Российская академия наук


Глава 4. ОЦЕНКА УРОВНЯ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ И



страница10/11
Дата11.05.2016
Размер1.17 Mb.
ТипКнига
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11
Глава 4. ОЦЕНКА УРОВНЯ РАЗВИТИЯ НАВЫКОВ ОБЩЕНИЯ И

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАБОТА ПО ИХ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЮ.

Изложенные в предыдущих главах приемы и подходы могут существен­но улучшить эффективность общения. Вместе с тем, овладение этими прие­мами и внедрение их в повседневную жизнь, так и в управленческой работе требует определенных предварительных шагов. Прежде всего, приступая к освоению приемов и методов целенаправленного общения, каждый из вас должен четко себе представлять на каком уровне находятся собственные на­выки общения, какие в этом смысле у вас есть недостатки и слабые сторо­ны. Решение этой задачи позволит четко сформулировать программу самосто­ятельной психологической подготовки. Другой важной задачей является разра­ботка и реализация конкретного индивидуального плана совершенствования навыков общения, оптимального подбора системы упражнений, без чего не­возможна эффективная работа по самосовершенствованию своих коммуника­тивных навыков.



4.1. ОЦЕНКА УРОВНЯ РАЗВИТИЯ КОММУНИКАТИВНЫХ НАВЫКОВ.

Коммуникативные навыки следует рассматривать как главный компо­нент в работе с людьми, обеспечивающий ее успех. В самом деле, ваши ин­теллектуальные способности, знания, энергия, волевые качества и т.д. могут принести хорошие плоды только в случае вашего умения общаться. Если вы будете раздражать людей своей манерой общения, то они постараются прек­ратить контакты с вами и отговорят от этого других. Иначе говоря, комму­никативные навыки могут стать ключевым фактором в достижении вами поставленных целей.

Разумеется, желание поработать над развитием навыков общения может быть обусловлено не только профессиональной важностью их в рамках, ска­жем, работы руководителя. Оно может возникнуть и в случае явно ощущае­мого вами психологического дискомфорта вследствие определенного дефицита таких навыков. Например, вы можете осознать необходимость приобретения навыков общения, если:

считаете себя застенчивым;

часто "срываетесь" на людей, когда они не делают того, чего бы вам хотелось;

хотели бы чаще приглашать друзей и знакомых на совместные мероп­риятия (в кино, на прогулку, в гости), но не делаете этого;

у вас нет настоящих друзей, хотя много знакомых;

не ладите с родственниками;

люди поначалу испытывают к вам симпатию, а потом отходят от вас и вы не знаете - почему;

тяжело переживаете свои проблемы на работе, поскольку нет столь не­обходимой "отдушины";

боитесь бывать в компаниях, где мало кого знаете;

хотели бы иметь работу, связанную с общением, но опасаетесь, что у вас нет необходимых навыков;

видите "объективные причины", которые мешают вам завести новых друзей или чаше общаться с ними ("работа отнимает все время", "сильно

устаю", "жена ревнует к друзьям" и т.д.);

считаете, что вам больше подойдет работа, не связанная с общением, поскольку разочарованы складывающимися отношениями с окружающими;

не можете отказать, когда к вам обращаются с просьбой;

не можете сказать "Да", когда вас приглашают сходить куда-нибудь (не знаете, что сказать или что сделать и потому отказываетесь);

либо сразу соглашаетесь на то, что вам предлагают (даже если вам это не нужно), либо неоправданно резко отказываетесь (даже когда предло­живший этого заслуживает);

даже не пытаетесь вернуть или потребовать заменять купленный вами товар, когда он вас явно не устраивает;

не можете спокойно потребовать объяснить оценки ваших действий, ко­торую считаете несправедливой ( либо смолчите, либо сразу броситесь в пе­репалку).

Эти и многие другие поведенческие признаки и переживания могут свидетельствовать о необходимости целенаправленной самостоятельной работы по развитию навыков общения. Чтобы начать такую работу, целесообразно более точно и объективно оценить степень развития у себя различных ком­муникативных навыков. Лучше всего было бы при этом ориентироваться на помощь специалиста-психолога, на данные объективных тестов, личностных опросников и т.п. Такая помощь, однако, не всегда доступна. В этом случае вы можете опереться на данные самонаблюдения, использовать оценки ваших знакомых и другие источники. Ниже предлагается ряд простых тестов, кото­рые призваны дать предварительную оценку степени развития некоторых коммуникативных качеств, умений и навыков. Выполнение этих тестов, их обработка и интерпретация результатов не требует специальной подготовки, что делает их вполне пригодными для самооценки. Единственное, что от вас требуется - предельная откровенность, что совершенно естественно, коль тесты используются для самооценки.

Тест 1. НАСКОЛЬКО ВЫ КОММУНИКАБЕЛЬНЫ?

Кто вы - экстраверт, интроверт или занимаете промежуточное положе­ние? Как известно, интроверт в основном сосредоточен на своих мыслях, эмоциях, переживаниях. Экстраверт больше ориентирован на внешний мир, на действия других людей. Каждый из нас обладает как теми, так и други­ми чертами, но все же тяготеет к какому-то из двух полюсов.

В каждой из ситуаций, представленных ниже, выберите тот вариант реакции, который наиболее характерен для вас.

1. Остановивший вас сотрудник ГАИ говорит: "Это городская улица, в
не гоночная автострада. Вы превысили скорость, придется заплатить штраф".

Вы:


  1. стискиваете зубы и молчите; Б) говорите: "Я не превышал скорость";

  2. улыбаетесь и говорите: "Слушай, друг, может решим дело мирно".

2. Родительский комитет школы, в которой учится ваш сын, попросил
вас выступить перед старшеклассниками с каким-либо сообщением. Вы:

A) на что-нибудь сошлетесь и откажитесь;


Б) подготовите текст выступления и зачитаете его аудитории;

B) с удовольствием используете эту возможность, чтобы поделиться

мыслями, которые у вас есть по вопросам воспитания.

3. В а ш приятель пригласил вас на загородную прогулку. Он должен
встретить вас на месте сбора и представить остальным участникам. Когда вы
приехали на место, то обнаружили, что все уже собрались, но вашего друга
еще нет.
Вы:

A) будете стоять в сторонке и ждать, пока он не появится;


Б) представитесь остальным и молча будете ожидать приятеля;

B) присоединитесь к компании и предложите тему для разговора или орга­


низуете какую-нибудь игру.

4. Возле тротуара стоит грузовик, наполненный обрезками труб, метал­
лических конструкций и пр. Вы замечаете, что проходящая мимо женщина
зацепилась юбкой за свисающий с грузовика кусок проволоки, и от юбки
оторвался большой кусок материи.
Вы:

  1. смутившись, постараетесь быстрее уйти; Б) сделаете замечание водителю грузовика за неаккуратность;

  2. подойдете к женщине и предложите ей свой плащ.

5. Вы задумали некое деловое предприятие, но еще не приняли реше­
ние по поводу ряда деталей. Ваш друг, который очень любопытен, спрашива­
ет у вас, что новенького.
Вы:

A) будете держать свои замыслы при себе;


Б) скажете ему, что у вас есть кое-какие планы, но пока все очень

неопределенно;

B) похлопаете его по плечу и все ему расскажете.

6. В а ш начальник отдал в а м распоряжение, которое, по вашему мне­
нию, может нанести большой ущерб делу.
Вы:

A) кротко примите распоряжение и никак не прокомментируете его;


Б) признаете его права, но скажете, что на ваш взгляд, могут быть

неприятные последствия;

B) детально поясните ему, почему это решение нанесет ущерб.

7. Ваш сослуживец получил повышение, на которое вы рассчитывали
сами.
Вы:

A) почувствуете себя оскорбленным, но промолчите;


Б) признаете, что разочарованы, но чувствуете, что другой заслужил

это по праву;

B) впрямую поговорите об этом со своим начальником.

8. Среди ваших гостей оказался человек, который любит "монополизи­
ровать разговор".
Вы:

A) позволите ему себя вести так, как он хочет;


Б) постараетесь включить в разговор и других;

B) присоединитесь к разговору и возьмёте инициативу в свои руки.


Оценка теста. Подсчитайте количество выборов варианта А, затем Б и

В. Если количество вариантов А преобладает, то А - ваш "ключевой" вари­ант. Если количество вариантов 6 и более, то вы скорее всего интроверт. Если число вариантов В 6 и более, то вы определенно экстраверт. Если же сумма вариантов А и Б превосходит количество вариантов В, то у вас некий промежуточный вариант с определенным "тяготением" в сторону интроверсии. Если сумма вариантов Б и В превосходит число вариантов А, то вы представляете промежуточный вариант с "тяготением" к экстраверсии.



Тест 2. НЕ РАЗДРАЖАЕТЕ ЛИ ВЫ ОКРУЖАЮЩИХ?

Некоторые люди обладают особым умением раздражать окружающих. Часто это может объясняться эгоистичным желанием говорить только о себе. Ответьте на предложенные ниже вопросы, и вы узнаете, являетесь ли вы об­ладателем этой сомнительной способности.



  1. Склонны ли вы рассказывать другим о знаменитостях, которых знае­те лично?

  2. Часто ли вы даете понять окружающим, что обладаете информацией "для узкого круга" по многим проблемам?

  3. Бывают ли случаи, когда вы принимаете приглашение, а потом от­казываетесь в самый последний момент?

  4. Есть ли у вас какие-либо весомые достижения, о которых вы посто­янно рассказываете окружающим?

  5. Часто ли вы делаете замечания своим друзьям, что они неправильно себя ведут?

  6. Часто ли вы говорите другим, что они неважно выглядят и что им стоит обратиться к врачу?

  7. Когда хозяйка подает аппетитное блюдо, бывает ли так, что вы на­чинаете рассказывать о еще лучшем, которое вам подавали где-нибудь?




  1. Есть ли у вас излюбленные, часто практикуемые острые шутки в отношении ваших друзей?

  2. Склонны ли вы давать другим людям понять, что являетесь знато­ком в чем-либо - в кулинарии, модах, спорте, искусстве и т.п.?




  1. Бывает ли так, что выбор той или иной покупки занимает у вас очень много времени?

  2. Любите ли вы в подробностях рассказывать о перенесенном заболе­вании?




  1. Если вы обладаете некоторыми конкретными знаниями в области истории, физики и пр., стараетесь ли вы сообщить их окружающим, даже когда они вас об этом не просят?

  2. Пытаетесь ли вы убедить других в преимуществах вашего образа жизни?

  3. Любите ли вы подробно и развернуто высказываться по поводу преимуществ идеалов, в которые верите?

  4. Если ваши друзья не знают других ваших друзей или членов семьи, стараетесь ли вы все равно долго представлять их, показывая семей­ный альбом, слайды и т.п.?

Оценка теста. 10 и более баллов "Да". У вас определенно есть талант действовать людям на нервы. Вы можете при этом быть безобидным занудой, но людей просто передергивает, когда они вас видят. Большинству рассказы­ваемых вами историй никто не верит, даже если они правдивы.

От 8 до 10 "Да". Вы действуете на нервы в средней степени. Еще немного практики и вы можете стать совершенно невыносимы.

7 и менее "Да". Вы редко нервируете своих друзей и по всей вероят­ности вы всегда нужны людям. Люди обращаются к вам со своими пробле­мами, потому что знают, что вы не будете читать им лекции, поучать их или бахвалиться своими знаниями или мудростью.

Тест 3. СКУЧНЫЙ ЛИ ВЫ ЧЕЛОВЕК?

Ответив на предлагаемые вопросы, вы сможете определить, скучный ли вы человек.



  1. Когда у вас спрашивают "Как дела?" - начинаете ли вы отвечать подробно?

  2. Бывает ли так, что вы "монополизируете разговор"?

