Валентина Петровна Колодина Актуальные вопросы формирования психического здоровья детей и подростков: сборник

Центр медицинской профилактики г. Тамбова

К.п.н., профессор, заведующая кафедрой специальной дошкольной педагогики и психологии ТГУ им. Г.Р. Державина

Актуальные вопросы формирования психического здоровья детей и подростков: Сборник методических материалов/

Составители: к.п.н., заведующая Центром медицинской профилактики г. Тамбова Чувинова Ирина Викторовна,

медицинский психолог Центра медицинской профилактики г. Тамбова Катаева Елена Владимировна

Компьютерная верстка: Сова Галина Сергеевна

Центр медицинской профилактики г. Тамбова, 2009. – 31 с.

Здоровый человек имеет возможность взаимодействовать с окружающей средой свободно, динамично на основе биологической, физиологической, психологической и социальной сущности человека.

Факторы, влияющие на состояние психического здоровья школьников:

Психологическими факторами, негативно влияющими на психическое здоровье, являются условия воспитания.

Биологическая наследственность передает из поколения в поколение внешние формы человеческой личности, те биохимические процессы, которые лежат в основе ее внутренней организации, находя отражение в особенностях темперамента и характера.

Еще один фактор связан с условиями зачатия и развития человеческого организма. Неблагоприятные условия зачатия и развития плода влекут за собой дегенеративные особенности потомства, которые, в конце концов, сводятся к разложению личности и к ее упадку.

Неблагоприятные экономические условия, в том числе недостаточное питание населения, приводят к физическому ослаблению организма, истощению его болезнями, нарушению правильного, полноценного развития психики и личности в целом, распространению душевных заболеваний.

Одним из злейших социальных факторов является алкоголизм — несущий в себе реальную угрозу распада личности. Алкоголь парализует сферу чувств, снижает нравственные, интеллектуальные и волевые качества человека, подрывает в корне основные устои личности и является в то же время одной из важнейших причин, приводящих к развитию душевных болезней, вырождения и преступности.

Необходимо помнить, что основы будущей личности закладываются еще в дошкольном возрасте и связаны, прежде всего, с правильным и рациональным воспитанием ребенка с первых дней его жизни. Правильно поставленное воспитание играет огромную роль не только в развитии характера, но и в укреплении физического и психического здоровья. Воспитание должно создавать личность самостоятельную, инициативную, разумно критичную к себе и ко всему окружающему.

Нравственное воспитание личности предусматривает развитие чувства социальной любви и сострадания, правды и уважения ко всему общественно ценному, долга и ответственности. Не меньшего внимания заслуживает также и верное направление умственного развития. Как для правильного развития тела необходимо правильное питание, так и для умственного развития личности требуется предоставление ей пищи духовной. Неоспоримо значение воспитания в отношении приучения человека к труду, порядку, физическим упражнениям и гигиене. Физическое воспитание способствует не только укреплению тела, но и развитию энергетического потенциала человека, его решительности, стойкости и воли.

Несмотря на благоприятную наследственность и столь же благоприятные дальнейшие жизненные условия, душевное нездоровье может развиться под влиянием негативных воспитательных условий, в которых проходит раннее детство. Дурные примеры старших способствуют формированию нездоровых привычек у детей, вызывают у них утрату душевного равновесия, развитие навязчивых состояний, различных форм душевного недуга, если они своевременно не устранены. Психическое здоровье нередко подрывается вследствие нарушения основных правил гигиены, слишком изнеженного воспитания, затрудняющего формирование адаптационных возможностей личности к внешним условиям жизни.

Невежество, несовершенство и недостаток образования — главные условия неполноценного развития личности.

Внутренний облик личности определяется в значительной мере обществом, его интересами, обычаями и другими общественными установлениями. Поведение личности подчинено законам общества. Самобытное развитие личности лучше всего обеспечивается полной свободой в ее взглядах и стремлениях, не нарушающих вместе с тем интересы других и особенно интересы общества как целого.

