Здоровье – это искусство, а искусству надо учиться!....»

Здоровье – это искусство, а искусству надо учиться!....»

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Проблема здоровья в настоящее время является одной из наиболее глобальных и серьезных проблем. Часто цитируются слова известного отечественного хирурга Н.М. Амосова: «Народ здоров, если здорово общество». Можно продолжить эту фразу, сказав, что общество здорово, если здоровы дети. А здоровье детей за последние годы, по данным статистики, не только не улучшается, но более того катастрофически ухудшается. Причин этому много: это и экологическая обстановка, и здоровье родителей, и образ жизни детей, экономическая и политическая нестабильность общества, душевное состояние современных взрослых, которое, естественно, передается детям, и многое другое.

Причиной такого положения является, с одной стороны, объективное материальное состояние современных учебных заведений (не хватает удобной мебели, трудно создать оптимальный воздушно-тепловой и световой режим, с другой стороны, ухудшение здоровья детей в период их пребывания в школе происходит в силу причин субъективного характера (имеется в виду система взаимоотношений между учителями и учащимися, между самими учащимися, а также отсутствие и у учителей, и у учащихся установки на сохранение здоровья друг друга в процессе взаимодействия и общения). Это проистекает, в первую очередь, из-за элементарной безграмотности учителей в вопросах здоровья, а иной раз и просто из-за их педагогической некомпетентности.
Предлагаемая программа рассчитана на учащихся 1-11 с ОВЗ и может быть реализована в процессе их обучения и воспитания на уроках здоровья, а также на любом другом уроке, во внеклассной работе, в системе дополнительного образования в рамках школы.

Программа «Будьте здоровы!» направлена на формирование у учащихся культуры отношения к своему здоровью через установку субъекта на здоровый образ жизни. В эту культуру входит:

• 
  культура психологическая как отношение к психоэмоциональной сфере своей личности, состоящее в способности человека управлять своими чувствами, эмоциями, настроением, переживаниями;
  

• 
  культура семейная как основа нравственно отношения к представителям противоположного пола, которое определяется способностью личности понимать свое социальное предназначение как мужчины или женщины; умением строить гармоничные отношения с людьми противоположного пола понимать важность и значение репродуктивного здоровья для счастливой личной и семейной жизни.
  

Все обозначенные компоненты культуры отношения личности к своему здоровью определяют уровень здоровья в единстве трех общепринятых его составляющих: физического (или соматического) здоровья, которое зависит от уровня культуры физической и физиологической; психического здоровья, которое зависит от уровня культуры психологической и интеллектуальной; и репродуктивного здоровья, которое зависит от уровня культуры человека.

Кроме гарантированного формирования у ребенка готовности к ЗОЖ как доминанты здоровья, программа обеспечивает также формирование еще трех видов готовности: 1) готовности к единению и согласию с самим собой (своим телом, душой и разумом), с людьми (с близкими и далекими), с природой и культурными ценностями; 2) готовности к самоорганизации (как способности брать на себя ответственность за свое здоровье, свою жизнь, свои поступки) и 3) готовности к творчеству (как способности адаптироваться в быстро изменяющихся внешних условиях, изменяя в первую очередь и преимущественно себя), составляющих доминанту нравственности.

Под готовностью в данном случае понимается единство трёх её составляющих: потребности (хочу), способности (могу) и решимости (делаю).

Отсюда задачами уроков здоровья и нравственности являются формирование у учащихся:

1. 
   потребности быть здоровыми;
   
2. 
   способности быть здоровыми;
   
3. 
   решимости быть здоровыми
   

1. Принцип всеобщности требует работать со всеми детьми, как со здоровыми, так и с больными, вызывая у них стремление быть здоровыми в любых условиях; учить их постоянно наращивать свою жизненную силу и в теле, и в душе, и в разуме и тем самым предупреждать болезни.