  3. Склонны ли вы затягивать процесс прощания до всеобщего изнемо­жения?

4. Свойственно ли вам давать другим советы, независимо от того,
просят ли об этом или не просят?

  1. Выглядите ли вы озабоченным когда говорят другие?

  1. Правда ли, что многие ваши истории и анекдоты столь длинны и запутаны, что людям трудно их выслушивать?

  2. Бывает ли так, что вы долго говорите о людях, которые неизвестны вашим собеседникам?

  1. Есть ли у вас привычка перебивать других?

  1. Согласны ли вы с тем, что истории и анекдоты, которые вы расска­зываете другим, разумеется, более забавны, чем те, которые вам приходится выслушивать от других?




  1. Бывает ли так, что вы пристаете к своим друзьям с вопросами ти­па "Ты помнишь ..." или "Ты знаешь ...", а если они отрицают это, то настаиваете, что они все-таки помнят или должны помнить?

  2. Настаиваете ли вы на том, чтобы ваши друзья прочитали то, что вам показалось интересным, забавным или стоящим внимания?

  3. Бывает ли так, что вы начинаете обсуждать проблему, которая яв­но не интересует вашего собеседника, просто потому, что это интересно вам?

  4. Считаете ли вы, что тратите слишком много временя на обсужде­ние несущественных аспектов вашей жизни?

  5. Часто ли вы повторяете одно и то же?




  1. Бывают ли так, что ваши визиты непозволительно затягиваются?

  2. Храните ли старые записи игр в шахматы, преферанс и т.п.?

  3. Даете ли вы своим друзьям и знакомым советы, как устранять присущие им недостатки?

  4. Часто ли вы продолжаете телефонный разговор, хотя и вы и ваш собеседник все уже друг другу сказали?

  5. Верно ли, что вам часто не удается оживить разговор, когда он подходит к "мертвой точке"?

  6. Есть ли у вас широкий репертуар забавных высказываний ваших детей, которыми вы всегда готовы поделиться?

Оценка теста. Если вы насчитали от 15 до 20 ответов "Да", то тот ко­го вы видите в зеркале - настоящий зануда. От 10 до 15 "Да" - вы в опасной зоне, время задуматься над своим поведением. От 5 до 10 "Да" оз­начает, что вы временами бываете скучным, но не более, чем другие. 3 - 4 "Да" - вы очень приятный человек в общении. 1 - 2 "Да" - слишком хоро­шо, чтобы быть правдой. Вы очень нужны нам и мы вас повсюду ищем.

Тест 4. ВЫ - "УБИЙЦА РАЗГОВОРА"?

Ответьте на нижеследующие вопросы и вы узнаете, не являетесь ли вы "убийцей разговора".

1. Верно ли, что вы редко слушаете собеседника, потому что заняты

мыслями о том, что собираетесь сказать в следующий момент?



  1. Прерываете ли вы собеседника, чтобы высказать ваши собственные идеи или суждение?

  2. Склонны ли вы искажать мысли говорящего, чтобы они больше соответствовали вашим представлениям?

  3. Бывает ли так, что вы демонстрируете свою исключительную осве­домленность, используя выражения типа: "Я это знаю", "Это правильно" или "Да-да"?

  4. Когда человек задает вам вопрос, можете ли вы сказать нечто более существенное, чем "Я знаю" или "Мне все равно"?

  5. Верно ли, что вы чувствуете твердую почву под ногами лишь когда. говорите о себе?

  6. Можно ли сказать, что вас живо интересуют многие различные ве­щи, темы и т.п.?




  1. Если вы не согласны с каким-либо высказыванием, можете ли вы возразить, не проявляя гнева или высокомерия?

  2. Верите ли вы полностью своим словам, когда сообщаете что-то о каких-либо фактах?

10. Можно ли сказать, что вы абсолютно внимательны, слушая вашего
собеседника?

Ключ для оценки: Поставьте себе 1 балл за каждый ответ "Нет" на вопросы 1-6 и за каждый ответ "Да" на вопросы 7-10. Оценка теста. 8-10 баллов. Вы прекрасно владеете искусством поддерживать беседу и людям нравится общаться с вами. Продолжайте читать, слушать, наблюдать и учиться, чтобы обогатить свое умение.

