Рабочая учебная программа дисциплины в. Од. 15 Спортивная психология по направлению (специальности) 49. 03. 01 Физическая культура



Скачать 328.18 Kb.
Дата13.05.2016
Размер328.18 Kb.
ТипРабочая учебная программа
Министерство спорта Российской Федерации

Башкирский институт физической культуры (филиал) УралГУФК



РАБОЧАЯ УЧЕБНАЯ ПРОГРАММА
дисциплины Б1.В.ОД.15 Спортивная психология

по направлению (специальности) 49.03.01 Физическая культура

профиль Спортивная тренировка в избранном виде спорта

квалификация (степень) выпускника бакалавр

Форма обучения очная

Уфа, 2014

I Организационно-методический раздел


    1. Цель и задачи дисциплины

Цель рабочей учебной программы - ознакомить студентов с основами психологии спортивной деятельности.
Данная дисциплина содержит основы теории и практики по спортивной психологии, которые необходимы для формирования научно обоснованной позиции при работе со спортивными коллективами.
Материал дисциплины «Спортивная психология» составлен в определенной последовательности так, чтобы изучить основы психологии личности тренера и спортсмена, основы социальной психологии спортивных групп, а также методы психологического обеспечения спортивной деятельности.
Дисциплина включает в себя теоретические и практические занятия.
Задачи дисциплины:

  1. Ознакомление с психологическими особенностями спортивной деятельности.

  2. Изучение особенностей психологии спортивных групп.

  3. Ознакомление с основными методиками психологического обеспечения спортивной деятельности.

1.2 Место дисциплины в структуре ООП

Данный курс относится к вариативной части и является обязательной дисциплиной, изучается на дневном отделении на 3 курсе в 5 семестре. До начала изучения дисциплины или параллельно с ней необходимо изучение Б1.Б5 Психология и педагогика, Б3.Б6 Психология физической культуры.


1.3. Перечень формируемых компетенций.

- для формирования мировоззренческой позиции (ОК-1);

- способность работать в коллективе, толерантно воспринимать социальные и культурные различия (ОК-6);

- способность к самоорганизации и самообразованию (ОК-7);

- способностью проводить учебные занятия по базовым видам спорта с учетом особенностей обучающихся на основе положений дидактики, теории и методики физической культуры и требований образовательных стандартов (ОПК-2);

- способность воспитывать у учеников социально-личностные качества: целеустремленность, организованность, трудолюбие, ответственность, толерантность (ОПК-4);

- способностью оценивать физические способности и функциональное состояние обучающихся, технику выполнения физических упражнений (ОПК-5);

- способность формировать осознанное отношение различных групп населения к физической и спортивной деятельности, мотивационно-ценностные ориентации и установки ведения здорового образа жизни (ОПК-10).

- способностью формировать мотивацию к занятиям избранным видом спорта, воспитывать у обучающихся моральные принципы честной спортивной конкуренции (ПК-9);

- способностью реализовывать систему отбора и спортивной ориентации в избранном виде спорта с использованием современных методик по определению антропометрических, физических и психических особенностей обучающихся (ПК-10);

- способностью использовать актуальные для избранного вида спорта технологии управления состоянием человека, включая педагогический контроль и коррекцию (ПК-13);

Освоение компетенций происходит в результате полного прохождения курса.



1.4 Требования к уровню освоения содержания дисциплины

Студент, прослушавший лекционный курс по спортивной психологии, принявший активное участие в обсуждении тем на семинарских занятиях, выполнивший пункты учебного плана, должен

знать и понимать:

  1. Сущность психологии физического воспитания и спорта.

  2. Особенности обучения на спортивных занятиях.

  3. Психологические особенности спортивной деятельности.

  4. Основы спортивной дидактики.

  5. Психологические особенности личности тренера.

  6. Психологические особенности личности спортсмена.

  7. Социально-психологические особенности спортивных групп.

  8. Особенности психологического обеспечения спортивной деятельности.

  9. Основные методы работы по обеспечению психологического сопровождения спортивной деятельности.

уметь:
- пользоваться профессиональными терминами и понятиями;
- использовать полученные теоретические знания для достижения профессионального мастерства на практике .
владеть:

- методами психорегуляции, спортивной психодиагностикой, вопросами психологии спортивного отбора;

- методами обучения новым способам двигательной активности лиц с отклонениями в состоянии здоровья.
1.5. Перечень и объем активных и интерактивных учебных занятий.

Для успешного достижения планируемых результатов обучения и формирования компетенций используются активные (метод анализа конкретных ситуаций, дискуссионный метод, социально-психологический тренинг) и интерактивные (круглый стол, «мозговой штурм», кейс-метод) технологии обучения.

