Раздел 6. Психология подготовки к соревнованиям 253
В то же время исследования не позволяют говорить об аутогенной тренировке как о «панацеи от всех бед» (Радченко, 1967). Определение И. X. Шульцем аутогенной тренировки как «амортизатора аффективного резонанса» представляется более правильным. Применение аутогенной тренировки позволяет приостановить и даже ослабить негативное психическое напряжение перед соревнованием. Но такое напряжение может возвратиться и нарастать, так как состояние большей готовности спортсмена может быть достигнуто лишь комплексом мероприятий, направленных на возможное устранение причин, ведущих к отрицательным эмоциональным состояниям.
Е. П. Ильин
[Состояние наивысшей готовности и работоспособности спортсмена]1
«Спортивная форма». Наивысшую спортивную работоспо-[ собность в годичном тренировочном цикле называют спортивной формой. До сих пор это понятие недостаточно определено и вызывает временами оживленную дискуссию, которая сводится к тому, является ли состояние спортивной формы качественно иным, чем состояние высокой тренированности, или нет. Особенно острой была дискуссия, прошедшая в начале 1960-х гг. И. П. Байченко выдвинул гипотезу, что состояние спортивной формы отличается от состояния высокой тренированности и главным признаком первого является наличие у спортсменов повышенной реактивности. Это означает, что спортсмен, находящийся в спортивной форме, отличается от предшествующего своего состояния высокой тренированности тем, что на стандартную нагрузку дает большую, а не меньшую, как следовало бы ожидать, реакцию вегетативной системы. Это характеризует максимальную мобилизованность организ-
И льин Е. П. Психофизиология физического воспитания. — М.: Просвещение, 1983.- С. 81-86.
   254 Часть II. Практическая психология спорта
м а и должно рассматриваться как положительный феномен. Тем самым для спортивной формы экономизация функций нехарактерна.
Это и вызвало полемику и критику со стороны большинства ученых. В ходе этой критики был поставлен под сомнение и сам факт существования повышенной реактивности (Н. Н. Яков лев, Л. П. Матвеев). Рассматривая эту полемику почти через два десятилетия, надо отметить, что важные положения для понимания спортивной формы и для предупреждения ошибок в диагностике тренированности имелись у обеих спорящих сторон.
Несомненно, повышенная реактивность — не общее явление, но она все же имеет место, поэтому необходимо выяснить механизмы ее явления и роль в проявлении тренированности.
Подготовка к соревнованию вызывает у спортсмена нервно-эмоциональное напряжение. Переживание спортсменом предстоящего выступления, настройка на показ предельного на данный момент результата может приводить к тому, что эмоциональный компонент начинает занимать все более весомое место как регулятор поведения спортсмена. Вследствие этого эмоциональное возбуждение, которое обычно проявляется у спортсмена незадолго до соревнований и во время их, из-за стойкой и инерционной доминанты становится постоянным (устойчивым) состоянием. На этом фоне выполнение стандартной нагрузки и дает высокую реактивность, выражающуюся в том, что на прежнюю нагрузку организм реагирует более расточительно, большими вегетативными сдвигами. Эта надбавка связана не с удорожанием физической работы, а с переизбыточностыо регулирования из-за повышенного эмоционального фона. Таким образом, энергетическая стоимость работы изменяется у готовящегося к соревнованиям спортсмена в связи с усилением его психической активности.
В пользу такого толкования феномена повышенной реактивности свидетельствует исследование, проведенное М. А. Замковой. У студентов измерялись энергозатраты при выполнении степ-теста в двух состояниях — спокойном и при эмоциональном возбуждении (непосредственно перед экзаменом). В последнем случае энергозатраты на выполнение одной и той же механической работы были на 50% больше. Таким образом, было выяв-
Раздел 6. Психология подготовки к соревнованиям 255
л ено сходное с феноменом повышенной реактивности явление, которое, однако, не имело никакого отношения к спортивной форме. Однако этот феномен может появляться и у спортсменов за некоторое время до соревнований. Очевидно, чем больше волнение и тревожность спортсмена при подготовке к соревнованиям, тем больше шансов выявить у них этот феномен. И поэтому совершенно справедливо замечание Н. Н. Яковлева, что объяснение состояния спортивной формы надо искать прежде всего в области психофизиологии, а также в нервной регу-; ляции процессов обмена веществ при выполнении физических нагрузок перед ответственными соревнованиями.
Как же относиться к феномену повышенной реактивности? Очевидно, его нельзя рассматривать как критерий спортивной формы и при его появлении ожидать от спортсмена рекордных результатов.
Дело в том, что состояние повышенной эмоциональности, 1длящееся долгое время, невыгодно для организма. Поведение | человека утрачивает пластичность. Включение в процесс регуля-| ции симпатоадреналовой системы на полную мощность может [ повысить работоспособность спортсмена до уровня, который недоступен ему в обычных условиях. Однако разрядка возникшего Ьоминантного очага (установки на результат) может появиться [ даже по неадекватному поводу, так как согласно физиологиче-I ским законам саморегуляции система, находящаяся в напряженном состоянии, стремится освободиться от избытка возбу-| ждения. Не случайно наибольшее количество срывов тормоз-I ных реакций наблюдается у спортсменов в те периоды, когда [ идет острая борьба за место в сборной команде (Л. С. Соколо-I ва). В этот период отмечаются и невротические реакции тре-I вожного ожидания, наблюдаются неадекватные формы пове-Ёдения и реагирования на ситуацию.
Итак, состояние «быть в форме», быть готовым проявить все свои возможности, предусматривает подготовленность спортсмена, т. е. комплексный результат его физической, технической, тактической и морально-волевой подготовки. Однако при Втом необходим еще и настрой спортсмена на показ максимального результата. В связи с этим следует остановиться на психологическом компоненте спортивной формы — готовности к со-' ревнованиям.
