Рабочая программа по дисциплине Физическая культура Квалификация бакалавр по направлению 040700 «Организация работы с молодёжью»


Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений



Скачать 442.63 Kb.
страница3/4
Дата15.05.2016
Размер442.63 Kb.
#12357
ТипРабочая программа
1   2   3   4

4.2. Особенности занятий избранным видом спорта или системой физических упражнений


Краткая историческая справка о виде спорта, системе физических упражнений (СФУ), характеристика возможностей данного вида спорта и СФУ на физическое развитие, функциональную подготовленность, психические качества и свойства личности.

Модельные характеристики спортсмена высокого класса (для игроков разных линий, для разных весовых категорий и т.п.). Определение цели и задач спортивной подготовки (занятий СФУ) в условиях вуза. Перспективное планирование подготовки. Текущее и оперативное планирование подготовки. Основные пути достижения необходимой структуры подготовленности: технической, физической, тактической и психической. Виды и методы контроля за эффективностью тренировочных занятий в данном виде спорта и СФУ. Специальные зачетные требования и нормативы по годам (семестрам) обучения. Календарь студенческих внутривузовских и вневузовских соревнований. Требования спортивной классификации и правила соревнований в избранном виде спорта.



Тема 5. Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП) бакалавра


5.1. Общие положения профессионально-прикладной физической подготовки

Личная необходимость психофизической подготовки человека к труду. Положения, определяющие социально-экономическую необходимость психофизической подготовки человека к труду. Определение понятия ППФП, ее цели и задачи. Место ППФП в системе физического воспитания. Основные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов. Дополнительные факторы, влияющие на содержание ППФП .Методика подбора средств ППФП .Организация, формы и средства ППФП в вузе. ППФП студентов на учебных занятиях и во внеучебное время Система контроля профессионально-прикладной физической подготовленности студентов.

Виды и формы профессионального труда бакалавра и специалиста. Основные и дополнительные факторы, определяющие ППФП будущих специалистов - выпускников факультета. Условия их труда. Характер труда. Психофизические нагрузки. Бюджет рабочего и свободного времени специалиста данного профиля. Особенности утомления и динамики работоспособности в течение рабочего дня, недели, сезона. Влияние географо-климатических, региональных условий на жизнедеятельность работников.

Содержание ППФП специалистов, относящихся к различным группам ИТР: прикладные знания, психофизические качества и свойства личности, специальные качества и свойства личности, специальные качества, жизненно необходимые и прикладные умения и навыки. Прикладные виды спорта.

Зачетные требования и нормативы по ППФП по годам (семестрам) обучения для студентов данного факультета. ППФП в итоговой аттестации по учебной дисциплине "Физическая культура".

5.2. Физическая культура в профессиональной деятельности бакалавра


Понятие "производственная физическая культура (ПФК)", ее цели и задачи. Методические основы производственной физической культуры. Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств ПФК в рабочее и свободное время. Производственная гимнастика - вводная гимнастика; физкультурная пауза; физкультурная минутка; микро пауза активного отдыха. Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня. Физическая культура и спорт в свободное время специалиста: утренняя гигиеническая гимнастика, утренние специально направленные занятия физическими упражнениями; попутная тренировка; физкультурно-спортивные занятия с целью активного отдыха и повышения функциональных возможностей.

Использование дополнительных средств повышения общей и профессиональной работоспособности в процессе занятий физическими упражнениями. Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры специалистов. Роль специалистов по внедрению физической культуры в производственном коллективе.



Приложение 2 .

Дополнительная примерная тематика методико-практических занятий для самостоятельного освоения


1. Методика обучения передвижению по пересеченной местности (пешее, передвижение на лыжах, на велосипеде и др.).

2. Проведение студентами тематической беседы по физической культуре и спорту по заданной тематике.

3. Проведение студентами тематической беседы о значении физической тренированности для адаптации организма человека к разнообразным условиям внешней среды.