Лекционное занятие № 4 проводится в форме дискуссии, что позволит выявить и обсудить различные точки зрения по наиболее актуальным вопросам.

Практические занятия предусматривают элементы составления логических схем. № 5, 6, 7, 8 проводятся в интерактивных формах (дебаты, дискуссии, круглый стол, мозговой штурм).

При организации самостоятельной работы используются следующие образовательные технологии: подготовка докладов, работа с научно-методической литературой, включая интернет-источники.

II Содержание дисциплины

2.1 Объем дисциплины и виды учебной работы


Вид учебной работы


Всего часов

Распределение по семестрам

(в часах)




Общая трудоемкость дисциплины

74

74

Аудиторные занятия, всего

54

54

в т.ч. лекции (Л)

12

12

практические занятия (ПЗ)

24

24

консультации

лабораторные работы (ЛР)

2

2

другие виды аудиторных занятий

16

16

Самостоятельная работа студента (СРС)

20

20

Вид итогового контроля (зачет, экзамен)

зачет

зачет

2.2 Разделы дисциплины

Раздел 1. Спортивная деятельность.

Раздел 2. Личность спортсмена.

Раздел 3. Личность тренера.



2.3 Темы дисциплины и их краткое содержание

п/п


Тема лекции

Содержание темы

1

Введение в Спортивную психологию.



Предмет и объект спортивной психологии. Специфика условий, существующих при занятиях спортом. Педагогическая направленность спортивного воспитания. Роли педагога и учеников в спортивном воспитании, их совместная деятельность. Система занятий в спортивном воспитании. Соотношение возрастных периодов физического развития человека и доминирующих форм физического воспитания. Психология спорта как прикладная отрасль психологического знания. Специфика спортивной деятельности. Практическая направленность психологии спорта. История психологии спорта (этап зарождения, этап становления, современный этап). Место психологии спорта в системе наук о человеке. Взаимосвязь психологии физического воспитания и психологии спорта, их отличительные и связующие черты. Задачи психологии физического воспитания и спорта (специфические и общепедагогические). Особенности деятельности в физическом воспитании и спорте. Физическое и психическое напряжение в физическом воспитании и спорте. Соревнование, как сущность спортивной деятельности. Мотивы деятельности в физическом воспитании и спорте. Структура спортивной деятельности. Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельностей. Психологическая систематика видов спорта.

2

Психологические основы обучения на спортивных занятиях.



Развитие внимания и способы поддержания его устойчивости. Функционирование внимания. Виды внимания (непроизвольное, произвольное и послепроизвольное). Внешнее и внутреннее внимание. Управление вниманием у школьников разного возраста. Организация эффективного восприятия на занятиях спортом. Формирование у учеников умения наблюдать. Оптимизация учебной информации. Учет индивидуальных особенностей восприятия. Особенности мыслительной деятельности. Развитие творческого мышления. Особенности проявления памяти. Факторы, способствующие повышению активности обучающихся на занятиях спортом (интерес к физической культуре, положительный эмоциональный фон урока, правильная постановка задач урока, оптимизация загруженности учеников на уроке). Дидактические принципы организации педагогического процесса (оптимальной трудности заданий, сознательности, связи обучения с практической жизнью, индивидуализации).

3

Психологические особенности спортивной деятельности.



Психологическая характеристика физических качеств (быстрота, сила, выносливость, ловкость, гибкость). Спортивные возможности. Готовность к достижению. Психологические особенности двигательных навыков и процесса их формирования (целостность действия, совершенство, автоматизм, осознанность). Стадии формирования двигательных навыков (ознакомление с общей структурой упражнения, овладение приемами формирования навыка, закрепление и совершенствование навыка). Двигательные ощущения как основа саморегуляции моторных навыков. Анализ ощущений при выполнении движений. Специализированные восприятия в спорте, их признаки. Роль представлений в управлении движениями. Идеомоторная тренировка, ее особенности. Реакция в спорте. Структура реакции. Простые и сложные реакции. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе. Общие и специфические признаки перенапряжения. Предсоревновательные психические состояния. Причины динамики предсоревновательного психического напряжения. Экстремальные ситуации соревновательного характера как фактор, снижающий результативность в спортивной деятельности. Классификации экстремальных ситуаций соревновательного характера.

4

Психологические основы спортивной дидактики.


Психологические основы обучения и спортивного совершенствования. Психологические требования к процессу спортивного совершенствования. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов. Структура психологического обеспечения физической подготовки (специальные знания, физические качества, методы воспитания физических качеств). Осознание физических качеств, требования к осуществлению процесса осознания. Специализированное восприятие физических качеств. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов, его структура (специальные знания, специальные умения и навыки, образы движений и действий). Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов. Структура тактического действия (восприятие спортивной ситуации, умственное решение тактической задачи, психомоторная реализация тактической задачи). Тактическое мышление спортсмена, его особенности. Интуиция. Антиципация. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана. Методы совершенствования тактического мышления. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям. Специфика моделирования. Классификации моделей. Принципы составления моделей.