2. Принцип целостного подхода к здоровью ребенка требует относиться к его организму как к единому целому, как к сложноорганизованной системе. Человек является существом, в котором дух и тело слиты воедино. Невозможно сохранить тело здоровым, если не работать с душой и нравственностью ребенка и наоборот. На основании этого утверждения необходимо комплексное воздействие на душу, тело и дух ребенка в целях сохранения их гармонии.

3. Принцип деятельностного подхода к сохранению, укреплению и повышению уровня телесного и духовного здоровья требует, чтобы все, что дается ребенку на занятиях, не только прослушивалось и просматривалось, но и проживалось вместе с учителем. Этот принцип предъявляет к учителю непреложное требование: «Учитель, прежде всего сам иди по пути здоровья, иначе некуда будет вести детей!».

4. Принцип «Не навреди!» определяет ведущий подход к отбору способов, методов, технологий и средств обучения детей здоровью и здоровому образу жизни. Согласно этому принципу, в обучении детей можно использовать только те способы, методы, технологии и средства, которые:

• 
  просты, то есть, легки в освоении и не требуют значительных материальных затрат, для усвоения этих технологий достаточно иметь желание быть здоровым;
  
• 
  доступны, то есть, могут быть освоены самостоятельно и осознанно людьми разного возраста;
  
• 
  безопасны, то есть все оздоровительные педагогические технологии не могут причинить вреда детям. Это требование запрещает использовать все, что связано с внешним воздействием на ребенка (лекарства, медицинскую аппаратуру, гипноз, измененные состояния сознания и тому подобные психотерапевтические техники);
  
• 
  эффективны, то есть быстро дают положительный результат. При этом дети имеют возможность отслеживать каждый свой шаг и контролировать свое состояние;
  
• 
  экспертируемы, то есть дают возможность легко измерять результаты деятельности по изменению состояния здоровья при помощи простейших диагностических методик.
  

Реализация полного курса, предусмотренного программой «Будьте здоровы!» и рассчитанного на 11 лет обучения, помогает растущему человеку в построении своего образа «Я». В логике и тематическом построении программы четко просматривается продвижение в таком развитии образа «Я» ребенка. При этом важно помнить, что этот путь ребенок может пройти только сам, и никто другой за него этого не сделает. Отсюда задача учителя – создать условия для успешного и планомерного продвижения ребенка по этому пути и помогать ему, осознавать, насколько он в этом преуспел. Именно поэтому в программе отсутствует подробная поурочная регламентация деятельности учителя и дается простор для проявления его педагогического творчества. При таком подходе учитель – это наставник, который, помогая детям строить «путь здоровья» как путь духовности и нравственности, вместе с ними проживает параллельно свой «путь здоровья». Именно поэтому отпадает необходимость строгого, регламентированного следования каждой букве программы. Разрабатывая уроки (или занятия), учитель должен исходить исключительно из уровня развития каждого ребенка в отдельности и ученического коллектива в целом. Если обстоятельства требуют задержки на каких-то темах, разделах, то учителю следует на них задержаться, и следующий этап обучения (следующую учебную четверть или следующий учебный год) он будет начинать с того, на чем остановился на предыдущем этапе обучения.

Программа «Будьте здоровы!» состоит из трех крупных блоков:

Базовыми компонентами каждого урока всех трех блоков являются:

• 
  работа по формированию и расширению сознания учащихся;
  
• 
  выполнениефизических упражнений, то есть «работа с телом»;
  
• 
  организация общения детей, как основа развития их коммуникативных навыков, позволяющихся им эффективно общаться с товарищами по классу, по школе, со взрослыми, с родителями, с людьми и детьми противоположного пола.
  

• 
  учиться видеть себя и другого;
  
• 
  учиться слушать и слышать себя и другого;
  
• 
  учиться осознавать и выражать то, что вижу и слышу.
  

а) прикосновение взглядом (визуальное) к себе и к другому;

б) восприятие мира, себя и других при помощи слуха (аудиальное восприятие);

в) прикосновение тактильное (осязательное) к себе и к другому.

