Дыхательное упражнение «Певец»

Дыхательное упражнение «Певец»

А) Глубокий вдох. Руки при этом медленно поднимаются через стороны

Б) Выдох с сильным звуком А-А-А. Руки медленно опускаем.

В) Вдох. Руки поднимаются до уровня плеч через стороны.

Г) Медленный выдох с сильным звуком О-О-О, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь.

Д) Вдох. Руки до уровня груди.

Выдох с сильным У-У-У. Руки опускаются вниз, голова на грудь.

Ребята, на сегодняшнем занятии будем говорить о синем цвете, изучать его влияние на наш организм и наше настроение. Проверим сейчас, какие ощущения вызывает у вас синий цвет. Возьмите в руки листочки синего цвета и приложите их ко лбу. Какие чувства вызвал у вас синий цвет? С чем он ассоциируется?

Синий цвет – цвет бесстрашия, уверенности, радости. Синий цвет ассоциируется с рекой, морем, небом, чистотой. У многих народов синий воспринимается как символ ума, защиты, благородства, спокойствия .

Скажите, у кого чаще всего встречается синий цвет в одежде? (ответы детей). Верно, одежду синего цвета носят многие люди. Но особенно выделяются работники МЧС. И это не случайно. Издавна считалось, что синий цвет успокаивает и защищает. Согласно учению древней медицины синий цвет соответствует почкам.

Дети сидят за столами. Психолог предлагает им взять в руки синий лист бумаги. Внимательно посмотреть на него, какие у вас появляются чувства? Ответы детей: радости, спокойствия, чистоты, смеха и т.д. А теперь, закройте глаза и представьте синий цвет вокруг себя. Какие он вызывает чувства? Глаза не открывайте, только называйте то, что он вам напоминает. Откройте глаза. Расскажите, вам приятно было представлять вокруг себя синий цвет, хорошо вам было в окружении синего цвета? Запомнили ли вы это ощущение? Давайте ещё раз повторим путешествие в синий цвет с закрытыми глазами.

Сядьте удобно, представьте, что мы с вами отправляемся в сказочное путешествие в страну синего цвета. Закройте глаза. Представьте, что вы идёте по дорожке, а впереди белый красивый город. В нём всё синее: дороги, дома, магазины, деревья, цветы. Город сияет синевой и чистотой. Остановитесь на синей площади этого прекрасного города. Что вы чувствуете? Запомните это ощущение. Дети говорят, что чувствуют силу, уверенность, спокойствие, чистоту, здоровье и т.д..
Заключение.

Наше занятие подходит к концу. Попробуйте дома поиграть с синим цветом: одеться в синюю одежду и подумать, какие чувства она вызывает; совершить путешествие в страну Синего цвета (построить Синий город, синюю улицу, синее озеро и т.п.) А сейчас поиграем в игру «Секрет».

У каждого участника в ладошке по «секрету». Дети по очереди показывают свои закрытые ладошки друг другу. Нужно угадать в какой руке лежит секрет и

4. 
   Концентрация и удержание внимания.
   
5. 
   Умение прислушиваться к своей интуиции.
   
6. 
   Изучение ощущений, которые вызывает синий цвет. Его использование для эмоциональной саморегуляции.
   

Листы синей бумаги, игры для игротренинга «Дворец», Три бочонка»,мягкие игрушки синего цвета.

Дети садятся в круг, делают приветственный жест рукой в сторону соседа справа и произносят по очереди: Я приветствую тебя, Слава!», «Я приветствую тебя, Маша!» и т.д.

Дыхательное упражнение «Певец»

А) Глубокий вдох. Руки при этом медленно поднимаются через стороны

Б) Выдох с сильным звуком А-А-А. Руки медленно опускаем.

В) Вдох. Руки поднимаются до уровня плеч через стороны.

Г) Медленный выдох с сильным звуком О-О-О, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь.

Д) Вдох. Руки до уровня груди.

Выдох с сильным У-У-У. Руки опускаются вниз, голова на грудь.

Ребята, на сегодняшнем занятии будем говорить о синем цвете, изучать его влияние на наш организм и наше настроение. Проверим сейчас, какие ощущения вызывает у вас синий цвет. Возьмите в руки листочки синего цвета и приложите их ко лбу. Какие чувства вызвал у вас синий цвет?

Ребята возьмите в руки синюю обезьяну. Постарайтесь почувствовать, какие ощущения она вызывает. Чтобы лучше чувствовать, закройте глаза и спросите, что я чувствую от синей обезьяны. Всё внимание только на обезьяне. Думаем только о синей обезьяне. Что идёт от неёо? Какие ощущения?

С ПОМОЩЬЮ СИНЕГО ЦВЕТА МОЖНО ИСПРАВИТЬ СВОЁ НАСТРОЕНИЕ. Если оно плохое, приложите синий платочек и закройте глаза. Представьте, что о вас заботится самый лучший в мире доктор. Давайте попробуем. Можно лечить папу, маму, сестру, брата.

Запомните, синий цвет при прикладывании к телу, вызывает хорошее настроение, облегчение боли и даёт свежесть, силу и здоровье.

Наше занятие подходит к концу. Попробуйте дома поиграть с синим цветом: одеться в синюю одежду и подумать, какие чувства она вызывает; пролечить синим цветом маму, папу; совершить путешествие в страну Синего цвета (построить Синий город, синюю улицу, синее озеро и т.п.) А сейчас поиграем в игру «Секрет».

У каждого участника в ладошке по «секрету». Дети по очереди показывают свои закрытые ладошки друг другу. Нужно угадать в какой руке лежит секрет и

7. 
   Концентрация и удержание внимания.
   
8. 
   Умение прислушиваться к своей интуиции.
   
9. 
   Изучение ощущений, которые вызывает синий цвет. Его использование для эмоциональной саморегуляции.
   

3. 
   Повышение самооценки.
   

Листы синей бумаги, игры для игротренинга «Дворец», Три бочонка».

Дети становятся в круг, подходят друг к другу и подают руку для рукопожатия. Приветствуют друг друга словами: «Я рад тебя видеть!»

2. Путешествие в синюю страну. Музыкальное сопровождение – мелодия песни «Синеглазка».

3. 
   Расширение представления детей о синем цвете, развитие способности тонко чувствовать цвет и умения использовать цвет в психофизиологической саморегуляции.
   

Б) фиксация своих ощущений от цвета, их обсуждение.

В) Когда можно использовать синий цвет?

Г) Игра на внимание « У кого есть синий цвет?».

Д) Вопрос для обсуждения «Кто носит синюю форменную одежду», почему ?

3.Закрепление восприятия синего цвета через игру «Синий дождь». Звуки природы «Летний дождь».

4. Развитие интуиции. Игра «Найди синий предмет».

5. Подведение итогов занятия. Что понравилось больше всего?

6. Интерактивная игра «Тигр».

Занятие 9. Зелёный цвет.

Цель: развивать восприятие и интуицию, формировать самооценку и доверие к себе, использовать зелёный цвет для простейших методов психофизиологической саморегуляции.

Задачи:

1.Повысить восприятие через концентрацию и удержание внимания на предмете.

2. 
   Умение прислушиваться к своей интуиции.
   

4. 
   Повышение самооценки.
   

Листы зелёной бумаги, коробки 40х40 см под игрушки, атрибуты для природы (деревья, трава и т.п.).

Дети становятся в круг, подходят друг к другу и подают руку для рукопожатия. Приветствуют друг друга словами: «Я рад тебя видеть!»

3. 
   Расширение представления детей о зелёном цвете, развитие способности тонко чувствовать цвет, обучение использованию зелёного цвета в психофизиологической саморегуляции.
   

Б) фиксация своих ощущений от цвета, их обсуждение.

В) Когда можно использовать зелёный цвет?

Г) Игра на внимание « У кого есть зелёный цвет?» (в одежде, обуви)

Д) Вопрос для обсуждения «Кто носит зелёную форменную одежду»?

4. Развитие интуиции. Игра «Найди зелёный предмет». В закрытых коробках белого цвета находятся игрушки зелёного, белого и синего цвета. Надо найти игрушку зелёного цвета

3.Закрепление восприятия зелёного цвета через игру «Зелёный дождь». Звуки природы «Летний дождь».

5. Подведение итогов занятия. Что понравилось больше всего?

6. Интерактивная игра «Тигр».

Занятие 10. Зелёный цвет

Цель: использовать зелёный цвет для создания эмоционального комфорта и укрепления здоровья

Задачи:

1. 
   Изучение ощущений, которые вызывает зелёный цвет.
   
2. 
   Использование зелёного цвета для эмоциональной саморегуляции.
   
3. 
   Применение зелёного цвета для улучшения самочувствия.
   