5

Психология личности тренера.



Деятельность тренера. Его функции (управленческая, формирующая, гностическая, регулирующая, воспитательная). Способности, необходимые тренеру (дидактические, академические, перцептивные, речевые, организаторские, авторитарные, коммуникативные, аттенционные, педагогическое воображение). Умения тренера (конструктивные, организаторские, коммуникативные, гностические, двигательные). Стиль деятельности тренера (демократический, авторитарный, либеральный). Авторитет тренера, его компоненты. Психологические особенности личности тренера. Факторы, определяющие эффективность соревновательной деятельности спортсмена. Взаимосвязь между структурой соревновательной деятельности и структурой подготовленности. Виды контроля состояния спортсмена (поэтапный, текущий, оперативный). Общие педагогические и специальные требования к тренерской деятельности.

6

Психология личности спортсмена.



Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности, ее особенности и черты. Характер, его структура. Аспекты формирования личности спортсмена. Методики изучения структурных компонентов личности спортсмена (карта личности К. К. Платонова, методика Ю. Ю. Палайма, шкала оценки нравственных качеств спортсмена В. Л. Марищук и А. И. Волкова, опросник уровня личностной тревожности Спилберга, шкала самооценки Дж. Тейлор, методика оценки уровня притязаний Ф. Хоппе). Типологические свойства и особенности темперамента спортсмена и их оценка (бланковый тест ЧХТ, методика наблюдения за поведенческими реакциями). Исследование личности спортсмена в системе общественных отношений (шкала «тренер - спортсмен» Ю.Ханина и А. Стамбулова, групповая оценка личности, методика парных сравнений, шкала мотивации одобрения Д. Крауна и Д. Марлоу, определение эффекта общения, оценка общей психологической устойчивости, оценка настойчивости, оценка смелости, анкета психической надежности В. Э. Мильмана).

7

Социальная психология спортивных групп.



Социально-психологические особенности спортивных групп. Взаимоотношения в группе. Физкультурные и спортивные группы, их различия. Структура спортивной группы (формальная и неформальная, их соотношение). Размеры спортивных групп. Признаки спортивных групп. Лидерство в спортивной группе. Стили лидерства (авторитарный, демократический, либеральный). Формальные и неформальные лидеры. Аутсайдеры в спортивной группе. Социально-психологический климат. Коллективное мнение. Характеристики благоприятного социально-психологического климата. Психологические основы общения в спорте. Внешнее и внутреннее межличностное общение. Основные функции общения в спорте (по Ю. Л. Ханину). Речевые и неречевые средства общения. Принципы создания специальных речевых и неречевых средств общения. Направленность общения. Содержание общения. Типические особенности профилей общения в разных видах спорта. Успешность спортивной деятельности и общение. Факторы, обусловливающие межличностные контакты в спортивной деятельности. Коммуникативная и деятельностная задачи межличностных контактов. Принципы, способствующие успешному решению этих задач. Способы организации тренером управления групповым поведением. Ситуационная установка у спортсменов, ее компоненты. Работа тренера с лидером, ее этапы (подготовительный, основной, заключительный). Особенности взаимоотношений в системе «тренер-спортсмен». Особенности взаимоотношений в системе «спортсмен-спортсмен».

8

Психологическое обеспечение спортивной деятельности.



Мотивация спортивной деятельности. Непосредственные и опосредованные мотивы, побуждающие человека заниматься спортом. Динамика развития мотивов (начальная стадия, стадия специализации, стадия спортивного мастерства). Психологические основы диагностики в спорте. Теория психодиагностических измерений. Требования к тестам (надежность, валидность, стандартизация, практичность, прогностическая ценность). Структура спорта (отбор, тренировка, соревнование). Психологические основы отбора в спорте. Цель отбора. Основные методологические принципы психологического отбора в спорте. Система психологического отбора. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований (психодиагностика, психолого-педагогические и психогигиенические рекомендации, психологическая подготовка, управление состоянием и поведением спортсмена). Психологические особенности спортивного соревнования. Общая психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям. Специальная психологическая подготовка спортсмена к соревнованиям. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям. Основы психорегуляции в спорте. Основы психогигиены в спорте.



п/п


Тема практического занятия

Перечень учебных вопросов

1

Общие вопросы спортивной психологии.

1. Предмет и объект психологии спорта.

2. Педагогическая направленность психологии спортивного воспитания.

3. Этапы развития психологии спорта.

4. Психологические особенности спортивной деятельности.

5. Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности.

6. Структура спортивной деятельности.



2

Возрастные особенности проявления и формирования психических процессов.

1. Возрастные особенности внимания, восприятия, мышления, памяти.

2. Способы поддержания устойчивости внимания.

3. Организация эффективного восприятия на занятиях спортом.

4. Факторы, способствующие повышению активности обучающихся на занятиях спортом.



3

Психологические особенности спортивной деятельности.

1. Психологическая характеристика физических качеств.

2. Психологические особенности двигательных навыков, стадии формирования двигательных навыков.

3. Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных навыков.

4. Роль представлений в управлении движениями.

5. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе.

6. Предсоревновательные психические состояния.

7. Экстремальные ситуации соревновательного характера.


4

Психологические основы спортивного воспитания.

1. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования.

2. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов.

3. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов.

4. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов, тактическое мышление спортсмена.

5. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана.

6. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям.



5

Психологические особенности личности тренера.

1. Способности и умения тренера.

2. Стиль деятельности тренера.

3. Психологические особенности личности тренера, авторитет тренера.


6

Психологические особенности личности спортсмена.

1. Личность спортсмена как субъекта спортивной деятельности, ее особенности и черты.

2. Методика изучения структурных компонентов личности спортсмена.

3. Исследование личности спортсмена в системе общественных отношений.


7

Спортивные группы.

1. Социально-психологические особенности спортивной группы.

2. Лидерство в спортивной группе.

3. Успешность спортивной деятельности и общение.

4. Особенности взаимоотношений в системе «тренер-спортсмен» и «спортсмен-спортсмен».



8

Психологические основы тренировочного и соревновательного процесса.


1. Психологические основы диагностики в спорте.

2. Психологические основы отбора в спорте.

3. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований.

4. Психологические особенности спортивного соревнования.

5. Основы общей и специальной психологической подготовки спортсмена к соревнованиям.

6. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям.

7. Основы психорегуляции.

8. Основы психогигиены в спорте.



2.4 Перечень примерных контрольных вопросов и заданий для самостоятельной работы.

  1. Субъективные факторы спортивной деятельности.

  2. Уровни в психологической работе со спортсменом: психофизиологический, социально-психологический, психологический.

  3. Специальные способности и критерии профессиональной пригодности в спорте.

  4. Основные методологические принципы психологического отбора.

  5. Система психологического отбора в спорте.

  6. Прогноз общей спортивной одарённости (надежности) по среднестатистическим моделям свойств личности и уровня развития психических процессов ( циклические виды спорта на выносливость).

  7. Психологическая структура учебно-тренировочной деятельности.

  8. Психологические основы подготовки спортсмена в системе учебно-тренировочной деятельности.

  9. Соревнование с позиций психолога.

  10. Предстартовая подготовка спортсмена. Постсоревновательная подготовка

  11. Психологическая направленность средств физической подготовки.

  12. Классификация психических состояний. Динамика психического состояния. Принцип зоны оптимального реагирования (ЗОР).

  13. Психические состояния тренировки. Психические состояния соревнования. Оптимальное боевое состояние (ОБС). Болевой финишный синдром (БФС). Психосоматический срыв.

  14. Особые состояния сознания. Психическая готовность к соревновательной деятельности.

  15. Методы восстановления психической работоспособности. Внушение в состоянии бодрствования.

  16. Психопрофилактика неблагоприятных психических состояний.

  17. Психогигиеническое значение психологического климата в коллективе

2.5. Вопросы к зачету по курсу «Спортивная психология».

  1. Возрастные особенности внимания, восприятия, мышления, памяти.

  2. Основы психогигиены в спорте.

  3. Способы поддержания устойчивости внимания.

  4. Основы психорегуляции в спорте.

  5. Организация эффективного восприятия на занятиях спортом.

  6. Основы планирования психологической подготовки спортсменов к соревнованиям.

  7. Факторы, способствующие повышению активности обучающихся на занятиях спортом.

  8. Основы общей и специальной психологической подготовки спортсмена к соревнованиям.

  9. Психологическая характеристика физических качеств.

  10. Психологические особенности спортивного соревнования

  11. Психологические особенности двигательных навыков, стадии формирования двигательных навыков.

  12. Психологическое обеспечение тренировок и соревнований.

  13. Двигательные ощущения – основа саморегуляции моторных навыков.

  14. Психологические основы отбора в спорте.

  15. Роль представлений в управлении движениями.

  16. Психологические основы диагностики в спорте.

  17. Психологическое напряжение и перенапряжение в тренировочном процессе.

  18. Мотивация спортивной деятельности.

  19. Предсоревновательные психические состояния.

  20. Особенности взаимоотношений в системе «тренер-спортсмен» и «спортсмен-спортсмен».