Процессы взаимодействия психики и тела широко обсуждаются в современной медицине и психологии. Психология здоровья рассматривает психологические факторы не только как возможные последствия болезни, но и как факторы, вносящие вклад в ее этиологию.

Результаты многих исследований последних лет свидетельствуют о нарастающих нагрузках на нервную систему, психику человека (особенно в подростковом возрасте). Информационный бум, убыстрение ритма жизни, негативная динамика межчеловеческих отношений (замкнутость, снижение уровня социальной поддержки и т. д.) и другие патогенные особенности современной жизни приводят к эмоциональному напряжению, которое становится одним из факторов развития различных заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), за XX в. средний показатель распространенности нервно-психических заболеваний в расчете на 1000 человек населения вырос более чем в 4 раза.

Тесная связь нервно-психических нарушений с психогенными факторами и усложнившимися социальными условиями современной жизни приводит к значительному росту числа неврозов и расстройств личности, в этиологии которых наибольшее значение имеют факторы эндогенной природы. По данным мировой статистики, в настоящее время расстройства личности составляют 40%, неврозы — 47%, а эндогенные психозы — 13% от общего числа нервно-психических заболеваний. Эти цифры говорят сами за себя

Сейчас уже не вызывает сомнений, что не менее 30% (а по некоторым данным - не менее 50 обращающихся с соматическими жалобами в поликлиники и стационары, - по существу, практически здоровые люди, нуждающиеся лишь в определенной коррекции эмоционального состояния.

Статистика свидетельствует, что лиц, не страдающих какими-либо психическими нарушениями, т. е. «абсолютно здоровых», в настоящее время насчитывается в среднем лишь 35%. По данным разных авторов, от 22 до 89% населения люди с предболезненными состояниями (донозологические формы психической дезадаптации). Однако половина носителей психической симптоматики, по мнению экспертов, не нуждается в психиатрической помощи. Они самостоятельно адаптируются к среде и, возможно, нуждаются только в психологическом консультировании.

Наиболее широко распространенными психическими расстройствами детей, включенными в классификацию ВОЗ, являются эмоциональные расстройства (ЭР), отклонения в поведении (ОП) и гиперактивность (ГА). Эмоциональные расстройства - это депрессивные состояния, тревожность, страхи, боли и неприятные ощущения, не имеющие органической причины. Их называют также внутренними проблемами и связывают с чрезмерным контролем поведения. Отклонения в поведении, или внешние проблемы, связывают с недостаточным самоконтролем. Это нарушение социальных норм и прав других людей - жестокость по отношению к людям и животным, организация драк, в том числе с использованием оружия, воровство, насилие, поджоги, взлом и порча чужого имущества, побеги из дома и прогулы школы. Отклонения в поведении являются и медицинской, и социальной проблемой и одним из основных факторов неблагоприятного развития. В развитых странах они встречаются у 10-20% детей и подростков, статистика по другим странам практически отсутствует.

У школьников одним из наиболее сильных источников стресса являются школьные факторы, такие как экзамены, тесты, оценки. Вклад же стресса в заболеваемость хорошо установлен.

В школе довольно часто приходится сталкиваться с так называемыми пограничными состояниями, главным образом неврозами и невротическими реакциями, некоторыми функциональными отклонениями. Одним из ведущих показателей функционального состояния психики служит умственная работоспособность.

Каждому присущ свой уровень УР (высокий, средний, низкий).

Ведущей задачей психогигиены, сохранение психического здоровья школьников, является поддержание высокого уровня умственной работоспособности.

Психически здоровый человек — тот, кто испытывает состояние душевного равновесия, психологического комфорта, социально адаптирован и не имеет нарушений отдельных психологических функций (восприятия, мышления, памяти, внимания, эмоций).

1. Отсутствие заболеваний.

2. Нормальное развитие организма (соответственно полу и возрасту).

3. Благоприятное функциональное состояние (ответные реакции адекватны раздражителям).

Существует ряд признаков, которые характеризуют психическое здоровье ребенка. К ним относятся следующие:

- соответствие психических реакций силе внешних воздействий, обстоятельствам и ситуации (т.е. адекватность поведения в стрессовых ситуациях).

- способность управления своим поведением в соответствии с социальными нормами и законами.

- способность к планированию и реализации своей собственной деятельности.

- способность изменять способ своего поведения в зависимости от обстоятельств («гибкость поведения»).

- положительное эмоциональное состояние (характер откликов на жизненные факты, а попросту, настроение).

- эмоциональные реакции - непосредственные ответы на воздействие или ситуацию, (сопровождаются комплексом вегетативных, биоэлектрических и двигательных изменений) служат сигналами благоприятных и неблагоприятных воздействий.

Психологическое здоровье человека связано с особенностями личности, объединяющей все аспекты внутреннего мира человека и способы его внешних проявлений в единое целое. Психологическое здоровье является важной составляющей социального самочувствия человека, с одной стороны, и его жизненных сил, с другой.

К психологическим факторам, негативно влияющими на психическое здоровье подростков, относятся обиды, одиночество, отчужденность, утрата родителей (их развод или уход из семьи одного из ро­дителей), неразделенная любовь, ревность, чувство вины, оскорбленного самолюбия, страх наказания, желание отомстить, злоба, сексуальные эксцессы.

Педагогическая общественность может программировать, и то не всегда, лишь гигиенические и эмоциональные факторы, но тем не менее психическое здоровье детей очень сильно зависит от деятельности педагогов.

1. Неспособность справиться с учебной нагрузкой.

2. Враждебное отношение педагога.

3. Смена школьного коллектива.

4. Неприятие детским коллективом.

5. Чрезмерная умственная нагрузка (длительно травмирующая ситуация).

Школьники часто жалуются на усталость, сонливость в дневные часы, пассивность на уроках, во время игр, отказ от умственного напряжения, нестойкость интересов.

Родители и педагоги иногда принимают это состояние за лень, пытаются повысить требования к ребенку, но ни к чему хорошему это не приводит (это симптомы неврастении). Провоцирующий фактор - истощение нервной системы, связанное с учебной перегрузкой.

Учителям нужно быть очень осторожными в оценке успехов учащихся, не злоупотреблять плохими отметками и ставить их только в тех случаях, когда школьники действительно заслуживают.

Неуспеваемость - это проблема в равной степени как медицинская, так и педагогическая (иногда - следствие, часто - причина отклонений психического развития). Отсутствие хороших оценок часто приводит к формированию качеств характера: робость, застенчивость, тревожность, т.е. отрицательно сказываются на развитии личности. Психиатры единодушно отмечают, что именно ярлык «неуспевающего» нередко служит причиной возникновения неврозов у детей. У учащихся, а вернее, у их родителей, тех, для кого отметки обладают «сверхценностью», нужно выработать адекватное отношение к ним («хорошо», а не «отлично» воспринимается как трагедия).

Неврогенные факторы:

1. Несправедливо заниженная оценка.

2. Отсутствие уважения со стороны педагога.

3. Унижение достоинства ребенка.

Следует помнить! Нетактичное поведение педагога с учеником порой провоцирует отрицательное отношение к нему со стороны сверстников. Учитель, как и обычный человек, не застрахован от ошибок. Главное - быть искренним, и, суметь найти в себе силы признать их в присутствии учеников. Нельзя стремиться вызвать у школьника чувство вины - оно может стать непосильной ношей, убив желание стать лучше. Пусть будет сожаление и стремление изменить самого себя и ситуацию в лучшую сторону. Вышеизложенное касается и вас, уважаемые педагоги, родители! Не лелейте чувство вины!

Часто ребенок, прошедший медкомиссию и признанный годным к школе, оказывается в роли «неспособного» ученика. В чем причина этого явления? В таких случаях речь может идти о психической адаптации к школе.

Психическая адаптация - комплекс реакций и особенностей человека, обеспечивающий приспособление к новым условиям; взаимодействие подсистем:

- поиска, восприятия и переработки информации, как основы познавательной деятельности.

- эмоционального регулирования, в виде различных форм активности, личностного отношения к информации.

- социально-психологических контактов, основанных на полученных знаниях и определяющих социальное положение индивидуума, его личностные позиции.

- бодрствования и сна, обеспечивающих различные уровни активности, создающих наиболее благоприятные условия для адаптации.

- эндокринно-гормональной регуляции, включающей различные биохимические механизмы.

Деятельность всей системы психологической адаптации обеспечивается синхронным функционированием разных отделов организма. Адаптация к новым условиям жизни обеспечивает возрастное развитие.

Критерии психической адаптации:

1. Эффективность учебной деятельности: учебная активность, усвоение знаний.

2. Усвоение школьных норм поведения: поведение на уроке, поведение на перемене.

3.Успешность социальных контактов: взаимоотношения с одноклассниками, отношение к учителю.

4. Эмоциональное благополучие

Степень адаптации бывает:

1. Полная (адаптируется в течение первых 2-х месяцев обучения).

2. Неполная (неустойчивая адаптация - от 3-х до 6-ти месяцев; более длительный период проявления неблагоприятных форм поведения; трудности во взаимоотношениях с одноклассниками, учителями; не поднимают руку; на вопрос отвечают тихим голосом; мало контактируют с одноклассниками. Лишь в конце полугодия негативные формы поведения сменяются на адекватные, но все равно не достигают необходимого уровня.)

3. Дезадаптация, или отсутствие адаптации (Нарушения нормальных форм социально-психологической адаптации: а) ограниченные способности справляться с учебными нагрузками, социальными функциям. б) негативные формы поведения. в) появление отрицательных эмоций.

1) приспособленность к требованиям жизни в обществе;

2) отсутствие снижения этой приспособленности;

3) адекватность, т.е. соответствие поведения и состояния человека реальной ситуации;

4) саморегуляция своего психического состояния. Отклонения от идеального самочувствия могут быть, но они не достигают уровня психического срыва. Под влиянием различных факторов психически здоровый человек может испытывать психологически некомфортное состояние, однако степень и длительность этого дискомфорта в подавляющем большинстве случаев зависят от самого человека, образа его жизни.

Д
• доверие к ребенку;

1. 
   Стрессопрофилактика. Это не столько нейтрализация стрессфакторов, воздействующих со всех сторон на подростка, сколько обучение, воспитание и развитие в нем способности к самостоятельному, цивилизованному, психологически эффективному способу их преодоления, а также сознательной психологической саморегуляции.
   
2. 
   Формирование адекватности поведения в стрессовых ситуациях (обучение ребенка объективно оценивать ситуацию, взвешивать обстоятельства).
   
3. 
   Формирование адекватной самооценки.
   
4. 
   Формирование гибкости поведения, умения общаться, умения ориентироваться в системе социальных взаимоотношений (дружить с детьми, легко устанавливать контакты, наличие социального опыта, умение договариваться с другими детьми, понимать их поведение).
   
5. 
   Формирование чувства безопасности Можно попытаться «обезоружить» пугающие ситуации. Постарайтесь выведать, что вызывает особенный страх. Неизвестность? Пофантазируйте вместе с ребенком о том, что будет происходить, предложите свои варианты и поощряйте идеи ребенка. Совершенно реальные предположения перемешайте с комичными, нелепыми, сказочными. Ориентируясь на ребенка, допустите несколько страшных сюжетов: пережив страх «понарошку», он легче сможет побороть настоящий испуг.
   

1. Правилам управления своими эмоциями.

2. Правилам разрешения конфликтных ситуаций.

3. Физиологической саморегуляции, релаксации.

Появление ребенка в семье является серьёзным испытанием для родителей. Освоение и формирование роли отца или матери - важнейшая задача личностного развития в период взросления и проверка на прочность семейных отношений.

Одним из важнейших условий, обеспечивающих влияние отца на ребенка, на их будущую взаимную привязанность, является как можно более раннее начало их общения. Решающими могут быть первые же два-три дня (или даже первые часы) после рождения, когда в мозгу новорожденного запечатлеваются первые следы внешних событий, звуков.

Участие отца в воспитании связано с его ранним контактом с ребенком. В настоящее время роль мужчины во многих семьях сведена если не к нулю, то к минимуму. Не так уж мало семей, где отец - просто «чужой среди своих». Отец, который непростительно мало общается с ребенком, посвящая все свое время интересам вне дома, делает серьезную ошибку.

Отец и мать по-разному проявляют любовь по отношению к детям. Материнская любовь чаще всего носит безусловный характер: «Я люблю тебя потому, что ты есть». Отцовская любовь, особенно по отношению к сыну, порой носит условный характер: «Я люблю тебя тогда, когда ты оправдываешь мои ожидания, выполняешь мои требования».

Идеальный вариант - когда мать в своем поведении демонстрирует чисто женские черты - мягкость, терпимость, доброту, способность к эмоциональной поддержке и сопереживанию, а отец - такие черты, как энергичность, уверенность в себе, силу, ум, деловитость. Дети в такой семье легко осваивают модели мужского и женского поведения.

По мнению американского социолога П. Ларссон, ситуация жесткого авторитарного доминирования властной жены и матери чрезвычайно специфична для современной России и редко встречается в других культурах. Особенно часто такие отношения можно видеть в неблагополучных семьях.

Очень важно, чтобы отцы не устранялись от воспитания детей. Они должны считать своей первейшей обязанностью уделять внимание детям и в соответствии со своими возможностями принимать участие в их воспитании и обучении.

Недостаток внимания со стороны отца влияет на поведение детей вне дома, которое, как правило, бывает прямым следствием подобного отношения к детям. Он часто не имеет представления о том, с кем общается его ребенок, какие у него отношения со сверстниками, что он делает во время отдыха и развлечений.

Не зная, чем занимаются его дети в семье, отец, без сомнения, будет оставаться в неведении и о том, как они ведут себя вне дома. Ребенок по своей природе не является совершенным существом, ему еще предстоит многое узнать и многому научиться, но если он лишен родительского руководства и присмотра, то поведение его будет отклоняться от верного пути и приведет к нежелательным последствиям.

Таким образом, в гармоничном развитии личности ребенка роль отца имеет очень важное значение. «Первый мужчина» в жизни девочки - ее отец. Именно с ним она будет сравнивать поведение своих друзей, жениха, мужа. Первые пять лет жизни играют определяющую роль в развитии черт мужественности у мальчика и черт женственности у девочки. У мальчиков, воспитанных одной матерью, можно наблюдать либо развитие «женских» черт характера, таких как большая зависимость, предпочтение игр и занятий, традиционно свойственных девочкам, либо, напротив, развитие «компенсаторной мужественности», для которой характерно сочетание преувеличенно «мужского» поведения с зависимым характером, часто наблюдаемое у молодых преступников.

Девочки, лишившиеся отца в детские годы, проявляют неуверенность в общении с мужчинами, у них не сформированы модели «женского» поведения.

- Ребенок - не просто продукт воспитательных воздействий родителей. Он активен, сам осмысляет семью и себя в ней, определяет свое поведение, отношение к семье и к себе самому. В определенной мере ребенок - воспитатель себя.

- Дети вследствие своего ограниченного опыта, своеобразного мышления иначе, чем взрослые, воспринимают и оценивают происходящее вокруг. Понять их поведение, эмоции, переживания и помочь им можно, лишь взглянув на мир их глазами.

- На детей влияют не только преднамеренные воздействия родителей, но даже в большей степени все особенности поведения родителей - в том числе ни взрослым, ни ребенком не осознаваемые.

Для современных семей нередка и такая ситуация. Мать бывает с ребенком ежедневно, она смотрит, как сделаны уроки и как завязан шарф, а с отцом сын или дочь, скорее всего, будут проводить время по воскресеньям, ходить с ним в парки, в кино, так как большую часть времени отец занят работой. Отец лишен повседневных забот о ребенке. С мамой - тяжелые будни, с папой - веселый праздник. Не удивительно, что в какой-нибудь мелкой ссоре с матерью сын или дочь могут ввернуть что-то вроде: «А вот папа меня не ругает... а вот папа мне подарил...» Такие эпизоды больно ранят мать и формируют неблагополучную модель взаимоотношений в семье.
Критерии, по которым можно судить о психологическом благополучии ребенка в семье:

- выраженное переживание удовольствия от общения с близкими людьми;

- ощущение свободы, автономности при общении с родителями;

- уверенность в своих силах и самодостаточность;

- умение видеть свои недостатки и способность просить помощь у окружающих;

- способность разграничить ошибку и свою личность.

Здоровье, работоспособность, сопротивляемость заболеваниям во многом зависят, во многом от характера питания. Особенно велика эта зависимость в детском, подростковом и юношеском возрасте, когда организм интенсивно растет и развивается.

С поступлением в школу увеличивается умственная и нервно-психическая нагрузка на ребенка. Чем старше класс, тем она больше. Потребность школьников в белках, жирах и углеводах относительно выше, чем у взрослых, причем, чем младше ребенок, тем больше выражена эта разница.

При правильном режиме питания школьники принимают пищу 4-5 раз в день в строго определенное время – это одно из условий здорового питания.

Второе условие здорового питания – это его сбалансированность по количеству белков, жиров, углеводов, микроэлементов и витаминов.

Достаточная обеспеченность ребенка всеми питательными веществами и особенно витаминами, минеральными солями и микроэлементами - один из основных моментов предупреждения инфекционных заболеваний, т.к. состояние иммунитета определяется не столько количественной стороной питания, сколько его качеством и биологической ценностью; кроме того, полноценное питание повышает устойчивость детского организма к резким колебаниям температуры и влажности воздуха, воздействию вредных экологических факторов.

Мы часто, недооценивая роль правильного питания, готовим пищу наспех, не придаем значения подбору продуктов и блюд, перекусываем только бутербродами, а потом сетуем на недомогание и болезни. Особенно непростительно такое отношение к питанию ребенка, тем более что здоровье человека во многом определяется качеством его питания в детском возрасте. Поэтому из рациона детей и подростков должны быть исключены продукты с так называемыми пустыми калориями: чипсы, фаст-фуды, сладкие газированные напитки, сладости, имеющие неизвестное происхождение. Потому, что:

1. 
   подобная еда содержит усилители вкуса, из-за которых ребенок отказывается есть нормальную пищу, потому, что она имеет менее выраженный вкус.
   
2. 
   детский организм отличается от взрослого бурным ростом, интенсивным течением обменных процессов, а в этих продуктах содержится большое количество химических добавок не однозначно влияющих на организм, в т.ч. и обменные процессы.
   

Важно, чтобы рацион школьника содержал витамины и минеральные вещества, которые являются регуляторами обменных процессов. Достаточное их поступление необходимо для нормального роста.

При расчете рациона подростка имеет значение пол ребенка. Мальчики подростки, как правило, более подвижны, и по массе тела обгоняют девочек, потому и есть они должны больше.

Ребенку в первую очередь необходимы белки, так как они не только восполняют расходы организма, но и служат основой построения новых клеток. Особую ценность представляют в этом плане животные белки, содержащие комплекс так называемых незаменимых аминокислот, которые не синтезируются в организме, а поступают только с пищей. Источник таких белков – мясо, рыба, яйца.

Кроме того, молоко, простокваша или кефир должны быть на столе школьника каждый день.

Дефицит белка может ослабить сопротивляемость инфекционным заболеваниям, понизить работоспособность и выносливость.

У школьников высокие энерготраты. А главный источник энергии – углеводы. Те из них, которые содержат крахмал, усваиваются медленно; именно поэтому картофель, хлеб, мучные блюда воспринимаются как сытные. В сахаре, меде, варенье, различных кондитерских изделиях содержатся легкоусвояемые углеводы, которые быстро всасываются в кровь. Они тоже необходимы школьнику.

Одним из наиболее частых нарушений гигиены питания является избыток в пище углеводов (мучные изделия, сладости и пр.). В этом случае углеводы не полностью используются организмом на компенсацию энергетических затрат организма, а частично идут на образование жира, который откладывается про запас и ведет к ожирению.

Питание оказывает влияние на интеллект ребенка, состояние работоспособности. В наше время - время больших перегрузок, значительного потока информации, ускоренных темпов жизни, возможности возникновения стрессовых ситуаций следует помнить, что правильное питание в детстве во многом содействует формированию организма, способности преодолеть сложности жизни. Ведь если, человеку не хватает витаминов, минеральных веществ, то это ведет к астенизации (утомлению, раздражению) и как следствие нарушаются адекватные способы взаимодействия со средой.

Правильное питание играет решающую роль в профилактике и лечении целого ряда заболеваний детского и подросткового возраста. Врачи традиционной медицины считают, что одним только питанием (без всяких медикаментов) можно скорректировать здоровье в 60% случаев. При наличии какого-либо заболевания лечебное питание является важной частью лечебного процесса. Встречается и такая патология (врожденного или наследственного характера), при которой правильно организованное питание оказывается существенным методом лечения. Особое значение в питании больного ребенка играют белки. Кроме того, почти при всех заболеваниях потребность в белках увеличивается в период выздоровления, когда белок бывает особенно необходим для нормального течения восстановительных процессов. Также увеличивается при экземах, воспалении легких, заболеваниях верхних дыхательных путей. При всех заболеваниях, значительно повышается потребность в витаминах, особенно в витамине С, который повышает устойчивость организма. Важное значение имеет соблюдение режима питания.

Ни в коем случае нельзя кормить ребенка насильно.

Нередко у детей, которых кормят насильно, могут наблюдаться изменения поведения - они становятся не в меру упрямыми, агрессивными или плаксивыми. Дети, которых кормят насильно, впоследствии значительно чаще страдают нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта и щитовидной железы, не говоря уже о страхах и неврозах.

1. 
   Информирование. Функция профилактического информирования заключается в том, чтобы посредством информации восполнить недостаток знания, необходимый для сохранения и укрепления здоровья, добиться осознания проблемы и создать мотивацию к приобретению новых способов поведения. Особенно хороших результатов на этом пути можно добиться в том случае, когда потенциальная угроза, связанная с поведенческими факторами риска, достаточно велика (например, употребление наркотиков), а поведение, являющееся фактором риска, зависит от таких психических или социальных условий, на которые легко повлиять.
   
2. 
   Консультирование. В отличие от просветительских компаний консультирование обращено не к анонимной популяции, а к человеку, ищущему совета, и проходит в форме личной беседы. Психологическим средством воздействия здесь наряду с информацией является также личность консультанта, который определенным образом формируя беседу, может облегчить восприятие информации.
   
3. 
   Тренинг. Если поведение, являющееся фактором риска, уже сильно укоренилось как привычка, то для профилактического изменения поведения в дополнение к консультированию показаны методы тренинга. Концепции тренинга принимают в расчет то обстоятельство, что некоторым людям, для того чтобы изменить свое поведение, мало осознавать проблему, обладать знанием и иметь мотивацию, гораздо больше им требуется тренировка, научение и стабилизация новых способов поведения. С подростками можно проводить тренинг, как им вести себя, если их будут склонять к употреблению психоактивных веществ. Существуют специально разработанные программы тренинга для изменения пищевого поведения, злоупотребления курением, борьбы со стрессовыми ситуациями и т.д.
   
4. 
   Улучшение социальных и материальных условий жизни: