Рабочая программа дисциплины фтд. 3 Основы здорового образа жизни по направлению подготовки 49. 03. 01 «Физическая культура»

по направлению подготовки 49.03.01 «Физическая культура»

профиль «Спортивная тренировка в избранном виде спорта»

Квалификация выпускника бакалавр

В программе определены значение предмета для профессиональной подготовки бакалавра по направлению 49.03.01 «Физическая культура», задачи, содержание и форма обучения по дисциплине «Основы здорового образа жизни».

Изучение дисциплины базируется на основных научных и практических достижениях в области медицины по охране здоровья и профилактике различных нарушений состояния здоровья.

Цель дисциплины – научить студента использовать полученные знания по основам ЗОЖ для профилактики различных заболеваний

Основные задачи изучения курса:

• 
  научить обучающихся правильно оценивать состояние здоровья человека;
  
• 
  обучить бакалавров основным принципам здорового образа жизни;
  
• 
  обеспечить студентов информацией по профилактике различных заболеваний и охране здоровья;
  

Дисциплина «Основы здорового образа жизни» реализуется в соответствии с учебным планом цикла ФТД.3 и направлена на освоение студентами знаний об основных принципах здорового образа жизни и формировании навыков здорового образа жизни; Программа реализуется в 7 семестре 4 курса. Направление подготовки 49.03.01 «Физическая культура», профиль: «Спортивная тренировка в избранном виде спорта»

В результате освоения изучения дисциплины «Основы здорового образа жизни» у студента формируются следующие общекультурные, общепрофессиональные и профессиональные компетенции:

- способность к самоорганизации и самообразованию (ОК-7);

- способность использовать приемы первой помощи, методы защиты в условиях чрезвычайных ситуаций (ОК-9);

- способность обеспечивать в процессе профессиональной деятельности соблюдение требований безопасности, санитарных и гигиенических правил и норм, проводить профилактику травматизма, оказывать первую доврачебную помощь (ОПК-7);

- способность формировать осознанное отношение различных групп населения к физкультурно-спортивной деятельности, мотивационно-ценностные ориентации и установки ведения здорового образа жизни (ОПК-10);

- способность осуществлять пропаганду и обучение навыкам здорового образа жизни (ПК-6).

- способность использовать в процессе спортивной подготовки средства и методы профилактики травматизма и заболеваний, организовывать восстановительные мероприятия с учетом возраста и пола обучающихся, применять методики спортивного массажа (ПК-12);

- способность организовывать и вести рекреационную деятельность в организациях различного типа с учётом особенностей обучающихся, а также гигиенических и естественно-средовых факторов (ПК -17).

1.4 Требования к уровню освоения содержания дисциплины

В результате изучения дисциплины «Основы здорового образа жизни» студент должен изучить основные характеристики нарушений, происходящих в организме под действием факторов внешней среды, изучить технологии оказания доврачебной (первой) медицинской помощи, средства и методы оказания первой медицинской помощи пострадавшему, суметь их реализовать в практической деятельности.

Студент должен уметь в практической деятельности:

• 
  определить степень тяжести пострадавшего
  
• 
  определить причину недуга и возможные последствия
  
• 
  выбрать средства и методы для оказания помощи
  
• 
  владеть технологиями, приемами и методами оказания помощи пострадавшему
  

-Учебно-исследовательская работа студентов (УИРС). Категория учебной работы - самостоятельная. Объем-26 час.

-Подготовка к практическим занятиям и к зачету. Категория работы - самостоятельная. Объем работы – 20 час.

-Практические занятия (разделы 1-6, ПЗ № 1-6. Объем – 18час.

- Интерактивные лекции (Раздел 2 №4) Категория работы – аудиторная. Объем- 4 час.

- Учебная дискуссия (Раздел 3-4 ПЗ №5-6) Категория работы – аудиторная 6 час.
2 Содержание дисциплины

2.1 Объем дисциплины и виды учебной работы

Таблица 1 – Состав и объем дисциплины

Вид учебной работы	Всего часов/ЗЕТ	Распределение по семестрам (в часах)
		7 семестр
Общая трудоемкость дисциплины	72/2	72/2
Аудиторные занятия, всего в т.ч. лекции (Л) практические занятия (ПЗ)	26 8 18	26 8 18
Самостоятельная работы студента (СРС) в т.ч. - подготовка к докладу (тема в перечне тем для самостоятельных работ) - подготовка к практическим занятиям	46 20 26	46 20 26
Вид итогового контроля		зачет

2.2 Разделы дисциплины

1. 
   Основы здорового образа жизни.
   
2. 
   Рациональное питание.
   
3. 
   Инфекции и иммунитет.
   
4. 
   Вредные привычки
   
5. 
   Заболевания, передающиеся половым путем.
   

1. 
   Государственные меры по охране здоровья лиц различного возраста и пола. Охрана материнства и детства.
   
2. 
   Государственные меры по профилактике социальных заболеваний, эпидемий.
   
3. 
   Профилактика венерических заболеваний.
   
4. 
   Профилактика ОРВИ и гриппа. Профилактика туберкулеза
   
5. 
   Понятие об этиологии и патогенезе заболеваний.
   
6. 
   Основные виды патологических процессов в организме.
   
7. 
   Остановка кровотечений, противошоковые мероприятия. Раны, ушибы, переломы. Способы оказания первой помощи. Виды повязок, способы иммобилизации переломов. Первая помощь при обмороках и коллапсах.
   
8. 
   Значение гомеостаза. Нормальные показатели температуры, артериального давления, дыхания, периферической крови у здорового человека.
   
9. 
   Болезни, связанные со стрессом. Гипертония
   
10. 
    Болезни, связанные со стрессом. Ишемическая болезнь сердца
    
11. 
    Болезни, связанные со стрессом. Инфаркт, инсульт.
    
12. 
    Нарушения деятельности нервной системы: неврозы, неврастении
    
13. 
    Нарушения деятельности нервной системы: психосоматические заболевания.
    
14. 
    Нарушения деятельности органов пищеварения: язвенная болезнь желудка
    
15. 
    Действие на организм социальных факторов. Депрессивные состояния, склонность к суицидам.
    
16. 
    Действие на организм социальных факторов. Телефон доверия, работа психологов МЧС,
    
17. 
    Виды неблагоприятных воздействий на организм факторов окружающей среды: перегревание, переохлаждение,
    
18. 
    Виды неблагоприятных воздействий на организм факторов окружающей среды: действие повышенного и пониженного атмосферного давления, загрязнения воздуха.
    
19. 
    Виды неблагоприятных воздействий на организм факторов окружающей среды: загрязнения воздуха.
    

1. 
   Понятие о здоровом образе жизни
   
2. 
   Влияние социальных факторов на здоровье.
   
3. 
   Действие факторов внешней среды на здоровье.
   
4. 
   Понятие о стрессе. Действие стресса на организм
   
5. 
   Основные заболевания ССС, связанные со стрессом. Гипертония
   
6. 
   Основные заболевания ССС, связанные со стрессом. ИБС.
   
7. 
   Инфаркт, инсульт.
   
8. 
   Восприимчивость и иммунитет. Виды иммунитета.
   
9. 
   Значение иммунитета для сохранения здоровья. Понятие об аллергии.
   
10. 
    Понятие о наркотической зависимости. Механизм формирования зависимости. Стадии.
    
11. 
    Действие алкоголя на организм. Клиника простого алкогольного опьянения
    
12. 
    Стадии алкоголизма. Профилактика и борьба с алкоголизмом.
    
13. 
    Действие курения на организм. Профилактика и борьба с курением.
    
14. 
    Характеристика рационального питания. Регулируемые и нерегулируемые энерготраты.
    
15. 
    Значение белков, жиров, углеводов.
    
16. 
    Психологические основы здорового образа жизни. Понятие о психогигиене.
    
17. 
    Заболевания, обусловленные действием стресса. Неврозы и неврастении.
    
18. 
    Болезни, передаваемые половым путем (БППП). Сифилис.
    
19. 
    Болезни, передаваемые половым путем (БППП). СПИД
    
20. 
    Нарушения репродуктивной функции. Гонорея. Профилактика.
    

Текущий контроль – написание теста по разделам дисциплины.

Итоговый контроль – зачет.
5 Учебно-методическое обеспечение дисциплины

5.1. Перечень рекомендуемой литературы

Таблица 6. Перечень рекомендуемой литературы