  21. Экстремальные ситуации соревновательного характера.

  22. Успешность спортивной деятельности и общение.

  23. Психологические основы обучения и спортивного совершенствования.

  24. Лидерство в спортивной группе.

  25. Психологическое обеспечение физической подготовки спортсменов.

  26. Социально-психологический климат в спортивной группе.

  27. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов.

  28. Исследование личности спортсмена в системе общественных отношений.

  29. Психологическое обеспечение тактической подготовки спортсменов, тактическое мышление спортсмена.

  30. Методика изучения структурных компонентов личности спортсмена.

  31. Психологические особенности планирования тактических действий спортсмена и реализации плана.

  32. Формирование личности спортсмена.

  33. Моделирование спортивной деятельности как метод организационной подготовки к соревнованиям.

  34. Способности и умения тренера.

  35. Стиль деятельности тренера.

  36. Психологические особенности личности тренера, авторитет тренера.

3 Распределение часов дисциплины по темам и видам работ

3.1 Тематический план лекционных и практических занятий.



Наименование раздела дисциплины

Лекции

Пр.

занятия


12

24




Раздел I. Спортивная деятельность.

6

2

1

Введение в спортивную психологию.

2




2

Психологические основы обучения на спортивных занятиях.

2




3

Психологические особенности спортивной деятельности.

2




4

Психологические основы спортивной дидактики.




2




Раздел II. Личность тренера.

2

2

5

Психология личности тренера.



2

2




Раздел III. Личность спортсмена.

4

20

6

Психология личности спортсмена.



2

2

7

Психологические основы отбора в спорте.

2

2

8

Особенности личности спортсмена





4

9

Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности.





4

10

Психические состояния в спортивной деятельности.




4

11

Психогигиена в спорте.




4

3.3 Тематический план лабораторных занятий (не предусмотрен)
3.4 Тематический план самостоятельной работы студентов.

п/п


Вид работы

Вопросы, выносимые на самостоятельное изучение и обсуждение.

Кол-

во

часов



1

Задача 1. Укажите, какие из перечисленных утверждений относятся к общей психологической подготовке спортсменов, а какие к специальной:


1. Оценка и самооценка тренированности.
2. Овладение идеомоторной тренировкой.
3. Воспитание высокой личной ответственности перед коллективом.
4. Формирование уверенности спортсмена в возможности добиться высоких результатов.
5. Овладение приемами саморегуляции.
6. Воспитание волевых качеств спортсмена.
7. Актуализация готовности к максимальным волевым усилиям.
8. Воспитание умения преодолевать все увеличивающиеся трудности.

2

2

Задача 2. Определите, к какому виду психологической подготовки можно отнести следующие факты.



1. Чемпион мира по стендовой стрельбе Мишель Каррегал на вопрос корреспондента: «...Вы не избегаете тренировок с холостым патроном?» — ответил: «Это само собой, но еще ежедневно час-другой, сидя в кресле, я мысленно повторяю все движения на стенде. Очень полезный прием. Правда, никто из домашних даже не подозревает, чем именно я занят в эти минуты».
2. Тренер штангистов П. Савицкий рассказал, что однажды Д. Ригерт вошел в зал, где тренировались члены сборной команды общества «Труд», увидел штангу и сказал: «Я ее сейчас вырву». Посчитали - на штанге 160 кг. Ригерт попросил: «Дайте только один подход на 90 кг». Дали... Ригерт стоял у этой штанги четыре минуты. Казалось, что он ничего не делает, но на лбу у него выступили капли пота и струйками потекли по щекам. Поднял 90 кг. Тут же подошел к штанге 160 кг и ее тоже поднял. Его спросили: «Зачем это тебе?» Он ответил: «После баранки в Мюнхене учусь собираться в любых условиях».

2

3

Задача 3. Укажите, какие из перечисленных предложений по регуляции эмоционального состояния вы считаете полезными, а какие нецелесообразными и почему?



1. Известный голландский конькобежец К. Форкерк рассказывает: «Накануне ответственного соревнования вечером Эдди Ферхейн предложил немного прогуляться вдвоем. Я отказался. Лучше пойду один.
Позже я пожалел об этом, но в тот момент не мог иначе. Очень нервничал. Если бы пошли вместе, может, за разговорами рассеялись бы мои переживания, но я остался один, как всегда, — такая уж моя система подготовки.
Утром я уже чувствовал себя превосходно: встал в отличном настроении и постоянно твердил себе: "Я должен выиграть!"»
2. Он же: «Я считаю, что успех спортсмена на 90% зависит от него самого.
Умение сконцентрироваться, войти в форму, верить в собственные силы — кому, как не спортсмену самому думать об этом? Но остаются еще 10% успеха, которые зависят от тех, кто рядом, от ваших спутников (друзья, тренер, психолог, врач)».
3. Л.Латынина (олимпийская чемпионка по гимнастике) вспоминает: «Во время выступления я никогда не смотрю в зал. Я никогда не могу задерживаться взглядом на чьем-то лице, улыбнуться судье. Я никого не вижу, никого не могу заметить. Вижу снаряд или ковер и знаю - зритель здесь, в зале. Выступаю я для них - да, конечно. Выступаю я для себя - разумеется. Я перестану соревноваться в тот день, когда пойму, что уже не приношу радости людям и себе. А пока это не так, я готова бороться».

2

4

Задача 4. Среди примеров, раскрывающих переживания спортсменов перед началом или в ходе соревновательной борьбы, найдите: а) спортивное воодушевление; б) спортивную злость; в) соревновательное или игровое увлечение; г) предстартовое возбуждение; д) спортивный азарт или перевозбуждение.



1. Ю.Власов (неоднократный чемпион мира) вспоминает, что однажды, накануне выступления в международном соревновании по тяжелой атлетике, он пытался заснуть. И хотя в комнате было темно и очень спокойно, сон не шел. Лежал и думал о соревновании. Наверное, минуло несколько часов, прежде чем он задремал. Это был чуткий, напряженный сон.
2. П.Снелл перед последним поворотом вложил все силы в финишный спурт. Сражаясь на прямой, он не думал ни о чем, кроме надвигающейся ленточки. Тогда он почти потерял сознание и, пробежав финишный столб, упал в чьи-то руки. Как рассказывает сам Питер: «Я не помню этого... Это была самая быстрая миля в моей жизни — и это позволило нам побить рекорд».
3. П.Снелл рассказывает о соревновании в беге на 880 ярдов, где единственным его соперником был Дж. Керр, которому он однажды проиграл на этой дистанции. «Я мирно дрейфовал вдоль предпоследней прямой, когда вдруг Джордж пролетел мимо. В мозгу молнией вспыхнуло воспоминание о прошлом проигрыше. Ну, нет, это не повторится снова.
С отчаянной решимостью я принялся преследовать Джорджа на последнем вираже. Когда мы вышли на прямую, я был на ярд позади. Джордж бежал в полную силу, и я пядь за пядью продвигался к нему в отчаянной битве.
Мы прошли 800-метровую отметку грудь в грудь... Я сорвал ленточку на грудь впереди».
4. Ю.Власов вспоминает о выступлении на международном соревновании, в котором он победил: «Прикосновение к железу штанги... и я с наслаждением, даже с каким-то восторгом захватывал руками гриф. Крепче и крепче. Это был прекрасный мир мгновенных движений, гудения мускулов и счастья. В этом мире не было сомнений...»
5. К.Феркерк (конькобежец): «Он начал бег со временем лучшим, чем мое, закончил же дистанцию наравне с Ардом Схенка. Страх и сомнения усиливались. Так всегда бывает, когда следишь за временем основного конкурента... Нервы не выдерживают напряжения. Ты знаешь, что бежал хорошо. И одновременно испытываешь неимоверный страх, что тебя опередят».

2

5

Задача 5. Определите, какие предстартовые состояния (стартовая лихорадка, стартовая апатия, состояние боевой готовности, самоуспокоенность, спокойная уверенность) переживают спортсмены в приведенных случаях.



1. Ю.Власов вспоминает: «В 1959 году на Варшавском чемпионате по тяжелой атлетике в борьбе за золотую медаль я столкнулся с американцем Джимом Бредфордом и едва не проиграл. Он буквально подавил меня в первом же упражнении — жиме, опередив на 10 кг... Я был совсем новичком и впервые выступал в таких соревнованиях. И я растерялся. Растерялся настолько, что мне подумалось: "Победить невозможно". Штанга валилась из рук. На душе было скверно... казалось, уже не было силы, которая смогла бы заставить мои мышцы драться за победу».
2. Спортсмен чувствовал себя предельно собранным и вместе с тем — абсолютно уверенным. Чувствовал себя бодрым и сильным, был готов к борьбе.
3. К.Феркерк рассказывает: «Для меня последняя дистанция (10000 м) была решающей. Я должен был выиграть ее, чтобы стать чемпионом мира. Разница в одну десятую долю секунды могла стать фатальной. Напряжение страшное... Мне казалось, что великаны стоят на моем пути и тянут меня назад. Никогда раньше я так не боялся дорожки. Я чувствовал себя побежденным уже на старте. И все же я вышел на старт. Я с трудом финишировал. Разбитый. Без славы».
4. Спортсмен был вполне удовлетворен течением тренировки и не беспокоился... Он сознавал свои возможности, и пока результаты были с ним в согласии, ему не нужно было ничего другого. Он твердо верил, что если предварительная работа проделана добросовестно, конечный результат будет ее логическим следствием... Перед соревнованием чувствовал себя вполне свежим.
5. Заслуженный тренер СССР Г.Д.Качалин рассказывает, что в 1961 г. (он был тренером сборной команды СССР) за несколько дней до игры футболисты нашей команды наблюдали за игрой своих будущих соперников
Последние провели эту встречу слабо и неинтересно, хотя команда имела славные традиции и была довольно сильной. После этого наши игроки стали относиться к предстоящему матчу как к простой формальности. И сколько их не убеждали в том, что противник силен и может играть хорошо, — ничего не помогало. Ребята были уверены в легкой победе.

2

6

Задача 6. Укажите, какие средства психологической подготовки использованы тренерами в следующих примерах.



1. Лыжник получил задание: пройти дистанцию 5 км в максимальном темпе, без отдыха; при этом на лыжи была нанесена совершенно не подходящая по погодным условиям мазь.
2. В беседе со спортсменом-лыжником тренер попросил его ответить на вопрос: «Ты участвуешь в соревнованиях, в эстафете. Находишься на дистанции. Но вдруг у тебя ломается палка. Что ты будешь делать?»



2

7

Задача 7. Определите, какие стадии психического перенапряжения (нервозность, прочная стеничность, астеничность) присутствуют у спортсменов в указанных ситуациях.



1. Легкоатлет (прыжки в высоту):
Спортсмен старательно выполняет задание тренера на тренировочном занятии, но периодически выражает свое недовольство условиями тренировки: ему кажется, что планка установлена неровно, тренер грубо с ним обращается, он жалуется на неустойчивость погоды, к тому же он «неважно» себя чувствует, а тренер при этом много от него требует.
2. Фехтовальщик:
Спортсмен на протяжении всей тренировки грустный, у него плохое настроение, угнетенный вид, он занимается без всякого желания и постоянно ищет причину лишний раз присесть (якобы рапира требует ремонта и т.п.). Тренеру сказал, что тот зря теряет время на него; он все равно бросит занятия спортом: устал и чувствует, что уровень, который достигнут им, — это предел. В конце тренировки этот спортсмен устроил скандал с товарищами из-за того, что они назвали его слабаком.

2

8

Задача 8. Ответьте, каково влияние как активных и пассивных, так и положительных и отрицательных эмоций на деятельность спортсмена в приведенных ситуациях.



1. «Наиболее замечательным в этих соревнованиях было то, насколько быстро и легко я пришел в себя. Я уже испытывал нечто подобное после хороших выступлений, и это доказывает, что способность к восстановлению действительно зависит от состояния сознания. Когда вы знаете, что добились чего-то действительно стоящего, организм погружается в спокойное состояние, в котором все функции легко возвращаются в норму».
2. Матчу сборной команды СССР с аргентинскими футболистами предшествовало появление в аргентинской прессе отрицательных отзывов о нашей сборной, которая впервые выступала в этой стране. Прогнозировали неизбежное поражение сборной СССР со счетом 0:3, 0:4. Отрицательные характеристики на отдельных наших игроков были особенно предвзяты. Однако все это оказало мобилизующее влияние на футболистов. Прочтя газеты, они настроились на настоящий бой. Впервые в истории Аргентина проиграла на своем поле (1:2).
3. «В течение первого круга (в беге на дистанции 880 ярдов) лидером был Гарри Филпотт, а на предпоследней прямой второго круга я вышел вперед. Я вел бег очень уверенно, как вдруг внезапно Джордж сделал спринтерский рывок и в мгновение ока оставил меня позади. Он прошел мимо с таким ускорением, что я до определенной степени потерял контроль над собой. Когда я пришел в себя, он был уже на пять ярдов впереди и, даже взяв себя в руки, я смог преследовать его весьма вяло».

2

9

Тема: Предмет психологии спорта.

  1. Подготовка к текущему контролю

  2. Охарактеризуйте основные проблемы психологии спорта

2

10

Тема: Методы психодиагностики в спорте.


  1. Схематично представить этапы психодиагностического процесса.

  2. Составить картотеку психодиагностических методик

  3. Охарактеризуйте диагностические правила, которые необходимо соблюдать при спортивном отборе.

2

11

Тема: Психологические основы отбора в спорте.

  1. Уточните понятие «психологический отбор»

  2. Сформулировать модель личности спортсмена высокого класса

2

12

Тема: Особенности личности спортсмена.


  1. Опишите типовую структуру мотивации представителей любого вида спорта

  2. Подготовка к текущему контролю

2

13

Тема: Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности.


  1. Раскройте основные разделы подготовки, направленные на формирование отдельных сторон личности спортсмена.

  2. Подготовка к текущему контролю

2

14

Тема: Психические состояния в спортивной деятельности.

  1. Раскройте стадии развития навыков

  2. Используя схему «Систематика соревновательных действий по критериям результатов», выделите наиболее существенные особенности избранного Вами вида спорта. После этого еще раз рассмотрите «Систематику ...», сделав акцент на Ваши собственные проблемы подготовки. Сопоставьте оба варианта, попытайтесь объяснить совпадение и разницу.

2

15

Тема: Психогигиена в спорте.

  1. Схематично представьте факторы, влияющие на создание хорошего настроения (по Р. Левинсону и М. Графу)

  2. Выделите и запишите основные методы восстановления психической работоспособности.

  3. Подготовка к тестированию

2

4 Формы контроля (текущего, промежуточного и итогового)

Текущий контроль:

Тема 4 – таблицы.

Тема 5 – тест.

Тема 6 – таблица.

Тема 7 – тест.

Промежуточный: тест.

Итоговый: зачет.



5 Учебно-методическое обеспечение дисциплины

5.1 Перечень рекомендуемой литературы

Литература

Основная литература

1. Горбунов Г.Д., Гогунов Е.Н. Психология физической культуры и спорта: учебник. М.: Академия, 2014. 272 с.

2. Спортивная психология: учебник / под ред. В.А. Родионова и др. М.: Юрайт, 2015. 367 с.

3. Психология физической культуры и спорта / под ред. А.В.Родионова. – М.: Издательский центр Академия, 2010.- 386 с.

4.Ильин Е.П. Психология спорта – СПБ.: Питер, 2012 – 352с.




Дополнительная литература

1.Горбунов Г.Д. Психология и психогигиена в спорте: Учеб. Пособие/Г.Д. Горбунов. – М.: Совет.спорт, 2007.-295с.

2.Бундзен П.В., Баландин В.И. Основы ментального тренинга. Методические рекомендации. – СПб.: Питер, 2007. – 528 с.

3. Кузьменко Г.А. Психолого-педагогические основы спортивной подготовки детей 9-12 лет – М.: Совет.спорт, 2008.-268с.



5.2. Перечень обучающих, контролирующих компьютерных программ, учебных фильмов, мультимедийных материалов и т.п.

  1. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта / Е.Н. Гогунов, Б.И. Мартьянов [Электронный ресурс] // Учеб. пособие для студентов высш. пед. учеб. заведений: [web-сайт]. – Режим доступа: http://psylist.net/sport/ /fivo.htm

  2. НС-ПсихоТест [Электронный ресурс] // Компьютерный комплекс для психофизиологического тес-тирования: [web-сайт]. – Режим доступа: www.neurosoft.ru.

  3. Общая и спортивная психология / Под ред. Г.Д. Бабушкина [Электронный ресурс] // Учебник: [web-сайт]. – Режим доступа: www. Medbook.net.ru

  4. Спортивная психология в трудах отечественных специалистов / Сост. и общая редакция И.П. Волкова [Электронный ресурс] // Хрестоматия (сборник статей): [web-сайт]. – Режим доступа: http://www.ysu.ru.

Каталог: assets -> files -> Obrazovanie -> Rabochye%20programm -> 49.03.01
49.03.01 -> Рабочая программа дисциплины б. 10 Физиология человека по направлению подготовки (специальности) 49. 03. 01 Физическая культура
49.03.01 -> Рабочая учебная программа дисциплины в. Дв. 2 Психофизиология по направлению (специальности) 49. 03. 01 Физическая культура
Rabochye%20programm -> Рабочая учебная программа дисциплины в. 6 Основы психологии по направлению (специальности) 100100. 62 Сервис
49.03.01 -> Рабочая учебная программа дисциплины
49.03.01 -> Рабочая программа дисциплины дв. 2 «Психолого-педагогическая диагностика личности» для направления подготовки 49. 03. 01 «Физическая культура»
49.03.01 -> Рабочая программа дисциплины в. Од. 1 «Психология и педагогика» по направлению подготовки 49. 03. 1 «Физическая культура»
49.03.01 -> Программа дисциплины по дисциплине б13. «Педагогика физической культуры»
49.03.01 -> В. дв 8 Организация и проведение занятий танцевальной направленности в фитнес-индустрии по направлению подготовки (специальности) 49. 03. 01 «Физическая культура»
49.03.01 -> Рабочая программа дисциплины в. Од. 11 Физиология спорта по направлению подготовки (специальности) 49. 03. 01 Физическая культура
49.03.01 -> Рабочая программа дисциплины фтд. 3 Основы здорового образа жизни по направлению подготовки 49. 03. 01 «Физическая культура»


Поделитесь с Вашими друзьями:


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница