Занятие 5. Самооценка внутриличностного конфликта личности
Цель занятия. Закрепление знаний студентов по основным проблемам теории внутриличностных конфликтов, развитие навыков самооценки личности и формирование умений анализа полученных результатов тестирования и выработки программы самосовершенствования самокоррекции поведения.
Тест 7.Определение комплекса неполноценности. Прочтите каждое утверждение, выберите тот вариант ответа, который наиболее справедлив для Вас, выпишите номер утверждения и количество очков на выбранный вариант ответа (количество очков указано рядом с вариантом ответа).
1. Люди меня не понимают:
-
часто (0);
-
редко (3);
-
такого не бывает (5).
2. Чувствую себя «не в своей тарелке»:
-
редко (5);
-
все зависит от ситуации (3);
-
очень часто (0).
3. Я оптимист:
-
да (5);
-
только в исключительных случаях (3);
-
нет (0).
4. Радоваться чему попало, это:
-
глупость (0);
-
помогает пережить трудные минуты (3);
-
то, чему стоит поучиться (5).
5. Я хотел бы иметь такие же способности, как другие:
-
да (0);
-
временами (3);
-
нет, я обладаю более высокими способностями (5).
6. У меня слишком много недостатков:
-
это правда (0);
-
это не мое мнение (3);
-
неправда! (5).
7. Жизнь прекрасна:
-
это действительно так (5);
-
это слишком общее утверждение (3);
-
вовсе нет (0).
8. Я чувствую себя ненужным:
-
часто (0);
-
временами (3);
-
редко (5).
9. Мои поступки окружающим непонятны:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
редко (5).
10. Мне говорят, что я не оправдываю надежд:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
очень редко (5).
11. У меня масса достоинств:
-
да (5);
-
все зависит от ситуации (3);
-
нет (0).
12. Я пессимист:
-
да (0);
-
в исключительных случаях (3);
-
нет (5).
13. Как всякий думающий человек, я анализирую свое поведение:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
редко (5).
14. Жизнь — грустная штука:
-
вообще, да (0);
-
утверждение слишком общее (3);
-
это не так (5).
15. «Смех — это здоровье»:
-
банальное утверждение (0);
-
об этом стоит помнить в трудных ситуациях (3),
-
вовсе нет (5).
16. Люди меня недооценивают:
-
увы, это так (0);
-
не придаю этому большого значения (3);
-
вовсе нет (5).
17. Я сужу о других слишком сурово:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
редко (5).
18. После полосы неудач всегда приходит успех:
-
верю в это, хотя и знаю, что это вера в чудеса (5);
-
может и так, но научного подтверждения этому нет (3);
-
не верю в это, потому что это вера в чудеса (0).
19. Я веду себя агрессивно:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
редко (5).
20. Бываю одинок:
-
очень редко (5);
-
иногда (3);
-
слишком часто (0).
21. Люди недоброжелательны:
-
большинство (0);
-
некоторые (3);
-
вовсе нет (5).
22. Не верю, что можно достичь того, чего очень хочешь:
-
потому что не знаю того, кому это удалось (0);
-
иногда это удается (3);
-
это не так, я верю! (5).
23. Требования, которые передо мной поставила жизнь, превышали мои возможности:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
редко (5).
24. Наверно, каждый человек недоволен своей внешностью:
-
я думаю, да (0);
-
наверное, иногда (3);
-
я так не думаю (5).
25. Когда я что-то делаю или говорю, бывает, меня не понимают:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
очень редко (5).
26. Я люблю людей:
-
да (5);
-
утверждение слишком общее (3);
-
нет (0).
27. Случается, я сомневаюсь в своих способностях:
-
часто (0);
-
иногда (3);
-
редко (5).
28. Я доволен собой:
-
часто (5);
-
иногда (3);
-
редко (0).
29. Считаю, что следует к себе быть более критичным, чем к другим людям:
-
да (0);
-
не знаю (3);
-
нет (5).
30. Верю, что мне хватит сил реализовать свои жизненные планы:
-
да (5);
-
по-разному бывает (3);
-
нет (0).
Оценка результатов. Внимание! Если Вы не набрали одинаковое количество очков (например, 0 и 0; 3 и 3; 5 и 5) в следующих парах: 3 и 18; 9 и 25; 12 и 22 — то общий результат теста можно считать случайным, недостоверным.
От 0 до 40 очков — Вы, к сожалению, закомплексованы. Себя оцениваете негативно, «зациклились» на своих слабостях, недостатках, ошибках. Постоянно боретесь с собой, и это только усугубляет и ваши комплексы, и саму ситуацию, еще более осложняет ваши отношения с людьми. Попробуйте думать о себе иначе: сконцентрируйтесь на том, что есть в Вас сильного, теплого, хорошего и радостного. Увидите, что очень скоро изменится Ваше отношение к себе и к окружающему миру.
От 41 до 80 очков — у Вас есть все возможности самому прекрасно справиться со своими комплексами. В общем-то, они не очень мешают Вам жить. Временами Вы боитесь анализировать себя, свои поступки. Запомните: «прятать голову в песок» — дело совершенно бесперспективное, до добра не доведет и может только на время разрядить обстановку. От себя не убежишь, смелее!
От 81 до 130 очков — Вы не лишены комплексов, как. и всякий нормальный человек, но прекрасно справляетесь со своими проблемами. Объективно оцениваете свое поведение и поступки людей. Свою судьбу держите в своих руках. В компаниях чувствуете себя легко и свободно, и люди чувствуют себя лак же легко в вашем обществе. Совет: так держать!
От 131 до 150 очков — Вы думаете, что у вас вообще нет комплексов. Не обманывайте себя, такого просто не бывает. Придуманный Вами мир и собственный образ — далеки от реальности. Самообман и завышенная самооценка небезопасны. Попробуйте посмотреть на себя со стороны. Комплексы ведь для того, чтобы с ними справляться или чтобы их полюбить. Вас хватит и на то, и на другое. В противном случае, ваш комплекс самовлюбленности перерастет в зазнайство, высокомерие, вызовет неприязнь к вам окружающих людей, существенно испортит Вашу жизнь.
Поделитесь с Вашими друзьями: |