ТРЕБОВАНИЯ К ЗНАНИЯМ, УМЕНИЯМ И НАВЫКАМ
УЧАЩИХСЯ 1 КЛАССА
(Ожидаемый результат на конец первого года обучения)
Что я знаю и умею.
Я умею выразить словами: свое настроение, изменения в настроении; свои ощущения, которые испытываю при различных действиях со своим организмом-телом (дыхании, чистке зубов, звуковой и дыхательной гимнастике, различных видах физических упражнений и т. д.); свои эмоции и чувства, испытываемые при общении с людьми, природой, животными.
Я могу объяснить: почему нужно дышать носом; где происходит творение крови; сколько и для чего в организме жидкости; для чего человеку нужна пища; почему без движений человек слабеет; в чем причины непонимания между мальчиками и девочками; причины того или иного моего состояния; что такое осанка и почему ее нужно сохранять.
Я умею делать под руководством учителя: следить за носовым дыханием; снимать нервное и мышечное напряжение с помощью дыхательных упражнений; очищать от остаточного воздуха легкие и головной мозг; укреплять голосовые связки с помощью звуковой гимнастики; выполнять гигиенические требования по уходу за кожей тела, лица, рук; умело делать самомассаж по методу А. А. Уманской для предотвращения простудных заболеваний, для укрепления иммунитета; могу делать различные физические упражнения (для улучшения кровообращения, для сохранения осанки, для развития пластичности и т.д.); могу соблюдать гигиенические правила для девочки / для мальчика с помощью мамы.
ВТОРОЙ КЛАСС
Общая тема«Я УЧУСЬ ЯВЛЯТЬ СЕБЯ ЭТОМУ МИРУ» I четверть
Тема«Я– Человек, личность, индивидуальность»
(9 часов)
Диагностика состояния моего здоровья на начало учебного года.
Во мне живет наблюдатель. Я учусь слушать себя, наблюдать, что во мне и со мной происходит. Я учусь свои наблюдения выражать разными средствами. Я начинаю понимать, от чего у меня портится настроение, почему у меня иногда болит голова. Я учусь понимать людей, быть к ним внимательным.
Я уникален и неповторим. Все люди разные и уникальные. Каждый человек имеет право на свою жизнь. Я умею делать одно, другие дети сильны другим. Как хорошо жить в таком «разноцветном» мире! Я нужен другим, другие нужны мне.
Я учусь слушать и слышать своих товарищей по классу. Я учусь бережно обращаться со словом. Словом можно обидеть человека, можно его подбодрить. Я постигаю истину о том, что молчание – это способ накопления энергии, жизненных сил, а значит, и здоровья.
Я учусь принимать и любить себя таким, какой я есть. Я учусь принимать своих одноклассников такими, какие они есть. Я учусь строить свои отношения с людьми по принципу четырех «П»: учусьПринимать, Понимать, Поддерживать и Прощать окружающий меня мир.
П четверть
Тема«Я и Мир»
(7 часов)
Я и моя семья. Что значит слово «семья» (Семь-Я)? Как появилась моя семья? Где и как познакомились мои родители? Куда ведет меня родословная моих родителей? Что об этом знают мои родители? Что об этом буду знать я? Как можно расширить эти знания?
Почему я появился в этой семье? Что для меня значат мои папа и мама, мои дедушка и бабушка? Что я знаю о них? Мои братья и сестры, я учусь принимать их такими, какие они есть. Я учусь понимать их и поддерживать. Зачем мы вместе?
В нашей семье есть традиции. Что такое традиции и для чего они нужны семье? Какое место в семье отводится папе? Какие обязанности в семье выполняет мама? Какие обязанности в семье у старших детей, младших, у меня? Чему я учусь у всех членов моей семьи?
Мой дом. Что я называю моим домом? Люблю ли я мой дом? За что? Люблю ли я бывать в моем доме? Любят ли бывать в нашем доме мои друзья? Как относятся мои родители к моим друзьям? Моя комната (или уголок в доме). Что я делаю, чтобы моя комната была уютной?
Ш четверть
Тема«Я учусь творить свое здоровье»
(10 часов)
Знакомство с «пирамидой здоровья». Путешествие по «пирамиде здоровья».
1. Работа с сознанием.
Усвоить мысли:
-
здоровье – это повышение резервных мощностей всех органов внутри меня;
-
у каждого человека должна быть собственная оздоровительная система (СОС);
-
мысль «материальна»: стремись думать только о хорошем, творить только добрые мысли;
-
неподвижный образ жизни ведет к нездоровью и уменьшению продолжительности жизни.
2. Дыхание.
Для чего нужен воздух? «Чудо-зажигалка» углеводов - кислород. «Путешествие» в легкие.
Беседа«Виноградное дерево с поющим корнем».
Воздушный и пищевой «тоннели». Что будет, если в желудок попадет воздух? Что произойдет, если в дыхательное горло попадет крошечка пищи? Какие правила нужно соблюдать, чтобы пища не попала в дыхательное горло? Почему легкие можно сравнить с виноградной гроздью или деревом, направленным корнями вверх?
Почему простуде подвержены более всего органы дыхания? Можно ли защитить их от простуды? Как следует заботиться о горле и легких?
Усвоить на практике:
1) самомассаж шеи (передней поверхности);
2) гимнастику для горла, для укрепления мышц шеи, голосовых связок, для профилактики заболеваний горла и снятия напряжения с голосовых связок.
С помощью дыхательной гимнастики я снимаю нервное напряжение и нейтрализую стрессы.
В технологии развивающейся кооперации отрабатывается понятие «стресс». Что такое стресс? Когда я испытываю состояния стресса? Когда это полезно, а когда вредно для моего здоровья?
3. Мой сон.
Во время сна осуществляется«текущий ремонт» наших биоструктур: происходит усиленная нейтрализация токсических веществ, нормализация обмена веществ и энергетического обмена.
Усвоить правила полноценного и максимально эффективного сна и способы преодоления нарушений сна.
Поделитесь с Вашими друзьями: |