  256 Часть It, Практическая психология спорта
Г отовность к соревнованиям (мобилизационная готовность). В психологической литературе имеется различное пони мание и терминологическое обозначение этого психологического компонента спортивной формы. А. Ц. Пуни говорит о готовности к соревнованию, болгарский психолог спорта Ф. Генов — о мобилизационной готовности. Несмотря на расхождения, можно констатировать, что под этим состоянием авторы имеют в виду довольно устойчивое, длящееся несколько дней состояние, отражающее возникновение целевой доминанты, направляющей сознание спортсмена на достижение высокого результата, и готовность бороться с любыми трудностями на предстоящих соревнованиях. Состояние готовности не охватывает промежутки между соревнованиями и может даже перед некоторыми из них вообще не возникать или проявляться в слабой форме. В то же время это и не оперативное состояние, как стартовое или предстартовое волнение, возникающее за 1-2 дня до соревнований или за несколько часов. Настраиваться психологически спортсмен может несколько недель, и чем ближе день соревнования, тем отчетливее будут проявляться признаки соревновательной доминанты у спортсмена.
В этом состояния мобилизуются именно те функции (психические и физиологические), которые обеспечивают достижение результата в данном виде спорта. В. В. Медведев, например, нашел, что волейболисты, для которых восприятие ситуации на игровой площадке играет большую роль, в состоянии спортивной формы воспринимали схему расположения игроков на площадке значительно точнее, чем когда они были не в форме. У гимнастов же, находящихся в спортивной форме, прибавка в объеме и точности восприятия была весьма незначительной. Это можно объяснить тем, что для них объем и точность зрительного восприятия многих объектов в пространстве не играет существенной роли.
Обостренность восприятия адекватных стимулов, перевод из долговременной памяти в оперативную необходимой для эффективной деятельности информации, активизация мыслительных процессов (ускорение оперативного мышления) — вот признаки интеллектуальной собранности спортсмена в состоянии готовности к соревнованиям.
Раздел 6. Психология подготовки к соревнованиям 257
А . Ц. Пуни подчеркивает необходимость уверенности спорт-Ьмена для формирования готовности к соревнованию. Действительно, как показано В. А. Зобковым, выступление спринте-Ьов было успешным в случае, когда уровень их уверенности В успехе составлял в среднем 70% от максимального. В связи Ь этим он выдвинул тезис об оптимальном уровне уверенности Как критерии прогноза успеха спортсмена. Эта уверенность возникает в связи с достижением спортсменом необходимого I уровня физической, технической и тактической подготовки.
Наличие определенной доли неуверенности свидетельствует об адекватности отражения спортсменом трудностей сорев-■ювательной борьбы (силы соперников, неблагоприятных по-■Ьдных условий и т. п.). В то же время при завышенной или за-Ьиженной уверенности, как правило, отмечается неадекватность ■котивационных установок и уровня притязаний спортсменов, ■соторые приводят к неполной мобилизации их возможностей ■в одном случае из-за того, что спортсмен не считает нужным ■выкладываться», а в другом случае — потому что считает та-! кую мобилизацию невозможной или бесполезной).
Очевидно, соотношение «уверенности — неуверенности» у Шазных спортсменов индивидуально, отсюда и частое появле-■ше неожиданных для самого спортсмена рекордов. Следовательно, придавать чувству уверенности решающее значение при ■диагностике состояния готовности к соревнованию вряд ли це-■яесообразно. Однако учитывать его, сопоставляя с реальными ■Возможностями спортсмена, полезно, так как оно свидетельствует о мобилизационной настроенности.
Наконец, состояние готовности к соревнованию связано с •волевой мобилизацией физических и духовных сил. Это готов-«Ность проявить максимум волевого усилия, не допустить развития неблагоприятного эмоционального состояния, направить [сознание не на переживание значимости соревнования и ожидание успеха или неудачи, а на контроль своих действий и дей-ктвий соперника. Волевая мобилизация должна способствовать при необходимости и включению в регуляцию эмоционально-| го механизма с участием симпато-адреналовой системы, чтобы процесс регулирования приблизился к экстремальному.
Следует, однако, учитывать, что переживания спортсменом предстоящей соревновательной деятельности могут и без того
9 Зак. № 768
258 Часть II. Практическая психология спорта
а ктивизировать симпато-адреналовую систему, которая начинает доминировать над волевым контролем. Это таит в себе определенную опасность, так как работа функциональных систем становится нестабильной и произвольно нерегулируемой. Поэтому М. Буаже, говоря о спортивной форме, отмечал, что лишь единицам удается поддерживать максимальную энергию, сто остаются позади этой желаемой формы и сто других впадают в перетренированность.
С тех пор как были сказаны эти слова, прошло уже почти полвека и спортивная наука сделала значительный шаг вперед в диагностике подготовленности спортсменов к соревнованиям. Однако и сейчас проблема подведения к спортивной форме и ее контроль очень остро стоят на повестке дня. Трудным является вопрос о психологической устойчивости спортсменов на соревнованиях. П. А. Рудик отмечает, что резко выраженные эмоциональные состояния должны протекать не стихийно, механически подчиняя себе и часто искажая поведение человека, а под строгим контролем сознания. К сожалению, это не всегда удается.
Очевидно, спортсмен в процессе тренировки и длительных выступлений на соревнованиях должен адаптироваться к факторам психической напряженности, так же как он адаптируется к физическим нагрузкам. А для этого психическую напряженность необходимо предусматривать в тренировочных циклах, чтобы реакция на стрессовую ситуацию включалась в стереотип выученных действий. Поясним это следующим примером.
Психологи установили, что военные летчики утрачивают способность эффективно управлять самолетом, когда им приходится действовать в простых и ненапряженных условиях. Чем выше была их подготовка, тем в большей степени давало о себе знать снятие обычного для них напряжения в деятельности. Очевидно, простые условия являются недостаточным стимулом для включения стереотипа, настроенного на острые ситуации. Следовательно, условия деятельности входят в стереотип.
Поскольку состояние готовности к соревнованию связано с доминантным состоянием, нельзя давать повод для преждевременной разрядки этой доминанты. Нужно сохранить стремление спортсмена показать результат до решающего старта, сдерживая его на квалификационных соревнованиях и в пред-
Раздел 6. Психология подготовки к соревнованиям 259
в арительных забегах. В противном случае спортсмен может потерпеть крупную неудачу, как это произошло на одной из олимпиад с известной советской копьеметательницей Е. Горчаковой. гВ квалификационных соревнованиях, на которых отбирались 16 спортсменов, чтобы на следующий день продолжить борьбу ри разыграть олимпийские награды, она установила рекорд iCCCP с лучшим результатом сезона в мире. Многие коррес-, понденты в связи с этим уже «забронировали» ей золотую ме-' даль. Однако в основных соревнованиях спортсменку словно [подменили. Со слабым для себя результатом, почти на 5 м хуже вчерашнего, она уступила первенство.