Эти приемы входят в технологии, которые способствуют развитию и становлению внутри ребенка наблюдателя и которые рекомендуется активно использовать на уроках здоровья и нравственности:

• 
  игра «Здравствуйте»;
  
• 
  дыхательные гимнастики;
  
• 
  изотехнология;
  
• 
  различные виды самомассажей и взаимомассажей;
  
• 
  способы закаливания организма водой, воздухом, солнцем и т. д.;
  
• 
  двигательные упражнения, способствующие развитию физической и физиологической культуры ребенка;
  
• 
  различные виды рефлексии (через слово, танец, движение, музыку, пантомиму, театрализацию и т. д.);
  

Эта цель достигается в процессе решения комплексной задачи – формирования у учащихся готовности к единению и согласию:

а) с самим собой (со своим телом, душой и разумом);

б) с другими людьми (семьей, друзьями, одноклассниками, другими взрослыми людьми, с детьми противоположного пола);

в) с природой;

г) с миром культурных ценностей.

Отсюда и педагогические инструменты направлены на выстраивание отношений ребенка с самим собой, с близкими людьми, с далекими людьми, с людьми противоположного пола, с миром природы, с миром культурных ценностей.

В 9 классе цель расширяется внаправлении развития у подростковспособности осознавать ответственность за свое дело, за свой жизненный выбор, и добавляется новая задача, формирование у учащихся ( в силу физиологических особенностей) готовности к самоорганизации как потребности, способности сознательно и самостоятельно управлять собой в определенных пределах, понимая при этом что можно и следует изменять в складывающихся ситуациях, а с чем необходимо смириться, то есть принять ситуацию такой, какова она есть. Поэтому к базовым компонентам урока добавляется еще один – овладение умениями, которые обеспечивают детям способность к организации самостоятельной деятельности.

Второй блок предполагает использование всехтехнологий, применяемых в начальной школе, но с поправкой на возраст учащихся 5-9 классов, плюс:

• 
  совместные КТД (коллективные творческие дела) с участием семей учащихся (праздники, фестивали, музыкальные, поэтические, литературные и пр. гостиные, походы и пр.);
  
• 
  тренинги духовного роста;
  
• 
  различные виды рефлексий;
  
• 
  ролевые тренинги;
  
• 
  тренинги личностного роста с элементами театрализации;
  
• 
  участие в экологических и спортивных коллективных (массовых) акцияхна общешкольном и областном уровнях;
  

На уроках здоровья и нравственности в 10-11 классах реализуются параллельно подпрограмма: «Здоровье моей семьи».

• 
  формирование у учащихся готовности к творчеству в жизни и деятельности как потребности, способности и решимости конструктивно и ответственно решать возникающие жизненные задачи, а такжекак способности адаптироваться к изменениям в жизни через изменение себя и своего отношения к окружающему;
  
• 
  формирование готовности к созданию семьи, к сознательному преодолению отчуждения от своих родителей и будущих детей;
  
• 
  формирование готовности к деятельности в области самосовершенствования своего здоровья.
  

• 
  практикумы;
  
• 
  семинары;
  
• 
  круглые столы;
  
• 
  конференции;
  
• 
  шефская работа по оздоровлению с младшими школьникамии т. д.;
  

• 
  усвоение правил гигиены девочки (девушки, женщины); правил гигиены мальчика (юноши, мужчины);
  
• 
  овладение знаниями психологических особенностей девочки (девушки, женщины) и мальчика (юноши, мужчины), а также умениями строить отношения на основе этих знаний;
  
• 
  осознание предназначения мужчины и женщины на Земле и выращивание в мальчике мужских начал, а в девочке – женских;
  
• 
  развитие в мальчике мужских физических возможностей: силы, ловкости, выносливости, воли, мужественности; в девочке женских физических возможностей: пластичности, гибкости, легкости, женственности, терпения;
  
• 
  осознание важной природной функции человека – создания семьи и продолжения рода;
  
• 
  осознание причин появления отчуждения между поколениями и поиск путей преодоления этого отчуждения;
  

а) стабильность (которую обеспечивает гомеостаз) и изменчивость (показателем которой является адаптивность организма человека);

