация– это цель, смысл и результат моей жизни. Соотношение понятий «самоорганизация» и «свобода».

Выращивание самоорганизации предполагает: во-первых, стать самоорганизованным в собственном индивидуальном деле; стать самоорганизованным как представитель своего рода, своего народа, своего вида, то есть человечества; во-вторых, быть самоорганизованным, то есть брать на себя ответственность за свой род, за свой народ, за свой вид. Самоорганизация – есть сущность механизма ответственности.

Осознание человеком полной ответственности за себя и свою жизнь ставит его в позицию ответственного отношения ко всему, что его окружает, так как безответственное отношение человека к окружающему миру обязательно, вредит, в первую очередь, ему самому. Человек как самоорганизующаяся сущность живет в полной гармонии и единении с самим собой и окружающим миром.

Отработка в ТРК понятий «свобода» и «образ-Я».

Первая технологическая игра «Что такое свобода?»

Вопросы для осмысления. 1. Что такое свобода? 2. Что значит «быть свободным»? 3. Как проявляется свобода в поведении человека?


Вторая технологическая игра «Образ-Я».

Вопросы для осмысления. 1. Что такое «образ-Я»? 2. Откуда он возникает? 3. Из чего складывается? 4. Каким я хочу себя видеть?


II четверть
Тема«Я и мир»
(7 часов)


Сущность понятия «свобода». Свобода – это добровольное осознанное признание человеком своей абсолютной зависимости от всего, что его окружает. Без другого человека я не могу стать человеком. Сам по себе один человек слаб перед силами природы и окружающей среды. Однако и во взаимоотношениях с людьми у него часто возникают свои проблемы.

Человеку присущи базовые потребности: потребность в поиске смысла; потребность в другом человеке; потребность в признании в нем человека, или, по-другому, потребность в самоутверждении, удовлетворении чувства собственного достоинства.



Отработка в ТРК понятий «Я» и «Мы».

Технологическая игра «Кто я? Кто мы?».

Вопросы для осмысления. 1. Кто я? 2. Кто мы? 2. Для чего я? 3. Для чего мы?

Освоение механизма самоорганизации, обеспечивающего решение любой жизненной задачи, осуществляется в следующей логике: 1) анализ ситуации (Ас); 2) целеполагание (Ц); 3) планирование деятельности (П); 4) реализация плана (Рп); 5) анализ результатов и процесса деятельности (Ад). Пятый шаг является одновременно анализом ситуации на новом уровне, то есть первым шагом нового цикла, нового витка деятельности (См. рис. 2).

Отработка в ТРК понятия «готовность к самоорганизации».

Технологическая игра «Что такое готовность к самоорганизации.

Вопросы для осмысления. 1. Что такое готовность к самоорганизации? 2. Как она проявляется в жизни, деятельности и поведении человека (или в чем выражается)? 3. Какая связь существует между готовностью к самоорганизации, готовностью к единению, готовностью к творчеству и готовностью к здоровьетворению?



Рис. 2. Схема цикла деятельности.


III четверть
Тема«Я творю свое здоровье»
(10 часов)


1. Оценка состояния здоровья.

Диагностика состояния здоровья по руке; су-джок-терапия; диагностика работоспособности и относительного уровня здоровья по тесту Купера (12-минутный бег для юношей и девушек).

2. Сознание.

Усвоить мысли:


  • здоровье –важная ценность человеческойжизни, главное условие ее полноты и качества;

  • здоровье – это способность к сохранению себя, своей семьи, к приумножению своего достоинства и свободы;

  • здоровье – приоритетный источник душевных сил и творческой энергии человека;

  • здоровье –это ведущий фактор, определяющий содержание и стиль нашей жизни;

  • здоровье – это жизнь, ибо «утрата здоровья несовместима с жизнью» (В. В. Колбанов).

3. Мое здоровье.

Что мы понимаем под здоровьем? Нужно ли мне это понимать и зачем? Что влияет на мое здоровье? Каковы составляющие здоровья человека? Место здоровья в иерархии жизненных ценностей человека? Какую роль играет мое здоровье в моей жизни?

Индивидуальное здоровье строится на четырех краеугольных «камнях»: науке, вере, здравом смысле и опыте. Как можно сохранить свое здоровье в неблагополучной окружающей среде? Умение сохранить себя в неблагополучной среде – есть показатель здоровья человека, а непременные условия сохранения здоровья – это, во-первых, активная деятельность человека по устранению неблагополучия и преодолению неудовлетворенности от недостигнутых желаний; во-вторых, стремление к самосовершенствованию, в-третьих, способность устоять перед злом и искушением (нравственная устойчивость), в-четвертых, поддержка окружающих людей и, в-пятых, творение добра как неотъемлемые предпосылки здоровья тела и духа. Почему «состояние полного благополучия» ведет к снижению напряжения организма и его систем, к падению его сопротивляемости? В чем здесь противоречие?

4. Дыхание.

Что такое «здоровое дыхание»? Как тренировать свою дыхательную систему «на ходу»?

Практикум по освоению дыхательной гимнастики в технике «Наблюдатель».

Практикум по управлению мышечным аппаратом организма (по М. Норбекову):


  • напряжение-расслабление крупных мышц тела;

  • напряжение-расслабление мышц лица, шеи;

  • управление движением воздуха внутри организма;

  • «дыхание» различными органами(кистями рук, стопами ног и др.).

Практикум по овладению различными комплексами упражнений:

  • массажем биологически активных точек головы для улучшения кровоснабжения головного мозга(аутомануальный комплекс);

  • комплексом упражнений для позвоночника;

  • комплексом упражнений для суставов рук и ног;

  • комплексамиоздоровительных дыхательных гимнастик.

5. Очистительные процедуры.

Отчего «загрязняется» организм и почему это вредно? Как определить качество функционирования систем и органов своего организма? Признаки различных степеней интоксикации организма. Что и как в организме можно очистить?



Три важных принципа очищения.

1. Каждый метод очищения должен был направлен на нормализацию естественных процессов детоксикации.

2. Выбранный метод должен быть адекватным имеющемуся уровню интоксикации организма и не превышать допустимый предел очистки. Очистка должна дозироваться индивидуально и заканчиваться, когда будут нормализованы соответствующие показатели. Передозировка очистительных процедур ведет к нарушению баланса обмена веществ, вызванному потерей электролитов, особенно калия.

3. Необходимо проводить повторные циклы очищения, не дожидаясь повышения уровня токсинов в гомеостазе (К. Лебедев).

Программа очистки организма по методике доктора Клюсса (программа трех «О»):


  • очистка кишечника, желчного пузыря и желчевыводящих путей;

  • очистка крови и лимфы;

  • очистка почек.

Эту программу следует проводить под врачебным контролем.

Безопасные способы выведения из организма радионуклеидов и тяжелых металлов.




Поделитесь с Вашими друзьями:
1   ...   6   7   8   9   10   11   12   13   14




База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2022
обратиться к администрации

    Главная страница