Итак, спортивная форма связана с максимальной мобилизацией спортсмена на показ высокого достижения, причем эта мобилизация должна подкрепляться его физической, технической I и тактической подготовленностью. Однако это хотя и стабиль-[ ное, но все же временное состояние спортсмена (его длительность определяется многими факторами, в том числе и индивидуальными особенностями: одни спортсмены могут находиться |в мобилизованном состоянии несколько недель, другие — не-ьсколько дней). Отсюда возникает два следствия: во-первых, в (течение сезона спортсмен может несколько раз входить и выродить из спортивной формы; во-вторых, она свойственна как большим мастерам, так и спортсменам-разрядникам, так как ^последние тоже могут мобилизоваться на какое-то соревнование и показать на нем лучший для себя в сезоне результат. <...>
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 261
 Консультирование, психодиагностика, психологическая помощь спортсмену и тренеру
Г Д. Горбунов
Практический психолог в спорте1
<...> Психологи, которые много работали в практике спорта, в порыве откровенности признаются, что эффект воздействия резко снижается или даже становится нулевым, когда по какой-либо причине интерес падает: либо усталость, либо посторонний интерес, либо смещение ценностных ориентации, либо просто занятость другим. Остается только схема. В беседах со спортсменами исчезает чувственная окраска логической аргументации, не всплывают в нужный момент так эффективно действующие примеры, нет той энергии, которую надо передавать другим, нет тех каналов, по которым негативное «забираешь» у спортсменов. Когда есть любовь, то голос по телефону даже за тысячи километров вызывает ответное чувство. А когда ее нет, то никакая близость общения не дает нужных эмоций.
Конечно, лучше всего, если психолог сам занимался этим видом спорта, пожил жизнью этого вида и достиг определен-
1 Горбунов Г. Д. Практический психолог в спорте: Лекция. — СПб.: Изд-во СПбГАФК им. П. Ф. Лесгафта, 1995. (Печатается с сокращениями. — Примеч. сост.).
ных успехов в нем, когда он этот вид спорта не просто знает, но и глубоко чувствует. Вплоть до того, что его внушения и беседы включают специфические, нередко жаргонные для этого вида спорта обороты речи.
Перенося сведения из социальной психологии в область спор-i та, можно утверждать, что важнейшим компонентом успешности практической деятельности психолога является умение ладить с людьми. Общение составляет основную форму работы психолога, в ходе которой, вступая в контакт с людьми, он должен так изменять их состояние, чтобы выигрывал результат деятельности (это^вовсе не значит, что речь идет только о позитивных состояниях). И если психолог ладит с тренерами, врачом, массажистом, родителями и прочими, он имеет «поле» для положительного воздействия. Именно поэтому психологи, завершая академические дебаты о роли и месте психолога в спорте, оставляют в стороне свой витиеватый понятийный аппарат, очень просто говорят друг другу: если есть у психолога контакт с тренером и спортсменами — работа будет: нет контакта — делать ему в команде нечего. <...> Над психологом, больше чем над другим специалистом, висит стандартизированный стереотипный ореол. В одних случаях он ему помогает, в других же оказывает прямо противоположное действие — «А еще психолог!», — «Так вы же психолог», — «Ну и психолог нашелся!», и т. д.
У психолога в команде много друзей, но и недоброжелатели могут быть. Это чаще всего те, кто чувствуют явную или скрытую ущемленность в присутствии профессионального психолога по типу: «Я и сам психолог не хуже его». Этот ложный барьер нередко мешает уже достигшим успеха тренерам использовать работу психолога для очередного подъема. Как частные и ситуативные проявления отношений к психологу, его работе могут мешать эгоцентричность и ограниченность мышления врача команды либо ревностные чувства массажиста. Но эти причины чаще всего лежат на поверхности. Есть, однако, много других, которые прикрыты вуалью благовоспитанности при наличии объективно существующего соперничества. Конкурирующие отношения между тренерами, равно как и между спортсменами, могут скрыто делить команду на противоречивые, а нередко и враждебные группировки. Заметить, просчитать,
   262 Часть II. Практическая психология спорта
п рочувствовать эти связи — тонкая часть коммуникативной задачи психолога. На основе этих наблюдений уточняются участки и объекты его работы, делается выбор во взаимоисключающих случаях с учетом создания и сохранения благоприятного фона для работы. Здесь нет прямолинейных суждений и однозначных схем.
<...> Реализуя принцип всеобщей благожелательности, можно нажить в команде откровенных противников. Вплоть до того, что когда психолог слишком энергично жмет руки одного тренера, то в определенной ситуации в лице других тренеров, которые это видят, он может заполучить своих будущих оппонентов. И, безусловно, психолог не сможет работать с теми тренерами, с которыми у него сложатся конкурирующие отношения на любой основе (поездки, экипировка, премии и, тем более — слава!).
Умение определить и реализовать на практике оптимальную для общения с каждым социальную дистанцию — немаловажное достоинство практического психолога. С одним тренером психолог на следующий день знакомства переходит на «ты», с другим, своим ровесником, после нескольких лет работы остается на «вы». Этому не всегда можно найти сколько-нибудь стройное логическое объяснение, в нем немало от чувственности и интуиции. Да и нужно ли пытаться найти правильное объяснение каждому конкретному случаю? Важно правильно действовать. Да и в случае ошибки в выборе социальной дистанции гораздо важней это почувствовать, чем объяснить.
Важным достоинством практического психолога является умение дозировать общение со спортсменами. Безусловно ошибается тот психолог, который считает, что чем больше он общается со спортсменами, чем больше проводит с ними времени — тем лучше для дела.