4. Питание и контроль за массой тела при различной двигательной активности.

5. Основные положения методики закаливания.

6. Составление индивидуальной программы самовоспитания с использованием средств физической культуры и спорта.

7. Физическое состояние и сексуальность.

8. Использование методов самоконтроля , стандартов, индексов, номограмм, функциональных проб.

9. Самооценка и анализ выполнения обязательных тестов общефизической подготовки за период обучения.

10. Ведение личного дневника самоконтроля.

11. Обоснование индивидуального выбора вида спорта или оздоровительной системы физических упражнений и формы для регулярных занятий.

12. Методика определения профессионально значимых физических, психических и специальных качеств на основе профессиограммы будущего специалиста.



13. Методика самоконтроля за уровнем развития профессионально значимых качеств и свойств личности для будущего специалиста.

Приложение 3.

Примерные контрольные тесты для оценки физической подготовленности студентов основного и спортивного учебных отделений

Девушки


Тесты

Оценка в очках

«5»

«4»

«3»

«2»

«1»

Бег 3000 м (мин,сек)

19.00

20.15

21.00

22.00

22.30

Бег на лыжах 3 км (мин,сек)

18.00

18.30

19.30

20.00

21.00

Бег на лыжах 5 км (мин,сек)

31.00

32.30

34.15

36.40

38.б/вр

Плавание 50 м (мин,сек)

54.0

1.03

1.14

1.24

б/вр

Плавание 100 м (мин,сек)

2.15

2.40

3.05

3.35

4.10

Прыжки в длину

365

350

325

300

280

Прыжки в высоту с разбега (см)

120

115

110

105

100

Профессионально-прикладная подготовка

Упражнения и тесты разрабатываются преподавателями факультетов кафедры с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования

Юноши

Тесты

Оценка в очках

«5»

«4»

«3»

«2»

«1»

Бег 5000 м (мин,сек)

21.30

22.30

23.30

24.50

25.40

Бег на лыжах 5 км (мин,сек)

23.50

25.00

26.25

27.45

28.30

Бег на лыжах 10 км (мин,сек)

50.00

52.00

55.00

58.00

б/вр

Плавание 50 м (мин,сек)

40.0.

44.0

48,0

57.0

б/вр

Плавание 100 м (мин,сек)

1.40

1.50

2.00

2.15

2.30

Прыжки в длину

480

460

435

410

390

Прыжки в высоту с разбега (см)

145

140

135

130

125

Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях (кол-во раз)

15

12

9

7

5

Силой переворот в упор на перекладине (кол-во раз)

8

5

3

2

1

Профессионально-прикладная подготовка

Упражнения и тесты разрабатываются преподавателями факультетов кафедры с учетом направлений и специальностей высшего профессионального образования

Приложение 4.

Обязательные тесты определения физической подготовленности для студентов подготовительной группы

Каталог: sites -> default -> files -> education
education -> Рабочая программа дисциплины Теория и организация адаптивной физической культуры Направление подготовки
education -> Рабочая программа дисциплины «профилактика девиантного поведения молодежи» Направление подготовки
education -> Рабочая программа дисциплины (модуля) «Психология массовых коммуникаций» Направление подготовки «Реклама и связи с общественностью»
education -> Рабочая программа дисциплины Методы разработки и принятия управленческих решений Направление подготовки
education -> Федеральное государственное бюджетное
education -> Программа дисциплины «социальная психология»
education -> Рабочая программа дисциплины Лидерство в молодежной среде Направление 040700 Организация работы с молодежью
education -> Программа дисциплины «технология социальной работы»
education -> Рабочая программа дисциплины Социология девиаций Направление подготовки 040100 Социология
education -> Рабочая программа дисциплины Психология развития и возрастная психология Направление подготовки Психология

Скачать 442.63 Kb.

Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4




База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2022
обратиться к администрации

    Главная страница