б) природное (то есть стихийное, неуправляемое) и культурное (управляемое в процессе сознательной самодеятельности (самостоятельной деятельности) человека;

в) генетическое (то есть наследственное, то, что заложено в индивиде при рождении от родителей, рода) и благоприобретенное (то есть то, что привносит в состояние своего здоровья сознательно или бессознательно сам человек в процессе жизни и деятельности);

г) биологическое (заданное от природы индивиду как представителю рода homosapiens) и социальное (формирующееся в процессе общественной жизни индивида как результат взаимодействия с окружающим миром во всем его многообразии);

д) личное (в силу личностно значимой ценности здоровья для каждого отдельного человека, которая имеет место быть независимо от меры его усилий в плане поддержания здоровья) и общественное (в силу бесспорной значимости здоровья человека как общественной ценности, обусловливающей сохранение человечества как вида на планете Земля);

е) уникальное (присущее только данному конкретному индивиду) и типическое (характерное для человека как представителя вида).

Реализация программы «Будьте здоровы!» обеспечивает осознание детьми возможностей человеческого организма и позволяет раскрыть в самих себе такие же неограниченные возможности творить собственное здоровье, пользуясь резервами своего организма. На занятиях по данной программе дети осваивают простейшие подходы к становлению своего здоровья без лекарств и лекарственных трав, познают себя и постепенно учатся брать на себя ответственность за свое здоровье, за свое поведение и за свою жизнь в целом.

Для становления здоровья в программе предлагается путь, разработанный валеологами-медиками Т. А. Солдатовой (врачом-педиатром из г. Ростова-на-Дону) и С. С. Сулягиным (врачом-хирургом из г. Новосибирска). Путь здоровья они представили в видетак называемой«пирамиды здоровья» (см. рис. 1), в которой отражен один из подходов к выстраиванию пути здоровья человека (отмечаем, что этот путь не универсальный и не единственный, а только один из возможных). Такие процессы как сознание, дыхание, сон, питание, движение, общение с окружающим миром во всем многообразии его проявленийобеспечивают жизнедеятельность человека как биосоциального, природно-культурного существа, являются «проводниками» жизненной энергии,необходимой для полноценного функционирования его организма и тем самым имеют жизненно важное влияние на его здоровье.

семья

Рис. 1 «Пирамида здоровья»

В основании пирамиды лежит сознание. Можно утверждать, что сознание – это фундамент нашего здоровья, в нем коренятся все наши жизненные проблемы: проблемы отношений, болезней, благополучия (материального и психического) и т. д. В сознании коренится наше представление о счастье и расстановке жизненных приоритетов. Именно сознание, порожденное экономической цивилизацией, становится преградой для возвышения человеческого духа. Поэтому ведущей задачей в работепо выстраиванию пути здоровья как со взрослым населением, так и с детьми является осознание ими того, что здоровье человека – это результат деятельности самого человека, дело, так сказать,его собственных рук, что вернуть здоровье или достичь его можно только силой своего духа, интеллекта и физическим устремлением, то есть трудом. При этом, как говорит Н. М. Амосов, чем старше и больнее организм, тем более значительные и регулярные требуются усилия со стороны человека для восстановления здоровья. И никто за человека этого не сделает.

Работа с сознанием ребенка предполагает формирование таких установок сознания, которые являлись бы для него источником душевных, а значит жизненных сил. Она осуществляется на каждом уроке, поэтому работа с сознание – это первый базовый компонент уроков здоровья и нравственности по программе «Будьте здоровы!».

Следующая ступень пирамиды предполагает исследование дыхания–одной из важнейших жизненных функций человеческого организма, без которой человек прекращает жить уже через несколько минут. Исследуя дыхание, дети изучают все, что с этой функцией связано: органы дыхания, процесс газообмена и его значение для поддержания здоровья человека, учатся наблюдать за своим дыханием и управлять на определенном уровне для своего организма газообменом. На этой ступени отрабатывается носовое дыхание, которое способно продлевать жизнь человека и помогает избегать огромного количества болезней. Здесь усваиваются способы очищающего, оздоравливающего дыхания, приемы и способы дыхания, увеличивающие объем легких, их силу и выносливость, а также осваиваются дыхательные гимнастики, повышающие способность организма противостоять инфекциям и температурным колебаниям. На этой ступени дети знакомятся с органами, принимающими участие в газообмене и снабжении организма кислородом и углекислым газом. Однако в начальной школе не следует фиксировать внимание детей на анатомии и физиологии органов дыхания, ихдетальном внутреннем устройстве, это будет сделано в свое время. Главное, чтобы ребенок овладевал практическими умениями, отрабатывал привычку правильного дыхания и осознавал важность такого дыхания для своего здоровья.

На следующей ступени исследуется функция организма, позволяющая человеку восстанавливать и накапливать силу и энергию, функция, без деятельности которой человек не способен прожить и нескольких дней. Это сон. На этой ступени дети узнают о назначении сна, о важности режима сна, о взаимозависимости сна и носового дыхания, о способах снятия мышечного и умственного напряжения при помощи различных средства (физических упражнений, массажа и самомассажа, релаксации), о сущности различных способов восстановления во сне утраченной энергии, о способах преодоления бессонницы и других нарушений сна.

На следующей ступени осваивается еще одна важнейшая функция человеческого организма –водно-солевой обмен, ибо обезвоживание организма приводит к гибели человека через небольшое количество дней. Ребенок узнает о значении жидкости в организме человека и об органах, которые поддерживают в нем гармонию водно-солевого обмена; узнают об органах, принимающих участие в кровообращении, о разнообразных способах наращивания резервных мощностей сердечной мышцы и диафрагмы, о способах улучшения кровообращения всех клеток организма, о способах сохранения гармонии в составе крови. Рассуждения о данной функции требуют разговора о вреде табакокурения, употребления алкоголя и наркотиков для газо- и водно-солевого обмена. Также дети узнают и о назначении некоторых жидкостей, содержащихся в человеческом организме (желчи, желудочного сока, урины, слизистых оболочек носа и гортани).

На следующей ступени «пирамиды здоровья»осваивается правильное питание. Здесь дети знакомятся с питанием как средством поддержания энергетического равновесия в организме, одним из важнейших средств сохранения и поддержания здоровья, так как, известно, что практически при любом заболевании (даже простой простуде) почти всегда даются указания относительно желательной диеты, то есть рекомендуется изменение рациона питания. Дети узнают о том, что пища, являясь благом для человека, иногда становится разрушительной для здоровья силой;получают знания о назначении каждого вида пищи, об органах пищеварения и о способах рационального питания, о важности для человеческого организма обработки продуктов питания, о способах нормального освобождения организма от переработанной пищи и помощи организму в этом со стороны самого человека и т. д.

Далее на «пирамиде здоровья» мы видим движение. Как говорилось выше, движение является вторым базовым компонентом уроков здоровья и нравственности и в присутствует на каждом уроке в течение всех лет обучения (в динамических паузах, в процессе знакомства с приемами увеличения резервных мощностей органов и систем своего организма, в процессе динамических игр и пр.). Знакомясь со значением движения для жизни человека, дети начинают понимать, что малоподвижный образ жизни медленно сковывает организм, способствует возникновению у человека сенсорно-моторной амнезии, вызывает дисфункцию многих органов и систем организма и, наконец, приводит к общему нездоровью и медленной смерти.

Следующая ступень«пирамиды» – это окружающая среда. Так, если на первых шести ступенях внимание детей было направлено в основном на себя, на свой организм, а окружающая среда рассматривалась как сопутствующий фон для сохранения внутренней гармонии человека, то теперь они начинают осмысливать процесс взаимодействия человека с окружающей средой и исследовать влияние окружающей среды на себя, а также осознавать свою роль в состоянии окружающей среды. Несмотря на то, что подобно предыдущей ступени окружающая среда находится достаточно далеко от основания пирамиды, значение ее для жизни человека велико, и потому выстраивание отношений с природой также можно считать базовым компонентом уроков здоровья и нравственности. Рассуждая о здоровье, исследуя его, ребенок из урока в урок познает закон притяжения, который лежит в основе всякого созидания и действует как в отношениях между людьми, так и в отношениях человека с природой. Дети учатся использовать средовые факторы как инструменты творения своего здоровья, учатся понимать законы природы, принимать и уважать их, учатся строить отношения с природой,

На следующей ступени у учащихся формируется представление о значимости здоровой семьи.Необходимо научить детей слышать и понимать себя и других людей, строить гармоничные отношения с разными людьми, в том числе и с людьми противоположного пола. По мере продвижения по «пирамиде здоровья» от класса к классу дети познают суть выстраивания отношений между мужчиной и женщиной, усваивают мудрость их предназначения для жизни на земле, а становясь юношами и девушками, начинают понимать, как взаимосвязаны семья и любовь.

Продвигаясь по пирамиде здоровья, расширяя свои познания о теле, душе и разуме человека, ребята подходят к пониманию таких понятий, как Душа и Дух. При этом Дух понимается в программе как энергия творческого вдохновения, энергия творения человеком своей жизни, энергия его вдохновенной деятельности в различных сферах жизни: во взаимоотношениях с окружающим его миромв целом, в исполнении своих трудовых обязанностей, своего дела, в построении взаимоотношений с окружающими людьми и, конечно, в создании произведений в области культуры иискусства. Таким образом, духовное творчество трактуется в программе значительно шире, чем это обычно принято. Такой подход дает основание считать актом духовного творчестварождение и воспитание ребенка.

Уроки здоровья и нравственности учат детей раскрывать для себя жизненные смыслы, которые преподносит им каждый новый день. Они учатся строить отношения с людьми, с которыми сводит их судьба; осмысливать ситуации, в которые они попадают, и усваивать уроки, которые приготовила для них жизнь. Уроки здоровья и нравственности направлены также на то, чтобы научить детей видеть смысл и жизненное назначение всех учебных предметов, которые они изучают в школе. И самое главное – эти уроки учат детей (по возможности) управлять жизненными процессами, которые они проживают, «смягчая удары судьбы» и делая нужный выбор.

Отвечая на вопрос: «Что такое урок здоровья и нравственности?», мы исходим из методологических предпосылок, изложенных в книге «Культура современного урока», изданной под редакцией доктора педагогических наук, профессора Н. Е. Щурковой. Перефразируя исходные постулаты, можно сказать, что урок здоровья и нравственности – это, во-первых, урок «открытия истины, поиска истины и осмысления истины в совместной деятельности детей и учителя»; во-вторых, это «часть жизни ребенка, проживание которой должно совершаться на уровне высокой общечеловеческой культуры»; и, в-третьих, это урок, на котором ребенок как человек является «субъектом осмысления истины и субъектом жизни, остается всегда наивысшей ценностью, выступая в роли цели и никогда не выступая в роли средства».

Эти три положения определяют педагогические требования к данным урокам: 1) все темы всех уроков формулируются с позиции здоровья, а точнее говоря, с позиции выявления взаимосвязи между тем или иным процессом или явлением и здоровьем. Например: «Природа и здоровье»; «Стресс и здоровье»; или «Мир моего здоровья и здоровье моего мира» и т. п.; 2) все беседы ведутся с позиции здоровья, а не болезни. Например, что нужно делать, чтобы быть здоровым; или что нужно делать, чтобы сохранить здоровье такого-то органа или системы; или так: «Если ты хочешь быть здоровым, то делай то-то и то-то. А если вдруг заболел, то сначала разберись, какие законы сосуществования с окружающим миром ты нарушил, а потом осознай и пойми, что тебе следует сделать, чтобы восстановить нарушенные тобой равновесие и согласие».

Таким образом, уроки здоровья и нравственности должны: воспитывать, стимулировать у детей желание жить, быть здоровыми, учить их ощущать радость от каждого прожитого дня; показывать им, что жизнь – это прекрасно; вызывать у них стремление к самопознанию и совершенствованию. Все это определяет ряд требований, отражающих специфику данных уроков. Так, например,запрещаются любые замечания в адрес детей по поводу дисциплины; разрешается спокойный, ласковый тон, улыбка, обращение к детям по имени, абсолютное уважение к мнению и любому ответу каждого ученика, одобрение наиболее удачных ответов (при этом запрещается критиковать неудачные, по мнению учителя, ответы); разрешается подчеркивание достоинств и достижений детей (при этом запрещается публично указывать на их недостатки);нежелательны слова «правильно»-«неправильно», «хорошо»-«плохо», рекомендуется заменить их словами «полезно»-«неполезно». Самое же главное – учитель сам должен стремиться быть здоровым и показывать детям в этом пример, выполняя все то, о чем он говорит детям и что с них требует: если это гимнастика, то учитель выполняет ее вместе с детьми на уровне своих возможностей; если это рефлексия, то учитель тоже рассказывает детям о своих наблюдениях за собой; если это практическая работа, то учитель принимает в ней полноценное участие наряду с учащимися и т. д.

По структуре уроки здоровья и нравственности могут быть комбинированными, отработки способов деятельности, обобщающими, контрольными. В соответствии с типом урока выстраивается и его структура. Каждый этап урока имеет своё назначение и содержание.

а) если дети очень возбуждены, то может быть предложена дыхательная гимнастика;

б) если очень утомлены, то – самомассаж для снятия усталости;

в) если ослаблены жизненные силы, то используются гимнастики для улучшения общего кровоснабжения;

г) если у детей имеется мышечная усталость, то проводятся упражнения для перераспределения мышечного напряжения;

д) если дети ощущают умственную усталость, то проводятся упражнения для улучшения кровообращения и насыщения клеток головного мозга кислородом и т. д.

Структуру уроков здоровья и нравственности можно выстраивать в разной логике.Важно следовать одному правилу: эти уроки не должны быть скучными, неподвижными, книжными. При необходимости они могут проводиться не только в классной комнате, но и в других условиях: в рекреации, в актовом, спортивном или тренажерном зале, на свежем воздухе и т. д.

Очень осторожно следует подходить к оценке деятельности детей на этих уроках. Здесь важно не то, как дети усваивают знания, а то, становятся ли эти знания основой для движения ребенка по пути здоровья тела, души и духа, основой формирования его нравственной устойчивости. О состоянии физического здоровья можно судить по показателям, как, например, объем дыхательной паузы, уровень физической и умственной работоспособности и т. д., что закономерно проявляется в уменьшении пропусков занятий ребенка по болезни. Психическое и нравственное здоровье ребенка можно отследить, например, по его умению выстраивать отношения со сверстниками, со взрослыми людьми и ребятами другого пола, по стремлению помочь нуждающимся, по проявлению сострадания к братьям нашим меньшим, к слабым, заблудшим; по снижению агрессивности и т. п. Эти результаты не всегда можно обнаружить сразу. Может пройти год и даже несколько лет. Поэтому авторам программы представляется целесообразным отказаться от балльной оценки знаний как единственного критерия обучения на уроках здоровья и нравственности. В основу оценки достижений детей на этих уроках предлагается положить динамику их продвижения по пути здоровья тела, души, разума, заменив отметку в баллах на оценку «зачтено».

Педагогический подход к здоровью человека предполагает рассматривать его как феномен культуры и педагогическое понятие.

В данной программе впервые ребенок поставлен в ситуацию, когда его сознание должно работать на созидание самого себя как ценности, поэтому предлагаемая программа написана от первого лица, а ее построение ориентирует учителя не на трансляцию информации о здоровье и способах его достижения, а на создание условий, при которых ученик сам рассуждает, сам делает выводы и сам действует во благо своего здоровья.

Итак, программа «Будьте здоровы!» является рекомендацией, а не догмой. Ею можно пользоваться как основой для разработки уроков здоровья и нравственности, учитывая при этом возможности и подготовленность, во-первых, учителя, во-вторых, учащихся, и в третьих, условия конкретного учебного учреждения.