Спортсмены должны чувствовать потребность в общении с психологом и удовлетворять ее по мере надобности. Как всякая иная потребность, потребность в общении с психологом от напряжения приходит к насыщению и заменяется напряжением очередной потребности. Чрезмерно длительное общение со спортсменами может ликвидировать фазу напряжения этой потребности, вести к пресыщению — врагу общения даже с близ-
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 263
к ими людьми. Назойливость всегда вредна, а в данном случае в особенности.
Как правило, психолог находится в сложной ситуации в команде, когда его личность и образ жизни должны быть приме-' ром того, чему он учит спортсменов. В новой команде ему надо завоевать авторитет, добиться определенной веры в себя, без чего его работа бессмысленна. На когда он этого добился, от него ждут определенного характера действий, поступков, переживаний и отношений, понятных и принимаемых спортсменами и тренером.
Важнейший раздел работы психолога — обучение спортсменов и тренеров саморегуляции — должен подтверждаться всем поведением самого психолога. Какие бы примеры психолог не I использовал в своих беседах в этом плане, они останутся либо пустым звуком, либо предметом для юмора, если в своей жизни психолог демонстрирует обратное.
Практика психологии спорта за последние годы отчетливо показывает, что современные понятия о профессионализме пси-■Колога требуют от него не только глубины теоретических зна-[ ний и четкости навыков владения методами изучения челове-|ка, но и, главным образом, его возможности тактично, умело и своевременно выдавать спортсмену, тренеру эффективно воздействующую, полезную информацию. Для этого психолог-практик обязан овладеть методами воздействия.
Спорту нужен психолог, который может, длительно нахо-| дясь на учебно-тренировочных сборах, сжиться со спортсменами, организуя коллектив и настроение в нем: воспитывая значимые для спорта свойства личности, создавать нужные психиче-1 ские состояния: решая многочисленные задачи воздействия на спортсменов, проводить сеансы гипноза, внушенного отдыха, гетеротренинга, группового психотренинга и пр., а также использовать элементы нейро-лингвистического программирования; обучать спортсменов саморегуляции; ненавязчиво проводить со спортсменами беседы о тренировках и соревнованиях (а также об учебе, работе, любви, музыке, кино, театре, книгах и т. д.); улаживать конфликты, снимать последствия моното-нии, травм, секундировать в соревнованиях, организовывать отдых спортсменов, создавать и поддерживать традиции кол-
264 Часть II. Практическая психология спорта
л ектива и делать массу других, казалось бы, странных для психолога дел, но вполне естественных для педагога и любого другого человека, который хочет помочь спортсмену в его трудной спортивной жизни. И это все в плюс к тому, что может сделать психолог как психодиагност, систематически организуя исследование и обследование спортсменов, контролируя их состояния, отношения, установки и пр.
В дополнение к сказанному можно дать еще перечень некоторых правил в деятельности практического психолога спорта, определяющих ее успешность, но в любом случае он не будет завершенным.
-
Участвует в процессе подготовки спортсменов в трениров
ке и в соревнованиях, но не претендует на лавры в случае
успеха. Скромность и место в тени — его удел.
-
Все делает только с согласия тренера.
-
Изучает спортсменов далеко не только с помощью их са
мооценок и специального инструментария, но в первую
очередь наблюдая их в тренировочных занятиях и в сорев-
. нованиях, в работе и на отдыхе — везде, где можно увидеть психологические особенности без специального тестирования.
-
Ведет политику неприсоединения в конфликтных ситуаци
ях в тренерской среде, в то же время участвуя в разрешении
противоречивых ситуаций.
-
Является буфером в напряженных ситуациях между трене
ром и спортсменом.
-
Проявляет предельную корректность, выдавая тренеру пси
хологическую характеристику спортсмена. Высказывает свое
мнение, однако не настаивает, и окончательное заключение
о возможностях спортсмена отдает на откуп тренеру.
-
Никогда не распространяет доверенную ему информацию
и не замыкает различные мнения между собой. Располагая
к откровенности, никогда не высказывает своего мнения
о коллегах тренера.
-
Опытных тренеров не поучает и не просвещает, а ненавяз
чиво информирует в вопросах психологии спорта.
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 265
Б езусловно, представленное в этом разделе далеко не исчерпывает всех определяющих успешность деятельности психолога-педагога. Это лишь наиболее общие и значимые из них.
[Содержание работы практического психолога в команде]
Содержание работы психологов в спорте отличается великим разнообразием. Каждый психолог в своей работе фактически реализует свою личность. Психолог с академическим образованием и строго научным складом мышления занимается больше психодиагностикой. У него все заранее спланировано и осуществляется в полном соответствии с установленными психологическими закономерностями. И как его антипод — сен-зитивный интуитивист — больше надеется на тонкость своего восприятия и чувства при оценке психических явлений и на К импровизацию в процессе воздействия на спортсменов.
Нельзя сказать, что из этого лучше для спорта, что хуже — ■всему свое время и место. А если учесть, что истина чаще всего I бывает посредине, то многочисленные смешанные варианты I больше всего устраивают практиков спорта. Но каков бы ни I был характер деятельности психолога в команде, какие бы кон-I кретные задачи он не решал, поначалу перед ним всегда стоит I одна общая задача — доказать результатами изначально, в про-I цессе и до конца своей деятельности нужность и полезность I пребывания в команде.
Те психологи, которые проработали в командах достаточно I долго, знают, что решение именно этой задачи стимулирует, на-I прягает и утомляет больше всего. Некоторые психологи, так сказать, набирают очки в правильном прогнозе и рекомендациях | тренеру относительно его возможностей в предстоящих сорев-[ нованиях. Известно, что прогноз в спорте дело неблагодарное и I рискованное. Тем и привлекателен спорт по сравнению с други-| ми зрелищами, что результат здесь чаще всего непредсказуем. А психолог предсказывает, правда, не категорично, а вероятностно, что вовсе не делает его советы менее значимыми и ответственными. Если тренер это понимает, он не будет чрезмерно строг к ошибкам психолога, которые неизбежны по самой сути спорта. Тренер, умеющий оценить возросшую вероятность пра-
266 Часть II. Практическая психология спорта
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 267
 вильного прогноза и верного решения благодаря советам психолога, будет снисходителен и к его ошибкам.
Другой психолог вовсе не занимается прогнозами, а исключительно психическими состояниями спортсменов. Он считает своей главной задачей подвести спортсмена к ответственным тренировкам или соревнованиям в наилучшей кондиции.
Третий и этим занимается мало. Он считает, что должен обучить спортсмена определенному характеру действий и мыслей в те или иные моменты тренировки и соревнований. Он обучает их приемам саморегуляции не вообще, а в связи с конкретной задачей деятельности, например приемам организации внимания в тот или иной момент игры.
Есть психологи-специалисты по нормализации конфликтных отношений как между спортсменами, так и между спортсменами и тренерами. Есть психологи, главной задачей считающие создание в команде общего жизнерадостного оптимистичного настроения. Значительную часть своего времени они тратят на своеобразное эстрадно-комедийное поведение в общении со спортсменом, когда шутками, анекдотами, улыбками они сбрасывают напряжение, создает благоприятный фон для работы и отдыха. Есть психологи, которые часами выслушивают спортсмена, сопереживают, незаметно образовывают и просвещают, определяя нужный характер действий и отношений, оценивают события до уровня «снятия грехов». Есть психологи, которые вмешиваются в организацию всей жизни спортсменов, их распорядок дня, соотношение различных мероприятий в режиме, культуру быта, организацию культурно-массовых мероприятий и пр.
Уже этого неполного перечня стиля работы достаточно, чтобы увидеть в психологе и ученого, и педагога, и пастора. О последнем следует сказать особо. Хотим мы того или не хотим, но по объективной сути деятельности работа психолога в команде во многом сродни с деятельностью пастора. Кому как не психологу можно довериться, исповедаться, «поплакаться в жилетку». У кого искать утешение, если руководитель требует, тренер заставляет, товарищи конкурируют, а мама с папой (или жена, подруга) часто далеко. А психолог, пользующийся доверием у спортсменов, для них отдушина, ему можно исповедаться, признаться в своих слабостях, выговориться, а иногда и нату-
рально выплакаться в его присутствии, Ведь психолог занима-■ется душой спортсмена, а душевный мир это не просто воспри-|ятие или память, мышление или воля. Душе нужна душевность 1С ее гармонией, красотой, верой, надеждой, наконец, любовью. |И если психолог хоть в чем-то оказывается способным быть ■близким по духу спортсмену, он будет им полезен. Одно общение с ним может как-то заполнять вакуум, возникающий от жёсткого спортивного режима, снимать сгустки монотонии, сгла-■сивать тревогу; помогать философски переносить тяготы спор-иивной жизни.
[Критерии полезности работы психолога в команде]
Разнообразие форм работы психолога в спорте делает его самого многоликим специалистом. Конечно, его личностный имидж стается относительно стабильным, но профессионально, в зависимости от ситуации может принимать прямо противоположные характеристики. Скажем, когда он утешает и успокаи-Ввет и, наоборот, когда совершает действия, направленные на вскрытие глубинных энергетических ресурсов, на их макси-■мальное проявление.
Каждый спортсмен, зная психолога, может избрать себе в шомощь одну или несколько сторон его деятельности. Например, один ходит только на сеансы внушенного отдыха или гип-Коза и считает ненужным терять время на длительные разговоры ■ психологом. Другой же, наоборот, может не ходить на сеансы, но любит посидеть в комнате психолога, ведя с ним бесконечные разговоры на самые различные темы. Есть спортсмены, ко-Иррые любят тестироваться. Они удовлетворяют свой интерес ж самопознанию, сравнивая данные тестов с тем, что они, каза-Ьось бы, уже хорошо знали о себе.
Сложившееся впечатление о психологе и соответствующий Вму образ (имидж. — Примеч. сост.) может помогать или ме-Нать психологу в его работе. Однажды психолог, не один год работавший с командой, решил дополнить свой инструмента-Вий воздействия массажем. Но наткнулся на категорическое Возражение тренера, который резонно считал, что это может
 268 Часть II. Практическая психология спорта
н арушить уже сложившийся благоприятный стереотип восприятия в команде образа психолога.
В другом случае психолога, занимающегося в основном регуляцией состояний, попросили помочь научным сотрудникам проводить психологическое тестирование. Узнав об этом, один из спортсменов сказал: «Лучше не включайтесь в это дело, мы не того от вас ждем!»
<...> Нередко практического психолога спрашивают, какок объективный критерий полезности его работы. Особенно любят задавать этот вопрос академические психологи, заранее смакуя растерянность практика при ответе, что, вот де, мол, измерят), нам некогда, цифр у нас мало, что многое, так сказать, делаем на глазок, приблизительно, в том числе и результат работы. <...> Так часто оценивается и работа практического психолога.
Если спортсмены продолжают добровольно общаться с психологом, ходят на его сеансы, приглашают на сборы и т. д., в общем, как эксперты оценивают: нравится — значит, нужен! Это и есть ответ на вопрос о критериях полезности практического психолога.
Но быть полезным, нравиться — это лишь первый этап работы практического психолога. Второй — когда от его работы отказываются. Стереотип установок заставляет внутренне сжаться психолога, когда после многих месяцев и иногда лет психолог сталкивается с отказом от его услуг. Например, приходит он по привычке проводить сеанс внушения предсоревнователь-ных установок и слышит от спортсмена сказанные с улыбкой, полунагловатые, полуюмористичные слова: «А вы мне сегодня не нужны!» — Как это так? — «А вот так, я совершенно уверен в себе и точно знаю, что все будет о'кей». В итоге — блестящий результат на соревнованиях! Но ведь в том-то и радость психолога, что два-три года работы с треволсно-мнитёльной эмоционально нестабильной личностью данного спортсмена и дали этот результат и непосредственно в соревнованиях, и в отказе от помощи как проявление самостоятельности спортсмена. Ведь родитель, воспитавший самостоятельного человека, такого, который сумел отказаться от дальнейшей помощи и уверенно пошел по жизни, — такой родитель несомненно правильней и лучше того, который поддерживает качающегося великовозрастного бездельника до седых волос.
