Врачебно-педагогический контроль и средства восстановления в системе физического воспитания и спорта

1. 
   В каком случае происходит более высокий рост тренированности?
   
2. 
   Какие мероприятия относятся к педагогическим средствам восстановления?
   
3. 
   Психологические средства восстановления.
   
4. 
   Медико-биологические средства восстановления.
   
5. 
   Продукты повышенной биологической активности.
   
6. 
   Фармакологические средства восстановления.
   
7. 
   Физические средства восстановления.
   
8. 
   Растирки и спортивные кремы.
   
9. 
   Газовые смеси.
   
10. 
    Как подразделяются средства восстановления в зависимости от величины и направленности воздействия?
    

Приложение 1

Вид спорта	Абсолютный объем сердца, мл	Относительный объем сердца, мл2 (кг ∙ см)
Лыжный	1073±42	97±5,25
Велоспорт (шоссе)	030±20	83±3,6
Спортивная ходьба	970±28	82±3,1
Баскетбол	1125±30	75±3,0
Современное пятиборье	955±16	73±2,1
Борьба	953±24	69±2,3
Теннис	980±46	69±4
Гимнастика	790±24	56±3
Прыжки в воду	770±27	51±1
Незанимающиеся спортом	760±11	50±1

Приложение 2

Показатель	Баллы
	5	4	3	2	1
Абсолютная величина, см3	810-1100	750-809; 1100-1150	700-749; 1150-1200	650-699; 1200-1300	<650; >1300
Относительная величина, см3 / кг	14-16	13-14; 16,1-17	12-12,9; 17,1-18,1	11-11,9; 18,1-18,5	<11,0; >18,5

(Белоцерковский З.Б., Карпман В.Л., 1991)

Вид спорта	Толщина миокарда задней стенки левого желудочка, мм	Толщина межжелудочко-вой перегородки, мм	Масса миокарда, г	Ударный объем крови
				мл	мл/м2
Гребля	9,8±0,6	9,6±0,8	167±4,0	115±3,5	53,2
Баскетбол	9,7±0,2	9,9±0,1	166±4,0	110±4,4	50,0
Велоспорт	9,6±0,1	10,0±0,1	163±2,8	107±5,0	55,7
Водное поло	9,7±0,2	11,0±0,2	169±4,9	100±3,8	8,3
Современное пятиборье	9,6±0,2	10,8±0,2	165±2,6	100±3,0	52,6
Бег на средние дистанции	10,1±0,2	10,1±0,1	160±3,4	95±2,2	51,3
Плавание	10,0±0,2	10,3±0,2	162±2,8	90±2,1	47,4
Борьба	9,1±0,1	9,8±0,2	147±3,6	85±3,8	48,0
Бег на длинные дистанции	9,6±0,2	10,8±0,2	150±3,9	96±2,3	51,6
Фигурное катание	9,7±0,2	10,6±0,3	157±5,4	92±3,5	49,7
Тяжелая атлетика	10,1+0,3	11,1±0,3	165±6,4	81 ±2,4	41,7
Подводное плавание	8,9±0,2	10,0+0,3	142±5,5	82±4,0	44,6
Футбол	9,5±0,2	10,3±0,2	150±5,1	92±4,5	48,4
Стрельба	9,5±0,3	9,5±0,3	137±6,2	81±5,3	43,1
Прыжки в воду	8,3±0,3	10,0±0,3	130±8,8	74±3,7	41,3
Нетренированные	7,9±0,1	8,4±0,1	113±2,0	74±1,2	40,0