4-7 баллов. Вы - обычный, "средний" собеседник, не слишком побуж­дающий других общаться с вами. Не огорчайтесь. Пусть этот результат ста­нет отправным пунктом в вашем совершенствовании.

0-3 балла. Вы завоевали сомнительный титул "Убийца разговора". Если вы хоть немного уважаете своих друзей и хотите быть хоть немного попу­лярным, немедленно начинайте избавляться от своих дурных привычек.

Тест 5. "НЕ КРИКУН ЛИ ВЫ?"

  1. Верно ли, что люди часто отступают на 1-2 шага, когда вы начина­ете говорить?

  2. Нравится ли вам спорить?

  3. Бывает ли так, что ваши мысли не поспевают за словами?

  4. Верно ли, что вы чувствуете себя неуютно, если не являетесь цент­ром внимания всей компании?

  5. Считаете ли вы, что вашим друзьям часто просто нечего сказать -и потому говорите сами?

  6. Часто ли у вас саднит или першит в горле, садится голос и т.п.?

  7. Считаете ли вы, что окружающие должны согласиться с вашей точ­кой зрения, что вы должны обязательно их убедить?

  8. Можно ли сказать, что вам свойственно постоянно подводить итоги, обобщать, суммировать сказанное?

9. Правда ли, что вас сильно раздражает, когда в группе появляется
какой-нибудь крикун?

10. Находясь в группе, замечали ли вы, что люди перешептываются,

хота вы пытаетесь удержать их внимание на себе?


  1. Когда вы говорите по телефону, говорите ли вы более высоким то­ном, чем в других ситуациях общения?

  2. Часто ли бывает так, что в ресторане или другом общественном месте незнакомые люди слышат то, что вы говорите?

Оценка теста. Поставьте себе балл за каждый ответ "Нет".

0-3 балла - Мы слышим вас даже отсюда!

4-6 баллов - Прикусите язык и хоть немного послушайте, что говорят другие.

7-9 баллов - Вас считают приятным собеседником и приятным человеком в любой компании. Правда иногда вас слегка "заносит", но видимо, редко.

10-12 баллов - Вы спокойный и выдержанный человек. Люди часто об­ращаются к вам со своими проблемами, просят совета. Возможно, некоторые считают вас довольно застенчивым, но уж во всяком случае никто не может обвинить вас в том, что вы "крикун".



Тест 6. НАСКОЛЬКО ВЫ ОБАЯТЕЛЬНЫ?

Обаяние тонкий компонент личности, который с трудом поддается оп­ределению. Оно проявляется в том, как люди действуют и как мыслят. Лек­ции на курсах, основателем которых был Дэйл Карнеги, фактически явля­ются уроками обаяния. Разумеется, внешняя привлекательность, экстравагант­ность или богатство могут завоевать внимание окружающих, но коль скоро подлинное обаяние отсутствует, даже люди, обладающие вышесказанным, мо­гут оказаться одинокими. В результате опроса большого количества про­фессионалов бизнеса, общественных деятелей и просто людей на улицах были выделены следующие, наиболее часто упоминаемые параметры обаятельной личности. Правильные ответы совершенно очевидны, поэтому оценивая самого себя, вы должны быть максимально откровенными, если хотите определить свой "индекс обаяния"!



1. Разговаривая с человеком, смотрите ли вы ему в глаза?

  1. Когда кто-то говорит с вами, отдаете ли вы ему свое внимание полностью и безраздельно?

  2. Вы столь же вежливы по отношению к продавцу или официанту как и к своим близким?

  3. Если какие-либо люди, места или вещи вам нравятся, говорите ли вы об этом?

  4. Тщательно ли вы соблюдаете общепринятые правила хорошего тона: чистые зубы, отсутствие неприятных запахов изо рта, запаха пота, чистая и опрятная одежда?