Листы зелёной бумаги, коробки 40х40 см под игрушки, атрибуты для природы (деревья, трава и т.п.), иллюстрации с видами летних пейзажей.

Дети становятся в круг, подходят друг к другу и подают руку для рукопожатия. Приветствуют друг друга словами: «Я рад тебя видеть!»

Ребята, на сегодняшнем занятии будем говорить о зелёном цвете, изучать его влияние на наш организм и наше настроение. Проверим сейчас, какие ощущения вызывает у вас зелёный цвет. Возьмите в руки листочки зелёного цвета и приложите их ко лбу. Какие чувства вызвал у вас зелёный цвет? Что вы чувствуете?

Ребята, возьмите в руки зелёную игрушку. Постарайтесь почувствовать, какие ощущения она вызывает. Чтобы лучше чувствовать, закройте глаза и спросите, что я чувствую от этой игрушки. Всё внимание только на игрушке. Что вы чувствуете?

С ПОМОЩЬЮ ЗЕЛЁНОГО ЦВЕТА МОЖНО УЛУЧШИТЬ СВОЁ САМОЧУВСТВИЕ И НАСТРОЕНИЕ. Зелёный цвет помогает нам в работе, занятиях творчеством, несёт доброту.

Запомните, зелёный цвет помогает нам в работе, вызывает хорошее настроение, даёт свежесть, силу и здоровье, помогает быть добрым.

Наше занятие подходит к концу. Попробуйте дома поиграть с синим цветом: одеться в синюю одежду и подумать, какие чувства она вызывает; пролечить синим цветом маму, папу; совершить путешествие в страну Синего цвета (построить Синий город, синюю улицу, синее озеро и т.п.) А сейчас поиграем в игру «Секрет».

У каждого участника в ладошке по «секрету». Дети по очереди показывают свои закрытые ладошки друг другу. Нужно угадать в какой руке лежит секрет и

1.развитие интуитивного навыка определения заданного цвета;

2.закрепление практического применения белого, синего, зелёного цветов

Оборудование и материалы:

1. листы белой, синей, зелёной бумаги формата 5х5 см,

2. цветные игрушки, матерчатые платочки белого, синего, зелёного цвета размером 20 х 20 см.

3. альбом для рисования, акварельные краски.

Дети становятся в круг, делают приветственный жест рукой в сторону соседа справа и произносят по очереди: Я приветствую тебя, Слава!», «Я приветствую тебя, Маша!» и т.д.

Дыхательное упражнение «Певец»

А) Глубокий вдох. Руки при этом медленно поднимаются через стороны

Б) Выдох с сильным звуком А-А-А. Руки медленно опускаем.

В) Вдох. Руки поднимаются до уровня плеч через стороны.

Г) Медленный выдох с сильным звуком О-О-О, обнять себя за плечи, опустив голову на грудь.

Д) Вдох. Руки до уровня груди.

Выдох с сильным У-У-У. Руки опускаются вниз, голова на грудь.

Ребята, на наших занятиях мы совершали путешествие в страну белого, синего, зелёного цвета. Какая страна вам больше всего понравилась? Почему?

Беседа психолога с детьми о свойствах цвета:

Какой цвет вам пригодился дома? В детском саду? О чем нам говорит синий цвет? Как он помогает нам? О чем нам говорит зеленый цвет? Как он помогает нам?

Какие цвета есть в вашей комнате? Что вы чувствуете, глядя на них?

Назовите другие цвета, которые вам нравятся?

Дети выбирают понравившиеся им по цвету листочки размером 5х5 см и получают задание построить картинку своего настроения. По окончании работы все участники занятия выкладывают свои картинки по кругу, создавая общую картину. Определяем преобладающий цвет. Повторяем то, что знаем про него.

Игра «Определи цвет игрушки».

Трём участникам дают по игрушке разного цвета (белого, синего, зелёного). в плотном мешке. Нужно, используя тактильные ощущения, определить цвет игрушки. Игра продолжается, пока все дети не станут участниками эксперимента.

Игра «Тигр» с цветными платочками.

Все участники играют как обычно. По сигналу ведущего берут из плотного мешка цветные платочки. И собираются в группы согласно вытянутому цвету. Белые тигры, синие тигры, зелёные тигры показывают друг другу как они могут красиво улыбаться, как сердиться, как рычать .Можно переходить из команды в команды, обменявшись цветными платочками.

Наши занятия подошли к концу. Что вам понравилось больше всего? Чему вы научились? Хотели бы вы ещё поиграть в страну цвета?