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 269
Г М. Двали
[Психологическая помощь тренера спортсмену во время соревнований]1
Спортивное соревнование — сложное, трудное, комплексное мероприятие. Не каждый спортсмен способен всегда правильно понять обстановку соревнования, проанализировать ее и наметить рациональные пути для достижения победы. Часто у : такого спортсмена во время соревнования может возникнуть нежелательный аффект, паническое состояние, страх и т. д. Спортсмен часто теряет способность объективно оценивать как свои действия, так и обстановку соревнования в целом (действия своих партнеров и противников). Именно в таких случаях возникает необходимость помочь ему.
Под «секундированием» мы понимаем оказание тренером-секундантом психологической помощи спортсмену непосредственно до начала соревнования и во время перерывов в соревновании. Необходимо помочь спортсмену осознать пройденный этап соревнования и указать рациональные пути для дальней-' шего успешного выступления. В случае надобности тренер-секундант должен успокоить спортсмена или же, наоборот, вывести его из индифферентного, апатичного состояния.
В настоящем исследовании мы попытались проанализировать процесс словесного воздействия (секундирования) на спортсменов во время перерыва после первого тайма в футболе, рассмотреть его в психологическом аспекте, показать меха-измы, определяющие природу такого воздействия.
Исследование проводилось на турнире по футболу (1961 г., яшинев), в котором участвовали команда Таллинна «Калев», вышедшая на последнее место в классе «А», и команда кутаисского «Торпедо» и тбилисского «Локомотива», победившие
Д вали Г. М. К психологии секундирования (словесного воздействия тренера) в спортивном соревновании // Психологическая подготовка спортсменов к соревнованиям в различных видах спорта. — М.: ФиС, 1968. — С 38-43.
270 Часть II. Практическая психология спорта
в зональном соревновании класса «Б». Мы изучили также несколько календарных матчей тбилисского «Локомотива» на первенство Союза в классе «Б», которые были проведены в Тбилиси, и использовали соревнование на первенство Тбилиси между футболистами-учениками (1947 г. рождения), которое было проведено в ноябре—декабре 1963 г. В нем участвовали: центральная футбольная школа отдела народного образования, несколько команд центральной школы молодежи, команды юных футболистов при командах мастеров обществ «Буревестник», «Динамо» и «Локомотив». Был изучен также матч, проведенный между командами тбилисского «Динамо» и ташкентского «Пахтакора» в 1963 г. в Тбилиси.
Основным методом исследования было наблюдение, которое проводилось непосредственно во время секундирования как до начала матча, так и после первого тайма (во время 15-минутного перерыва). Кроме того, была проведена магнитофонная запись секундирования.
Большинство тренеров обычно не учитывает, какое влияние может оказать их наставление на психическое состояние спортсменов, что спортсмен в данном соревновании израсходовал очень много энергии, что он в ходе соревнования может особенно болезненно переживать неудачи и что поэтому необходимо заботливое отношение к нему. Наше исследование показало, что очень редки случаи, когда бы тренер направлял свое словесное воздействие на то, чтобы успокоить возбужденного спортсмена или же, наоборот, вывести его из депрессивного состояния, возникшего вследствие различных причин.
К сожалению, часто бывало наоборот: тренер, возмущенный ошибкой технического или тактического характера, допущенной спортсменами, терял самообладание и иногда тут же (а иногда в перерыве после первого тайма) обращался к ним с резкими словами. Бывают случаи, когда кто-либо из игроков раздраженным тоном возражает тренеру. Ясно, что после такого конфликта игрок фактически «выпадал» из коллектива, и это, несомненно, отрицательно отражалось на спортивных результатах команды.
Надо отметить, что большинство тренеров-секундантов в своих беседах касается ошибок технического и тактического характера, допущенных командой на данном этапе соревнования.
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 271
Т ренеры-секунданты в большинстве случаев не учитывают индивидуальные особенности спортсменов и не представляют себе последствия воздействия этих бесед на психическое состояние своих воспитанников. А это также часто бывает причиной непонимания между тренером и командой, что отражается на ее спортивных достижениях. Ниже мы приводим примеры различных видов секундирования.
Секундирование до начала соревнования. Секундирование было проведено за два часа до начала повторной встречи между командами кутаисского «Торпедо» и таллиннского «Кале-ва» (первая встреча окончилась победой «Калева» со счетом 2:0; оба мяча были забиты с одиннадцатиметрового штрафного удара). Это поражение поколебало уверенность игроков «Торпедо» в победе в последующих играх. Тренер, учтя это обстоятельство, построил свою беседу таким образом, чтобы вселить в игроков уверенность в собственные силы. Он обратился к членам команды: «Команда "Калева" в течение всего футбольного сезона ничем не отличилась. Эти два матча (имеются в виду победы в первых встречах над тбилисским «Локомотивом» и кутаисским «Торпедо») они провели особенно сильно, но в эти игры они вложили столько энергии, что ни в коем случае невозможно, чтобы команда смогла провести и последующие встречи с такой же силой. Именно сегодня должен испытать поражение "Калев"». Затем тренер дал характеристику каждого игрока команды противника, где коснулся только их слабых сторон. Например: «Их вратарь вообще слаб и притом немного трусит; из-за этого мяч часто выпадает у него из рук. Необходимо при ударе по воротам атаковать и вратаря; это еще более запугает его, вследствие чего возрастет возможность проведения гола» и т. д.
Затем секундант коснулся тактики (схемы) игры как противника, так и своей команды. Каждый игрок получил конкретное задание. Например, игроку широкого диапазона под № 10 было поручено часто обеспечивать мячами левого крайнего М., имеющего хорошую технику и большую скорость, хотя ему было разрешено действовать и в соответствии с игровой ситуацией. В конце беседы тренер обратился к команде: «Какие бы на поле ни создавались условия, не прекращайте борьбы, верьте, что вы сильнее противника; при необходимости подбадривай-
  272 Часть II. Практическая психология спорта
т е друг друга, страхуйте друг друга. В игре будьте корректны, помогите упавшему противнику подняться» и т. д. Затем он просит вратаря У. постоянно держать контакт с защитниками и при необходимости руководить их действиями.
Известно, какое положительное воздействие может оказать пример. Команде зачитали статью из газеты «Известия» от 30 ок тября 1961 г., в которой была описана финальная встреча на Кубок Советского Союза между донецкой командой «Шахтер» и московским «Торпедо». В статье было рассказано о непоколебимости игроков команды «Шахтер», об их огромном желании победить, о спортивном мужестве, проявленном ими во время игры с сильным противником. Такая беседа, безусловно, достигла цели — в команде создалось боевое настроение, что и сказалось на результатах матча.
Секундирование в перерыве во время соревнования (после первого тайма). Во время отдыха после первого тайма ука занной игры в беседе тренер указал, что игрок № 7, на которого тренер возлагал большие надежды, не оправдал их. Этому игроку указали, что он долго водил мяч тогда, когда партнер уже вышел на выгодную позицию, и тем самым свел на нет усилия товарищей наладить результативную атаку ворот противника. На это справедливое замечание игрок № 7 ответил довольно резко и грубо. Он производил впечатление разнервничавшегося человека. Тренер спокойно, ласково, но в назидательном тоне повторил ему, чтобы он долго не водил мяча, вовремя передавал его партнерам, в противном случае команда не сможет решить поставленной перед ней задачи, на что игрок № 7 ответил молчанием. Надо отметить, что второй тайм он провел значительно лучше, чем первый. Ясно, что ограниченность во времени (15 минут) определила и содержание беседы — оно в основном свелось к вопросам тактики.
Секундирование после окончания соревнования. Содержание секундирования охватывало анализ первого матча между «Торпедо» Кутаиси и таллиннским «Калевом», в котором со счетом 2:0 проиграли кутаисцы. Анализ провел тренер кута-исцев. Тренер спросил мнение всех игроков относительно причин поражения. Почти все игроки указали на нервное напряжение, которое было вызвано большим значением матча для обеих команд. По нашему мнению, футболисты оценили про-
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 273
ш едший матч объективно. Так, например, вратарь заявил: «Правда, оба мяча в наши ворота были забиты с одиннадцатиметрового штрафного, оба я мог бы взять, особенно второй, но этому помешали необычные условия игры, в частности искусственное освещение». Аналогичные заявления сделали остальные игроки. После этого секундант детально проанализировал прошедший матч и указал на причины, вызвавшие поражение.
-
Команда в течение 40 дней находилась в поездках, участво
вала в календарных играх на первенство Союза, в основном
в республиках Средней Азии, так что совершенно без отды
ха включилась в настоящий турнир.
-
Игру пришлось проводить в непривычных условиях — но
чью, при электричестве; в таком случае было необходимо
заранее провести 2-3 тренировочных занятия; нам же толь
ко раз, да и то на один час уступили стадион за день перед
игрой.
-
По неизвестным причинам зритель был на стороне таллинн
ской команды.
-
Думали, что противник поведет игру в медленном темпе,
а этого не было.
-
На результат игры не меньшее влияние оказало неквали
фицированное судейство; при оценке силовой игры появи
лась некоторая тенденциозность в пользу противника и т. п.
Как видно, секундирование — словесная помощь — должно помочь спортсмену (команде) лучше выполнить поставленную перед ним задачу. Следовательно, в процессе секундирования происходит максимальная мобилизация спортивных возможностей спортсмена, что обусловливает его успех в соревновании.
Понятно, что при этом необходима психологическая интерпретация каждого факта. По нашему мнению, положительное или отрицательное влияние секундирования на личность спортсмена наилучшим образом может быть проанализировано в аспекте психологической установки.
Согласно Д. Узнадзе, каждому действию предшествует конкретная потребность в нем, а возникшее на основе встречи с удовлетворяющей спортсмена ситуацией целостно-личностное
   274 Часть II. Практическая психология спорта
и зменение обусловливает его поведение. Д. Узнадзе экспериментально доказал, что повторение определенной возбуждающей ситуации может привести к адекватной ответной реакции. В результате многократного повторения определенная установка из-за большого личного значения может легко возникать в соответствующих условиях. Так что фиксированная установка становится условием легкого возникновения ответного поведения.
В каждом поведении различают две существенно отличающиеся друг от друга стороны. Одна — импульсивная сторона поведения, которая закреплена в результате многократного повторения и возникает непроизвольно. Вторая сторона — активное сознание, регулирующее и направляющее импульсивное поведение.
В нормальных условиях поведение человека в основном контролируется мышлением и волей. Однако индивидуальные особенности влияют на поведение человека. Есть люди, в поведении которых преимущественно представлен импульсивный уровень. Для других в большинстве случаев характерно поведение, контролируемое сознанием.
Фиксированные установки, образовавшиеся у спортсмена в процессе подготовки к соревнованиям и определяющие его поведение в соревновании, часто носят сравнительно общий характер. Необходимо заменить эти общие установки конкретными, отвечающими специфике соревнования, дифференцировать их.
На первом этапе секундирования задача психологической помощи спортсмену (секундирование непосредственно перед началом соревнования) заключается в том, чтобы на фоне сравнительно общей установки, выработанной в процессе тренировки, создать у спортсмена специфическую установку, пригодную для данного соревнования. Однако, как было отмечено, на первом этапе редко удается предусмотреть все возможные ситуации предстоящего соревнования. Поэтому возникшие в процессе соревнования непредусмотренные ситуации требуют соответствующего преобразования установок. В противном случае впоследствии спортсмены не смогут решить задачи, поставленные перед ними.
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 275
Н а втором этапе (секундирование при отдыхе во время соревнования) во время самого соревнования секундант наблюдает и запоминает особенности действий как своих игроков, так и противника, их слабые и сильные стороны. Анализируя пройденный этап соревнования, оценивает спортивную борьбу. Если стиль борьбы спортсмена не соответствует данному соревнованию, задача секунданта заключается в том, чтобы помочь спортсмену сформировать и окончательно закрепить установку конкретного поведения, реализация которого будет залогом успеха в данном соревновании.
Третий этап секундирования (критический анализ пройденного соревнования). Указанный этап имеет большую ценность для проведения предстоящего соревнования на высоком уровне. Его задача заключается в критическом анализе прошедшего соревнования в целом. Такой анализ является условием возникновения новых установок у спортсмена.
А. Ц. Пуни
[Методы психологического исследования в спорте]1
В психологии физического воспитания и спорта используются методы, общие для всех разновидностей психологической науки. Однако нередко они модифицируются применительно к специфике условий изучения деятельной личности в физическом воспитании и различных видах спорта.
Пользуясь классификацией Б. Г. Ананьева2, все многообразие методов научного психологического ^исследования можно разделить на четыре группы: организационные, эмпирические, количественно-качественного анализа научных фактов и интерпретационные.
П уни А. Ц. Методы психологии физического воспитания и спорта // Психология физического воспитания и спорта. — М.: ФиС, 1979. — С. 8-11. Ананьев Б. Г. О проблемах современного человекознания. — СПб.: Питер, 2000.
  276 Часть II. Практическая психология спорта
О рганизационные методы. К этой категории методов, определяющих по существу стратегию исследования, относятся сравнительный, лонгитюдный и комплексный методы.
Сравнительный метод используется для изучения психологических различий в психических процессах, состояниях, свойствах и личностных особенностях спортсменов в зависимости от возраста, пола, спортивной специализации-, квалификации, от особенностей методики физического воспитания, спортивной подготовки, условий тренировки и соревнований и др.
Лонгитюдный метод используется с целью многолетнего прослеживания хода психического и психомоторного развития. Таким путем, например, удается изучить влияние занятий физической культурой на развитие психических процессов и двигательных качеств младших школьников. Это имеет существенное значение для совершенствования методики физического воспитания в школе. Лонгитюдный метод с успехом может быть применен при изучении влияния многолетней спортивной тренировки на формирование личности спортсменов. В таком же плане, но в гораздо в более широких масштабах используется метод поперечных возрастных срезов, именуемый еще сравнительно-возрастным. Но он имеет ряд существенных и неустранимых недостатков, вытекающих из неравномерности и гетерохронности развития психических и.психомоторных качеств даже у людей одной и той же возрастной группы.
Комплексный метод заключается в многостороннем изучении одного и того же объекта, одного и того же явления с помощью некоего множества частных методик. Он может быть использован как в собственно психологических исследованиях, так и в исследованиях междисциплинарных. Например, при определении уровня тренированности спортсмена может быть использован комплекс методик, направленных на изучение познавательных, эмоциональных, волевых процессов и личностных характеристик спортсмена.
Эмпирические методы. Эмпирические методы весьма многообразны. К ним относятся: объективное наблюдение, самонаблюдение, экспериментальный метод и методы психодиагностики.
Объективное наблюдение представляет собой изучение психических, двигательных, поведенческих и других проявлений
Раздел 7. Консультирование, психодиагностика в спорте 277
з анимающихся физической культурой и спортсменов в естественных условиях их деятельности (на уроках физической культуры, на тренировке, на соревновании и др.). Оно может быть сплошным или выборочным, с использованием словесной, стенографической записи, технических средств (киноаппаратуры, магнитофона, видеомагнитофона и др.). Наблюдение всегда целенаправленно, проводится по заранее составленной схеме, с заранее предусмотренным планом обработки зарегистрированных фактов.
Самонаблюдение чаще всего сочетается с другими методами и выражается в форме словесного отчета, раскрывающего некоторые субъективные стороны изучаемого явления. Например, при изучении точности воспроизведения заданной в эксперименте амплитуды движений на основании самонаблюдения устанавливаются признаки, по которым спортсмен сам определял точность выполненного им же движения. Самонаблюдение используется спортсменами при анализе своих движений, действий, переживаний, состояний, мыслей, поведения и т. п. в процессе деятельности. Оно чрезвычайно важно для познания спортсменами самих себя (самопознания) в целях самосовершенствования не только в технико-тактическом отношении или в плане развития двигательных качеств, но особенно в целях формирования себя как личности и рационального управления самим собой в многообразных, часто непредвиденных, ситуациях жизни и деятельности. На основе самонаблюдения формируется оценка спортсменами самих себя. Такая самооценка в настоящее время все шире используется и как один из методов исследования в психологии.
Экспериментальный метод. Различают две разновидности экспериментального метода — лабораторный и естественный эксперимент.
Лабораторный эксперимент, как правило, проводится в специальных помещениях — лабораториях, камерах и пр., оборудованных приборами и аппаратурой различного типа (например, тахистоскопами, рефлексометрами, регистрационными приборами (начиная от кимографа, кончая многоканальной записывающей аппаратурой) и вычислительными (от простейшего арифмометра до современных ЭВМ) средствами. Конкрентные
278 Часть II. Практическая психология спорта
м етодики лабораторного эксперимента подбираются соответственно разрабатываемым темам и задачам исследлования.
Естественный эксперимент <...> имеет несколько разновидностей. Оно может быть констатирующим, формирующим или преобразующим — психолого-педагогическим. В лабораторном и естественном эксперименте иногда используются методы моделирования. Обычно моделируются соревновательные условия, в которых протекает деятельность спортсменов.
Психодиагностические методы. Они рассчитаны на изучение умственного и психомоторного развития, специальных способностей к конкретным видам спорта, психических, (предсорев-новательных, соревновательных, послесоревновательных и др.) состояний спортсменов, в частности состояния психической готовности к соревнованию, состояния тренированности и пр. Психодиагностические методы могут быть применены и для отбора кандидатов в сборные команды. Здесь широко используются различные инструментальные и бланковые методики для исследования интеллекта, психомоторики, конкретных познавательных, эмоциональных и волевых процессов, а также свойств личности спортсмена.
Методы качественно-количественного анализа. Эти методы используются для обработки фактического материала исследований. Количественные методы — это математико-статисти-ческие методы, например корреляционный, факторный, дисперсионный, дискриминантный и другие виды анализа.
Количественные методы заключаются в анализе материалов исследования по содержательной сущности изучаемых психических явлений, их дифференцировке и классификации по типам, группам, вариантам и т. п. Например, при изучении влияния учебной и соревновательной мотивации на овладение двигательными действиями учащихся с сильной и слабой нервной системой фактический материал требует следующей диффе-ренцировки:
-
во-первых, разделения учащихся на группы по признаку
силы—слабости нервной системы;
-
во-вторых, выделения в каждой группе вариантов успешно
сти овладения действиями в зависимости от указанной вы
ше мотивации.
Поделитесь с Вашими друзьями: |