  5. Верно ли, что ваши высказывания переполнены личными местоиме­ниями: "Я", "Мне", "Мое"?

  6. Стараетесь ли вы говорить спокойным негромким голосом, но так, что вас легко можно было понять?

  7. Испытываете ли вы недоверие по отношению к людям другой расы, национальности, цвета кожи, вероисповедания?

  8. Если для кого-то возникла неудобная ситуация, верно ли, что вы скорее попытаетесь переключить внимание других с этого человека, чем сох­ранить щекотливое положение?

10. Легко ли вам улыбнуться?

  1. Можете ли вы испытывать большое удовольствие от общения с людьми, которые гораздо моложе или гораздо старше вас?

  2. Вы уже перестали учиться, узнавать новое, изучать иные области?

  3. Ниже приводятся три рисунка, характеризующие наиболее типич­ные положения губ. Какое из них больше всего подходит для вас?



Учитываемые ответы: 1. Да 2. Да 3. Да 4. Да 5. Да 6. Нет 7. Да 8. Нет 9. Да 10. Да 11. Да 12. Нет Оценка теста. Поставьте себе 3 балла за каждый учитываемый ответ на вопросы 1,2,3,4,6 и по 5 баллов за учитыва­емый ответ на вопросы 6, 8, 9, 10, 11 и 12. Если ваш ответ на 13 вопрос был А - поставьте себе 5 баллов, В - 3 балла, В - 0 баллов.

32-53 балла. Люди считают вас обаятельным человеком. Вам более ин­тересны другие люди, чем вы сами. Несомненно, у вас много друзей, кото­рые вами восхищаются.

20-31 балл. О вас можно сказать, что вы скорее стремитесь ладить с людьми, чем завоевывать их. Помните, что обаянию можно научиться и усвоить его на практике. Продолжайте действовать открыто и естественно, и вы завоюете репутацию обаятельного человека.

0-19 баллов. Это результат, который следовало бы улучшить. Пусть он будет для вас исходной точкой!

Тест 7. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ВЫСКАЗЫВАТЬ КОНСТРУКТИВНУЮ КРИТИКУ? Поскольку мы живем рядом с другими людьми, каждый из нас посто­янно сталкивается с проблемами, как побудить людей что-то сделать пра­вильно, сделать что-то лучше, сделать что-то по-другому. Вы можете гне­ваться, кричать, высказывать критику негативно - или же вы можете прив­лечь собеседника вашими идеями и добиться от него поддержки и сотрудни­чества. Последний подход - умение воздействовать - является подлинным искусством.

  1. Склонны ли вы высказывать свои рекомендации, когда обеспокоены или утомлены?

  2. Бывают ли в ваших критических замечаниях нотки раздражения, скуки или сарказма? (спросите кого-нибудь)

  3. Стараетесь ли вы понять и учесть физическое или эмоциональное состояние собеседника, прежде чем выскажите свои замечания?

  4. Нравится ли вам оставлять за собой последнее слово, прибегая к выражениям типа: "Я же тебе говорил", "Я так и думал", "Ну, что, я ока­зался прав, не так ли?"?

  5. Можете ли вы так легко высказать похвалу, как и отметить пог­решность?

6. Верно ли, что вы испытываете тайное чувство превосходства или

неполноценности?



  1. Когда вы делаете ошибки, свойственно ли вам обычно находить для них оправдания?

  2. Прислушиваетесь ли вы к предложениям, критическим замечаниям в ваш адрес и объективно ли их оцениваете?

  3. Склонны ли вы поднимать большой шум по пустякам?




  1. Можете ли вы молча слушать другого, не давая немедленный ответ на все, что произносится?

  2. Часто ли ваше лицо выражает гнев, отвращение или нетерпение? (спросите кого-нибудь)

  3. Столкнувшись с ошибкой, вы чаще испытываете гнев или стреми­тесь исправить ее?

Ключ. Все ответы должны быть "Нет", кроме 3, 5, 8 и 10. Оценка теста. 12 баллов - Вы умеете просто артистично давать людям рекомендации.

8-10 баллов - вы высказываете критику таким образом, что она при­нимается как помощь, а не как упрек. Вы помните, что главная цель кри­тики - помочь человеку стать лучше.

4-8 баллов - Ваш подход в основном негативный. Вы обращаете вни­мание прежде всего на противоречия, а не стремитесь достигать согласия.

0-3 балла - Вам свойственно "выдавать" критику, сдобренную ядом. Есть более быстрые, легкие и надежные способы исправить то, что вам не нравится. Помните - такая критика напоминает ситуацию, когда в ходе борьбы с вредителями дерева вместе с гусеницами обрывают все листья.

Тест 8. НАСКОЛЬКО ПРАВИЛЬНО ВЫ ВОСПРИНИМАЕТЕ КРИТИКУ?

В жизни каждый из нас обязательно встречается с критикой в свой адрес. Это может стать ступенькой наверх или раной в сердце. Вероятно, от­веты на нижеследующие вопросы помогут вам осознать собственную реакцию на критику.

1. Счастливы ли вы, когда бываете в одиночестве?


  1. Можете ли вы обычно предвидеть, что собираетесь делать и что может произойти в данный момент?

  2. Есть ли несколько вещей, которые вы можете делать по-настоящему здорово?

  3. Чувствуете ли вы, что судьба играет с вами злые шутки?

5. Если вы совершите ошибку, вы скорее признаете ее, чем будете
искать себе оправдание?

  1. Нравятся ли вам все, кого вы знаете?

  2. У вас часто бывают страшные сновидения?

  3. Вы вежливы по отношению к тем, кто вас критикует?

  4. Можно ли сказать, что вас искренне интересуют проблемы других людей?

10. Стараетесь ли вы использовать всякую возможность, чтобы оценить
самого себя, свои сильные и слабые стороны?

Ключ. 1. Да 2. Да 3. Да 4. Нет 5. Да 6. Нет 7. Нет 8. Да 9. Да 10. Да

Оценка теста. 8-10 правильных ответов - По всей вероятности, критика идет вам на пользу, она не ранит вас; вы относитесь к ней рационально и вполне контролируете свои эмоциональные реакции.

4-7 баллов - Вы склонны болезненно реагировать на критику, сильно переживать ее, хотя в значительной степени это зависит от того, кто выска­зывает критику и каково ваше настроение в данный момент.



0-3 балла - Вас легко ранить критикой вследствие вашей чрезмерной чувствительности и склонности к интроверсии. Помните, что если вы будете искренне сочувствовать окружающим и пытаться понять их, то их замечания или действия в ваш адрес потеряют свой ранящий характер. Вспоминайте время от времени слова одного мудрого человека: "Мы можем многому нау­чится из выражений несогласия, которые высказывают другие люди в наш адрес, потому что это заставляет нас думать; когда нам говорят приятнее, то это побуждает нас просто радоваться."

Тест 9. УМЕЕТЕ ЛИ ВЫ ЛАДИТЬ С ЛЮДЬМИ?

Каждый день каждый из нас сталкивается с разными людьми, которые как-то включены в нашу жизнь, пусть даже незначительно. Мир стал бы бо­лее счастливым, приятным местом, если бы мы всегда умели относиться к людям с уважением, добротой и великодушием. Итак, как бы вы поступили в следующих ситуациях?



Каталог: ckfinder -> userfiles -> files
files -> Панюкова Юлия Геннадьевна, профессор кафедры философии Сибир­ского юридического института мвд россии, доктор психологических наук, профессор. Евтихов О. В. Е27 Тренинг лидерства: монография
files -> Т. В. Зайцева теория психологического тренинга психологический тренинг как инструментальное действие
files -> Проблема тревоги и тревожности в современной психологии
files -> 1 глава общие вопросы 4
files -> И результативность деятельности у. П. Морган, К. А. Эликсон


Поделитесь с Вашими друзьями:
1   2   3   4   5   6   7   8   9   10   11


База данных защищена авторским правом ©dogmon.org 2019
обратиться к администрации

    Главная страница